椎間盤突出患者的運動復健建議？
運動復健？我是椎間盤突出患者,什麼運動適合 ,有的醫師說游泳,有的說騎腳踏車,有的說散步走路,請問如何作,時間的長短.
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 腰椎間盤突出症之運動適合游泳、散步亦可,騎腳踏車較不適合, 一般每週至少三次,每次20至30分鐘即可,另外需做一些背肌腹肌之訓練, 建議您於復健科門診,請教醫師如何做正確之肌力訓練運動。>>點我查看詳細內容大腿突然痠疼：可能是抽筋或脊椎問題？？
大腿突然痠疼？您好: 今天我在下課走路的時候,在下台階時突然右大腿整各無跌坐在地上,然後可以感覺的到再大腿中央有一個酸痛點無法使力,這是什麼原因呢?是抽筋嗎?因為我沒有抽過筋所以不知道是不是抽筋,到晚上回宿舍走路抬腿那各點還是會痠痛,還有我...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院復健科主任張育彰醫師敬覆 小寶您好： 當身體出現疼痛，其實是一種警訊，切莫不去管它。建議您在還有症狀時，就醫診治，以便醫師可以透過一些理學檢查及誘發測試，來區分到底是哪裡（骨骼？肌肉？神經）的問題。 署立台南醫院祝您身...>>點我查看詳細內容大腿車禍後出現硬塊凹陷，應掛哪一科？？
大腿車禍撞擊後,肌肉一大片呈現凹陷且為硬塊？想請問陳醫師： 我媽媽去年車禍大腿被機車壓到腫起黑青，但沒先冰敷卻先熱敷，後黑青雖散去了，但卻呈現硬硬肉，範圍大約一個拳頭大，且肉都明顯凹陷了，摸了也會很痛，想去看診但卻不知該掛哪一科？想請問陳醫...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
小米你好 關於你所提出的問題，首先一般外傷處理方式為 1.休息就是最好的治療。立刻停止受傷部位的運動，避免再度刺激傷害。 2.切勿按摩，尤其在受傷關節或軟組織處，因為已受傷發炎腫脹。可加 重組織損傷之程度，造成所謂的「二度傷害」。 3....>>點我查看詳細內容長短腳與骨盆歪斜：對生育有何影響？？
長短腳2公分落差？我長短腳差不多2公分的落差(不是很確定),去年檢查有骨盆歪斜的現象,可是沒有脊椎側彎,醫生說沒有脊椎側彎就沒關係,不需治療.想請問是否需要小心惡化的情形,或是定期多久復檢,另外,骨盆歪斜是否會影響往後的生育,謝謝您的回覆.
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
小姐您好： 一般女性於18歲左右，骨骼身長會定型，因此就算有輕微脊椎側彎，因您的年紀未來變化的情形，機率亦很小，一般一至二年追蹤一次即可，骨盆歪斜通常不會影響往後生育，您不需太過擔心！若您仍有疑慮，建議您就近至復健科求診；同時可確定長短腳之...>>點我查看詳細內容如何改善小兒扁平足問題？？
小兒扁平足問題？許醫師您好: 在此先感謝您抽空看這封信,我有2位分別是6歲與5歲的女兒,大女兒站立時二個腳掌會向外偏,腳踝不正(有足弓),另小女兒腳部沒有足弓,4月份時有到台大醫院小兒骨科看診,但醫生回覆不用在意,一般過了10歲後可能會變好...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
阿傑先生您好： 2到8歲是兒童足弓成型的時期也是矯正足弓最佳的時機，10歲之後由於足弓已定型只能穿戴功能型鞋墊來減少因扁平足而造成行走時力學不平衡。 關於您的問題相信小兒骨科醫師應該已經為您的女兒做過詳細的評估，一般而言，輕度的扁平足只要...>>點我查看詳細內容肌肉張力異常：小兒前期、腦性麻痺與動作型態探討？
肌肉張力？小兒前期肌肉張力控制不足會有何表現，和動作型態？ 腦性麻痺的分類類型以及兒童的型態？
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
Dear揚你好︰ 腦性麻痺是一種非進行性腦部神經損傷，也是最常見的小兒慢性神經疾病，其特別係以肢體運動障礙為主要臨床症狀。此疾造因為腦部負責運動調節的大腦皮質及其下游神經網路受到破壞，而使得運動功能失調。 一般前期有時會出現肌肉張力不足的現...>>點我查看詳細內容膝蓋疼痛：自我復健和治療方法？
膝蓋如何自己做復建？ 鄭醫師你好, 我的膝蓋平常都好好的,但如果是爬山的時間太久, 或者是打太極拳時膝蓋彎曲太久,就會開始疼痛, 那種感覺有點像扭到的感覺,而且只有右膝蓋會痛. 也曾去醫院骨科照過x光,醫生都說沒事. 但這個問題卻一直困擾...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 依照您的描述，有可能是髖骨症候群，因為無法確實看您做的相關檢查，較難給予確實之運動及藥物建議，最好之方法是到鄰近醫院之復健科求診，才可解決困擾您的問題。>>點我查看詳細內容腳底中間疼痛的原因及解決方法？
