醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
高中生建立虛構朋友：精神疾病的徵兆？？
我是怎麼了？我目前高三，而我有以下的症狀都是從我國中開始的 都是我在受到同學諷刺嘲笑排擠以後，慢慢形成的 我開始會創造心裡的朋友 而我也知道這一切都是我幻想出來的 我也知道這樣的我不正常 但卻又有某些時刻覺得這樣的我很好 而我創造出來的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Shin 妳好 : 因應壓力，每個人會有獨特的調適方法，想像也是其中之一。 在有幫助的時候，想像的朋友或人物可能出現，在有人注意的時候，妳可以收放自如，應該還沒有到失控的程度。 妳提到，一開始是因被排擠之後慢慢形成，也許想像中的朋友是...>>點我查看詳細內容對老師的情感是否等同於同性戀？？
這樣不是同性戀吧？？想請教醫師我這樣算是有同性戀的傾向嗎？ 或者這樣是不是不正常？ 謝謝醫師撥空回答!! 我20歲，喜歡國中的女老師５－６年， 我個人不喜歡百合或ＧＬ之類的東西， 對老師也沒有性幻想，（性幻想對象是男性） 可是我看了很多...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好: 這樣的狀況很難說是或者不是，人的內在情感有時會難以分類，每個人都是特殊的，而與另一人的互動關係也是獨一無二難以分類的。 建議先不必過於焦慮或緊張，隨著時間過去，時間拉長，生活經驗擴展，自己才會越來越清楚。 如果妳目前覺得不是的...>>點我查看詳細內容跟男友在一起一年多，性情大變：是否患有躁鬱症？？
跟男友在一起一年多，這段時間我性情大變？在這個男友前，我交了一任五年的男友。 跟前男友相處的這五年之中，我從未因為生氣大哭大喊過。 兩個人也很少吵架，吵架也不曾互相大吼過。 所以我一直以為我脾氣還不錯，脾氣應該算是好的。 因為我個性大喇喇...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Grace 妳好: 看來您可能一開始很在意男友生氣不開心，覺得待在這樣的氣氛下難以忍受，很努力的使用各種方法來改變這樣的狀況。後來的自傷可能是反應了心中很空虛、很難受，成為一種轉移。 建議妳先好好照顧好自己的身體和內心，找出其他的替代管道...>>點我查看詳細內容如何處理對過去行為的深深愧疚？？
一直有很深的愧疚？醫師您好： 我最近一個禮拜心情不是很好，總是想起過去國中的時光，我一直對我國中的導師有很深的愧疚...我原本跟她相處的不好，是後來因為發生一件事情才讓我想和她重新相處，也和她道歉我之前討厭她對她有偏見都打壞她的好意等等.....
梁孫源 醫師回覆-精神科
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L 妳好: 過去的事情無法改變，我們只能從過去事件的後果學習教訓，累積經驗，作為現在的參考。 因為我們能把握的只有現在而已，建議就從現在起，保持友善正向的心，繼續認真用心地度過每一天。 過去的事情，建議就順其自然。 祝福妳>>點我查看詳細內容情緒不定：與失智症親人同住帶來的心理壓力？
情緒不定？因為我和我阿嬤姑姑住，而阿嬤患有輕微失智症，常常和我姑兩個人吵架，最後我都成被出氣的人 1.一聽到有人吃東西、剔牙的聲音，就容易生氣 2.一被念就抓狂，使勁摀住耳朵 3.最近1年情緒起伏變大，喜怒哀樂變得很明顯 4.一回家不像以前...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Ping 妳好: 先理解阿媽因失智症的關係，容易忘記事情，情緒講話會比較直接，提醒自己不要與阿嬤計較，也不要將衝突放在心上。 看來妳的情緒和心情也處在緊繃的狀態，惟在學校可以比較放鬆和開心一點。建議讓生活中正面的事情和想法越來越多，來稀...>>點我查看詳細內容早上起不來：睡眠障礙還是情緒問題？？
