七年之癢：精神科問題中的脫水與腦傷困擾？
7年左右了？2005年過年期間，幫家裡忙菜市場的生意，因為插班大學考試壓力大，睡眠不足，某天在市場發現自己的心算能力退步，尤其是數字9的形狀跟以前想的不太一樣，在腦海中會「扭曲」、「變形」，可是寫出來卻是「端正」、「漂亮」，跟之前一樣無誤。...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 看來您近年來為”9”的念頭所困擾，因為這樣的擔心對您造成困擾。 命令自己的大腦不去擔心一件事比較困難，但若能在察覺自己過度擔心時，將注意力轉移到自己有興趣的事物時通常會比較好。 一般而言，人體維持體內恆定的功能不錯，除非極度缺乏水分或...>>點我查看詳細內容精神科：如何申請勞保失能給付？？
重鬱症能否申請勞保失能給付？醫師您好: 自93年發病治療至今,我一直都有乖乖服藥也努力與憂鬱症和平共處!最早是由台南奇美醫院柳營分院的許森彥醫師看診,後因路途遙遠,轉介至台中中國醫藥學院的蘇冠賓醫師看診為重度憂鬱症,蘇醫師建議我做心理諮商治...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 憂鬱症多數經過治療是可以改善的，因此要符合勞保的失能要件是比較困難的。建議您與最常為您診治的醫師當面討論，相信他(她)的回答會更準確。祝您早日康復。>>點我查看詳細內容調整情緒：冥想是否能改善杏仁核敏感度？？
關於杏仁核問題？您好 請問如何降低外在引起情緒對杏仁核的敏感度,就是不要讓杏仁核的太敏感(非先天),請問冥想能改便杏仁核嗎?感謝醫師回覆.
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 當我們對於所有的壓力與刺激都過度敏感時, 的確可能引發過度的恐懼反應, 而杏仁核是調節恐懼反應的關鍵之ㄧ。研究顯示,認知行為治療及藥物治療，的確會有調節杏仁核的功效，但相關研究執行起來複雜且昂貴，因此個案數有限。建議改善的成效評估還...>>點我查看詳細內容焦慮與空虛：如何處理工作壓力和生活困惑？？
感到焦慮煩躁？醫師您好: 最近常常感到煩躁易怒，其實從去年畢業後因為母親生病，當時心情就因此憂鬱，再加上想考公職又一直無法定下心來念，對此感到煩悶，直到今年母親病情穩定，療程已結束，五月找到了工作，想邊準備公職邊工作，但卻靜不下心唸書，一拿...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師 敬覆： 您好： 您所提到的心情應該是焦慮不安但夾雜著憂鬱?一般而言憂鬱常常是隨著持續焦慮又無法解除焦慮而來，由妳信中所述，焦慮與憂鬱應是被母親生病所誘發，但可能需了解一下自己面對壓力時會有那些習慣的想法...>>點我查看詳細內容晚上無力感的原因？？
晚上沒有活力的關係?？ 最近越到晚上 ㄧ股沉重感就出現 難以言喻 很不舒服 重重的 可是又不是痛 悶悶的 有點煩~又沒到很煩 只是就是《很不好受》 渾身不對勁感 有種無法伸展開的感受 這是因為人到了晚上 用盡一天精力了 所以已經沒力...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 日出而作日落而息, 您提到人到了晚上活力降低, 單純就此點而言, 應該先不需要太擔心; 而另外您也細心的有體認到, 這樣的活力降低也伴隨些許煩悶及壓力感, 最常見的是下班後, 家務的打理, 壓力感不亞於上班呢! 建議您下班後適度 安...>>點我查看詳細內容走出情緒失落：如何調整對人際關係的期待？？
我的矛盾困擾？ 困擾的情緒 失落的心情 一直覺得自己人際關係不錯 但卻在真正需要幫忙時 往往得到的是拒絕 大家有自己的家庭 有自己在乎的事情 所以往往得到的是拒絕 而自己又不是臉皮厚的人 不會去死纏爛打 但是卻因此失落 也許是這樣跟...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 被拒絕心情是不好受的，但建議將這件事看成單一的獨立事件，不要過度擴大。一個拒絕，不代表其他人或其他事件或其他時機也會被拒絕。有時候，對方直接了當的拒絕，是因為和您夠熟，或者認為您有接受拒絕的胸襟，也不是沒有好的一面。 您能夠開放對待不...>>點我查看詳細內容工作壓力大，精神受創？如何尋求幫助？？
精神科的問題？醫師您好，想請問: 1.我平時的生活壓力很大，問題很多，沒工作時煩惱要找工作，找到工作時又煩惱事情不會做，特別是主管老是給一些不可能的任務，讓我常常不能好好下班回家之後有自己的休息時間，有些老闆看到員工準上下班就要辭走人不給工...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
