醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
如何克服情緒波動及提高自信心？？
我的的情緒起伏很快，容易常常想很多？您好，從小我就是一個想很多的小孩 甚至到長大後，也很容易依賴家人，只有大學住學校宿舍那四年我覺得我的自信心很好，因為完全都要靠自己。 可是自從畢業回到家後，我就又開始依賴家人，很多事都不敢自己做決定，剛開...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 關於胡思亂想的症狀 常常伴隨對患得患失的念頭 甚至出現強迫的想法 關於強迫症的描述 曾出現於名劇 馬克白 中 馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。 最常被報...>>點我查看詳細內容洗衣機與強迫性思考：如何處理汙漬恐懼？？
強迫性思考?？醫生您好: 大約九個月之前因為拉肚子，排泄物不小心沾到內褲，外褲也有沾到一點。 但只有用手清洗內褲而已，外褲則是不小心直接丟進洗衣機跟家裡的衣服一起洗。 洗完後，聞外褲還有味道，就再洗了幾次才沒有。 其他衣服是都沒味道，這件事...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 關於強迫症的描述 曾出現於名劇 馬克白 中 馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。 最常被報告的強迫行為有：檢查、洗滌、計數、 必須問問題和自我坦白、創造對稱性...>>點我查看詳細內容厭食症患者轉暴食：如何選擇適當的治療方案？？
厭食轉暴食藥物諮詢？我是半年前確診厭食症患者 一直服用75速悅4顆/一日 這兩三個月體重有回升5~6公斤,但卻不斷暴食,尤其對麵包甜點,且越來越頻繁 吃會暴食,不吃飢餓累積也會暴食 憂鬱自殺念投也越來越濃烈 情緒亦有波動就暴食 速悅對我的情...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 關於厭食症的個案 常常伴隨對體重控制的強迫念頭 也會出現催吐的強迫行為 關於強迫症的描述 曾出現於名劇 馬克白 中 馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。 最...>>點我查看詳細內容眼睛無法自由看向想看之處：社交恐懼症的表現？？
眼睛沒辦法自由的看我想看的地方？我不知道這是不是社交恐懼症所引起的病狀之一 我很害怕我的餘光看到人，然後就會開始緊張，會在想這個人是不是認為我在看他，是不是會覺得我很沒禮貌，所以我很痛苦，我眼睛因此沒辦法自由的看我想看的地方 我有嘗試過專注...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 我想這是您面對事情(害羞)及回應的情緒 若接受專業的治療 應可將情緒恢復至您自己的掌握與控制之內 我們只要再去思考 是否有其他的處理方式 如此就有機會 對自己更好一點 ...>>點我查看詳細內容焦慮症疑慮：強迫症患者的心理困擾？
這是焦慮症嗎？？醫師您好 本人有強迫症的症狀（10幾年了）但最近與人相處或開玩笑 總一直覺得怪怪的 一直擔心有沒有不妥或玩笑過火 甚至會一直往壞處想 怕人家會找麻煩及發生不幸 這種情形都要過半個月或一個月才會好轉 有時一直想到心情很沮喪 憤...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 關於強迫症的描述 曾出現於名劇 馬克白 中 馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。 最常被報告的強迫行為有：檢查、洗滌、計數、 必須問問題和自我坦白、創造對稱性...>>點我查看詳細內容輔導老師的困惑：如何在壓力與責任中找到平衡？？
想要心平靜？ 在學校當輔導老師 但很有罪惡的感是 自己內心有時候面對一些孩子 家庭實在太複雜了 內心會有種放棄感 或者面對無動力的家長 悲觀的也會覺得孩子很難改 就有種 自己真的是在輔導嗎? 好像也只是在旁邊關懷 因為嚴重的處理不了 簡...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 現在的社會環境對於認真工作的人總是期待太高 壓力會造成交感神經興奮，而交感神經影響著身體的大部分器官 所以只要有焦慮的情形，就可能會造成你全身都不舒服 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心...>>點我查看詳細內容如何克服陌生環境引起的焦慮與害羞？？
面對陌生環境過於害羞和焦慮？面對陌生人、環境很容易感到焦慮，且在意他人看法。 在家若遇到客人總是害羞得躲回房間。 在大學時期，每次都很討厭新課堂的開始，很害怕要小組活動，在小組內發表意見想法時有時候會害怕想哭，上台報告時，都會把要講的話一句...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱、身為人的墮落...>>點我查看詳細內容自我康復之路：從恐慌症到逐漸走出陰霾的過程？