早上就是起不來？醫生您好，以前我還住在家裡時，總是媽媽叫我起床，現在我自己搬出來了，才發現早上我怎麼都起不來，放了三個鬧鐘加上手機鬧鐘，就是叫不醒我，等我驚醒起床的時候，完全沒有印象我有聽到鬧鐘聲，現在我女友天天叫我起床，我也是要叫很久很久...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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藍先生你好: 關於起床困難是否和睡眠障礙有關，首先要看看起床後一直到白天的精神狀態是否良好，若是不會疲倦，精神狀態良好，表示睡眠有達到其休息的功能，有睡眠障礙的機會較低。 若是白天疲倦沒有精神，要先看看睡眠的時間是否太短，是否太晚入睡了，...>>點我查看詳細內容工作壓力導致的精神困擾：食慾不振、想吐？
食欲不振 想吐？醫師您好~ 我是一個正常上班族，平日也有打球健身的習慣，但只要身體一不舒服，我的生活就會受到極大的影響，本人前陣子因上腹悶痛，胸口悶至醫院求診，過去有逆流性食道炎的病史，每次在等待檢查報告的過程中就會顯得非常擔心與焦慮，期...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Steven 你好: 身體的不舒服，時常需要一段時間慢慢恢復，既然你已經做了相關的檢查和治療，接下來就是保持正向的心情，給身體一點時間，有耐心的等待身體慢復原。在完全復原前，建議將注意力集中在日常生活的其他事件上，如工作、興趣、嗜好、學習...>>點我查看詳細內容工作壓力下的自我調適：如何看開同事的批評？？
太當真了？ 工作上 同事說自己工作這麼輕鬆 但是自己覺得很冤枉 幾乎投入100%的狀態 被這樣認為 也許是因為自己真的很認真 所以眼淚就不由自主停不下來 太難過了 但覺得明明對方也可能只是有酸葡萄心理 或者看起來輕鬆也可能是我效率快 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好: 同事的看法，試著不要介意，的確是問心無愧即可。 既然他說的不是事實，那就沒有甚麼好擔心的。 理智上知道，情感上過不去，那就接受吧，接受自己可以因為覺得委屈、被誤會而哭， 哭完了，哭累了，情緒抒發了，再出發即可。 祝福妳>>點我查看詳細內容高中生情緒低落：是否有憂鬱傾向？？
我有憂鬱傾向嗎？？我目前是高一生，但是從國三開始每一兩個禮拜都會有幾天處於情緒低落，沒有原因的持續大哭、想遠離所有人和想要自殺甚至思考該如何結束生命。 我想問這樣算是有憂鬱傾向嗎？或是我的情緒管理有問題？我該怎麼改善情緒低落？
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好: 高中對許多人很言是很苦澀的一個階段，功課難、考試多、不自由、壓力大。 但這時期畢竟只是一個過渡階段，通常進入到大學之後就會好很多。 建議多體貼善待自己，多培養一些興趣嗜好，多接觸一些美好的人事物。 但如果依舊時常憂鬱想不開，建議就...>>點我查看詳細內容注意力不集中：是否為成人ADD/ADHD？？
我是不是有成人ADHD?？醫師您好 近期我剛換一份工作一個多月，因為這份工作每天都有一定的進度要達成， 因此需要保持一定的速度才能完成。但工作性質卻需要較高的仔細度， 也有許多的細節需要處理，簡單說就是又要快又要仔細。 開工的第一個禮拜...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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雪人妳好: 注意力不足過動症是一種神經發展性的疾病，應該從小就會有症狀，其中有一個亞型，屬於單純的注意力不集中，未合併過動、衝動的症狀，這種現象，在女性比較常見。 但注意力的表現和情緒狀態、動機高低、身體狀況、睡眠不足、環境、事情難易程度...>>點我查看詳細內容如何幫助患有憂鬱症的母親？？