謝謝您的問題。 我的建議是找張紙寫下目前這個工作的優點和缺點，列得越詳細、越完整越好。另外找ㄧ張紙，寫下如果辭去目前的工作，會面臨的優點和缺點。若您已經找到一個新的工作，也可以再找ㄧ張紙寫下新工作的優點和缺點，這三張紙相互對照，想到什麼可以...>>點我查看詳細內容如何跨越改變的最後一里路：戰勝內心懷疑與焦慮？
關鍵的難題？醫生你好: 我一直在尋求改變 也做了好多好多嘗試 試了很多種方法 如:肯定語 可是真正產生功用的人， 似乎是下列描述: 『當他們想要實現什麼時，就能清楚看見願望已經實現的樣子、能完全相信自己一定做得到、 並且能時時處於願...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師 敬覆： 您好： 自我懷疑是每個人時時刻刻皆存在的心靈問題，有人信多疑少，有人疑多信少，許多人甚至一輩子被疑惑矇蔽而不自知，或許這些都有與生俱來的成分，但對自我內在的探索、了解應是解開自我疑惑的關鍵。&...>>點我查看詳細內容選擇與適應：解開混亂情緒的關鍵？
腦袋一團混亂？ 醫生你好: 有就診身心科， 但是醫生分享說: 他不認同宿命論，他肯定人都是有選擇的， 他跟我說:一切狀況都是有所選擇的， 但是這讓我一點都無法理解， 我怎麼會選擇讓自己不開心，自己不快樂， 真的一切都是自己選擇...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
您好 有關您提到的事情 有幾項建議 1.如果您就診的身心科是進行長期固定的心理諮商,我會建議您在合宜的時間點試著把他說出來,因為這個部份是可以關注及討論的 2.如果您在身心科是短期或不定期就診,我會建議您與醫師討論其他可行的治療方法例如...>>點我查看詳細內容服役壓力引發的心理困擾：如何尋求幫助？？
壓力問題？您好: 之前有提到服役的壓力問題,我至今仍因服役導致心理壓力很大,不會有自殘的想法,但單純就是因為壓力而讓生活充滿緊張與不安,若就診的話有方法可以改善嗎?
高靜玲 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師、老年精神科 主治醫師
小陳您好: 高醫師目前育嬰假中,故無法回答您的問題,但高醫師星期一下午於本院仍有門診服務如需提供此項服務或需高醫師協助諮商,希望能提供您協助~彰化醫院關心您>>點我查看詳細內容壓力下的家庭關係：如何在逆境中尋找力量？？
壓力問題？醫師您好: 1.我的年紀已有，家有父母，兩老的嘴巴老是如同菜刀一樣會傷人，家裡是重男輕女的人家，我又是女的，從小沒得到良好的照顧，每次被父母唸，我的人就整個人什麼事都不能做呆坐在椅子上，我常常在想，為什麼從小父母和我關係不好，我常...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
依您的描述，並非有明顯的精神相關症狀。 在醫療方面，或許心理治療對你有幫助，可以至門診詢問看看。 不過適不適合心理治療，仍需要評估。 >>點我查看詳細內容婆婆過世後女兒離家出走，該如何處理教養問題？？
教養問題？醫師 您好 我的婆婆100/01月突然過世 原本受婆婆照顧的女兒從天天哭泣 到目前離家出走2次(100/0830及100/10/06) 我已經受不了 自己好想死算了 我死了它是不是就不會再離家出走 因為他說他很討厭我 我很生氣也不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
江太太您好 請您先照顧好自己。青少年期對父母的反抗，通常只是個過渡階段。唯一要擔心的是要避免在這一段時期發生不可彌補的傷害。要說服孩子，就要先試圖了解孩子的想法，在家中營造出溫暖支持的氣氛，給予孩子關心和了解。您看來已經承受了很大的壓力，照...>>點我查看詳細內容走出舒適圈：如何面對教學與未來的徬徨？？
如何敢離開舒適圈?？目前是代課老師 一個畫面最近常常出現 那就是 明明上個月 可能朋友一樣是流浪教師 但是可能這個月 人家就考上正式教師了 (一切都不一樣了)--明明該是祝福，但卻會心很痛。 最近高普考放榜 之前也是 朋友有勇氣 放棄...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
Dear Sel, 您信中提到工作上想多關心的想法, 真的是很不容易, 畢竟在私人的壓力下, 仍會思考到這部份, 可見您的責任心很重! 注意到您的標題用"舒適圈"形容您現在的環境, 可是這標題與您信中的內容, 有些矛盾....>>點我查看詳細內容服役中的壓力管理：是否需要尋求專業協助？？