不確定自己是否病了？我前年有發生一件讓我害怕的事" 那件事以後我不敢工作也不敢出門" 我大概整整好幾個月都在家 就算餓了寧願等男友買吃的回來"我清楚的知道在這樣下去我一定會生病" 我就試著走出去 每一...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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想必這些症狀對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。 其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的一種本能反應，當現實...>>點我查看詳細內容精神科：長期精神困擾，如何擺脫感覺跟生活脫離？？
感覺跟生活脫離？我好像是從國二的時候開始有這樣的現象，到現在高職三年級還會有，國中時每年3～4次，高職時每年2～3次，每次差不多都是持續7、8天左右，有時後也會在低落情緒的隔天出現。這樣的狀況來的時候，感覺生活都像是在做夢，像是躲在一個空殼...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 依據您的描述 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱...>>點我查看詳細內容陌生環境引起的恐懼及社交困難？
不知道為什麼的恐懼？不知道該怎麼說⋯ 常常對於陌生環境跟陌生人、不熟的人會非常恐懼 （熟識的人也會，但是比較少） 或是站在教室前面不敢開門、不開開口講話（即使只是問路問事情） 很想講話卻發不出聲音 甚至會怕到哭出來，覺得影響到生活 跟家人去...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱、身為人的墮落...>>點我查看詳細內容躁鬱症治療後是否會忘記病前之事？家屬該如何因應治療風險？？
躁鬱症治療完後會忘記病前發生的事嗎？？醫生您好 我想請問一下，我媽媽她躁鬱症加上有酒癮，目前正在醫院接受治療，她一直跟我們說治療好後要跟爸爸離婚。 她會忘記她所說的嗎？她目前正在戒酒隱，有幫她打類似會昏睡的點滴，她就眼神渙散的樣子，也沒有體...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者您好： 謝謝您的留言 成癮疾患不只是一種腦部疾病，也被證實是一種具有高度遺傳性的生理疾病，其遺傳係數比巴金森氏症或氣喘都要來得高。而治療，是改變疾病對於患者生活影響最好的方式。 成癮這個問題影響巨大，長期喝酒不只失去控制 也失去...>>點我查看詳細內容如何控制不易控制的情緒？？
情緒難控制？最近很容易因為小事而發脾氣，也容易哭，有點難控制我的情緒，媽媽和男朋友也覺得我很反常，最近也沒什麼壓力，請問我有得什麼症嗎？需要怎麼改善？
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 據研究顯示，9成的成功人士都非常擅長紓壓，為的就是讓他們保持情緒得到控制，保有工作的高效能。 生活在高壓的現代社會，讓自己學會適度地放鬆是必要的。我們面臨壓力時，如何管理...>>點我查看詳細內容精神科相關：常見焦慮、恐慌及自傷行為徵兆？
請問這些症狀代表什麼？？我常常會很緊張，但是過幾個小時或是被安撫的好的話就會好一點。 走在路上也一直會覺得別人好像在看我，說我的壞話什麼的... 或是別人在我面前竊竊私語，我也會覺得他們是不是在說些我的壞話... 還有像寫字什麼的，如果寫得...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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敬啟者 依據您的描述 相信目前最重要的是先把情緒管理好 也相信對您的生理及心理健康 應該會有相當的助益 情緒管理的第一步首重情緒的覺察 情緒是無所不在的 常見的負面情緒包括憤怒、悲傷、焦慮、害怕、厭惡、羞愧、驚慌等。 生活在高壓的現代社...>>點我查看詳細內容如何幫助有菸癮的父親戒菸？？
請問張醫師？我父親有很嚴重的菸癮(曾經有酒癮)每天都吸一包或以上的菸，我有請求他戒掉吸菸的習慣但是他對我說：[你找死啊！](他吸菸吸了20多年)。我也 有說過如果醫生和你說在吸菸會死你願不願意繼續吸菸？他就回我：[當然啊！] 要怎麼請他戒菸...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
若您好: 成癮疾患不只是一種腦部疾病，也被證實是一種具有高度遺傳性的生理疾病(Uhl and Grow, Arch Gen Psychiatry, 2004)，其遺傳係數比巴金森氏症或氣喘都要來得高。治療，是改變疾病對於患者生活影響最好的方...>>點我查看詳細內容如何有效管理長期焦慮症狀？？
