失眠困擾？復健科磁場所助，針灸是否可行？
睡眠問題？主任您好：工作壓力使我經常失眠聽說復健的【磁場】治療可以改善？針灸也能治療是嗎？謝謝答覆！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
有失眠的問題時，需先考慮是否是其他疾病的其中一個症狀，有必要先治療其根本的問題，而非所有的失眠都只以安眠藥來治療。可以接受睡眠檢查，找出是否有其他造成睡眠障礙的問題，進一步做睡眠治療。物理治療項目中，磁場治療屬於深部熱療，適應症包括運動傷害...失眠困擾？復健科磁場所助，針灸是否可行？-點我查看詳細內容
左腳板大姆指附近常抽筋，該如何改善？
腳板抽筋？陳主任您好！最近左腳板大姆指附近，有時近腳踝，常常在踩踏地面時有抽筋現象幾乎得走上500公尺後，才慢慢舒服些，請問如何可以解決？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.可能以前運動傷害過或稍有老化肌腱縮短之故。2.可站斜板來拉腳筋或作其他關節活動來暖身。3.再逐漸增強踝及小腿之肌力訓練，必要時至復健科電療或超音波治療。左腳板大姆指附近常抽筋，該如何改善？-點我查看詳細內容
威廉氏運動是什麼？對跆拳道運動傷害有幫助嗎？
續前題 跆拳道運動傷害？陳主任您好！謝謝您的答覆！【運動前先做威廉氏運動及肌力訓練為宜】再請問：甚麼是威廉氏運動？謝謝！Rosey
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.威廉氏運動係腰肌加強及背肌拉張性運動2.(1)如躺著抱膝至胸前(停十秒),雙膝交互做及同時抱雙膝等動作(2)平躺做平背運動(3)或坐著前彎觸地的動作3.其目的使腰背肌力柔軟,降低腰酸背痛,可配合腰椎牽引之治療威廉氏運動是什麼？對跆拳道運動傷害有幫助嗎？-點我查看詳細內容
青少年運動過度導致跳躍膝，如何透過復健康復？
跳躍膝？醫師好：我兒15歲，酷愛運動，跑步、打球、溜冰都愛，可能運動過度，最近出現壓痛，尤其跳躍或跑步時膝蓋都有刺痛感，疼痛點在膝蓋下方，醫師說情況比像較輕微的1-2級跳躍膝，請問陳醫師，可以藉由復健康復嗎？
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.跳躍膝(Jumper's Knee)是慢性運動傷害最多的2.在家可多熱敷,外出戴護膝3.復健做短波.超音波及電療,並加強大腿肌力,有助於恢復青少年運動過度導致跳躍膝，如何透過復健康復？-點我查看詳細內容
跆拳道運動傷害：如何治療腰部扭傷？
運動傷害？陳主任您好！練了10年跆拳道，一直都平平順順的，深知跆拳道是用腳踢，必然有運動傷害存在特別是腳踝、膝蓋或是腰部，畢竟正常人走路都會絆倒傷到腳踝，何況是用腳相當頻繁的"跆拳道"?我的問題是：有動作一定得使用腰部的...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.急性期先冰敷及休息2.亞急性後,即可熱敷,電療及短波.雷射之治療3.運動前先做威廉氏運動及肌力訓練為宜跆拳道運動傷害：如何治療腰部扭傷？-點我查看詳細內容
右腳激烈運動後膝關節問題：該看哪科？
疑四膝蓋關節問題？陳主任您好 , 我在5~6年前便已經發覺自己在關於右腳經過激烈的運動後,大約是半個鐘頭左右吧 , 便感覺似乎小腿骨與大腿骨的交接處會錯開 ( 在這之前腳掌[ 小腳指到腳拇指 ] 會有點小抽筋的感覺 )。並且整個腳掌到&qu...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.可能係股二頭肌腱慢性發炎，反覆發作狀況及膝韌帶拉傷症候群。2.可試著喝運動飲料(離子補充)及熱敷3.這是運動傷害及離子流失(鈣.鈉)的現象4.可往醫學中心運動傷害科或復健科就診5.可能是復健治療(熱療.電療為主)，如有厲害拉傷，可能要骨...右腳激烈運動後膝關節問題：該看哪科？-點我查看詳細內容
如何預防足部運動傷害？
運動傷害？陳醫師您好！中時電子報有此報導：長庚醫院骨科袁立仁醫師表示，足踝運動傷害最常發生的是踝關節扭傷，其中又以外踝拉傷的機率偏高，阿基里斯肌腱炎多發生於長跑型運動員，都是使用過度導致的運動傷害，主要的症狀是腳後跟阿基里斯肌腱附近周圍的疼...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.足弓部作痛,大部分係肌肉或韌帶扭傷2.物理治療以止痛及增加肌力為主3.需配合腳掌內墊的鞋子如何預防足部運動傷害？-點我查看詳細內容
如何治療手肘痠痛及預防再發？
手肘酸痛？陳主任您好：我的右手肘酸痛到沒辦法拿起筷子、筆，尤其肘關節至手掌的地方，怎樣放置都酸得無法入睡，請問那裡出狀況？若復健需要多久時間？平常要注意什麼？謝謝您！derlsir
陳顯昌 醫師回覆-復健科
（１）可能係網球肘肌腱炎，可能係運動傷害或家事過多引起。（２）需休息，泡溫水，注意姿勢。（３）復健約２～３星期可解除疼痛。如何治療手肘痠痛及預防再發？-點我查看詳細內容
扁平足導致運動傷害：如何治療與預防？
運動傷害後的扁平足？醫生您好：我是大學校隊的運動員，一個月前因為在練球的時候跳起來下去的時候傷到了腳踝，一直以為是扭傷，看了兩家醫院過了一個月腳還是一直很痛，然後去看醫生之後才知道自己是扁平足，醫生說我的韌帶長期運動緊繃，因為這次受傷之後已...
