精神科相關：呼吸困難、緊張症狀、語言障礙、身體不適、壓力大、胃痛、失眠、頭暈、貧血、擔憂過度
我不太清楚自身的狀況？從小時候就開始常有呼吸困難的感覺平常吸氣也要吸很大力 才感覺呼吸到 閉上嘴巴 只用鼻子呼吸 會感覺根本沒有呼吸到 在接近一個人前 胸口都會覺得不舒服 感覺是緊張 一般的上台報告到學校朗讀演講比賽或面對群眾 我的身體會開...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您可以上網查看看，焦慮症跟自律神經失調，裡面說的跟您的感覺像不像。這些問題很常見，也很好處理。但是因為跟個性體質有關係，可能或多或少會跟著我們一段時間，反反覆覆。您可以上YOUTUBE搜尋一些肌肉放鬆訓練跟腹式呼吸的教學影片，跟著練習看...精神科相關：呼吸困難、緊張症狀、語言障礙、身體不適、壓力大、胃痛、失眠、頭暈、貧血、擔憂過度-點我查看詳細內容
精神科：男子長期偷看人洗澡、性幻想，甚至在巷內公然打手槍，應如何治療？
偷看人洗澡、性幻想、在巷內公然打手槍？醫生您好:我有問題困擾很多年了! 不知道該怎麼辦好!我與男友同居十年，在剛認識第二年他便外遇，接著一連串外遇及沉迷於女色，在外看到什麼回家會忘記我存在公然看A片打手槍!(對任何路人外型年齡層不拘、看黑絲...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好性慾過強，有可能只是單純如此，不過許多時候，可能有其他精神疾病，影響判斷力跟衝動控制力，導致性慾抒發的管道變得更直接。內文提到他高中時有去看過精神科，醫師說是被害妄想。精神病導致這種表現，臨床上也不是很少見，可以視為是疾病症狀的一部分，...精神科：男子長期偷看人洗澡、性幻想，甚至在巷內公然打手槍，應如何治療？-點我查看詳細內容
碩三學生的困境：人際關係、課業壓力和未來出路
無法畢業？最近煩的事情是人際關係與課業關係，人際的部分有衍伸到感情。課業與人際我目前是碩三的學生，碩士最多的年限是四年，但我已經快到了，我卻還不會實驗、計算...等。我大學士管理科系，碩士讀理科，我跟教授、同學、學弟妹請教不友善；加上最近我...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好感覺您的人際關係，似乎真的是困難重重。然而因為人際關係，是不斷互動的累積 ，到底問題出在哪邊，也很難說一定是我們或者對方的問題。您提到的多是不愉快的結果，也許過程面可以多回想看看有沒有問題。也可以請教您認為比較公正客觀，會關心我們的人，...碩三學生的困境：人際關係、課業壓力和未來出路-點我查看詳細內容
如何克服考前焦慮及Deadline壓力？
無法調適心情？丁醫師您好從小到大只要到考前總是會非常焦慮，近來出國進修研究所，每到要交作業的時刻也總是會極度焦慮，一直很擔心自己會寫不完，怕自己在deadline前交不出來，擔心自己不會寫或寫錯被當等等，常常會焦慮到無法靜下心來好好研究，就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮的處理，有一般性的方式，例如肌肉放鬆訓練，腹式呼吸，運動，練習瑜伽靜坐等等，這些都有不輸藥物治療的效果，但是需要經常練習，不然會退步，或者忘記在緊張的時候拿出來用。另外，有很多容易緊張的人，個性上比較完美主義或者急性子。這時候我們就...如何克服考前焦慮及Deadline壓力？-點我查看詳細內容
精神科門診時間短，如何解決自我管理困難？
求救您幫幫我？丁醫師您好:我是Jason,上次或者歷次詢答之結果我都有看,也記載頭腦裏,雖然有時會忘記!但是上星期五門診時,別的病患有的門診時間有1小時,我卻只有數分鐘.所以我不得不求助您,雖然只是素未謀面,在網上諮詢.1.這是我的藥:大塚...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好印象中您晚上還會忙到很晚，或許這也是太累早上爬不起來的原因。是否試著定下一個休息的時限，一定放下手邊的事情，去睡覺，早上才能夠鬧鐘叫的起床。還有，不管什麼工作，準時出勤是一定要的，就算您考上公職，也不是鐵飯碗，遲到曠職，還是很容易被fi...精神科門診時間短，如何解決自我管理困難？-點我查看詳細內容
