如何讓一歲半的寶寶增加體重？營養教室提供解決方案-營養教室

彙整補充說明

要讓一歲半的寶寶增加體重，首先需要了解寶寶的飲食習慣、活動量以及健康狀況。
根據您提供的資訊，您的女兒目前體重9公斤，這在同齡兒童中偏低，因此需要特別關注她的營養攝取。


1. 營養評估
首先，建議您帶寶寶去看小兒科醫師，進行全面的健康檢查。
醫師會評估寶寶的生長曲線，並檢查是否有潛在的健康問題，例如消化道問題或食物過敏等。
這些問題可能會影響寶寶的食慾和營養吸收。


2. 飲食調整
在飲食方面，您可以考慮以下幾個建議：
- 增加餐次：除了三餐外，可以增加兩次小點心，這樣可以讓寶寶在一天中攝取更多的熱量。

- 多樣化食物：嘗試提供不同種類的食物，包括肉類、魚類、蛋、豆腐、乳製品及各種蔬菜和水果。
這不僅能增加寶寶的食慾，還能確保她攝取到多種營養素。

- 高熱量食物：可以考慮添加一些高熱量的食物，例如牛油果、花生醬、橄欖油等，這些食物能提供更多的能量，幫助寶寶增加體重。

- 製作美味的副食品：如果寶寶對粥或米飯不感興趣，您可以嘗試製作一些口感更佳的食物，例如肉泥、蔬菜泥或是用米粉製作的餅乾，這樣可能會更吸引她的食慾。


3. 促進食慾
- 創造愉快的用餐環境：讓寶寶在輕鬆愉快的環境中用餐，避免強迫她進食，這樣可以減少她對食物的抗拒感。

- 與其他小朋友一起用餐：如果有機會，可以讓寶寶與其他小朋友一起用餐，這樣可以激發她的食慾，因為小朋友通常會互相影響。


4. 監測與追蹤
定期記錄寶寶的體重和身高，並與醫師保持聯繫，定期檢查她的生長情況。
這樣可以及時發現問題並調整飲食計畫。


5. 耐心與鼓勵
增加體重的過程可能需要時間，請保持耐心，並給予寶寶鼓勵。
每個孩子的成長速度不同，重要的是要確保她的健康和快樂。

總之，透過調整飲食、創造愉快的用餐環境以及定期監測，您可以幫助寶寶逐步增加體重。
如果情況沒有改善，建議再次諮詢專業醫療人員，尋求進一步的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助！