膝蓋受傷後的復健與保健建議
膝蓋復健？您好:家父於五六年前因為跑步造成膝蓋受傷，近一兩年日漸疼痛：請問：1.有什麼水果或食品可補充膠質和鈣質？2.營養補充品，如：維骨力，龜鹿二仙膠等，對膝蓋復建有無幫助？3.平時若不能負荷登山等運動，是否可踩腳踏車機運動，對膝蓋是否會...
管灶祥 醫師回覆-復健科
你好：第一：你的父親膝部庝痛的原因在你的描述中並未清楚。最有可能是膝部退化性關節炎，也可能是軟組織或靭帶的損傷，不同的原因會有不同的處理，建議至骨科復健科門診先診察出確切原因。但依你的問題，大多是針對退化性關節炎，以下簡單說明：第二：退化性...膝蓋受傷後的復健與保健建議-點我查看詳細內容
扁平足運動後腳跟疼痛發炎的解決方法
扁平足但是又愛運動？我是一個扁平足但是又很愛運動,但是奇怪的是,我有特別去訂做了一雙足弓墊,穿起來也沒什麼不適,可是某一天我運動過後,腳跟內側卻會疼痛發炎,我有做暖身運動,而且只有運動一個小時,我該做的都做了,為什麼還是會這樣呢?有沒有什麼...
許振榮 醫師回覆-復健科
bb先生你好：先別緊張，你受傷的情況不一定是扁平足造成的，以下幾方面的建議你可以參考看看：(1)檢查足弓墊是否合適：運動後脫下鞋襪，檢查皮膚和足弓墊的接觸面是否有部分顏色比較紅，如果有的話，表示受力不平均，有需要再去修改足弓墊。(2)避免連...扁平足運動後腳跟疼痛發炎的解決方法-點我查看詳細內容
大腿肌肉萎縮的自我復健運動
如何恢復大腿？我之前大腿膝蓋有受傷去打石膏...可是大腿肌肉萎縮....有什ㄇ復健可恢復大腿ㄉ肌肉??我想要靠自己做運動....請問要做什ㄇ動作??每天做會比較快好ㄇ...每次要做多久...
張育彰 醫師回覆-復健科
行政院衛生署台南醫院復健科張育彰醫師敬覆肌肉因未使用而導致的萎縮，需經由肌力訓練或電刺激來使之恢復，建議你就近至醫院或診所復健科就診，接受復健治療。另外自己在家時，還可以練習復健治療的運動（如股四頭肌運動，伸直抬腿運動等）。祝 早日康復。...大腿肌肉萎縮的自我復健運動-點我查看詳細內容
大小腿復健運動及膝關節受傷後的注意事項
大小腿？請問大小腿要做什麼運動與如何改善??久了..會有什麼疾病我之前就有大小腿,而我在一個月前右腳的膝蓋有受到撞擊,現在大小腿越來越嚴重
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題...您膝蓋撞擊後有出現大小腿，要考慮是否有神經受傷，骨骼肌肉損傷或僅是因使用不平均之廢用性萎縮。找出原因後才能對症下藥，給予適當的運動指導，您可就近尋求醫師協助。祝您早日康復行政院衛生署基隆醫院 鄭舜平大小腿復健運動及膝關節受傷後的注意事項-點我查看詳細內容
膝蓋鬆動疼痛該如何處理？
請問？鄭醫師：我的膝蓋鬆鬆的(一個醫生講的）我有做過ＭＲＩ，報告只有說十字韌帶腫腫的。醫師叫我吃藥就好。但我走路時膝蓋後面會有點痛。上下樓梯會不自然有點痛。半年以前我有做過關節鏡，幫我做關節鏡的醫生有修補我的半月板。但他說我的前十字韌帶有點...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題...依據描述您的膝關節前十字韌帶有裂傷、腫脹，半月板曾修補。這些情形是有可能造成您的不舒服及症狀。已經鬆弛的韌帶很難使其復原變緊，建議您接受復健治療包括股四頭肌力訓練，關節活動及半體感覺訓練以補足膝關節末足之功能。行政院...膝蓋鬆動疼痛該如何處理？-點我查看詳細內容
膝蓋受傷後的自我復健方法
