如何正確測量及降低內臟脂肪指數？
內臟脂肪疑問諮詢？吳醫師 您好:個人今日至診所看診，該診所有先讓看診者脫鞋襪站上「電阻式體脂計」以測量身體的各項數據。其中的量測結果，個人的內臟脂肪指數為15。以下請教吳醫師:1.這類型(類似體重計)的「電阻式體脂計」測出來的內臟脂肪指數，...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
阿翔您好:由於您來信未提及身高體重或是BMI，較無法完整判定。身體脂的肪分為皮下脂肪和內臟脂肪。若內臟脂肪超標和高血脂症、動脈硬化、糖尿病和心血管疾病的發生有很大的關係。內臟脂肪的標準：1到9正常、10到14偏高、15以上則為過高。建議您積...如何正確測量及降低內臟脂肪指數？-點我查看詳細內容
如何有效減掉頑固脂肪並保持肌肉量？
減重相關問題？醫生您好，我從小身材就是胖胖的那種，最胖的時候體重達98公斤/170公分/體脂37%/骨骼肌26%，之後因為出現高血壓高血脂而於10個月前開始下定決心減重(使用減糖飲食+輕斷食+徒手訓練)，目前體重58公斤/體脂18%/骨骼肌...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:很高興您減重有成。對於您的問題及減重方式回答於右:一般的減重方式以控制飲食並輔以有氧運動最為有效。您先前只有徒手訓練的運動，雖然靠飲食將體脂肪比率降低而致使骨骼肌比率增高，但對於腹部脂肪及大腿或臀部的脂肪，是要靠有氧運動較能改善的。每...如何有效減掉頑固脂肪並保持肌肉量？-點我查看詳細內容
糖尿病迷思：家醫科問答
糖尿病迷思？廖醫師您好!很抱歉 打擾您了我的阿公罹患糖尿病已是四十年了 ，但是家人對於糖尿病的瞭解還是很淺薄1爺爺罹患糖尿病已40年‧ 曾經有幾天飲食沒控制 上完廁所後 整個馬桶都是螞蟻 像這樣尿後整個馬桶都是螞蟻 血糖...
廖曜磐 醫師回覆-家醫科
您好關於糖尿病的治療, 是需要飲食,藥物, 運動等多面向積極控制, 避免或延緩相關血管及其他器官病變藥物的治療是最重要的一環, 必須病患與醫師密切配合, 家屬若在照護上有任何疑慮, 建議陪同病患就醫, 便於與醫師當面溝通討論, 對病情的控制...糖尿病迷思：家醫科問答-點我查看詳細內容
糖尿病病史可檢測與預防方法
糖尿病病史？醫師您好：我想請問糖尿病病史是可以檢查出來的嗎？因為兩個星期前我姑姑跟我說我們家有糖尿病的病史，她說我爸爸的奶奶或外婆（是誰有點忘了），反正是爸爸的奶奶那一輩的人有幾個人有糖尿病，而我姑姑說她這幾天也檢查出有糖尿病（她大概5、6...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:您所提到的不論是姑姑、奶奶或外婆的糖尿病，都算是家族病史。家族病史有糖尿病者，當然有會較易得到糖尿病。但是其實後天的控制比家族病史更為重要。如果想要預防糖尿病，一定要注意飲食及體重控制。攝食高糖分、高熱量者較易體重過重及糖尿病。宜減少...糖尿病病史可檢測與預防方法-點我查看詳細內容
家醫科分享：有效減輕腹部肥胖的方法
如何減重？我腰圍97公分體重99.2公斤身體質量指數28.98我目前想要減重主要方法是走路40分鐘，做扶地挺身，騎腳踏車等。23歲以前體重大都70多公斤。但從23歲以後就腹部肥胖想請問有何方法減重呢？
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:減重主要是靠控制飲食，運動對身體很好但是能夠減的重不多，除非您同時有飲食控制。飲食方面，不宜食用油炸(如炸雞排、炸雞腿、鹽酥雞、炸薯條)或奶油(如奶油蛋糕及多麵包)類食物，避開肥肉、滷肉、肉燥、豬腳、豬皮、豬油，不喝含糖飲料，少吃麵食...家醫科分享：有效減輕腹部肥胖的方法-點我查看詳細內容
