如何調整桌椅高度以減少坐姿不良引起的肩背疼痛？
適當的桌椅高度？醫師你好,我目前正在攻讀碩士學位,每天都會長時間的坐在書桌前唸書,雖然每50分鐘會起來休息10分鐘!!但是,在唸書時,肩膀會不自覺的ㄑ一ㄥ起來,因此背部的斜方肌或是脊下肌,我不確定肌肉名稱,但是位置大概就在那裡!!長時間下來...
潘盈達 醫師回覆-復健科
做一些伸展拉筋的運動，這部份文字比較難描述，您可上網查。再來，肩膀不要ㄍㄧㄥ起來。(桌子可能太高)與其說桌椅的高度，不如說身體的姿勢是比較重要的，正確適當的姿勢，簡單說脊椎拉直，向上延伸，肌肉放鬆(有點像國標舞或巴蕾舞者)細節可能要面對面調...如何調整桌椅高度以減少坐姿不良引起的肩背疼痛？-點我查看詳細內容
骨刺治療：中西醫選項比較與復健效果探討
骨刺？陳醫師好！我弟弟脊椎長骨刺，外科建議開刀，嚇壞了，又怕後遺症，改看中醫，中醫治療骨刺方法採復健合併活血中藥，來減緩酸痛的感覺，若有壓迫到神經的話，則須配合傷科針灸及推拿。他又覺得中醫療法怎可能去除骨刺，心裡充滿疑惑，拿不定主意，請教陳...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)若神經壓迫厲害,造成肌肉萎縮或壓到排尿之神經,則考慮手術治療(2)中藥可減低疼痛,針灸亦同(3)推拿危險性大,須評估骨質及角度(4)復健採深部及淺部熱療,加上腰牽引,療程較長些,但安全性佳骨刺治療：中西醫選項比較與復健效果探討-點我查看詳細內容
鈣質補充真的能強化骨骼嗎？
鈣質補充？陳主任好！法新社巴黎十五日電） 根據一項針對骨質疏鬆所做的研究指出，補充鈣質無法長期強化骨骼。這項由澳洲孟西研究中心所進行，根據過去十九種主要以骨骼為實驗的報告，經過重新研究後發表在最新一期的英國醫學期刊。這些報告的研究對象是近二...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.鈣片是否能補到骨頭，有下列幾項：(1)鈣片溶解性(如檸檬酸鈣.乳酸鈣溶解性大)(2)須配合維他命D(3)骨頭是否有應力刺激(承重或肌力訓練或骨折刺激)(4)骨頭是否有深部熱刺激，(如復健短波.超音波)(5)血鈣與骨中鈣之平衡2.先做骨密...鈣質補充真的能強化骨骼嗎？-點我查看詳細內容
如何治療因軟骨磨損引起的腰痛？
軟骨？醫生你好：我母親60歲，常覺得腰靠近臀部那裡常常會酸痛，照了x光後醫生說是軟骨磨損掉了，現在就是吃消炎止痛的藥就會好，一沒吃就又開始酸痛起來想請問：1.軟骨就是椎間盤嗎?2.常吃消炎止痛藥對身體會不會不好?3.或是還有其它的改善方法?...
潘盈達 醫師回覆-復健科
您好：1.通俗的講法，脊椎的軟骨一般是指椎間盤。2.常吃消炎止痛藥對腎臟及胃不好。3.可做復健、針灸或適當的運動。如何治療因軟骨磨損引起的腰痛？-點我查看詳細內容
脊椎手術後再發比例是多少？
請問脊椎手術後 一切正常 請問以後再復發的比例為百 分之幾？請問脊椎手術後 一切正常 請問以後再復發的比例為百 分之幾
李偉強 醫師回覆-復健科
您好:主要看你的病情及開刀的情況，若能維持越久沒有症狀，就算是成功。復健科李偉強醫師敬覆脊椎手術後再發比例是多少？-點我查看詳細內容
腰痛原因不明？該看哪一科？
我的腰痛？醫師您好:我的腰會痛不是腰的兩側而是脊椎附近平時都還好只有在出去逛街或站比較時才會開始痛平時睡覺時不能整個躺下去睡整個躺平會有點不舒服要挺起來一點不過側睡就完全沒問題有人說是腎臟有問題?比較多人是說脊髓有問題害我不知道要問哪科好
潘盈達 醫師回覆-復健科
年輕人大部分都是肌肉的問題，1.調整姿勢(同ㄧ個姿勢不要維持太久)2.柔軟度3.肌力，趕快就近去看復健科，並接受物理治療吧！腰痛原因不明？該看哪一科？-點我查看詳細內容
臀部疼痛治療與伸展運動建議
臀部疼痛？醫生，您好：之前我已在線上詢問關於我臀部疼痛的問題, 感謝您百忙之中給予我建議, 我患有Piriformis syndrome 和Myofascial Pain 的症狀，接受了物理治療 (包括熱敷、相對干擾波和超音波) ，注射類固...