膝蓋？鄭醫師你好 本人在7月間因運動,造成右邊膝蓋受傷,剛受傷之初有拍x光檢查,醫生說骨頭沒問題,就開ㄌ消炎藥要我回家多休息,過了2個月之後狀況有改善了,但還是有些不適,尤其是坐下來的時候感覺更明顯,之後醫生有照MRI及理學等檢查醫生說,軟...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題....依據您的描述，膝關節有軟骨退化情形，大腿肌肉萎縮。建議您可接受等連肌力測試來評估大腿肌力。不舒服及肌肉很緊的感覺可嘗試熱療及電療。若肌力明顯降低則需配合肌力訓練。行政院衛生署基隆醫院 鄭舜平膝蓋受傷後的自我復健方法-點我查看詳細內容
上班族膝蓋痠痛原因及改善方法
膝蓋酸？鄭醫生你好:本身是一個蠻熱愛運動的人，舉凡游泳、打籃球及各種球類和慢跑，但自從退伍之後，上班一年多(運動量減少許多)，於兩個月前，膝蓋莫名發生持續且長期的酸，本人在此症狀之前並無運動受傷過，偶爾會有此情形也是自己運動過量所致休息半天...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題....僅根據您的描述要找出造成的原因為何是有困難的。除了病史之外，仍須配合臨床的身體檢查，甚至更進一步的X光、超音波、磁振造影檢查、關節鏡檢查等才能找出真正的原因。有時候雖然沒有運動過量或沒有運動傷害的病史，但是一些輕微...上班族膝蓋痠痛原因及改善方法-點我查看詳細內容
膝蓋痠痛與軟骨問題的治療與復健方法
膝蓋酸痛？陳醫師你好：我的膝蓋是好年前受傷的，現在每到天氣變化時，就成了氣象台，膝蓋會隱隱酸痛，必需用手去推一推才會比較舒服，而且在中央地帶，會有塊軟軟的好像會跑骨頭，並且在跪下來的時候，會好像剌到的酸痛，請問這是什麼症狀，該如何治療和作復...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
（1）據您敘述，可能膝半月狀軟骨有損傷。（2）可至大醫院（區域醫院或醫學中心）復健科作關節超音波或磁振造影確定位置，不要先做關節鏡。（3）若軟骨中度以上損傷，則作關節鏡修補（先骨科處理），再作復健。（4）若軟骨小損傷，以復健為主，包括短波、...膝蓋痠痛與軟骨問題的治療與復健方法-點我查看詳細內容
青蛙腿疑慮？大腿凹陷治療方法探討
不知是不是青蛙腿...~”~？許醫生你好...我的右大腿..因為小時候打針...腳現在都有一個凹陷..而且穿褲子有點明顯看見一個凹陷..讓我有點困擾...不知是不是所謂的青蛙腿(有去看醫生..他說是肌肉纖微化)不知道這個會不會慢延...而且...
許振榮 醫師回覆-復健科
親愛的小慧小姐：據您說的情形，應該不是青蛙腿，所謂青蛙腿是指蹲下時兩腿膝蓋併不攏的情況。肌肉纖維化的可能性的確滿高的，但並不會蔓延，如果要治療的話，物理治療的超音波及一些按摩手法，也許可以改善一些，但由於為時已久，效果如何實在很難預料。動手...青蛙腿疑慮？大腿凹陷治療方法探討-點我查看詳細內容
膝蓋痠痛：該掛骨科、神經內科還是復健科？
膝蓋酸痛？我今年45歲，最近每天早上起床時腳膝蓋會突然痠痛，有時會一直酸到小腿肚，但隔了一陣子就會好了，因為以前都沒有這樣的情形，家人說我可能是風濕，想去求診又不知要掛哪一科，想掛骨科但我確定不是骨頭痛，有人跟我說掛神經內科或復健科，我想知...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)早上起來膝會痛，可能因膝側韌帶曾扭傷或軟骨開始退化，都可能產生疼痛症狀。(2)膝後方(膕窩)痛，常輻射至小腿肚，最多為肌腱發炎。(3)可掛復健科診查，必要時照X光或關節超音波檢查。 (區域級以上醫院才有)膝蓋痠痛：該掛骨科、神經內科還是復健科？-點我查看詳細內容