焦慮症症狀困擾？你好！醫生，我有焦慮症狀已近十年了，曾接受過心理咨詢評估，評為焦慮症，接受過短時間的心理導師治療，但感覺效果亦不大明顯就停止治療了，焦慮症狀仍然久不久會發生的時好時壞，最近症狀好像出現頻密了，每當出現哪種感覺真的好難受，我一...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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阿田您好: 罹患焦慮症十多年，對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。 其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的...>>點我查看詳細內容精神科問題：戒酒治療是否適合母親？？
關於戒酒？醫師您好:因為我母親長期喝酒不受控制，為了她的身體著想最近想安排她前往戒酒，請問戒酒秀傳這邊戒酒是否可以接受
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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吳小姐您好：成癮這個問題影響巨大，長期喝酒不只失去控制 也失去選擇，接受戒癮治療是刻不容緩，嘉南療養院為南區醫療核心醫院，若您母親無重大生理疾患是本院無法處理（如嚴重肝硬化、肝腦病變、上消化道出血、進行性胰臟炎等），但目前因酒精成癮而有嚴重...>>點我查看詳細內容如何克服在意他人看法的心理障礙？？
怎樣放下在意的心情?？ 書上寫: 要遏止頭腦過度的思考， 方法就是讓意識集中於當下所發生的訊息， 並仔細感受。 不需要否定這個狀態，只要如實接受， 用引號框住:「我正在想著『000000』」 觀察自己的情感，然後就此放下。 ^^^^...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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ia：您好 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱、身為人的墮...>>點我查看詳細內容精神科焦慮症：如何應對和治療？？
恐慌焦慮？1.我半夜起床多次馬上身體都怪怪的非常焦慮無法放鬆感覺緊繃非常不安一直緊張我怕我未來每一天都會像現在這樣晚上起來多次焦慮 2.我一早起床馬上焦慮不安緊張一整天怕發生不好的事情有人會像我這樣焦慮感覺一直存在身體非常不舒服幾乎快24H...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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庭庭：您好 你提到的症狀包括：無法放鬆、半夜起床多次、感覺緊繃、不安、一直緊張、怕昏倒死掉、心跳很快、腦袋一直重複想以及害怕未來可能發生的事情。極有可能是焦慮症的相關症狀。 其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威...>>點我查看詳細內容恐艾症：從好奇到恐慌？
害怕得aids？ 我２年前看到針筒和針具好奇蹲下去看我有去摸針筒和針具 之後我就一直擔心我會得愛滋 可是我不確定有沒有被針筒或針具刺到 之後我也一直跑回會去看 每看一次針筒和針具就害怕自己有沒有被針筒和針具刺 到現在我也不知道我有沒有被針筒...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
司司你好:許多人因為會因為遭受如同您的情況後 產生所謂的針頭針具恐懼症(Needle phobia)甚至有慮病傾向 也會對自己身體(尤其是皮膚)的反應特別敏感 甚至因此出現憂鬱情緒 建議您可以考慮先進行疾病的檢測 若還是不能放心 可以考慮...>>點我查看詳細內容感冒期間能否繼續使用Xanax？對身體有何影響？？
感冒期間可否吃鎮定劑Xanax？張醫師你好, 我最近兩年持續頭暈,醫生開了Xanax給我,吃了身體就放鬆了,所以我頭暈的時候就會吃一顆. 這兩天重感冒,一度燒到39.5C,後去醫院打針,目前也在吃藥. 今天頭又暈了,請問醫生目前有在服用感...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
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曾國榮先生您好: Xanax 最主要的適應症為焦慮以及相關症狀 副昨用則是思睡 如果合併中樞神經抑制劑如酒精時更容易加重其副作用 然而並無規定不能與感冒藥物ㄧ起服用 倘若您擔心其藥物之間的交互作用 或許可間隔一段時間後服用 感冒期間身體ㄧ定...>>點我查看詳細內容