血壓偏高：需不需要看醫生？
偶爾血壓偏高？醫生您好，我最近因為胸悶關係養成量血壓的習慣有時候第一次量會到130/82左右，但隔個三五分鐘再量就會在正常標準120/80這幾天寒流來，我大約晚上11點多量血壓高達140/90隔了五分鐘再次量就有低一些130/80想請問這個...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:由於沒有您的身高體重、BMI及抽血報告，較難做一整體評估。但是依您附上來的血壓值，目前是不需就醫的。但是清淡飲食、規律運動及體重控制，是防止高血壓的重要因素。血壓偏高：需不需要看醫生？-點我查看詳細內容
高血糖對身體的危害及治療方式
高血糖持續多久會影響身體呢？爺爺是資深糖尿病患者由於阿公聽信鄰居某家中醫診所可以治癒糖尿病 >>>所以當西醫確診糖尿病 後 則一直持續到無照的中醫診所拿藥治療有一年爺爺偕友旅遊五日>>飲食沒有節制(白米飯 啤...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
第二型糖尿病患血糖過高或沒有控制者，因為細胞內液的水分會移入血液中，造成高滲透壓，引起意識改變、脫水，此情況稱為高血糖高滲透壓非酮體性昏迷(HHNK)，而不適您所寫的酮酸中毒(酮酸中毒一班發生於第一型糖尿病)。兩者均需要緊急送醫治療。糖尿病...高血糖對身體的危害及治療方式-點我查看詳細內容
如何控制糖化血色素？前期糖尿病患者的安全範圍是多少？
糖化血色素控制？您好，家中哥哥目前32歲患有前期糖尿病，均有定期回診追蹤糖化血色素。原先2017年檢測值9.5%，之後媽媽有買葡萄王保健食品大約一天1~2瓶，哥哥血糖下降至6.5~7%之間，但上個月卻回升至7.3%。哥哥身高156.5公分，...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
糖化血色素如果是9.5%，則並不是屬於糖尿病前期。建議他再檢驗空腹血糖或飯後血糖來輔助診斷。控制血糖必須每天持之以恆，飲食、體重及運動都要做到。如果沒有控制，則很難維持於糖尿病前期。如何控制糖化血色素？前期糖尿病患者的安全範圍是多少？-點我查看詳細內容
平躺時血壓低是正常嗎？
關於血壓低的問題？醫生您好，想詢問關於血壓方面的問題。我跟先生本身血壓都不太高平常坐著測量的時候大約都是90幾/60幾，高一點的話就是一百零幾/70幾左右，低一點就是80幾/50幾，但先生常常在平躺時或要睡覺的時候感到頭暈，讓他躺著量血壓後...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:其實平躺時收縮壓不會降低，您的頭暈可能須考慮其他問題。一般而言，血壓如果略低於正常值但本身無心臟病也並無不適症狀，是可以不用擔心的。如果平時身體正常，但躺下來會頭暈，可能須考慮其他狀況，例如；飲食(高濃度的飲食)、藥物、肥胖、缺乏運動...平躺時血壓低是正常嗎？-點我查看詳細內容
家醫科還是首選，建議先就症狀進行初步評估。
該掛哪一科？醫生您好：昨天我家附近民宅因電線走火悶燒超過5小時，期間在家裡活動時一直聞到異味，越到深夜有嗆咳現象，也有胸悶情形，後來通知屋主查看才發現是失火，在未通報消防局情況下將火勢撲滅。火勢撲滅後也是留在家中活動、飲食，但鼻腔內會清出帶...