如何矯正走路偏內八及左腿膝蓋血管突出的問題？
走路偏內八？？從小走路就偏內八，走起路來有時總被人家認為是否腳痛(一跛一跛的)，也常會自己絆倒自己，現已26歲可矯正嗎？另外左腿膝蓋上的每一條血管從小就清晰可見，(有些血管還會有點像靜脈曲張的情況，右腿則不會。
許振榮 醫師回覆-復健科
親愛的阿美子小姐：內八的成因有很多種，下從足部、腳踝、膝蓋、髖關節，上至骨盆的問題都有可能造成內八；長短腳則是造成走路一跛一跛的常見原因之一，也會造成一隻腳用內八或外八代償兩腳的不平均；另外您說常常絆倒自己，這必須另外考慮是否有神經或平衡方...如何矯正走路偏內八及左腿膝蓋血管突出的問題？-點我查看詳細內容
前十字韌帶受傷後的復健與運動建議
關於前十字韌帶的傷害？醫生對不起想請教您一下我的膝蓋因為踢足球而造成受傷，經過診斷、核磁共振檢查為前十字韌帶部份斷裂而且受損程度超過了一半，請問醫生我還有可能靠著復健、重量訓練增加強膝蓋附近肌肉力量或其它有效方法，並以剩餘的韌帶繼續的踢足球...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。依據您的描述為前十字韌帶部份斷裂，若無膝關節不穩定情形，且非職業運動員或舞蹈工作者等常使用膝關節者，絕大部份利用保守療法加強肌力即足夠日常生活需求，無需手術治療。至於踢足球或打籃球部份，還是需視您的情況而定。可利用等速肌...前十字韌帶受傷後的復健與運動建議-點我查看詳細內容
如何改善青蛙腿造成的走路姿勢不正常?
青蛙腿造成走路姿勢不正常?？許醫生您好:我一直因走路儀態很醜而困擾,我走路姿勢一直都不像正常人一樣,會有外八(包括膝蓋)現象如勉強矯正則臀部兩側會有酸痛現象,曾去醫院看過醫生診斷是青蛙腿.我想請問如果藉由拉筋等復健方式加上美姿走路的訓練是否...
許振榮 醫師回覆-復健科
許小姐你好來信是因為步態異常.外八字.醫院診察說是因為青蛙腿.青蛙腿是由於臀部肌肉纖維化造成.往往會導致下肢肌肉活動角度變差.建議許小姐應該要做肌肉伸展運動(就是所謂的拉筋)來改善臨床上外八字的原因很多.不一定是青蛙腿引起.建議許小姐就近到...如何改善青蛙腿造成的走路姿勢不正常?-點我查看詳細內容
膝蓋問題：血塊治療與看中醫西醫的選擇
膝蓋？我是11.28提問的許小姐1.目前膝蓋還像卡著一塊東西，膝蓋仍無法彎曲，上週六我去看了復建科，治療師說可能有血塊，身體會自己把他吸收。之前看的中醫也說過有血塊，當時他說如果消腫的情形良好就ok，如果沒消腫的話，就要抽血或針灸，這讓我覺...
潘盈達 醫師回覆-復健科
您好：1.您膝蓋受傷多久了(最近這次)，一般血腫不會超過二個星期，若是要盡快把血腫抽出來才好的快。(血腫是膝蓋腫起來像水泡，裡面像有水似的)。之前的回答比較是針對你慢性、長期的問題(五年前受傷一直沒好)，膝蓋無法彎曲，如果是卡卡的，要懷疑是...膝蓋問題：血塊治療與看中醫西醫的選擇-點我查看詳細內容
膝蓋不適五年，多方治療仍無效
膝蓋？大約五年前，有次在玩遊戲中跌倒，撞到膝蓋，當時症狀是腫脹、疼痛，之後看中醫有做推拿但都無效，又去看了西醫，西醫說是骨膜破裂，做復建就會好了。但一直沒好，看了很多推拿師，或做檢查，都說我的膝蓋沒事，但只要稍有碰撞，膝蓋就會馬上又腫起來。...