如何應對強勢同事？身心健康的策略
如何與強勢的人工作？從小到大以前的自己從沒懷疑過自己是很好相處也是很能夠跟人合作的但是第一次真的遇到那種渾身是刺很不友善很官僚很權威很以上對下很用自己的角度看真的是會不由自主的就保持距離光想到就會讓人想打冷顫結果可能幾個月後對方會變成直系主...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好職場上這種情形不少的，因為這種強勢的人，容易被認為有執行力跟魄力，所以在組織架構中會比較突出，而獲得升遷，成為我們的上司。另外有一些我們感覺強勢的人，只是相對於我們個人而言，客觀上不見得如此。這或許跟我們的過去經驗有關，類似的人讓我們有...如何應對強勢同事？身心健康的策略-點我查看詳細內容
焦慮、社交退縮和自尊心低落：應否尋求精神科協助？
是否該就醫？醫師您好最近我朋友因為某些事件感到焦慮，以致無法專心完成工作，也有減少與他人互動的情形，我有問他原因，他說覺得自己很醜，請問這樣的情形該就醫嗎？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，您能夠關心朋友的身心健康，這點令人感動與讚賞。一般而言，有精神症狀，而且對於生活有影響，例如工作或人際關係的功能變差，會建議要尋求專業人員的協助。看醫生視需要能夠服用藥物或轉介各種治療，能獲得的幫助比較多元。至於他（她）能否接受看...焦慮、社交退縮和自尊心低落：應否尋求精神科協助？-點我查看詳細內容
失眠症：如何應對長期睡眠障礙？
睡不著覺？睡不著覺 去年7月, 我先生住傳院, 一去就是進家護病房, 半個月又3天, 才住普通病房 ,在這其間, 我吃也吃不下, 睡也睡不著 ,每天只知道哭, 每天只睡4個小時, 還要帶老大上下學, 還要帶小的, 又每天要跑醫院, 直到 ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好壓力大會讓人身心失調，尤其先生重病，自己一個人突然要扛起整個家庭，絕大部分的太太都會有您這種反應。很多時候，壓力事件已經結束，但是對我們的身心影響，就像丟石頭到水池中的漣猗一樣，還會持續一段時間。親人去世，傷痛持續好幾個月就是很好的例子...失眠症：如何應對長期睡眠障礙？-點我查看詳細內容
從自我失靈到antisocial personality disorder：一個尋求心理治療的故事
回丁碩彥醫師？丁醫師因為我的不完全的敍述使您誤解了，我沒有說說出「怎麼做?怎麼做才對?」這句話的原因，說這句話的原因是想嬴，超越，比較，羨慕；這是本我；我原本是完全沒有比較的人，都是內化我母的，羨慕這點搞不好現在己演化成嫉妒。可是這些原因都...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好謝謝您的澄清與補充，還有對我的信任。確實，心理治療就像跟一個人走一趟心靈之旅，就像上次我說的，也是有投不投緣的問題。也許後來您碰到的心理師比較適合別人，不太適合我們而已。網路上筆談我個人覺得是隔靴搔癢，而且比談話慢很多，效率不好。治療師...從自我失靈到antisocial personality disorder：一個尋求心理治療的故事-點我查看詳細內容
如何治療反社會型人格障礙？
antisocial personality disorder can be treat?？丁碩彥醫師我有dysthymic disorder 和antisocial personality disorder3歲時有一天我獨自站在偌大的房間...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好一般反社會性格的人，比較不會像您這樣有自省跟嘗試改變的想法。當然人格疾患的診斷也不是全有或全無的二分法，大家或多或少都有某些特質，只是看某些特質是否極端的明顯且造成這個人的問題。姑且就說您是好了，我覺得有改變的動機，就是改變的開始。我常...如何治療反社會型人格障礙？-點我查看詳細內容