腳底中間疼痛？醫師你好 大概兩個星期前我的腳底中間有一點會痛 只有在走路腳底要彎起時才會 用手去壓那一點 有麻掉的感覺 我平常有跳繩的習慣 一星期慢跑兩次 不知到為什麼會突然這樣 是突然運動量增加太快嗎 謝謝答付
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 依照您的描述，有可能是足底筋膜發炎之現象，若有麻木之情形，表示可能局部神經受到影響，目前建議不宜過度運動，應儘速至附近復健科求診！>>點我查看詳細內容腰椎痛的原因及治療科室探討？
再次請問關於腰椎痛？張醫師: 先前非常感謝您在百忙之中撥冗解答我的疑惑, 我現在還是學生, 長期熬夜趕報告, 也缺少運動, 很小時候脊椎曾因車禍受到撞擊, 不知是否因此引發腰椎痛的現象, 我的腰椎疼痛只有在腰部部分的脊椎骨, 不知是否有什...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院復健科張育彰主任敬覆 kiki您好： 看起來，您的腰痛有可能跟之前的舊傷有關，但長期維持同一個姿勢也是很容易造成肌肉的慢性傷害，因為肌肉長時間處於持續收縮狀態下，會造成肌肉本身血液、養分供應受到影響。建議您每隔半至一小時...>>點我查看詳細內容手腕至虎口部位疼痛：長期使用鍵盤的復健與保養方法？
手腕至虎口部位疼痛...？由於工作需要需長時間敲鍵盤...請問如何做平日的保養及復健呢？
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
若是手腕至虎口處疼痛，很可能是肌腱肥鞘慢性發炎所致，尤其長時間使用鍵盤常發生，平時應經常熱敷疼痛部位，敲鍵盤30分鐘後至少休息伸展患側數分鐘，才能避免病情惡化，建議您就近於復建科求診，應可獲得更妥善的照顧。>>點我查看詳細內容如何保養退化的薦腸關節？需要換人工關節嗎？？
薦腸關節？我前幾天照x光,醫師說我的薦腸關節退化了,請問如何保養,退化很嚴重時是否要換人工關節,還是一直使用到不能使用為止.
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
薦腸關節退化是常見的退化性疾病之一，若嚴重時甚至會導致下肢 酸痛麻木無力。平時應避免過度彎腰及搬重物，注意坐姿及腹肌背肌等之訓練。目前治療以藥物及復健治療為主，不需換人工關節，一般需開刀處理的個案小於10%，若仍有其他疑問，建議您於復建科門...>>點我查看詳細內容小腿無力：是肌肉萎縮嗎？？
小腿無力？我的左小腿很容易無力,像如要早上去爬山,明明不會很累,可是感覺左小腿肌肉中間的部分,好像沒有肉一樣,空空的感覺,使不上力,可是卻可感覺到小腿兩側肌肉都很有力,以前運動時都不會有這樣的感覺,這樣是情況是小腿肌肉開始萎縮嗎?
管灶祥 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 復健科 主治醫師
你好： 依你所說，你應該是二腳比較感覺左側無力吧？若是這樣建議你還是就近至附近的骨科或復健科求診，不論是局部的問題(簡單如肌肉拉傷至嚴重如阿基里氏腱斷裂)或是神經的問題(如腰椎神經根壓迫)，均需進一步檢查才能確定。依你的年紀小腿肌肉是不會無...>>點我查看詳細內容如何預防和治療髖關節退化？？
請問髖關節退化,如何防止進一步退化.？我從去年7,8月脊椎壓迫到神經s4_s5,導致髖關節附近,包括前面,兩邊,後面屁股痛,到處看醫生,有的說退化行關節炎,有的說肌腱炎,有的說坐骨神經痛,有復健,也有吃藥,至今還再痛,走路走不到十分鐘,就開...
管灶祥 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 復健科 主治醫師
王先生您好： 依您的描述，您可能巳照過腰部及髖關節的X光片，甚至您可能也做過電腦斷層或者磁振造影(不然您如何得知神經壓迫，不過我想你應該是要寫L4,L5神經根，因為Sacral nerve root 只到S4沒有S5)。而依您「前面、兩邊及...>>點我查看詳細內容扁平足引發足底筋膜炎：治療與預防？
足底筋膜炎？我去醫院他說我是扁平足所以有足底筋膜炎。去裝足弓墊，但我去裝的時候他說我只有左腳扁平，所以只有左腳痛而且痛在渦心處...後來裝了，雖然已經有減少激烈運動，但是還是沒有痊癒的跡象，好困擾喔，想好好運動卻有個扁平足，我想知道矯正方法...
