如何透過運動改善肩膀高低問題？？
肩膀高低問題？我的肩膀明顯的右高左低 請問有甚麼樣的運動可以改善？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 一.須先檢查是否有脊柱側彎的現象,初步檢查為向前自然彎腰,檢查者 由背後觀察是否有一邊肌肉突起的現象,進一步到復健科照X光<站姿 ,由頸至腰,甚至包含下肢>可確定...>>點我查看詳細內容肩膀手臂痠痛如何透過復健快速改善？？
肩膀手臂酸痛？醫師好！ 我常常抬重物 肩膀和手臂就常有酸痛情形， 前幾天跟著朋友去民俗治療， 並沒有明顯效果 請問去復健可以在短時間改善嗎？ 謝謝！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
肩膀疼痛的原因很多，要看疼痛的位置及疼痛的性質來確定病因。單純的肩膀疼痛，沒有合併手麻或手部的功能受限，通常是由於肌肉或韌帶受傷所致，過度疲勞，如長時間打電腦、需要長時間使用肩部或手部動作的工作，都可能引起肩部和頸部組織的急性或慢性的受傷，...>>點我查看詳細內容肩膀疼痛是否為肌腱發炎？可否透過復健治療？？
肩膀疼痛？肩膀常扛重物， 時間久了以後肩膀疼痛， 請問是肩膀肌腱發炎嗎？ 請問可以復健嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.肩膀扛重物,主要是"提肩胛肌"及'斜方肌'過度使用. 2.在家可熱敷,塗上痛藥膏及藥布,並可坐姿撐起身體的動作<是上述動 作的拮...>>點我查看詳細內容肩膀痛復健治療：短期改善可能嗎？？
肩膀痛？醫師好！ 我是做生意的，常常抬重物 肩膀和手臂就常有酸痛情形， 前幾天跟著朋友去拔罐， 這種民俗療法並沒有明顯效果 請問去復健可以在短時間改善嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的提問,在提供建議如下: 1.最重要的治療是<休息>,反覆的受傷,會形成慢性傷害,不容易治療, 因為不但局部循環差,也可能有纖維化.鈣化之產生. 2.復健以熱療<表淺及深層熱>...>>點我查看詳細內容肩胛骨痛與胸出口症候群：復健治療的可能性？
肩胛骨痛？醫生您好： 我因為過度使用雙手 左邊肩胛骨痛到快垮了， 上手臂及肘關節也痛， 看了骨科醫師，他說了我聽不懂的病症 ﹝胸出口症候群﹞， 我很緊張，更擔心不處理會怎樣， 請問這症狀能用復健解決嗎？ 感謝您！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
“胸廓出口症候群”指的是在胸廓出口處，因臂神經叢或鎖骨下動、靜脈受壓迫而產生的血管性或神經性症狀，疼痛的範圍包括胸壁及肩胛骨四周。最常見的壓迫源應是痙攣的肩頸部或上胸部肌肉，包括前斜角肌與中斜角肌，可引發典型的胸廓出口症候群。 通常會引起神...>>點我查看詳細內容斜頸原因與併發症探討？
關於斜頸？醫師您好, 我想請問，造成斜頸的原因? 最近一兩年來常感覺，從頭部延頸部直到背部，有明顯的疼痛、僵硬、拉扯感(顏面和耳朵較明顯). 起初，在高中時便常感覺肩膀僵硬，但不至於疼痛，原猜想可能是運動過度造成的傷害(常打球)，後來...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
斜頸症通常是因頸部肌肉硬化而造成頸部斜向一側，少數是骨骼、神經、頸部軟組織發炎(例如淋巴腺炎)或視力異常造成的。但造成肌肉硬化的原因目前並無定論，只能推論與肌肉缺血(動脈或靜脈栓塞)、肌肉受傷有關。一般常說的斜頸症是指嬰兒期發現的頸部硬塊，...>>點我查看詳細內容如何緩解因提重物導致的肩膀疼痛？？
肩膀痛？陳主任您好！ 我的手常提重物， 有時用肩膀， 結果肩膀疼痛，快垮了， 朋友教我坐在椅子上 用雙手的力量撐起， 臀部以上部位離開坐椅， 但我就是沒辦法撐起， 請問有甚麼更簡單且容易做的方法？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回復您的問題,並提供建議: 1.休息是最重要的,過度使用肌肉<同ㄧ組>需避免. 2.可作鐘擺運動:上肢自然下垂,擺動各方向<前後,劃圈>,但上臂不用力 為原則. 3.可至復健科請求協助或拿...>>點我查看詳細內容睡前肩痛：如何幫助婆婆舒緩二肩膀關節疼痛？？