社交恐懼症學生：是否應向老師和同學透露病情？
該讓同學或老師知道我的狀況嗎？我是social phobia患者 目前有吃藥治療但因為就讀研究所 常常需要有在研討會報告的場合每次上台前會先吃inderal 但在台上仍會腳軟 心悸 噁心 失真 每次都需要同學或學長上台幫我講完而平常跟同學相...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好一般而言，有秘密藏在心中，害怕人家知道，本來就會讓人焦慮。如果在相對安全的狀況下，用自我解嘲的方式揭露自己的困難，說不定反而讓您的焦慮度下降很多，別人也不會因為不了解而產生誤解，以為您是故意這樣子。然而，這個問題也沒有一定的答案，要看您...社交恐懼症學生：是否應向老師和同學透露病情？-點我查看詳細內容
精神困擾：如何辨識是否需要尋求心理幫助？
心理生病了嗎？醫生您好，我休學已經將近半年了，這樣的決定讓我難過了很久，在就讀的過程中陸續被學長嘲笑廢物垃圾，也曾經說過要打我們，甚至有被說有關家境清寒的話省什麼錢，這些跟老師反應過了，最後換來的答案卻是不信任覺得我在誣賴學長及我只是抱怨，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看到您的遭遇，非常的同情。不過看您的年紀是26歲，應該是在讀大學以上的學校，罷凌這種事應該相對比較少，說不定您休學後再復學，換了一批同學老師，就海闊天空了。過去的痛苦回憶確實很難忘記，我們能做的就是怎麼樣把黏在這個記憶上面的負面情緒減少...精神困擾：如何辨識是否需要尋求心理幫助？-點我查看詳細內容
精神科問題：如何處理工作壓力及追求夢想？
謙卑謙卑再謙卑？丁醫師您好:非常抱歉,我又來請教您了!可是最近我的狀況實在很糟!我曾說過我想考公職.但您不看好我.現在我大概可以體會您說的!我現在有時會嗜睡,尤其睡午覺時,或睡午覺醒來之後還想再睡.一睡就睡到隔天早上或下午,雖然期間有醒來,...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我們每個人都會有夢想，希望更好更快樂。但是我們都會有一些局限性，導致我們不太容易完成夢想。精神病友雖然身體大致健全，然而精神疾病造成的障礙，對於我們夢想的追求影響也很大。我的經驗是精神疾病的特性，會讓我們難以理解我們現在所站的立足點，已...精神科問題：如何處理工作壓力及追求夢想？-點我查看詳細內容
自律神經失調與飲食禁忌：如何安全減輕症狀？
有關身心上的問題！？請問若患有自律神經失調（焦慮、憂鬱、失眠、暈眩、頭痛、過度換氣、站不穩），可否喝茶？有哪些食物是忌口的？因為我吃鎮定劑已有大概5年之久了，很想停藥，怕身體吃出問題⋯但一停藥又會發作，根本沒辦法走動，走路都像老人那樣慢慢走...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好茶葉咖啡酒精類的，都會讓自律神經比較不穩定。但是影響程度跟體質也有點關係，還有對於茶葉咖啡酒精等是否已經有耐受性出現。服藥治療大部份還是可以在症狀改善後，經由慢慢減藥而達到停藥的結果。這個不像治療感冒的概念，沒有感冒症狀就可以立刻停藥，...自律神經失調與飲食禁忌：如何安全減輕症狀？-點我查看詳細內容
孤家寡人的未來：精神科醫師的建議
給個意見？我父親對我很擔心原因是30歲還是孤家寡人一個也沒結婚成家立業只依靠父母親開的店幫忙維持家計 所以要我想想往後日子怎麼過雖然我的醫師認為我有工作能力 不過也會問我有結婚的打算嗎? 是否要有個伴不過上述問題其實我也很難說思考就能有一個...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好婚姻要自然隨緣，也不能強求。若有認識的對象，適當時機要讓對方知道我們的狀況，這樣會比較好！娶外配的結果，有好有壞，好像也要看運氣！敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上孤家寡人的未來：精神科醫師的建議-點我查看詳細內容