潘盈達 醫師回覆-復健科
有點棘手有想骨頭應該沒有問題，請問上下樓梯或蹲時會痛嗎？如果推拿的力道不是很大，推了就腫，顯然軟組織仍有尚未痊癒的部分，是需要更進一步處理、治療的。我的建議是：1.重建膝關節的功能，尤其是股四頭肌，應加強肌力訓練。2.你可找尋痛點，做深部按...膝蓋不適五年，多方治療仍無效-點我查看詳細內容
十字韌帶拉傷的治療與復健方法
十字韌帶拉傷？因為打球而導致膝蓋受傷，膝蓋的前面和後面都有疼痛的現象。去看中醫說是十字韌帶拉傷，試過針灸但好像只是暫時止痛，有人說韌帶拉傷很難好，那麼是否需要長期復建或是其他的治療呢？還是在家自行復建也行？是否一切的運動均需停止呢？
潘盈達 醫師回覆-復健科
1.要先確定是否是十字韌帶的問題，膝蓋還有內外副韌帶及半月板也是常見的問題。2.受傷的力道及事後腫脹厲不厲害，可大概判斷受傷的嚴重度。3.找西醫--骨科或復健科看一下，確認一下受傷的情形。4.至於〝是否一切運動均需停止〞我的建議是不痛的範圍...十字韌帶拉傷的治療與復健方法-點我查看詳細內容
矯正O型腿的方法
矯正O型腿？醫師你好我有o型腿膝蓋縫細約有3公分我有聽人家說o型腿能做矯正請問世真的嗎 那如何做麻煩為我解答
陳顯昌 醫師回覆-復健科
輕微狀況，可用運動1.四頭肌強化運動，膝伸直運動。2.股關節旋轉及拉張運動。若膝蓋縫仍無法矯正，須掛骨科處理。矯正O型腿的方法-點我查看詳細內容
膝蓋痛：如何自我康復與避免延誤治療？
膝蓋痛,復健已近兩周...？醫師您好:七月初時左膝不知何故開始發痛(如肌肉酸痛之痛)，因為時常走路東撞西撞所以對膝蓋的黑青不以為意，以為過幾天淤血退了就好。但越來越痛(刺痛)便至一信任的xx堂接受民俗療法，師傅說是「韌帶突出」將之推回後，敷...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
一、可能膝部最常見傷害為膝肌腱慢性發炎(patella tendinitis)及軟骨再生不良(chondromalacia),可至區域級以上醫院,以關節超音波診斷(X光無法直接診斷軟骨疾病)二、治療上以短波、超音波、干擾波最佳.三、在家常作...膝蓋痛：如何自我康復與避免延誤治療？-點我查看詳細內容
膝蓋受傷後仍無法彎曲且腫痛，應如何處理？
膝蓋被壓傷？我老公5月份因工作膝蓋被壓傷,此期間有經中醫,西醫診療,又因十字勒帶有部份斷裂及半月軟體有裂痕,而又做了關節鏡手術,可是至今腳仍無法彎屈又會腫及酸麻,又因為老公的工作需長期站立,所以真不知該何是好,所以才打此信來煩擾醫生,若有麻...
潘盈達 醫師回覆-復健科
您好：站立基本上比較不會影響到膝蓋(如果得要領的話)，蹲、跪、上下樓，膝蓋就比較吃力。我建議您就近看一下復健科，安排做復健。有幾個方向您可參考：1.按摩：深部按摩讓膝蓋附近的組織軟化，感覺較硬的部分都要去按。2.關節活動：拉筋、儘量彎3.肌...膝蓋受傷後仍無法彎曲且腫痛，應如何處理？-點我查看詳細內容
蹲下時後腳跟無法踏地？是扁平足還是青蛙腿？
扁平足？醫師你好，我的情況是我在蹲下時，後腳跟並不能踏地，必須要惦著腳尖才能蹲下有的同學說我是扁平足，有的說是青蛙腿，所以想請醫師幫忙判斷一下，我是屬於哪種呢，謝謝了。
潘盈達 醫師回覆-復健科
如果只是蹲下腳後跟無法著地，只是關節或小腿肌肉比較緊，做些伸展運動(拉筋)可改善，沒有什麼大礙。青蛙腿是蹲下時膝蓋一定要張開(無法併攏)，扁平足看腳印最清楚，腳印內側沒有凹進去，像鴨掌一樣，然而這兩種情形對日常生活都沒什麼影響。蹲下時後腳跟無法踏地？是扁平足還是青蛙腿？-點我查看詳細內容