二肩膀關節於睡前才開始疼痛, 但白天卻完全不會痛？鄭副院長您好: 我婆婆(75歲)最近幾個月持續有二肩膀關節疼痛的問題, 但很特殊的是每天於睡前才開始疼痛,忍痛睡著後,半夜如醒過來,即又感覺疼痛,但白天卻完全不會痛,半夜關節如微微動一下肩膀...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
回復您的問題： 依您症狀描述，可能為二肩旋轉肌肌腱炎或肩關節病變造成她的不適，建議其平時多熱敷，早晚各二十分鐘，若仍未改善還是需就醫徹底檢查，以免後續產生關節活動困難之情形。>>點我查看詳細內容脊椎右側整條筋麻痛：如何治療及骨盆變形問題？？
脊椎右側整條筋"麻"？以下所述部位自最近1-2個月感覺"麻" 1.脊椎右側那條筋--從肩膀開始向下至右臀.連至右臀外側 2.右大腿外側(約立正姿勢時大拇指觸碰處起.向下直線延伸至膝蓋上方整段) 3.右...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
athena讀者你好 週邊神經受到壓迫, 會出現疼痛,酸, 或麻或灼熱感等現象 有時會伴隨肌肉萎縮,肌腱反射消失等症狀 酸麻痛屬於病人自覺的感覺 每人的描述可以不盡相同 而肌力肌腱反射是客觀的神經學檢查的症狀 因此 除了麻痛以外還要檢查其他...>>點我查看詳細內容左手臂骨折後的復健與疼痛處理？
左手臂骨折？鄭醫師你好 1. 我在今年7月份的時候 發生車禍 左手臂骨折 我站立的時候 左手只能舉起 大約120 度 醫師有跟我說 手能靠牆壁往上爬 但是我的左手被 還是沒有改善 (手臂線在裡面有打釘子) 2.我晚上睡覺時 左手臂都會...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
回復您的問題： 因您的症狀描述，應是左手肱骨肩關節附近骨折，一般術後需漸進式接受復健之治療，改善關節僵硬之情形，建議您與開刀的醫師討論目前之情形，追蹤X-ray確認骨折復原之狀況，並於復健科門診積極復健治療。>>點我查看詳細內容肱骨骨折後的肌肉萎縮與物理治療？
肱骨骨折？陳主任好： 車禍使右手肱骨骨折, 就在靠近肩膀的地方， 因為還有傷口， 醫師只能用三角巾固定, 不能打石膏，請問 在等待骨頭重生的時刻, 肌肉會萎縮嗎？ 可以物理治療嗎？ 謝謝您的答覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.可至復健科做雷射及肌肉電刺激,可加速癒合及防止萎縮 2.做超音波可增加肌腱延展性防止僵硬,”主動關節活動運動”有助於復原>>點我查看詳細內容肩膀疼痛原因及復健治療時程？
肩膀疼痛？陳主任您好！ 每日操勞家務：曬衣服、刷鍋子、浴缸等等，數十年來平平順順的過，最近突發肩膀疼痛，自己先冰敷處理，並立刻停止引起疼痛的動作，接著熱敷20分鐘讓疼痛舒緩，有朋友建議去按摩或推拿，很怕因此狀況愈糟。年紀越大越不敢亂看醫師，...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
(1)肩部旋轉肌受傷所致,久不抬高超過90度,易變成五十肩 (2)約需1~2個月的治療,五十肩療程較長 (3)可作鐘擺運動,不要作拉單槓,甩手的運動>>點我查看詳細內容如何調整桌椅高度以減少坐姿不良引起的肩背疼痛？？
適當的桌椅高度？醫師你好, 我目前正在攻讀碩士學位,每天都會長時間的坐在書桌前唸書,雖然每50分鐘會起來休 息10分鐘!!但是,在唸書時,肩膀會不自覺的ㄑ一ㄥ起來,因此背部的斜方肌或是脊下肌 ,我不確定肌肉名稱,但是位置大概就在那裡!!長時...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
做一些伸展拉筋的運動，這部份文字比較難描述，您可上網查。 再來，肩膀不要ㄍㄧㄥ起來。(桌子可能太高)與其說桌椅的高度，不如說身體的姿勢是比較重要的，正確適當的姿勢，簡單說脊椎拉直，向上延伸，肌肉放鬆(有點像國標舞或巴蕾舞者)細節可能要面對面...>>點我查看詳細內容手肘症候群的治療與預防方法？
手肘症候群？我的左手無名指及小指先麻而後痛且手腕及手肘肩膀會痛,去看醫師診斷說是手肘症候群,請問如何治療,如何避免惡化,會痊癒嗎?
