如何處理過去的感情債務？
我自己的想法與心？醫師您好，自從想起以前的事情後，便鬱鬱寡歡，心情超級不好！我射手座，B型，20歲時患有憂鬱症，也被軍方驗退。感覺人生超級失敗，沒未來！後來也體會經歷了沒當兵，企業等大都不錄用，在家賦閒有很長一斷時間，只有啃老才能苟延殘喘下...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿一 您好:謝謝您做了詳細的描述。您對過去所發生的事情有一些反思與整理，也有些如作善事的作為，這都是有效的改變，只是需要多一點耐心，持之以恆。過去的事情已經發生，必須接受，當然最好能從中學習成長。理智上來說，沉溺於悔恨之中於事無補，但就現實...如何處理過去的感情債務？-點我查看詳細內容
ADD或ADHD的確診與治療：成年人的困境與解決方案
注意力缺乏？梁醫師您好：我目前20歲，從小媽媽就有告訴我我可能有ADHD的輕微症狀但是並未就醫確診，大致上的狀況有情緒起伏大，且會捶牆壁、在開心時沒辦法克制自己的衝動，會失控等等。隨著年紀增長，衝動這個部分似乎有慢慢消退（但是還是很容易受別...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿甜您好:成年如果持續有注意力的困擾，顯著影響生活功能，仍可能診斷出成人的注意力不足過動症。健保對幾個長效型注意力不足過動症藥物(專思達、利長能、思銳)規範必須在18歲前確診，且服藥半年以上，醫師評估確實有需要的成年人才能開立。一些醫院的兒...ADD或ADHD的確診與治療：成年人的困境與解決方案-點我查看詳細內容
如何克服看醫生的恐懼感？
白袍恐懼症？？醫師您好：從小到大一直有件事情困擾著我-看醫生，我很恐懼看醫生，只要看醫生，緊張、害怕、焦慮不安的情緒就會圍繞著我，看醫生時，我不只血壓心跳會很高，前一天晚上還會睡不著，而且看診時腦袋會一片空白。我猜會照成我現在這樣的原因，是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
娟 妳好:妳可以分析自己白袍恐懼症的可能原因，其實就已經踏出恐懼的第一步了。雖然看醫生會緊張，但也都一次一次成功度過了，建議可以以此事實安撫自己。建議候診時可帶本自己最想看的書本，在閱讀中渡過預期等待看醫生的時間。看醫生時，專注描述症狀及聆...如何克服看醫生的恐懼感？-點我查看詳細內容
產後焦慮與自我檢查：如何找到平衡？
產後焦慮？醫生您好生完孩子已經兩年半了，情緒上變得慮病且有強迫行為我會一直舔我的口腔內壁懷疑有哪邊不對勁，讓我心情變得很低落最近一週我看了四次耳鼻喉科醫師請幫我檢查整個口腔跟喉嚨，都說沒有問題，但我依然疑神疑鬼。請問醫生我該做的是轉移注意力...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:諮商師的說法是試圖解釋症狀的意義，要努力是說服自己接受現況，不再覺得委屈，症狀自然消失。可將症狀當作指標，還有症狀時，較表示自己需再多嘗試不同的方法，或更耐心等待自己慢慢接受。轉移注意力到其他有趣或有意義的事件上是有效的方法之一，當我...產後焦慮與自我檢查：如何找到平衡？-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼？