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
阿季: 你好!找骨科可以,也可以找復健科. 桃園醫院復健科主任 李偉強 >>點我查看詳細內容走路時右腳尖向內彎的小朋友該如何處理？？
小朋友走路時右腳尖會向內彎！？我們住在新竹市，小朋友剛滿３歲，走路時右腳尖會向內彎，兩腳常會打架，聽人說長大了就會好，請問真的是這樣嗎？如不是，我們應帶到那裡看診，請來信告知． 謝謝！
管灶祥 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 復健科 主治醫師
你好： 依你們的描述，剛滿三歲，而只有右腳的腳尖向內，並會造成雙腳打架，較不像單純正常發展中的表現，雖然三歲大致上會有X型腿，並可能併有對稱性的內八，不過一般不會只有右腳而巳。建議請你們還是帶往附近醫院的骨科或復健科看診檢查。>>點我查看詳細內容腳踝骨折與三角韌帶斷裂後的肌肉纖維化問題？
肌肉纖維化？車禍到現在5個月了，腳踝腓骨骨折(輕微裂開)及三角韌帶斷裂，內固定鋼釘目前已取出，我想請問腳背上的肌肉上有些地方摸起來有一點腫腫且硬硬的(接近腳踝內側)，抓起癢卻麻麻的好像沒有什麼感覺，跟別的地方抓起來感覺不一樣，而且有時候還會...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
玲玲小姐您好： 關於您的問題由於無法得知您真正的情形所以只能大致跟您說明狀況，一般來說開刀之後皮膚會有某些區塊會麻是正常的情況，因為在開刀時皮膚下有一部分的感覺神經會因為開刀被切斷，或是在骨折時造成末梢神經的損傷，而造成部分皮膚會有感覺較麻...>>點我查看詳細內容足底筋膜炎引起的持續性疼痛：治療與建議？
是足底筋膜炎嗎?？我的右腳在內側足跟有疼痛現象,而且是很不舒服,我已經沒有再運動了,也盡量減少站立跟走路了,但它一天還是會痛很多次,而且納悶的是...連坐著跟躺著時也會痛起來,痛到有點想打人,只能用冰敷來麻痺止痛,因為如果用熱敷只會更痛,我...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
饅頭 你好： 關於足底筋膜炎的處理原則(1)避免連續或頻率過高的運動(2)正確的暖身運動(3)運動傷害時適當的處理。詳細的答案您可以參考2005/03/29所回答的問題中的(2).(3).(4).(5)項，相信可以找到您需要的答案。如果...>>點我查看詳細內容扁平足引起的慢性疼痛是否會導致腦容量減少？運動後腳底內側紅腫正常嗎？？
莫名的慢性疼痛,頭腦會變笨?？我是上禮拜五有去看您的門診的年輕人,運動後馬上冰敷真的還蠻有效的,現在比較不會因為痛到不好睡覺了,先謝謝您了,但是我在新聞上看到說：不知名的慢性疼痛會讓腦中寫容量減少15毫升,所以會變笨,我的慢性疼痛雖然是扁平...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院復健科主任張育彰醫師敬覆 bb您好： 慢性疼痛不會使頭腦變笨，這點請放心。不過慢性頭痛的確會造成身體、心裡的長期壓力，卻是不容忽視。 若您的發紅部位不均勻，可能是鞋墊和腳底的接觸不是很契合，可能要修改足弓墊。若是整個...>>點我查看詳細內容椎間盤突出手術後再次出現症狀：應如何診療及治療？？
椎間盤突出術後又被斷定再次突出？我於去年六月開追間盤減壓手術,術後我在醫院躺了一個多月, 有持續在做復健及穿護腰 但由於近日我的腳部(近腳底觸)疼痛及麻酸現象 因此照了mri 發現我的原開刀處的脊椎(L4-L5)呈現骨磨合現象 但L5-S1...
管灶祥 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 復健科 主治醫師
您好： 依您的描述及MRI的報告，確實您在開完刀後又再次復發，是比較無奈。因為在開刀一年內不適合做腰椎牽引，復健治療對您現在的情形是比較沒有效果的。所以如果您的神經壓迫較嚴重(依報告您左側S1 root有壓迫)，也許您真的該再找神外評估是否...>>點我查看詳細內容膝蓋受傷後的復健與保健建議？
膝蓋復健？您好: 家父於五六年前因為跑步造成膝蓋受傷， 近一兩年日漸疼痛： 請問： 1.有什麼水果或食品可補充膠質和鈣質？ 2.營養補充品，如：維骨力，龜鹿二仙膠等，對膝蓋復建有無幫助？ 3.平時若不能負荷登山等運動，是否可踩腳踏車機運動，...
管灶祥 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 復健科 主治醫師
你好： 第一：你的父親膝部庝痛的原因在你的描述中並未清楚。最有可能是膝部退化性關節炎，也可能是軟組織或靭帶的損傷，不同的原因會有不同的處理，建議至骨科復健科門診先診察出確切原因。 但依你的問題，大多是針對退化性關節炎，以下簡單說明： 第二：...>>點我查看詳細內容