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
Chao小姐閣下:1.請看區域醫院以上的胸腔內科門診.2.請您將您的經過與症狀告知胸腔內科醫師;他就會做適當的處理.家醫科還是首選，建議先就症狀進行初步評估。-點我查看詳細內容
膽固醇與多囊卵巢：該看哪位醫生？
請問需要看什麼醫生？醫生您好我目前165/50 從小吃素 是算蠻瘦的身材上次健檢，發現膽固醇高密度59、低密度膽固醇279，因為父親也有膽固醇的問題，所以猜測是遺傳性的問題找心臟科醫生，11月初開始服用rosuvaststin。最近因為非生...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:多囊性卵巢疾病(PCOS)有不少是與體重過重相關，體重愈重的人愈容易引起胰島素及雄激素之分泌，而引起排卵異常。如果您有體重過重，請及時飲食控制及規律運動來減重，以免將來還可能衍生出血糖及心血管的問題。您的低密度膽固醇很高，需要積極飲食...膽固醇與多囊卵巢：該看哪位醫生？-點我查看詳細內容
家醫科關注：容易出汗是否暗示糖尿病？91血糖值該如何處理？
血糖問題？醫生您好，我大概在年初時做過抽血和驗尿，一切正常，但血糖在91，好像是正常邊緣，最近很容易出汗，擔心是不是得了糖尿病，應該再去做一次檢查嗎？體重是70，身高165，BMI是25.7 謝謝醫生為我解答
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:您先前的血糖為91mg/dL，雖有體重過重、BMI較高的問題，但年初至今可能還沒那麼快發展成糖尿病。不知您年初體重是多少，如果體重變化不大，則成為糖尿病的機會較不高。最佳預防糖尿病的方法是控制飲食及體重，將BMI減到24以下，並宜規律...家醫科關注：容易出汗是否暗示糖尿病？91血糖值該如何處理？-點我查看詳細內容
長期便秘及灌腸對身體的影響
排便問題(便秘)？醫師您好:以前時而會有便秘問題，但都屬偶發，但大概從一年前開始持續的便秘，一直斷斷續續到現在以前排便習慣是兩三天排一次，蠻正常的，至從開始便秘後狀況大概是4~5天排便一次，糞便都很乾硬，排便時分困難，甚至有幾次要去急診接受...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好!依據您的描述，有糞便乾硬，顯示您仍有水分不足的問題，建議您可飲用溫熱的清湯，或是再適度補充水分，須注意水分進出的平衡，有時短時間大量飲水反而造成利尿作用，讓體內的水分流失，嘗試改以少量多次補充水分的方式，看看能不能改善，若仍無改善再使...長期便秘及灌腸對身體的影響-點我查看詳細內容
膽固醇偏高：如何改善及對身體的危害？
膽固醇的問題？蕭醫生您好，我大約從一年前去醫院家醫科抽血後發現肝指數的alt大概40-60以及膽固醇217，207，224上次因為開學體檢結果肝指數37，但是膽固醇還是219，我大概11月會在去回診，但是想請教醫生膽固醇這樣會很危險嗎，每次...
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
Cc先生閣下：1.如果長期總膽固醇與低密度酯蛋白膽固醇值偏高，罹患心血管疾病、腦血管疾病與周邊動脈疾病的風險會增加。臨床治療上，主要是生活型態的改變，包括飲食控制、規則的體能活動、良好的體重控制與戒菸。實務上，建議吃飯速度放慢，每餐建議八分...膽固醇偏高：如何改善及對身體的危害？-點我查看詳細內容
鐵蛋白過高是否需關注？婚前體檢報告分析
體檢報告 鐵蛋白Ferritin(EIA)指數過高？醫生你好我9/22有去市立醫院體檢(婚前體檢)，項目包含血液/尿液/糞便/超音波/X光今天拿到報告只有3個指數是紅色異常1.尿酸 : 7.2mg/dl ...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
Ferritin(鐵蛋白)是3價Fe與鐵蛋白元結合分子，於身體內是一種儲存鐵，可供應造血細胞利用來合成血紅素。數值上升可能原因甚多: 發炎(如骨髓炎、慢性尿道炎、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、燙傷、肺感染) 、特定的急性和慢性肝細胞疾病(如酒...鐵蛋白過高是否需關注？婚前體檢報告分析-點我查看詳細內容
家醫科問題：血糖偏高是否屬於糖尿病前期？
檢驗數值？請問醫生因借家人血糖基測發現飯前血糖偏高106-112之間，有趕緊去醫院檢查測出來數值飯前血糖為107.1 醣化血紅素是在5.3 這樣算是糖尿病前期嗎?診所醫生說不一定是，也說不用特別控制飲食，但是血糖高還是有點擔心
柳鴻祥 醫師回覆-家醫科
網友你好:飯前血糖檢測需空腹8小時，其正常值為70-99 mg/dl，醣化血色素正常值為6以下，糖尿病前期則是血糖小於126mg/dL大於100mg/dl。問題內容中醣化血色素5.3是屬正常，但是單次血糖檢驗兩次以上皆偏高，屬於糖尿病前期。...家醫科問題：血糖偏高是否屬於糖尿病前期？-點我查看詳細內容
高中生呼吸急促、心跳加速、失眠、便秘疑慮：該如何處理？
呼吸急促，心跳快，失眠，便秘？目前是高中生，體重沒有肥胖問題，無先天性心臟及氣喘問題，多年前有中醫師說過疑似有心律不整，但當時沒有特別留意，但最近幾個月以來，經常走路、爬樓梯會喘，常可以明顯感受到心臟的跳動，蹦蹦蹦的很大力，沒有走樓梯或跑步...
