如何選擇適合自己的體適能運動？？
我適合那一類型的運動？？不吸煙；無規律運動習慣 罹患高血壓 心臟病 ,置之不理 運動時胸口會痛 曾在未活動時胸痛 身高160,體重45, ＢＭＩ：17.58 (太瘦) 柔軟度：25 (差) ------(以上是線上評估結果)------ ...
陳清彬 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 北國泰聯合診所 內科 主治醫師
小麵線妳好： 如果妳運動時會胸痛、很喘，就有需要做進一步詳細檢查評估。建議妳到門診做詳細檢查。>>點我查看詳細內容非運動型高血壓者是否需服藥？？
是否需服用降血壓的藥物?？不吸煙；無規律運動習慣 罹患高血壓 ,飲食控制 身高175,體重73, ＢＭＩ：23.84 (瘦) 柔軟度：23 (普通) 肌 力：16 (很差) 心肺耐力：28.48 (很差) -----(以上是線上評估結果)-...
許振榮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
伍先生你好 高血壓是收縮壓在140毫米汞柱以上,或舒張壓在90以上. 你的舒張壓較高,達100甚至110.應該要接受治療. 高血壓的治療可先從飲食,運動開始.少吃油膩,多鹽,重口味的飲食. 運動則建議有氧運動,如快走,慢跑,游泳,固定式腳踏...>>點我查看詳細內容關節疼痛能否繼續慢跑？體適能檢查結果及建議？
偶而關節會痛，是否可以慢跑，目前本人實施每週三次以上之慢跑運動，請 醫師釋疑。？不吸煙；每週運動三次以上 運動時胸口會痛 有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化 身高165,體重59, ＢＭＩ：21.67 (太瘦) 柔軟度：17 (差) ...
潘柏榮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
根據你的問題描述，運動處方的設計應先考量是否有嚴重疾病。運動時胸口會痛應先排除心臟血管疾病的可能，或是肌肉筋膜引起的疼痛。骨骼關節問題應檢查有無運動傷害或早期退化.關節炎。 建議運動型式：游泳、直立固定腳踏車等低負重的運動，以減輕關節的損傷...>>點我查看詳細內容如何提升體適能？針對體力差的解決方案？
我體力很差？不吸煙；無規律運動習慣 運動時胸口會痛 曾在未活動時胸痛 曾因暈眩失去平衡或意識 身高160,體重65., ＢＭＩ：25.39 (胖得很危險) 柔軟度：5 (很差) ------(以上是線上評估結果)------ (我該如何改...
林瑞祥 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部花蓮醫院 復健科 主任（運動醫學與疼痛復健）
雅霧雲小姐，您好： 因你有運動時胸口痛、未運動時胸痛，以及因暈眩失去平衡或意識方面的問題，所以建議你先到大型醫院做運動心電圖來確定這部份的問題，才能夠給你適當的運動處方建議。 復健科：林瑞祥 >>點我查看詳細內容如何健康減肥？參考醫師建議？
如何減肥呢?？不吸煙；每週運動三次以上 罹患憂鬱症,腸躁症,定期就醫；服用藥物脫蒙治 ＢＭＩ：26.40 (胖得很危險) 柔軟度：33 (普通) 肌 力：15 (很差) 心肺耐力：73.17 (很好) ------(以上是線上評估結果)--...
彭英傑 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、老年精神醫學組 組長
Miss happy 您好： 1. 根據您所提供之資料，ＢＭＩ：26.40，身體質量指數算是過度肥胖，所以的確需要減重。 2. 柔軟度：33 ，屬中等範圍。 3. 您的肌力與肌耐力為15，屬於很差的範圍，可能本身肌力就不足，加上體重過重負...>>點我查看詳細內容臺中醫院體適能檢測活動地點？
體適能？> 請問台中醫院體適能檢測活動在那個門診檢測？ > > 謝謝!
賴仲亮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部台中醫院 副院長、復健科 主治醫師
台中醫院體適能檢測活動,完全免費,不用証件,不限人次,時間星期1至星期5 ,下午1:30-5:00, 地點:體檢處後方,星期5下午,復健科有體適能特別門診.>>點我查看詳細內容如何參加全民免費體適能檢測活動？？
體適能檢測活動？貴單位你好： 我想參加貴單位所舉行全民免費體適能檢測活動，想請問 1.是否只要準備身分証即可 2.是否要健保卡或其他相關資料和費用 3.是否可隨到隨測，還是各醫院有其規定時間?預計去台中市的
賴仲亮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部台中醫院 副院長、復健科 主治醫師
台中醫院體適能檢測活動,完全免費,不用証件,不限人次,時間星期1至星期5 ,下午1:30-5:00>>點我查看詳細內容體適能門診流程與看診時間？
體適能時間？請問一下，我如果到貴院看體適能門診，看診大概需要多少時間，還有需要很複雜的流程嗎?因為我想安排時間去看體適能門診，所以想先問一下門診流程及所需時間，請撥空給予解答，謝謝。
許振榮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
體適能門診為每週三下午一點半至四點,請帶健保卡,掛號復健科,所需時間門診為五至十分鐘,體適能檢查約需二十分鐘.電話為;22765566--1155或1152,謝謝>>點我查看詳細內容柔軟度、戒菸與體適能：關聯性探討？
有關柔軟度及戒菸？一’’我從小至今,彎腰時兩手自然下垂,連指尖都無法觸地,縱使慢跑舒展筋骨後亦同,這是否與扁平腳有關?還是某些人也有同樣的徵狀? 二’’因我住北投行義路山上,所以對陽明大學學生有好感,故在此多問一個有關戒菸問題,我戒菸數次...