許振榮 醫師回覆-復健科
曉芸你好根據你的描述應該是踝關節扭傷尚未完全恢復。踝關節受傷到完全康復有三個時期：急性期：關節會腫脹疼痛甚至不能行走。亞急性期：腫脹不再增加而且會慢慢消失至正常走路不痛為止。慢性期：從各個方向關節活動度不痛至肌肉力量完全恢復為止。建議的治療...扁平足導致運動傷害：如何治療與預防？-點我查看詳細內容
腳踝不定痛原因解析：可能是圓骨下緣受損
腳踝不定時痛？腳踝不定時痛就是有時走路時會一點點痛有時走路又不會有點像是扭傷痛但是是在很裡面的地方已經很久了痛的位置在突出圓骨的下緣
鄭舜平 醫師回覆-復健科
回復您的問題：若無明確運動傷害或腳踝扭傷之情形，且持續一段時間，需進一步ｘ光檢查或關節肌肉超音波檢查，以確定真正之病因，建議復健科門診追蹤檢查！腳踝不定痛原因解析：可能是圓骨下緣受損-點我查看詳細內容
網球肩傷自我復健及治療方法
請問網球的肩傷？之前由於運動前沒有熱身，導致肩膀的筋到現在都還會痛..我還沒有嚴重到不能舉過90度啦..只是不能太過使用，請問要怎麼自己復健呢...?去醫院看的話，只有開刀的方法嗎??還有若運動以實用性來說的話，是天天練好還是隔兩天練會比較...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
（1）運動傷害的肩傷，大都為肌腱或韌帶扭傷。自我復健：1.按摩八邢穴，再各掌骨及手指交界處。2.手下垂作鐘擺運動。（約十分鐘）3.作等長（Bometnc）（不動關節）肌肉收縮。（約十五分鐘）（2）去醫院先考慮復健物理治療；若成效不彰或側攀不...網球肩傷自我復健及治療方法-點我查看詳細內容
足底筋膜炎引起的持續性疼痛：治療與建議
是足底筋膜炎嗎?？我的右腳在內側足跟有疼痛現象,而且是很不舒服,我已經沒有再運動了,也盡量減少站立跟走路了,但它一天還是會痛很多次,而且納悶的是...連坐著跟躺著時也會痛起來,痛到有點想打人,只能用冰敷來麻痺止痛,因為如果用熱敷只會更痛,我...
許振榮 醫師回覆-復健科
饅頭 你好：關於足底筋膜炎的處理原則(1)避免連續或頻率過高的運動(2)正確的暖身運動(3)運動傷害時適當的處理。詳細的答案您可以參考2005/03/29所回答的問題中的(2).(3).(4).(5)項，相信可以找到您需要的答案。如果足底...足底筋膜炎引起的持續性疼痛：治療與建議-點我查看詳細內容
扁平足運動後腳跟疼痛發炎的解決方法
扁平足但是又愛運動？我是一個扁平足但是又很愛運動,但是奇怪的是,我有特別去訂做了一雙足弓墊,穿起來也沒什麼不適,可是某一天我運動過後,腳跟內側卻會疼痛發炎,我有做暖身運動,而且只有運動一個小時,我該做的都做了,為什麼還是會這樣呢?有沒有什麼...