社交恐懼？感覺自己好像是社交恐懼，因上網查症狀幾乎每條中。我最近剛轉學到新班級，很怕交新朋友，開學第一天緊張到胃痛，我很內向下課基本都自己一個，雖然也會稍微講話，從以前到現在都是那種想非常多的人，可能別人在講秘密我就覺得是在講我，看我一眼我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Meo 妳好:人的個性和習慣不容易一下子改變，建議有耐心，慢慢調整。建議和人互動時，專注在對對方身上，專注理解對方所要傳達的訊息，比較能夠自然回應。平時對他人盡量正向友善，對自己更該如此。容易緊張就緊張吧，接受自己的特質，很多緊張的人一樣交...如何克服社交恐懼？-點我查看詳細內容
精神科相關：如何治療人臉辨識困難？
怎麼解決或者看哪一科？醫生你好，這個問題已經困擾我許久，且常因此和家人吵架，故前來詢問解決辦法，謝謝。我的問題是:對於人臉辨識方面，我有很大程度上的困擾，可是查資料，大部分都沒有特別講什麼，所以想詢問一下，這種情況，如果看精神科會不會有其他...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小樂妳好:這樣的困擾可到身心科或精神科門診就診，醫師通常會做些評估，也可能會安排心理衡鑑，對妳的各項能力做較完整的評估，找出可能的原因和應對方法。祝福妳精神科相關：如何治療人臉辨識困難？-點我查看詳細內容
焦慮、恐慌與過度換氣：如何辨識與處理？
這是不是心理出現問題？常常突然間會感到緊張焦慮，沒有原因的突然出現，雖然能有意識的思考和人正常聊天談話，但是小動作持續，緊張和焦慮也沒有停下，過幾分鐘後就好了，這算有問題嗎？常常看到一些東西即使知道做了之後的結果還是一樣會想著如果這麼做了會...
梁孫源 醫師回覆-精神科
yo 妳好:妳所描述的症狀確實有可能是恐慌發作，建議可練習轉移注意力或做放鬆練習。但如果發作越來越頻繁，建議就醫尋求協助。祝福妳焦慮、恐慌與過度換氣：如何辨識與處理？-點我查看詳細內容
如何處理工作壓力及情緒困擾？
我現在的難題？醫師您好:我本來就是屬於動作慢的人,但做事確實!現在在飯糰工廠上班,每天有時對於每天一成不變的工作感到厭煩.每天要洗酸菜炒酸菜,洗米打飯清潔之類的.也許對我而言有工作做就不應要求得更怎樣!但除了我工作動作很慢之外,應該還有學習...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jason你好:這樣的事情是沒有標準答案的。您雖然生病，依然很努力的在工作，雖然遇到挫折，依然盡量堅守崗位，這些都是您的優勢和努力。生病不是您的錯，而生活有時就是不完美，就是會有壓力，堅持了一天，就是一天的成功，即使遇到不開心的事，也可以鼓...如何處理工作壓力及情緒困擾？-點我查看詳細內容
如何應對喉嚨焦慮：自我檢視與心理諮詢的平衡
給個意見？醫生您好我有慮病的狀況，已經好幾年都在擔心我的喉嚨會不會長東西看過醫生都說正常但我總是排除不了擔心喉嚨未來會有變化的想法動不動就要對著鏡子照喉嚨然後疑神疑鬼覺得這邊有變大變小之類的這半年開始看心理醫生，醫生建議我尋求諮商，他說我有...