經前症候群或經前不悅症？精神科診斷與治療
很懷疑是不是經前症候群/經前不悅症。？丁醫師您好:不曉得是不是上一份工作壓力過大的關係，兩年半以來情緒起伏越來越大，有時候甚至影響工作和人際關係，就算現在已經辭職快兩個月了，好像也沒改善什麼。因為擔心，於是紀錄了這一兩年的經前症狀，通常包含...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好經前症候群的症狀，通常在月經來之前幾天出現，月經來之後就會改善。聽您的問題描述，好像沒有特別提到這個狀況，所以也很難說是不是。一般性來說，憂鬱症是可以治療的，也是會好的。當然每個人的價值觀會影響他們面對憂鬱症時的選擇，有人覺得先靠自己試...經前症候群或經前不悅症？精神科診斷與治療-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何克服與熟人交往的尷尬？
社交恐懼症?？醫師您好：如果是自己一個人進行一般社交活動的話，基本上都不太會過於焦慮，因為我知道他們只是見過一次的陌生人，一下就會忘記，我也不需要為他們負責。但是與熟人、或需要長期相處人共事時，像是工作、在同學面前報告、與老師說話時，反而會...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您問到疾病的診斷，網路上照規定其實是不可以隔空看診的，不過我們就當分享醫學常識，您就參考參考。如果有人是像您說的這樣的表現，是有像社交恐懼症。但是有這個問題的人，其實非常的多，差別在於嚴重的程度。最簡單有效的方法，可能是練習放鬆訓練與腹...社交恐懼症：如何克服與熟人交往的尷尬？-點我查看詳細內容
精神科：亂想、發誓與自我矛盾的心理困擾
亂想 發誓？醫生，你好，我今年要滿18歲了，我從前幾年開始就常常會亂想，可是感覺以前的亂想都比較快就會換一個新的，可是這兩年的亂想就會常常一直想著，然後我都會亂想，跟神明或宇宙，或者是跟很多神秘或偉大的什麼發誓，發誓說如果我不做什麼就會怎麼...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看了您的問題跟困擾，心中真的非常難過跟不捨。您年紀還小，已經獨自承受這些困擾這麼多年了，而且可能您都從來沒有跟任何人說過求助過！網路上我們沒有面對面，因此並不適合診斷疾病，但是我還是提供您一些建議。您所擔心的所有這些事，從比較大的角度來...精神科：亂想、發誓與自我矛盾的心理困擾-點我查看詳細內容
失眠、焦慮與內分泌失調：如何改善？
最近每天都好焦慮？最近晚上常常有失眠的傾向，睡前容易胡思亂想，想過年前離開一個人人稱讚的工作事情，想親朋好友對我工作一直沒有定下來的想法，等等。好不容易睡著了過一兩個小時又會自己驚醒，半夜心跳很快，覺得不安，害怕，焦慮的感覺，狀況持續了一兩...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮失眠的問題非常常見，也非常好處理。如果短暫過渡性，自己可以處理，不會對生活影響很大，也不一定要看醫生。心理治療或自我調適當然很好很重要，但是服藥可以快速緩解症狀，讓您有信心這個問題是可以被改善的，後續的自我調適也比較可以進行。藥物依...失眠、焦慮與內分泌失調：如何改善？-點我查看詳細內容
焦慮症引起的震動幻覺：該如何判斷？
誤以為有地震？醫生不好意思又來打擾您，之前詢問過顫抖的症狀，已經知道是和焦慮有關了，回診有開藥，服用兩次後感覺有好很多，很謝謝您上次的回應。只是我這幾天有時候會誤以為有地震搖晃，想請問醫生這也是焦慮症的症狀嗎?還是因為吃了藥之後昏沉產生了錯...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好身體抖動跟頭暈，都有可能會感覺像地震一樣。而這兩個症狀在焦慮症也蠻常見的。服藥導致昏沉的副作用，比較嚴重也有可能。幸好不管是哪一種情形，症狀改善減藥後，就會消失了！敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上焦慮症引起的震動幻覺：該如何判斷？-點我查看詳細內容