許振榮 醫師回覆-復健科
bb先生你好：先別緊張，你受傷的情況不一定是扁平足造成的，以下幾方面的建議你可以參考看看：(1)檢查足弓墊是否合適：運動後脫下鞋襪，檢查皮膚和足弓墊的接觸面是否有部分顏色比較紅，如果有的話，表示受力不平均，有需要再去修改足弓墊。(2)避免連...扁平足運動後腳跟疼痛發炎的解決方法-點我查看詳細內容
腰痛是否因姿勢不良引起？
腰痛？請問兩週前右腰痛不知道是否是姿勢不良所引起很難彎腰感覺很不舒服本來比較好了不過前幾天趴在地上陪貓玩時突然又很痛幾乎站不住趕快躺下來消息休息幾天又比較好請問需要看醫生嗎？
潘盈達 醫師回覆-復健科
建議您還是去看一下醫生，因為已經拖了兩星期了，一般年輕人腰痛，如果沒明顯的受傷史（運動傷害、搬重物、反覆做同樣動作…），最常見的原因歸納起來有：1.姿勢不良，2.同一姿勢、同一動作維持太久（上班、打電腦、開車、玩…），3.運動少，柔軟度、肌...腰痛是否因姿勢不良引起？-點我查看詳細內容
上班族膝蓋痠痛原因及改善方法
膝蓋酸？鄭醫生你好:本身是一個蠻熱愛運動的人，舉凡游泳、打籃球及各種球類和慢跑，但自從退伍之後，上班一年多(運動量減少許多)，於兩個月前，膝蓋莫名發生持續且長期的酸，本人在此症狀之前並無運動受傷過，偶爾會有此情形也是自己運動過量所致休息半天...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題....僅根據您的描述要找出造成的原因為何是有困難的。除了病史之外，仍須配合臨床的身體檢查，甚至更進一步的X光、超音波、磁振造影檢查、關節鏡檢查等才能找出真正的原因。有時候雖然沒有運動過量或沒有運動傷害的病史，但是一些輕微...上班族膝蓋痠痛原因及改善方法-點我查看詳細內容
青蛙腿開刀？治療與影響
青蛙腿開刀問題？在國中之前, 屁股上被醫生北北刺了很多小洞洞。到了高中上軍訓課出基本教練時, 一些動作像蹲下, 或伏進時常會出盡洋相。同學都叫我小蛙蛙。到成功嶺體檢時, 醫官大哥哥要我脫下褲子, 告訴我說我的屁股肌肉有”ㄌㄨㄢ/ㄙㄨㄛ” 的...
許振榮 醫師回覆-復健科
小蛙蛙您好：一般青蛙腿是因為臀部肌肉攣縮與纖維化所造成，目前所知道的致病原因除了打針以外，體質因素也是重要的原因。可以檢查是否有青蛙肢的最簡單方法就是雙膝併攏，看是否能腳跟著地的蹲下，一般人應該都能做到這樣的動作，若無法完成此動作，就可能是...青蛙腿開刀？治療與影響-點我查看詳細內容
肌肉發展與訓練疑惑
肌肉？Hello，Doctor：我現在已經25歲了，我平常沒事都會拿砂包練肌肉，可是好像練不大起來，幾天後又回復原本的大小只比較結實而已，是不是我已錯過肌肉發展的黃金期？還有肌肉練一練我出拳都比較沒力而且也變慢，前幾天去打測量力氣的機器，結...
許振榮 醫師回覆-復健科
Dear Joe:重量訓練是加強肌肉耐力最好的方法，以下是重量訓練的原則及方法；希望能給你最好的建議。1. 進行肌力訓練時：應採用重量較大而重覆次數較少的模式進行肌力訓練時，不應只從事一組過的練習，要達至理想的效果，必須把每種練習做上3至5...肌肉發展與訓練疑惑-點我查看詳細內容
脊椎受傷與背痛治療：復健或針灸？
詢問？許主任好！本人想請教個問題，希撥空回覆，謝謝你！1.我在高職時因脊椎撞到黑板板槽，所以很痛。至今壓才會痛。2.我在國中時惹到流氓，因此背部被痛毆一頓，至今會痛。我現在有持續接受復健，復健時治療師把我推拿的很痛。但有一疑惑，到底是接受復...
許振榮 醫師回覆-復健科
背痛是常見的問題，年輕的患者可能是肌肉拉傷運動傷害或是椎間軟骨的問題，建議你可以同時接受復健治療及針灸，另外也要同時做一些加強背肌的運動，強而有力的背肌可以防止背痛 ，運動的方法可以請教復健科醫師脊椎受傷與背痛治療：復健或針灸？-點我查看詳細內容
如何緩解運動傷害引起的風溼痠痛？
運動傷害及風溼酸痛？陳醫師您好,我想請問您一下,我男朋友在年輕的時候曾有過兩次運動傷害,一次使他裝了塑膠的頰骨,另一次則是使他的右肩窩有蠻嚴重的傷害. 以至於現在每當天氣轉冷時(如氣溫一下子下降太多,或是天氣溼冷)他的右肩窩總是會十分地疼痛...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.右肩窩疼痛，可能為肌腱或韌帶損傷；若影響關節活動度，可能會導致五十肩﹝冰凍肩﹞﹝側舉小於90度﹞。2.可使用熱敷十五分鐘後，塗酸痛乳膏。3.按摩可稍緩解，另可壓指縫間八邪穴，可解除疼痛。4.應至復健科門診，檢查並作深部電療及熱療，方為治...如何緩解運動傷害引起的風溼痠痛？-點我查看詳細內容