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
回復您的問題： 若照您的症狀描述，有可能是尺神經於手肘部份被壓迫，建議先藥物治療合併復健之雷射治療，輔以30 度之副木於睡時固定，減輕尺神經之壓力後應可逐漸復原，若仍未能解決症狀則需進行手術減壓。建議治療之前您可接受神經傳導之檢查確定診斷，...>>點我查看詳細內容如何治療五十肩？復健時間與方法探討？
五十肩？醫師好： 早上起床，我的肩膀很痛，右手沒辦法舉起來，沒辦法穿衣服，更沒辦法騎摩托車，心情很煩，是不是得了五十肩？五十肩會好嗎？可以打肌肉鬆弛針嗎？如果復健大概多久能夠好起來？等醫師回覆！感恩！ Gary
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.通常是肩關節肌肉發炎,久則形成五十肩 2.肌肉鬆弛劑僅能暫緩病情 3.復健約需一~二個月,配合電療,超音波及肩部鐘擺運動>>點我查看詳細內容如何改善第四第五腰椎滑脫症？拉單槓、游泳或其他運動有助益嗎？？
第四第五腰椎滑脫？ 醫師, 您好! 我背部腰的下方最近這兩三個月有時在彎腰到某一定點稍微長一點的時間就會酸酸的, 有時左腰後下方又有一點痛痛的, 說不出究竟是那一個點在痛, 總之就是不對勁, 但腿部和腳部並不會麻也不會痛, 就只是後面腰部...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
JC你好: 根據你的X光片描述,推測你的第四第五腰椎有滑脫現象.建議你應找專業物理治療師教你做適當的運動. 1.拉單槓的作用是相當於腰部牽引的原理,但是拉單槓會把大部分的力量分散到手部及肩膀,對於腰部牽引的力量反而不夠,而且因為吊單槓時間長...>>點我查看詳細內容左背上方刺痛原因分析與治療建議？
背部刺痛？請問醫生 我的左背上方近肩膀處附近 有時會刺痛，觸碰到皮膚就會有刺痛 嚴重時會不用觸碰也會有很痛的刺痛感 但是皮膚病無外傷 但背部刺痛觸亦無受撞擊而產生酸痛 有去中醫診所做過推拿，醫生依一般狀況處理做推拿， 但感覺對背部的刺痛感沒...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
Dear張同學： 依您症狀描述，有可能是肌筋膜症候群或頸椎問題，大部份是長期姿勢不良或某些頸椎結構異常而導致，建議您儘速至專門的復健科求診，找出真正的原因，徹底治療。>>點我查看詳細內容左肩膀長期疼痛原因及治療建議？
肩膀問題？醫生你好： 我的左肩膀在最近幾年開始有疼痛現象 只要肩背包包超過20分鐘 肩膀就會開始產生疼痛現象 感覺肩膀快要掉下去了 我在高中時經常背很多東西到學校 而且我只能背左邊肩膀 背右肩會頭痛和噁心(這應該是習慣或心因性原因較大) 所...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
水小姐您好： 肩關節有包括4個關節，其中動作範圍最大的是肱盂關節，藉由肌肉、韌帶和關節盂來提供其動態穩定度。因為你長期習慣背重包包於左肩膀上，易造成附著於肩膀上的肌肉(斜方肌上纖維、提肩胛肌和棘上肌‧‧‧)長期受壓迫，使肌肉產生疲乏性損傷，...>>點我查看詳細內容解決腳踝、手大拇指及肩膀腫痛的方法？
腳踝腫痛及手大拇指腫痛？我媽已56歲,先腳踝腫痛後來手大拇指及肩膀也腫痛,去醫院檢查並照腳踝X光,有醫生說腳有長古刺,要少走路,筋發炎,關節退化,要復健要熱敷 etc...., 前前後後消炎藥,肌肉鬆弛藥,甚至於打兩次針仍然是好了又發作,已...
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
猴妹： 你媽已56歲,先腳踝腫痛後來手大拇指及肩膀也腫痛,去醫院檢查並照腳踝X光,有醫生說腳有長古刺,要少走路,筋發炎,關節退化,要復健要熱敷 etc...., 前前後後消炎藥,肌肉鬆弛藥,甚至於打兩次針仍然是好了又發作,已持續2-3個月...>>點我查看詳細內容網球肩傷自我復健及治療方法？
請問網球的肩傷？之前由於運動前沒有熱身，導致肩膀的筋到現在都還會痛..我還沒有嚴重到不能舉過90度啦..只是不能太過使用，請問要怎麼自己復健呢...?去醫院看的話，只有開刀的方法嗎??還有若運動以實用性來說的話，是天天練好還是隔兩天練會比較...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
（1）運動傷害的肩傷，大都為肌腱或韌帶扭傷。 自我復健：1.按摩八邢穴，再各掌骨及手指交界處。 2.手下垂作鐘擺運動。（約十分鐘） 3.作等長（Bometnc）（不動關節）肌肉收縮。（約十五 分鐘） （2）去醫院先考慮復健物理治療；若成效不...>>點我查看詳細內容