潘盈達 醫師回覆-復健科
您好，我還記得您1.重點不在您適不適合做屈膝抱胸，而是您怎麼去做，還有拉筋要放鬆的拉，不要使勁的拉，屈膝抱胸時骨盆、脊椎要穩定，不要動，只動臗關節就好，最好能利用呼吸帶出核心肌群(提供脊椎的支撐和保護，我很難用文字說明怎麼做)，痛就停在那個...臀部疼痛治療與伸展運動建議-點我查看詳細內容
腦損傷：猛爆型腦炎導致的手腳萎縮及生命危險
腦損傷？陳主任好！我的姪兒35歲，1個半月前，莫名其妙高燒，2天後昏迷不醒，急診處理時，做了脊椎穿刺、斷層掃瞄，幾天後知道是猛爆型腦炎，昏迷指數4，接著氣切，送到呼吸室，醫師說靠病人產生抗體、慢慢醒過來，我們曾經與主治醫師商談 請復健醫師協...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)腦炎可否醒來,很難判定.看昏迷指數為4,機率可能不大(2)復健方面可作被動關節活動,可請主治醫師會診復健科醫師(3)注意床上擺位,可請教復健醫師或治療師腦損傷：猛爆型腦炎導致的手腳萎縮及生命危險-點我查看詳細內容
治療Myofascial Pain：針灸、類固醇與更多選擇
Myofascial Pain？主任您好:我今年68歲，本身臀部痛，一坐就痛，但走路跑步或身體前傾後仰或向左右側彎都不痛。 本身痛在靠近坐骨粗隆附近，被診斷為Myofascial Pain，到目前已有7-8個月。 剛開始用物理治療 (包括熱...
潘盈達 醫師回覆-復健科
您好：感覺您對您的病痛下了很大的工夫，做了許多功課；我個人也覺得不像HIVD或Spinal stenosis，如果症狀的引發跟脊椎的負荷及活動無關，那麼問題可能不是從脊椎來的。ㄧ坐就痛(坐多久痛？馬上？)那就看一下是哪一個部位受到壓迫或拉扯...治療Myofascial Pain：針灸、類固醇與更多選擇-點我查看詳細內容
背部疼痛原因與緩解方法
背部疼痛？請問:1.我背部正中間按壓時會痛.沒按不會痛.有給推拿師推.按完就比較不會痛.可是到了隔天自己按那點還是會痛.是什麼問題.我覺得應該不是脊椎的問題.2.腰旁邊兩側靠近後面的地方也會痛.也是按他就會痛.到底是什麼問題.做復健有用嗎?...
許振榮 醫師回覆-復健科
陳小姐您好：根據您的描述，再加上您的工作性質，您可能是因為時常搬運重物所引發的腰背肌肉拉傷。這在一般常需要搬運物品的活動或工作並不少見，除了發生傷害後的處理之外，更重要的是做好事前的預防，以避免再發。為避免直接彎腰閃到腰部，正確的提重物方式...背部疼痛原因與緩解方法-點我查看詳細內容
如何改善第四第五腰椎滑脫症？拉單槓、游泳或其他運動有助益嗎？
第四第五腰椎滑脫？醫師, 您好!我背部腰的下方最近這兩三個月有時在彎腰到某一定點稍微長一點的時間就會酸酸的, 有時左腰後下方又有一點痛痛的, 說不出究竟是那一個點在痛, 總之就是不對勁, 但腿部和腳部並不會麻也不會痛, 就只是後面腰部附近不...
