如何擺放身體部位以獲得舒適且健康的睡眠姿勢？
健康的睡姿？醫師您好！請問 頭 手 腳怎樣擺放 趴著睡才能較舒服？健康？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.趴著睡對於肌肉的放鬆,有不錯的效果,但有兩個問題需要克服:A.胸部會有壓迫感B.頸肌或腰肌脂一側會呈現緊張狀態.2.胸部壓迫可在腹部及頸下面,以柔軟布捲來墊,可降低壓迫感.3...如何擺放身體部位以獲得舒適且健康的睡眠姿勢？-點我查看詳細內容
如何預防腳踝習慣性扭傷？復健科專業建議
腳踝習慣性扭傷？請問怎樣可以避免腳踝習慣性扭傷謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的提問,在提供建議如下:1.加強踝部拉筋<各方面>及肌肉之運動.2.可練習盤體或平衡板,可加強瞬間平衡反映.3.若還是習慣性扭傷,可考慮將鞋底外加一墊<外比內高公分>,避免踝外側...如何預防腳踝習慣性扭傷？復健科專業建議-點我查看詳細內容
臀部疼痛原因揭秘：肌腱切斷手術是否適用？
肌腱切斷好嗎？醫生,您好:我兩側臀部疼痛已年餘,主要是痛在兩邊坐骨粗隆處,—坐就痛,不坐不痛,經過各種檢查包括脊椎MRI及骨盆腔MRI都無法確定病因,用各種治療都無效!最近一位骨科醫師用超音波發現在坐骨粗隆處有骨刺,但他認為我的痛並非是骨刺...
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
你好:骨刺的成因，簡單來說是骨頭與軟組織接壤的地方，長期承受過大壓力，拉力和損傷，促使骨骼出現退化性改變，而這樣的骨骼退化性改變則導致骨質增生。故骨刺與身體過度的活動、運動、年齡是有直接的關係。研究證明，活動或不適當的運動常常使關節部位骨骼...臀部疼痛原因揭秘：肌腱切斷手術是否適用？-點我查看詳細內容
左手肘至手背間手臂突然疼痛無法舉起，該如何處理？
手臂痛？請問醫師：應該怎樣處理？謝謝！部位：左手肘關節至手背之間的手臂情況：突然無法舉起、疼痛。
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,在提供建議如下:1.有下列情況要考慮:A.肘部肌腱炎,俗稱網球肘,是伸腕肌肉.肌腱扭傷或過度使用造成.B.第六頸椎神經根壓迫造成所屬肌肉群痛或麻賬,多年是頸椎間軟骨突出或退化關節炎造成.C.肌肉...左手肘至手背間手臂突然疼痛無法舉起，該如何處理？-點我查看詳細內容
如何舒緩長途旅行中的腰痛與腳腫?
腳腫、肌肉痛？陳醫師好！老祖父、母長途坐火車，常說他們腰部肌肉左邊疼有時右邊疼，血液循環不好，導致雙腳腫脹，又怕在晃來晃去的車廂裡跌倒，不敢離開座位，請問怎樣做可以使他們舒服些？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.老年人的肌肉常是縮短狀態,循環不佳,有些動作如"抱腿到胸"及"抬手並緩緩轉軀幹"的動作可作,可至復健科拿衛教單張做參考.2.雙腳趾可作...如何舒緩長途旅行中的腰痛與腳腫?-點我查看詳細內容
瞭解纖維肌痛症：病徵、治療與預後
纖維肌痛症？我媽媽長期睡不著，晨間醒來時常會下背痛手腳僵硬，肌肉痛有人嚇唬她是纖維肌痛症，請問醫師甚麼是纖維肌痛症？可以治癒嗎？謝謝答覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:先感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,再提供建議如下:1.纖維肌痛症<Myofancial pain syndrome>,是肌膜尾端<連於骨科著點>的一種發炎,常有很多壓痛點,也伴隨著失眠.情緒緊張等症...瞭解纖維肌痛症：病徵、治療與預後-點我查看詳細內容
左股關節痛原因及解決方法
左股關節痛？請問主任:我左股關節痛,走路時更痛,不記得有扭到,究竟是什麼問題?如何解決?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.要考慮下列狀況:A.股關節旁之肌肉扭傷<包含外轉之梨狀肌及內轉之臀小肌>,不一定是快速動作,有許多動作上半身及下肢產生反向旋轉的體操.舞蹈搬東西等動作,均會造成發...左股關節痛原因及解決方法-點我查看詳細內容
腰痠背痛是否可透過復健治療？
腰酸背痛？蘇主任好！我媽媽42歲，最近幾天因為腰酸背痛，早上都要耗幾分鐘，很費力的分解動作後才能起床，起床後的媽媽很像機器人，帶她看醫師，照了X光，並沒發現異狀，醫師幫她打肌肉鬆弛劑並建議她穿上圍腰，但，天氣實在熱得無法穿上它，請問去復健可...