梁孫源 醫師回覆-精神科
W妳好:您已經很努力了，也做的很好，不要太苛責自己。多數的人在改變的過程中確實會有些反覆復發，但您的頻率有顯著的減少當中，顯示您的努力是有效的。建議保持耐心，持之以恆，偶而的小復發不用在意。祝福您如何應對喉嚨焦慮：自我檢視與心理諮詢的平衡-點我查看詳細內容
內曏者的職場困擾及應對方法
內向的困擾？在職場上因為內向但剛好最近工作夥伴變動都是很會說話打交道然後自己常常處在無法招架回應的狀態其實只想靜靜的但會氣惱自己不會說話不會應話覺得腦海中會一直為此困擾不知道怎麼辦因為環境就是這樣會有無力改變的心情有時候會覺得這樣的自己是不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:世界上需要各種人，有人愛說話、愛表達，但也需要有一些安靜的聽眾。如果自己不善表達，也可以嘗試做個安靜的聽眾，專心的聆聽。很多時候，好聽眾是比好發議論者更受歡迎的。祝福您內曏者的職場困擾及應對方法-點我查看詳細內容
聽見聲音就全身抖動？精神科醫師揭曉原因
請問是什麼病？醫生您好，我五年前有一次在教室寫考試卷的時候，被對面舉重室的啞鈴掉落聲嚇到，那時候很認真結果被嚇到的時候身體是整個跳起來的狀態，之後覺得沒事可是下一秒我們班上的同學突然咳嗽我的身體又突然抖了一下，不知道為什麼會這樣，結果之後聽...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:很多人都會有一些特殊的習慣或反應，一段時間之後，有可能慢慢就會消失。建議不要投注太多注意力在這件事上，專注在原本進行中的事件，這種動作通常越注意、越焦慮就會越顯著。接受現況，不過度擔心焦慮，症狀比較容易漸漸消失。祝福妳聽見聲音就全身抖動？精神科醫師揭曉原因-點我查看詳細內容
精神科診斷與工作求職：該如何處理？
給個意見？請問一般診斷是思覺失調的患者都會建議開身障手冊嗎?如果本身沒有此手冊找工作會建議如何找?一般是有身障手冊才會透過醫院和就服站嗎?因本人是輕微患者醫師認為功能正常並不需要職能治療。請問如果求職時是會建議不透自己有身心科診斷的紀錄嗎?...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:是否申請身心障礙手冊需依個別狀況考慮，而鑑定是否會通過也有固定的標準。求職時是否需主動透露自己的病情，也得考慮諸多因素。建議回診時將您的疑問與醫師當面討論，比較能得到適合您的回答。祝福您精神科診斷與工作求職：該如何處理？-點我查看詳細內容
情緒波動大、易失眠？精神科醫師解析情緒問題
情緒問題？醫師您好 我有時候明明心情還算ok 但突然間發脾氣 大呼小叫 事後也不懂為什麼這樣 每次都想控制但控制不了 另外發現心情起伏跟擔心身體狀況有關聯 例如如果擔心身體是否出狀況 就容易發脾氣 也常常擔心自己的身體是不是出了問題 針對問...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:建議先回想此症狀是屬於長期的特質或是最近才出現的狀況。若是近期出現的新症狀，有可能與情緒障礙或焦慮症狀有關，建議可就診身心科或精神科門診確認。若是屬於長期的特質，可先試著調整，提醒自己有耐心,放慢腳步,若仍有困擾,仍可以就醫尋求協助。...情緒波動大、易失眠？精神科醫師解析情緒問題-點我查看詳細內容
無壓力癥狀憂鬱症：可能是什麼原因引起的？
憂鬱症問題？醫生您好，大概今年過年完，我開始出現一些憂鬱症的症狀(失眠淺眠、食慾不振等等)，我從小到大都是一個開朗外向的人，在完全沒有誘因的情況下發病我真的很疑惑也不解。想請問醫生:1, 憂鬱症有可能在沒有任何壓力或誘因下發病嗎?2, 我吃...
