營養教室：懶於進食是否等同於厭食症？-營養教室

懶得吃飯是厭食嗎?？

醫生您好

我從小就瘦，對正餐的興趣不大，想吃就吃，不想吃就偷偷丟掉。
除了幾乎沒有生理期跟胸部發育外，就這樣乾乾扁扁的活到現在，沒有發生太大的問題。
我的身高是162，不太記得這時期的正確體重，可能是43~45左右。

但是最近開始覺得自己太瘦，很奇怪。因為不知不覺體重只剩39。
不會催吐、沒有減肥的意思，就是吃飯容易飽，或是不知道自己餓了，吃了點東西才發現自己是餓了
如果吃飯時間有別的事情、有點不舒服、想睡或是懶得出門，進食這件事總是被往後排，經常因為這樣一天只吃一餐且量少。

這樣算是厭食嗎?

雨文，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/16

黃玉如醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院健康管理暨癌症篩檢中心主任

您好
您所提問的問題應該前往醫療院所接受醫生的檢查與診斷,才知是否為厭食症
建議您先從三餐規律的飲食開始,吃飯的時間到了,不管如何一定要提醒自己吃飯,把吃擺在第一位看看如此會不會改善,
體重太輕是會危害的健康及生命的,不可輕忽。

回覆日期：2017/04/16
資料來源：台灣e院 - 懶得吃飯是厭食嗎?

彙整補充說明

根據您的描述，您從小就對正餐興趣不大，並且在飲食上有著不規律的習慣，這可能會導致您目前的體重過輕。
雖然您提到不會催吐，也沒有刻意減肥的意圖，但這樣的飲食行為確實可能與厭食症（Anorexia Nervosa）有關，尤其是當您對食物的興趣減少，並且經常只吃一餐的情況下。

厭食症是一種心理疾病，主要特徵是對食物的極度限制攝取，伴隨著對體重和身體形象的扭曲認知。
雖然您可能不符合所有厭食症的診斷標準，但您的飲食習慣和對食物的態度顯示出某種程度的飲食失調。
根據您的描述，您可能存在以下幾個問題：
1. 食慾減退：您提到「吃飯容易飽，或是不知道自己餓了」，這可能是因為長期不規律的飲食習慣導致的生理反應。
當身體習慣於少量進食時，胃的容量會逐漸減小，進而影響食慾。

2. 心理因素：您提到對於進食的懶惰和不感興趣，這可能與心理狀態有關。
壓力、焦慮或其他情緒問題都可能影響食慾，導致進食量減少。

3. 生理影響：您提到幾乎沒有生理期和胸部發育，這可能是因為體重過輕導致的荷爾蒙失調。
過低的體重會影響女性的生理週期，並可能對生育能力造成影響。

4. 健康風險：體重過輕會增加多種健康風險，包括免疫系統功能下降、骨質疏鬆、心血管問題等。
長期的營養不良也可能導致其他健康問題。

建議您考慮以下幾點來改善目前的狀況：
- 規律進食：嘗試設定固定的用餐時間，無論是否有食慾，都要強迫自己進食。
可以從少量開始，逐漸增加食物的攝取量。

- 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質。
可以考慮諮詢營養師，制定適合您的飲食計畫。

- 心理支持：如果您感到情緒低落或有焦慮的情況，建議尋求心理諮詢或治療，這有助於改善您的飲食行為和心理狀態。

- 健康檢查：定期進行健康檢查，特別是檢查體重、身體質量指數（BMI）以及其他可能受到影響的健康指標。

總之，懶於進食不一定等同於厭食症，但您的情況顯示出需要關注的飲食行為和健康風險。
建議您儘早尋求專業醫療意見，以便獲得適當的幫助和指導。