壓力一直存在？醫師你好: 目前本人正在服役當中,已有兩個月多了, 在軍中壓力總是一陣一陣,擔心那個做不好, 或是那個學不好,等等... 每次放假,才會覺得有種解脫的感覺,可以放鬆,離收假的時間越近, 就覺得越煩,越有壓力和無力感,...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 依您的來信, 您的狀況是屬於環境適應的問題, 您可以把您的心情起伏描述的精確, 代表有在關心自己, 並有在內省反思, 這是好現象! 基本上, 適應障礙不一定要看診, 除非合併嚴重失眠或有想不開的嚴重負面思考.建議您可嘗試跟同袍建立互...>>點我查看詳細內容如何擺脫沉重心情：轉唸的力量？？
該如何轉念?？ 平常上班我可以處理好上班期間的事物 但是下班後 或者內心中會有重重的失落 無奈(雙手捧在臉頰靠在桌上) 讓我不舒服~但是別人看不出來~ 如:住家中，但家中生意不好~聽見父親嘆氣的聲音， 或者埋怨的語言，我會深受影響，甚至...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 聽起來您的負面思考狀況造成了困擾, 但看您信中的敘述, 工作能力等沒有受到很大的影響, 通常這樣的情形, 可能是輕度憂鬱! 好消息是, 這樣的狀況, 吃藥不是唯一的選擇! 建議您, 打破這種"嘆息, 低落的循環"...>>點我查看詳細內容手部疤痕影響職業與婚姻：尋求生活出路？
精科相關問題？FM: JESSIE 醫師您好: 我的手部有燙傷，留下疤痕，十七歲那一年手術又失敗，身體有刀疤。所以我在就業上或姻緣上有很大的危機。 找工作的時候老闆嫌棄我的手有疤難看不想錄用我，找結婚對象又被嫌棄。 對於我的人生，我覺得很灰...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 我得建議是: 改變可改變的，接受無法改變的。 工作上，盡自己的努力，一次不順利，再多試幾次，不要太早放棄。 這次的挫折，時常是下次成功的基礎。 希望對您有幫助，祝福您。 >>點我查看詳細內容如何應對服役帶來的精神壓力？？
精神壓力問題？您好: 最近因為服役,生活上產生許多不適應,導致壓力緊繃及心情低落,是否是精神上有點問題呢?有什麼方法可以改善壓力大的問題嗎?
高靜玲 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師、老年精神科 主治醫師
您好: 因為服役造成的壓力及不適應,此為環境適應的問題, 心情若能藉朋友及 家人來抒發, 軍中保持與同儕的良好互動, 皆能適時的紓解壓力. 要注意是否影響到正常作息及活力,持續影響超過二週建議就醫.>>點我查看詳細內容精神科就診之路：藥物與壓力的拉扯？
相當疲憊的感受？ 我有就診社區診所(招牌失眠.腦神經衰弱那種) 目前服用藥物: 晚上1顆serlin 早晚1顆sulnine 但是我擔心藥物依賴 有詢問醫生 醫生說: 他想我就是這個劑量的藥物，他說這劑量很低。 我有詢問醫生~ 如果停藥...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Sel 妳好 憂鬱的治療，除藥物外，心理調適，環境因素也很重要，若能夠三管齊下，通常治療的效果最好。而憂鬱的治療目標，希望能達到完全復原並避免復發，因為復發的次數越多，憂鬱成為慢性化的機會就越高。 不知道成為老師是您一向的志向或是家人的建議...>>點我查看詳細內容未婚老人的困境：神主牌與未來去處？
獨居人的問題？醫師您好: 1.如果女性至老都未婚，年輕時有賺點錢養老，但過往後的神主牌要立在哪裡?是姑娘廟?還是佛寺內?這都要錢的。一旦錢供應完了，神社牌就會被請出去，無立身之地。到時是無主孤魂野鬼。中國人一般是不會將未婚的姑姑的神主牌立在...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
Judy您好, 您提到您的單身現況根據習俗的觀念, 可能會讓您百年之後有“無所歸依之虞”, 造成您個人精神壓力很大，這樣的擔心, 又基於我們不可能去改變習俗的 “無力感”的確會影響您的心情 。 古人說: 未知生焉知死, 主要是期勉我們活在...>>點我查看詳細內容工作壓力大？精神科醫師教你如何平衡工作與生活？
工作量大的問題？醫師您好: 敝人每日工作量很大，每天回家就可能一覺到天亮，覺得不可行。所以想請教醫師一些問題。 1.公司一天給八小時的工作時程，難道我每天就得八個小時一直做個不停嗎?有時候我真的很想停下來休息，但在老闆面前又不敢，怕被罵，我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 如果是我在您的情況下，我可能會問自己幾個問題 1. 我喜歡這個工作嗎 2. 目前的工作會讓我成長嗎 3. 目前的工作幫助了哪些人 4. 如果不作這個工作，我有甚麼其他的選擇 5. 這些替代得選擇，和繼續工作，利弊得失個在哪裡 有時我們...>>點我查看詳細內容