許振榮 醫師回覆-復健科
JC你好:根據你的X光片描述,推測你的第四第五腰椎有滑脫現象.建議你應找專業物理治療師教你做適當的運動.1.拉單槓的作用是相當於腰部牽引的原理,但是拉單槓會把大部分的力量分散到手部及肩膀,對於腰部牽引的力量反而不夠,而且因為吊單槓時間長了手...如何改善第四第五腰椎滑脫症？拉單槓、游泳或其他運動有助益嗎？-點我查看詳細內容
多重關節疼痛該看哪一科？
腰酸背痛要看什麼科？？醫生您好:我的背痛已經2年之久,最近半年甚至睡覺到半夜背部會痛醒,但是起床後就又慢慢舒緩,平常沒辦法作向後仰及左右轉的姿勢（背部及腰部會痛），除了背痛以外我的膝蓋及後腳跟都會痛，我有到風濕免疫科抽血做僵直性脊椎炎檢查為...
高禎聆 醫師回覆-復健科
CINDY 您好:您背痛的症狀很像是僵直性脊椎炎的表現 但是膝蓋痛 及後腳跟痛 可能跟這個病就沒有關係 建議您可以至復健科門診詳細檢查及復健治療 謝謝您多重關節疼痛該看哪一科？-點我查看詳細內容
腳跟抽痛：脊髓歪曲還是骨膜發炎？該如何治療？
腳跟有一個點每天像針刺一樣抽痛？醫師您好媽媽62歲以前就有脊髓稍歪不定時疼痛,兩年前有去做推拿發病機會較少,但這一年半來每天腳跟有一個點天天像針刺一樣抽痛,骨科照x光說骨膜發炎 點穴師說脊髓歪曲壓迫神經或許原因都有可能但如何治療減輕抽痛,需...
許振榮 醫師回覆-復健科
Dear yu line :關於骨科醫師的X光解釋所謂腳跟骨膜發炎而造成的「足跟痛」即是足底筋膜炎，而典型的症狀是早晨下床後、久坐或久站後開始行走前會有足跟疼痛，痛的位置在足跟和地面接觸面的內側，壓下去會有一個明顯的壓痛點，坐下休息、行走或...腳跟抽痛：脊髓歪曲還是骨膜發炎？該如何治療？-點我查看詳細內容
背後腰部右側抽痛：開過刀後仍持續疼痛，該如何處理？
背後腰部右側抽痛？我媽今年51歲了,因為之前腰部脊椎滑落,有去開過刀..腰部脊椎有用螺絲鎖住..開完刀到現在已經五年多了...在之中也沒有什麼問題,不過這2天腰部右側卻一直抽痛,隔一段時間便會劇痛,幾乎是每隔30分就嚴重抽痛...之後又不會...
李偉強 醫師回覆-復健科
您好:看來情況並不簡單，但仍可做進一步了解才能掌握伯母的病情，是否能到我的門診作詳細的檢查，再給你建議。復健科李偉強醫師敬覆背後腰部右側抽痛：開過刀後仍持續疼痛，該如何處理？-點我查看詳細內容
如何預防脊椎軟骨磨損及保養方法
脊椎軟骨？醫生你好：我母親60歲，有時起床或坐久時腰會酸痛，照了x光醫生說是軟骨磨損掉了（看起來好像不見了）請問醫生：1.軟骨會磨到沒有嗎？2.軟骨沒有復健有用嗎？3.平時要怎樣保護脊椎呢？謝謝！
李偉強 醫師回覆-復健科
小茹：你好!看來令堂的問題是老化的關係，骨頭隨年齡增加面磨損是必然的過程，有如產生白頭髮一般，只是在這個過程中會產生煩人的酸痛，可以靠藥物及復健改善疼痛，最重要的是要保護腰部，不能像過往的不當動作，彎腰，提重物…等等：保持正確的坐姿，適當的...如何預防脊椎軟骨磨損及保養方法-點我查看詳細內容
老人骨質酥鬆症後的復健與生活照護建議
老人復健？主任您好我阿嬤現年93歲 因骨質酥鬆症 在去年作脊椎骨泥手術 但因成效不佳現在只能躺在床上 無法下床 但自己還可以翻身..問題來了..1.因為疏忽 沒注意我阿嬤的腳.因為她的下背部在痛 便不管是側躺或平躺都一直是以曲著雙腳的方式睡...