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
下背痛指的是背部肋骨最下緣以下的疼痛，常常會放射到臀部和腿部。有的人痛得舉步維艱，大腿痙攣；有的人隱隱作痛，坐立難安。舉凡脊椎、關節、肌肉、韌帶、內臟器官等出問題都可能帶來下背痛。下背痛的原因包括骨骼和軟組織的傷害，治療的方法包括藥物治療 ...腰痠背痛是否可透過復健治療？-點我查看詳細內容
骨質疏鬆引發胃腸不適？老年人是否適合戶外運動？
骨質疏鬆？陳主任您好！骨質疏鬆的老年人會有便秘及脹氣的胃腸不適症狀嗎？可以帶出門運動、慢慢的走走路嗎？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,再提供建議如下:一.骨質疏松的老年人,不適合做快速動作<打球>及承重<搬物品及單腳站>的活動,若是一般慢走路,只要防止跌倒即可.二.可與醫師討論,加強鈣質的攝取,並加強等...骨質疏鬆引發胃腸不適？老年人是否適合戶外運動？-點我查看詳細內容
如何幫助中風患者增強腳部肌力並恢復行走能力?
腳的肌力？醫師好：我爸輕度中風後去復健，他很努力的踢腿抬腳，但一直感覺不到腳的肌力增強了，請問我們應該怎樣幫助他站起來、走出去？感謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.中風後,肢體的恢復是因循整組肌肉<協同組型態><Suneiggia pattern>的動作,而非單組的肌肉恢復.2.中風的訓練,功能性動作較個別肌肉...如何幫助中風患者增強腳部肌力並恢復行走能力?-點我查看詳細內容
骨質疏鬆老人是否適合游泳？復健科專業解答
關於游泳？主任好！請問 骨密檢測出有骨質疏鬆的老年人可以游泳嗎？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,再提供建議如下:一.骨質疏鬆不宜關節承重的運動,而游泳承重低,是適合的運動,可利用浮力及阻力<慢慢增加>來訓練.二.不要去沖水柱的活動,會造成肌肉發炎或傷及腰椎.三.注意先暖身及拉筋...骨質疏鬆老人是否適合游泳？復健科專業解答-點我查看詳細內容
肩膀手臂痠痛如何透過復健快速改善？
肩膀手臂酸痛？醫師好！我常常抬重物肩膀和手臂就常有酸痛情形，前幾天跟著朋友去民俗治療，並沒有明顯效果請問去復健可以在短時間改善嗎？謝謝！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
肩膀疼痛的原因很多，要看疼痛的位置及疼痛的性質來確定病因。單純的肩膀疼痛，沒有合併手麻或手部的功能受限，通常是由於肌肉或韌帶受傷所致，過度疲勞，如長時間打電腦、需要長時間使用肩部或手部動作的工作，都可能引起肩部和頸部組織的急性或慢性的受傷，...肩膀手臂痠痛如何透過復健快速改善？-點我查看詳細內容
坐骨神經痛疑慮：60歲糖尿病患者該看哪科?