我的媽媽有憂鬱症。？醫生您好！我打的內容可能有些多，所以我分為兩塊，麻煩您了！ 問題背景： 我媽媽已經被診斷出恐慌症已經好一陣子，大約滿1年了吧！ 從以前努力養家，負擔起經濟壓力的女強人，到發現心臟不太舒服，從心臟科轉內科再轉心理科， 最...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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你好: 恐慌症與憂鬱症都是可以治療的，而且只要有耐心，不放棄，多數都是可以改善的。 憂鬱的人，如果感受到周邊的人理解她的痛苦，願意接受她、陪伴她，就可以得到支持的力量，若是不只一個親近的人都這麼做的話效果會更好。 也可以告訴你的母親，如果...>>點我查看詳細內容孤僻宅男的自我虐待行為：該如何幫助？？
強迫執行別人的指引 再怪罪對方？我的堂弟今年高三，個性孤僻，宅男，算憨厚。父母離婚，跟爸爸，但爸爸關心不夠，阿公阿嬤很關心他。 舉例，阿嬤跟他說，這道菜好吃，他就會把那盤菜全吃光，過後肚子痛，他會說是阿嬤叫我吃的。他會聽從別人的建議，並且強...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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阿一妳好: 也許妳的堂弟在對話理解或社會規則的理解上有困難，容易誤會別人的意思， 建議下次和他溝通時說得精確一些。 譬如上面的例子可以這樣說:" 這道菜很好吃，你吃兩口吧。" 看看將細節說清楚是否能得到改善。 >>點我查看詳細內容如何應對情緒波動及失眠困擾？？
容易覺得壓力很大？醫師您好， 我的情緒起伏容易很大，很易怒，也很容易沮喪，而且時常有負面的想法，總是覺得別人對我提出問題是要挑我的毛病，或嘲笑我 我聽家長說我有前額葉失調，不容易控制情緒，我從小學到國中時就已經非常暴躁又愛哭有點神經質，覺得...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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布布妳好: 前額葉功能失調有可能指的是注意力不足過動症，比較容易分心、衝動、靜不下來，想法比較難控制，在腦中轉來轉去。 妳描述上了高中大學之後自己的情緒穩定些了，但近幾年來又開始煩躁，與特定家人相處有壓力，對上台報告也覺得壓力大。妳試著用...>>點我查看詳細內容社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？？
社交焦慮症？醫生您好，我是一名26歲的男生，我的個性從小就比較內向害羞，但出了社會後，發覺我不喜歡我自己那麼畏畏縮縮的個性，所以上網查一下自己的症狀跟社交焦慮症很像，以下是我常有的症狀：害怕上台演講、討厭慶生目光焦點在我身上。 我知道自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
你好: 對演講的恐懼和焦慮，是可能經由逐步的練習而克服的。 目前一對一的對話沒有問題，可再練習在三個人的小團體中發言，沒問題了之後，再嘗試在大一點的團體中發言。 另外放鬆訓練應該也會有幫助。 如果依然還是很困擾，也可就醫尋求協助。 祝福...>>點我查看詳細內容如何辨識與處理情緒問題？？
我有情緒問題嗎？？醫生你好！ 我在十一月底參加舞蹈團舉辦的交流團的時候，突然被一位認識了10年的好朋友和十個跳舞的同學排擠。然後從交流團回來後學校還有考試所以情緒好像開始出現了一些問題 從11月底到現在晚上睡覺時若不是突然醒來就是很多夢，之...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Kelly 妳好: 突然被好朋友和同學排擠必然是相當難過的，尤其當自己不知道原因為何的時候。 睡眠多夢、易中斷，身體出現症狀，確實有可能和情緒壓力有關。 建議可以先和家人或好朋友聊一聊，一起討論解決和調適的方法。 如果依舊很困擾，建議可就...>>點我查看詳細內容社交焦慮症與同性戀：如何應對校園壓力？？