梁孫源 醫師回覆-精神科
鈞仔你好:憂鬱症確實有可能在沒有任何壓力或誘因下發病。若是腦瘤或其他器質性的疾病所引發的憂鬱，通常會合併其他神經學症狀，建議可在回診時與醫師討論。祝福您無壓力癥狀憂鬱症：可能是什麼原因引起的？-點我查看詳細內容
無明顯誘因的憂鬱症發病機率？
疑似憂鬱症？醫生您好，我今年剛滿20歲。我一直以來都是一個外向開朗的人，也不覺得生活中有什麼不如意或者是很有壓力的事情。不過就在幾個月前突然開始淺眠、失眠，食慾也開始不好，醫生診斷是輕微的憂鬱症，也吃了幾個月的藥。雖然現在症狀有好一些，不過...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:憂鬱確實有可能在沒有外在壓力之下發生，治療之下ㄧ樣可以得到改善。重新拾回過去的活動和興趣，也可以幫助您回復的更快，祝福您早日康復。無明顯誘因的憂鬱症發病機率？-點我查看詳細內容
性成癮伴隨焦慮：如何克服？
性成癮伴隨的焦慮？梁醫師您好，問題比較長，辛苦您了我5歲時就跟哥哥偷拿爸爸的A片錄影帶來看，到了國小五年級就學會了自慰，然後就一直自慰到現在，每兩三天就自慰一次，起初都上成人網站自慰，後來為了尋求更進階的刺激，開始上視訊網站真人互動自慰，到...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:成癮治療最好的方法是以正向癮來取代負向癮。您曾經努力，也收到不錯的效果，只是後來又陷入惡性循環。解決性成癮的方法，可以嘗試多方接觸其他面向的興趣，運動、音樂、閱讀、旅行、美術創作等等，試圖在其他方面也能感受到快樂，持之以恆，每天肯定自...性成癮伴隨焦慮：如何克服？-點我查看詳細內容
如何應對學測生的心理壓力？
學測生的壓力？醫生您好我是學測生，在150多天就要考試。很想考上一所自己理想的學校，但是家人不太在乎我的課業好壞，反而更在乎我的睡眠時間。他們要求我平日必須在10點上床入睡，但這對考生的我來說無疑是非常困難的事情。只要不照著他們的要求，他們...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:我想家人不是不在乎你學測成績的好壞，而是在乎你的身心健康更甚於學測成績。面對學測，壓力一定會有，態度上就"莫負今日"，好好準備即可。充足的睡眠可使短期記憶轉為長期記憶，時常會使學習更有效率。"人生是連續而...如何應對學測生的心理壓力？-點我查看詳細內容
精神障礙者的睡眠問題及工作困境
我的問題？醫師您好:因為之前都是與 丁碩彥醫師交流,我也不知道為何他會消失名單之中.所以請教您可以嗎?畢竟您也是人氣醫師之一!我的問題:我又換了工作,從高職到現在做了將近30.40幾個以上的工作,我知道頻換工作對自己是不利的!但是我沒辦法!...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jason 你好:每一次的挫折，盡量從中擷取教訓。比如這次鬧鐘被拿走以致睡過頭，那也許你需要多一個鬧鐘，或者開啟手機的鬧鐘功能。依您的敘述其實你有心振作，多次經歷失敗仍願意再次嘗試，這是您的優勢。每天睡前，先自我提醒，明天早上要幾點起床，設...精神障礙者的睡眠問題及工作困境-點我查看詳細內容
從小缺乏母愛與安全感是否易引發精神疾病？
一直以來的煩惱？想問問醫師從小沒安全感是否會造成長大之後的精神疾病？是這樣的，小時候母親常常趁我還沒睡醒的時候離家工作，所以我對母親的依賴性還蠻強的，只要一看不到人就會嚎啕大哭，雖然到了國小有轉好了一點點，可是我還是依然很怕陌生環境，會變得...
梁孫源 醫師回覆-精神科
鷸鷸妳好:妳過去遭遇了一些困難，也很努力的克服至今，應該先好好肯定自己的努力和勇敢。但生活中還是陸續會遇到不熟悉的事，會遇到一些壓力事件，建議在心中試著接受這些事實，給自己一些時間調適。有人天生氣質上較易焦慮敏感，亦容易有心悸緊張等症狀，有...從小缺乏母愛與安全感是否易引發精神疾病？-點我查看詳細內容
如何克服自慰成癮？
自慰怎么办？你好，我自慰大概有一个月了，真的好奇心害死猫，前一个星期几乎每天自慰，但后来克制一点，好些了，可是我发现最近想自慰的时候克制不了，感觉如果不自慰胃就会很不舒服，没胃口，心跳很快，头有点晕，身体感觉也会发抖，提不起劲，可是自慰后就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:私底下自慰，在這個年紀是一些人難免會做的事，建議不要過度苛責自己的行為。心態調整過後，身體通常會比較放鬆一些，然後為自己安排其他有趣或有意義的事情去作，漸漸去稀釋掉過去行為對自己的影響。意志上可鼓勵自己再堅持一下，不舒服的症狀通常是暫...如何克服自慰成癮？-點我查看詳細內容