請問一下，這是不是坐骨神經痛？？請問一下，我今年60歲且有多年的糖尿病(都有正常的吃藥控制)，但最近不知道怎麼了，從臀部外側到大腿會痛，一痛呀就一整天，有時連小腿也會痛（痛起來就很酸），不知是不是坐骨神經呀？如果是那要看那一科呢？
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
坐骨神經痛是一種症狀，可能引起坐骨神經痛的原因有許多種，找出確切病因才能適當治療。坐骨神經是下肢一條很大的神經，它由第四、第五腰神經及前三條薦神經匯集而成，經過我們的臀部，大腿後側，而在膝關節的後方分成腓總神經及脛神經。所謂坐骨神經痛，指的...坐骨神經痛疑慮：60歲糖尿病患者該看哪科?-點我查看詳細內容
睡眠品質差？復健科如何改善長期失眠？
關於睡眠？蘇主任您好！我的睡眠品質很差，長期失眠，靠藥物是能入睡，但夢一場接一場，請問復健能否幫助改善？感謝！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
不良的睡眠品質，造成一整天沒精神，注意力無法集中。有失眠的問題時，需先考慮是否是其他疾病的其中一個症狀，有必要先治療其根本的問題，而非所有的失眠都只以安眠藥來治療。人體自然的脊椎曲線，在頸椎與腰椎為前凸弧形，胸椎與薦椎呈現後凸弧形，在這個自...睡眠品質差？復健科如何改善長期失眠？-點我查看詳細內容
腳板疼痛及行走困難的症狀解讀與治療建議
腳板痛？陳醫師好：我的母親右腳板近日有些困擾，不能隨意向左向右轉，轉方向之前一定要停頓一下再走，有時候右腳只能輕輕踏地，站立時大腿有時還會抽痛，請問這情況是那裡發炎嗎？應該怎樣解決？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.踝關節曾扭傷的病患會有此現象,可能是因為韌帶發炎,已呈慢性狀態,驟然輕動或踏地會痛或緊的現象.2.大腿抽痛可能係肌肉扭傷或腰椎神經壓迫均有可能,需先到復健科檢查,再進一步作處...腳板疼痛及行走困難的症狀解讀與治療建議-點我查看詳細內容
戶外運動中的危險行為：如何勸阻家人避免撞擊？
戶外運動？陳主任好！家父早晨戶外運動時，常常學別人做後背碰撞樹幹，或後背碰撞大石頭的動作，我認為是錯誤的，勸阻他又沒足夠的說服力，請問家父用力的猛撞對嗎？如果錯，我可以怎樣勸說？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.後背碰撞大石頭或樹幹,可能是為了刺激後背穴道,其實穴道大多處於凹處,後背的表皮及肌肉會先受到撞擊受傷,而刺激穴道的機率不大.2.後背肌肉.軟組織,甚至神經的受損率高於穴道之刺...戶外運動中的危險行為：如何勸阻家人避免撞擊？-點我查看詳細內容
肌腱炎是否能夠透過復健治療？
肌腱炎？醫師好：我因為長時間打電腦，手指常會感覺疼痛，偶而碰觸就痛上加痛，有骨科醫師說是肌腱發炎請問肌腱炎可以復健嗎？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:一.避免長時間打電腦,並可使用輔具,如滑鼠墊.手壁支撐架.護肘護脕等,可減輕傷害.二.肌腱炎治療,首要還是休息,在家可泡溫熱水.拉筋及反向肌肉<拮抗肌>的收縮運動.三...肌腱炎是否能夠透過復健治療？-點我查看詳細內容
運動後姆指長繭及腳底疼痛的解決方法
姆指長繭？陳醫師您好！我酷愛運動，每天運動一兩個小時，走一段路，再跑2公里左右，我也很注意穿的鞋子，最近發現左右腳大姆指外側長繭姆指下方的腳底也這樣，請問這問題怎樣解決？感謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題並提供建議如下:一.長繭您的位置表示有不正常受力,在大拇指外側表示您的腳板有外翻的現象.這外飛的現象可能來自1.下肢髖關節內轉2.膝內側肌<Vastus Medius>萎縮3.小腿肌肉不...運動後姆指長繭及腳底疼痛的解決方法-點我查看詳細內容
如何預防及治療半夜小腿抽筋？
小腿抽筋？蘇主任您好！我常常在半夜出現小腿抽筋，有時右腳有時左腳痛到醒過來，只見小腿糾成一團，嚴重時會從小腿僵硬到腳板，請問怎樣可以改善？謝謝您！感恩！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上名之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象。發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等。局部血液循環不良，代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走，刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。睡眠...如何預防及治療半夜小腿抽筋？-點我查看詳細內容
肋骨痛與腰部抽痛：復健科診斷建議
肋骨痛？醫師好！心臟下方的肋骨稍微碰觸會痛腰部上方的肌肉不斷的抽痛請問有甚麼問題嗎？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,在提供建議如下:1.可能係肘骨神經痛或肘間肌發炎,也有可能係胸椎間軟骨突出,壓迫神經所致,通常在脊隨旁會有壓痛點.2.可服用止痛消炎藥或藥布.藥膏處理,也可用雷射<光療>治療,可減少...肋骨痛與腰部抽痛：復健科診斷建議-點我查看詳細內容