許振榮 醫師回覆-復健科
李莉網友你好：根據你的敘述，你的祖母有骨質疏鬆及長期臥床的問題。關於骨質疏鬆的部分，一般來說， 35 歲之後骨質會逐漸流失停經後賀爾蒙分泌減少，骨質明顯流失，輕度稱之為骨質缺乏，較嚴重的稱為骨質疏鬆，骨頭會易脆及骨折。骨質疏鬆症的後遺症有 ...老人骨質酥鬆症後的復健與生活照護建議-點我查看詳細內容
如何治療因脊椎盤突出引起的臀部及大腿刺痛？
脊椎盤突出壓迫右腿神經？醫師你好’我有照電腦斷層’我的腰部脊椎第五節與下面脊椎盤突出’身體往前彎時’臀部及大腿就感覺到刺痛’往後仰時也一樣’請問該接受什麼治療’我發作前一天’坐著打麻將十個小時’隔天就痛了’有幾個疑問’用健保’照電腦斷層一年...
許振榮 醫師回覆-復健科
阿宏網友你好：根據你的敘述，你是腰椎第五節及薦椎第一節間的椎間盤突出而產生神經根壓迫症狀，故而會有腰部、臀部、大腿及小腿後側的麻痛感，有時會更延伸至腳趾，就是俗稱的椎間盤突出併發坐骨神經痛。因此身體前彎及後仰時因為壓力的影響，會使神經壓迫的...如何治療因脊椎盤突出引起的臀部及大腿刺痛？-點我查看詳細內容
長期頸肩疼痛：需要進行檢查嗎？
頸部問題？醫生你好 我頸肩長期有緊及酸痛的問題 已經有四五年了 我的狀況是 會覺得脖子向左比較容易 向右比較緊 脖子常常要往後仰有喀的一聲才會比較舒服然後我現在睡覺也常睡不好 不能側睡 因為一側睡隔天起來頸一定酸痛嚴重時酸痛會蔓延...
潘盈達 醫師回覆-復健科
您好：您的問題很普遍，很多人有這問題，如果之前沒受傷的歷史，以我看診的習慣，我會先告訴患者一些注意事項，並安排復健治療，如果ㄧ個月後都沒有進步，我會考慮照個X光看看。一般除非症狀比較特殊(超乎我的推論)，或惡化，不然我不會馬上就幫惠者照X光...長期頸肩疼痛：需要進行檢查嗎？-點我查看詳細內容
左手手指握力下降、關節疼痛：應看復健科還是骨科？
手痛？許主任您好,我有這個現象已經一個多月了, 看過神經內科, 也做過肌電圖, 醫生說神經病沒有明顯的壓迫, 於是開了消炎藥及類固醇給我吃, 不過2個星期下來還是沒有改善, 請問主任, 我該去看復健科還是骨科呢?我的症狀是左手無名指和小指握...
許振榮 醫師回覆-復健科
黃先生您好根據來函，您的左手四指、五指疼痛，無法完全緊握或伸直，考慮的方向可以是 1.神經 2.肌肉(肌腱或韌帶) 3.其他(如風濕免疫等) 方面的問題。在神經方面，手指第四、第五指要考慮尺神經病變或是脊椎神經根的病變，但因為您已經接...左手手指握力下降、關節疼痛：應看復健科還是骨科？-點我查看詳細內容
椎間盤突出的保守治療：拉腰、電療和游泳的效果
我的椎間盤突出!!？我從94年4月起先只是腰痛腰酸,痛了3個月後去就醫,當時並無做明確檢查,只有做復健(短波,電療,並無拉腰)6次,腰痛腰酸莫名好了,但緊接著就是右大腿後面外側疼痛無法伸直,且有明顯痛點,而腰部完全沒有當初的不舒服!!94年...
許振榮 醫師回覆-復健科
您好：椎間盤發生突出時，壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀，如發生在腰椎便會造成下背痛、臀部、下肢疼痛。輕微的腰椎間盤突出症，經休養、藥物及復健治療應可改善，在急性期必須平躺臥床休息，避免彎腰或劇烈運動，平時需養成正確的姿勢，以避免復發，需使...椎間盤突出的保守治療：拉腰、電療和游泳的效果-點我查看詳細內容