黃泓碩 醫師回覆-家醫科
請量測血壓和心跳，一天一到兩次，備註時間和量測前的活動及當時是否有不舒服。目前的飲食顯著不均衡，請向營養師諮詢「均衡飲食」。整體症狀要考慮電解質失調、甲狀腺功能失調、自律神經失調，需排除心律不整。解便不順需從飲食內容、飲水量做調整，且需抽血...高中生呼吸急促、心跳加速、失眠、便秘疑慮：該如何處理？-點我查看詳細內容
低血鉀、荷爾蒙失調與心悸：如何解決？
低血鉀 荷爾蒙失調 心悸？醫生你好 我喉嚨常常卡卡的不舒服 有點時候還會焦慮不安或心悸 每次下班回家休息身體莫名覺得冷 我也會常常缺鉀 之前去看腎臟科做完檢查 他說應該是低鉀週期性麻痹症！這個病也太久了吧 都折磨我1年了 有的時候走樓梯...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:低血鉀可以藉由多飲食蔬果來補充，特別是酸性的水果較含鉀。至於您信上提及的減肥，因為您為提供您的BMI，我較難建議。多運動可以改善循環，身體也較不容易感覺冷。建議您每天做45分鐘左右之運動。低血鉀、荷爾蒙失調與心悸：如何解決？-點我查看詳細內容
家醫科解決臉腫問題：如何緩解與治療？
臉腫腫的？近幾天睡醒後臉腫腫的，覺得右半邊的臉上半部緊緊的，有時還會明顯感受到腫腫的，但是不會痛而是動起來感覺會腫緊緊的。我牙齦牙齒應該是沒再痛，請問該如何改善或持續的話可能要看哪科。
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
先生先生閣下:1.臨床醫學上,水腫分為局部性水腫與全身性水腫.水腫的原因眾多,有的因為肝臟不好,白蛋白製造不夠,而引起水腫.有的因為心臟衰竭,血流動力不夠而引起水腫.有的因為腎臟病導致體內蛋白質流失，而引起水腫．有的因為飲食太鹹，而引起水腫...家醫科解決臉腫問題：如何緩解與治療？-點我查看詳細內容
肌酸酐異常：高蛋白飲食與運動的影響？
肌酸酐問題？醫師您好，我因為大一的時候(現在準備升大四)有入學體檢，體檢報告上我的CR:1 BUN:16，看起來腎功能是正常的，從小也沒甚麼慢性病。而我因為每天都有在重訓，都是做肌肥大訓練，所以吃高蛋白飲食，大一大二的食物蛋白質每天大概吃到...
吳宗穎 醫師回覆-家醫科
您好:長期高蛋白質飲食可能會增加腎臟的負擔，建議您要注意飲食。最後一次您至大醫院腎臟科檢驗的creat數值尚為正常，但是您先前於診所檢驗的creat則為異常。我個人不建議您為身材食用這麼多蛋白質，您如果對於腎功能仍有疑問，可以檢視eGFR(...肌酸酐異常：高蛋白飲食與運動的影響？-點我查看詳細內容