孔繁錦 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台灣e院 已無執業資格
一.與扁平足無關,很多人站姿體前彎指尖無法觸地,像我一直都只能沾到腳背. 二.尼古丁為中樞神經興奮劑,要克服戒菸初期戒斷症狀,主要靠意志,其次靠藥物.建議你到台北榮總看戒菸門診,七月一日起健保已有給付. 三.孔繁”鐘”醫師是我哥哥.>>點我查看詳細內容如何改善屈膝仰臥起坐成績？？
有關屈膝仰臥起坐？鄭醫師您好: 最近公司準備舉辦體適能檢測，但是對於屈膝仰臥起坐這個項目，從小至今一直 是我最差的部份，若沒人協助壓腳的情況，一次都坐不起來，(有人協助的成績也很 差，大約只有10次左右) 不知道是技巧不對或是腰力不夠...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好: 回覆有關您的問題: 一般而言,屈膝仰臥起坐10次左右,45歲屬於肌 耐力”差” 的等級,必須加強訓練腹肌才能改善,建 議您循序漸進訓練每天約1-2次仰臥起坐,每次10-15 個,若仍無法逐步增加次數,建議至附近署立醫院 ”體適能”門...>>點我查看詳細內容如何進行適合體適能的運動？？
詢問運動方式？不吸煙；無規律運動習慣 身高158,體重53, ＢＭＩ：21.23 (標準) 柔軟度：12 (很差) 肌 力：3 (很差) 心肺耐力：135.34 (超級) ------(以上是線上評估結果)------ 我平時會利用作家事...
賴仲亮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部台中醫院 副院長、復健科 主治醫師
首先恭喜生一寶寶,但是您的心肺指數有問題,建議到醫院重測,並指導您正確的產後運動.>>點我查看詳細內容如何改善背部脊椎疼痛？？
question about health？每天抽4根煙；無規律運動習慣 身高166,體重54, ＢＭＩ：19.60 (標準) 柔軟度：21 (普通) 肌 力：30 (好) 心肺耐力：75.00 (很好) ------(以上是線上評估結果)...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
Dear May您好: 妳的體適能不錯,但是最後戒煙,以免將來肺功能受損;妳有脊柱側彎的問題,必須告側彎的角度才能決定治療的方式,一般女性在20歲時骨骼大致已定型,若側彎角度小於20度,只需定期追蹤加適當肌力及伸展運動即.pood luck...>>點我查看詳細內容如何提高BMI及體適能？從運動、飲食到評估全面解析？
你好!!？不吸煙；每週運動三次以上 身高175,體重65, ＢＭＩ：21.22 (標準) 柔軟度：25 (很好) 肌 力：50 (很好) 心肺耐力：80.00 (很好) ------(以上是線上評估結果)------ 請問bmi質要如何...
張瓊玟 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台中慈濟醫院 復健科 醫師
目前評估值不錯,請繼續保持。>>點我查看詳細內容輕微運動即感疲憊？60公斤身高157公分如何有效瘦身？？
減肥朔身？輕微的運動心臟就有些負荷不了，很容易頭暈神經衰弱，很難入睡。 目前體重：６０公斤 目前身高：１５７公分
張瓊玟 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台中慈濟醫院 復健科 醫師
運動的好處,可以讓心情愉快,睡眠品質較好,建議至體適能門診看診,如果有需要可以配合藥物。>>點我查看詳細內容扁平足是否影響體適能？該看哪一科？？
扁平足?？每天抽20根煙；無規律運動習慣 罹患燥鬱症,定期就醫；服用藥物癲通,悠樂丁 運動時胸口會痛 曾在未活動時胸痛 身高168,體重72, ＢＭＩ：25.51 (胖) 柔軟度：30 (很好) ------(以上是線上評估結果)-----...
彭英傑 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、老年精神醫學組 組長
Desson 您好 根據您提供的資料： 1. 身高168,體重72,ＢＭＩ：25.51，屬於過重體型，需進行減重。 2. 柔軟度：30 ，在標準範圍內。 3. 由於運動時胸口會痛，未活動時也曾胸痛，請先到各醫院之心臟內科門診檢查是否有任何之...>>點我查看詳細內容國中生體適能提升方案？
如何增進體能？我是一位國中生,平時早出晚歸,作息也不大規律,所以平時也很少運動.肚皮和大腿都越來越大,但其他部位看起來並不胖,請問有沒有任何建議處方或可以短時間而且每天持續進行的運動
許振榮 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
體適能包括四大部分:一身體組成:指身高體重與身體脂肪比例 二肌力與肌耐力 三柔軟度 四心肺耐力:就是一般所謂的體能 這位國中生請教的問題正是現代都市人的文明病.飲食熱量過高又缺少規律運動,容易造成脂肪堆積在腹部臀部大腿等. 建議這位國中生可...>>點我查看詳細內容心臟病患者如何選擇適合的運動方式？？
心臟病患應作什麼樣的運動較好?？不吸煙；無規律運動習慣 罹患心臟病 身高164,體重55, ＢＭＩ：20.45 (標準) 柔軟度：21 (普通) ------(以上是線上評估結果)------ 醫師您好，我有心臟病所以仰臥起...
盧縣一 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 屏東縣霧台鄉衛生所 主任、體適能 主治醫師
關於這個問題，我的見解是病人缺乏規律的有氧運動 由於病人有心臟病,因此運動處方以她有興趣的幾項運動裡 挑選兩三項交替運動:bicycle,fastwalking,swimmimg,jogging..以免疲乏 <1>先教育有...>>點我查看詳細內容