社交焦慮症 同性戀？我是一個高一的女生 個性有點像男生 頭髮也短短的 喜歡同班的一個女生 我在學校的座位是最中間的一排的最前面 我喜歡的女生坐在我的右後面 上課的時候總覺得壓力很大 不管做什麼都覺得大家都在盯著你 喜歡的女生也在看著你 每次...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Alice : 你試著不要在意，試著做自己喜歡的事、聽音樂等等，這些都是很好的嘗試。 時常，努力需要一些時間才能夠看出效果。 有時候，我們很難完全消除壓力或一些不好的感覺，這時比較好的方法是試著去接受，試著去適應。 比如說，可以訴自己，&...>>點我查看詳細內容如何擺脫失眠的困擾？？
害怕失眠？從開始失眠以來約有3個月的時間了 一開始可能是因為男友去當兵 不在身邊生活少了重心 前一兩晚入睡不容易後 開始便對於睡覺產生極大的恐懼 以前的我很好睡 也把睡覺當成處理壞情緒的管道 曾經高中憂鬱過自覺是靠睡覺和朋友走過來的 所以失...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 建議專注活在當下，白天時專注在工作、念書或活動時，通常比較不會去擔心其他的事情，一天中專注當下的時間愈多，焦慮擔心的時間就會愈少。 即使擔心的念頭偶而飄過腦海，也接受念頭偶而會出現，讓念頭不自覺地又漂走消失即可，只要擔心的念頭不引...>>點我查看詳細內容大寶半夜哭鬧：精神科角度下的解決方法？
大寶半夜突然哭鬧.持續一個多月了？大寶（2y2m）已經上幼稚園3個月了 大寶從妹妹的回來的第一天晚上開始就出現了突然哭鬧的狀況.原本大寶偶爾就會有這種情況.加上那天我與先生有些爭執有波及到大寶.先生有對大寶口氣兇了些.所以我想大寶半驚醒是被...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
雙寶媽妳好: 如果我們試著站在大寶的立場， 兩歲兩個月，剛上幼稚園三個月，家中多了一個妹妹競爭父母的時間， 父母陪伴他的時間相較過去減少許多，孩子多少會不適應， 孩子目睹雙親的爭執，心中應該是很害怕的，作惡夢、說夢話確實有可能是其情緒出口...>>點我查看詳細內容情緒不穩定：如何面對憂鬱症及成長中的困惑？？
情緒不穩定？我是憂鬱症患者，我知道自己很固執每當吃藥的時候都會把藥藏起來，從三月發病到現在似乎無法接受這樣的自己，即使醫師說要住院我選擇的是逃避，社工的關心 我也選擇逃避，這一個月來我嘗試兩次心理治療，我一直很期待心理治療可以把我的消極的想...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 不管是藥物治療或是心理治療，都需要耐心，規則治療一段時間才會改善。 過去很多的負面事件，可能會在你心情不好時糾結在一起，自己看不清楚，解不開心結的時候， 確實是需要專業人士的幫忙。 接受幫助，配合治療，其實是一種勇敢。是在面對問題...>>點我查看詳細內容焦慮症徵兆：容易緊張、身體緊繃、情緒失控及咬指甲？
這樣是焦慮症嗎？？醫生你好 我很容易緊張，有時候在家裡可能在廚房洗個東西，突然有人從我後面走來，我就會嚇到尖叫。 上台表演之類，就會緊張到身體整個肌肉都很緊，情緒會很慌張。 有時候會控制不住情緒，會突然很想生氣（大概ㄧ,兩個月一次）。...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好: 每個人的個性特質都不相同，焦慮可能是其中的一種人格特質。 焦慮的特質幫助我們更注意環境的變化，可以幫助我們及早應變。 但是若過度的話，整體的身心就易顯疲累，因為一直處在警戒的狀態是很耗能量的。 咬指甲確實也有可能是內在焦慮的外顯症...>>點我查看詳細內容