如何增肌減脂，達到理想體態？？
我該如何才能跟他一樣？我跟我同學一樣都是穿XL的衣服>>但是跟他去洗溫泉時才發現他全身的是肌肉>>-而我都是肥肉..我該如何才能跟他一樣........
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
建議您可參加本院[挑戰1824],擁有健康身體體位 詳情請洽06-2200055-3008 衛教中心>>點我查看詳細內容臥床三個月：如何協助腦創傷患者進行積極復健？？
腦創傷？打擾你了 我父親去年11月11日在工作時重高處摔下 右腦腦部出血 當晚便緊急開刀 醫生當時的評估只百分之30的存活率 至今已經快三個月了 目前住在重症病房裡 昏迷指數從開刀前的5到現在約8到9 在1月時輔助他呼吸的氧氣曾拿掉過 在...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
黃文讀者收信平安 令尊從高處摔下導致腦創傷腦出血 昏迷指數由5進步到9(昏迷指數計算範圍是最低3分到清醒的15分) 已復健的角度來看 昏迷指數9分的病人因為不能聽從指令做出動作 所以復健的重點要放在併發症的預防 包括 1肺炎的預防(翻身拍痰...>>點我查看詳細內容脊椎側彎治療：牽引機與拉單桿效果比較？
脊椎側彎？您好： 本人約有十五度的脊椎側彎，請問脊椎側彎以牽引機矯治的效果顯著嗎？時間須要多久才能牽引至無影響的範圍？拉單桿的效果又如何呢？感謝！
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 若無合併其他神經肌肉或骨骼疾患，僅為單純之脊椎側彎，建議您可至復健科，依據側彎的方向接受相關脊椎運動之衛教（例如：伸展運動、脊肌肌力訓練），以避免角度惡化。 牽引或拉單桿僅達部份伸展運動的效果。 >>點我查看詳細內容如何治療長期肩膀痠痛？？
肩膀酸痛？醫師您好: 本人近2年來因肩膀至膏肓酸痛困擾不已，曾找過中醫師針灸，但效果有限 有時有效，但隔2~3天又再復發，有時確一點用也沒有。 目前對治的方法是穿寬鬆的衣服，不能穿胸罩和合身的衣服，尤其是睡覺時 連長袖的衣服也不能穿，這麼...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
由你描述的症狀看來，比較像是肌肉的問題。有可能是長期姿勢不良、或肌肉使用過度（長時間打電腦、看書、工作等）所引起的肌膜疼痛症。這種情形下，必須從根本去改善這些誘發因子，才有可能防止復發。建議你每半小時至一小時起來活動一下，對疼痛部分熱敷並做...>>點我查看詳細內容脊椎筋膜炎的嚴重性及治療方式？
請問一下？醫師你好..我想知道一下說我得ㄉ是脊椎ㄉ筋膜炎,這ㄍ有嚴重ㄇ??如果有嚴重ㄉ話需不需要做一些附件ㄋ??那附件ㄉ內容又是什ㄇㄋ ??謝謝唷
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 因為少有人以〝脊椎的筋膜炎〞為診斷病名，因此並不確定您所問的真正情形為何。筆者猜測應以常見的〝肌筋膜疼痛症候群〞較有可能。建議患者還是尋求醫師的檢查及診斷後再接受治療。 肌筋膜疼痛症候群是由骨骼肌肉內一些過度敏感的激...>>點我查看詳細內容如何有效進行右手腕及手肘韌帶受傷的物理治療？？
韌帶受傷續問？謝謝你的答覆... 想再詢問一下因為是右手腕及手肘因本人要常用電腦,除了吃止痛藥及肌肉鬆弛及使用護手腕,平時有用溫水熱敷及使用熱敷墊除了這些..還有那些物理治療可以幫助復健的方法,因為現在對中醫已經失去信心,針炙更是排斥..至...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
手腕及手肘的肌腱炎通常是因為重複性過度使用引起 譬如工廠作業員上班族電腦使用老師寫黑板彈鋼琴或家庭主婦洗刷工作太多...等都會引起肌腱炎 治療方法有1 復健科常用的熱療電療超音波雷射治療等物理治療 2 肌肉力量訓練 肌力較強就比較不易受傷 ...>>點我查看詳細內容脊椎受傷與背痛治療：復健或針灸？？
詢問？許主任好！ 本人想請教個問題，希撥空回覆，謝謝你！ 1.我在高職時因脊椎撞到黑板板槽，所以很痛。至今壓才會痛。 2.我在國中時惹到流氓，因此背部被痛毆一頓，至今會痛。 我現在有持續接受復健，復健時治療師把我推拿的很痛。但有一疑惑，到底...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
背痛是常見的問題，年輕的患者可能是肌肉拉傷運動傷害或是椎間軟骨的問題，建議你可以同時接受復健治療及針灸，另外也要同時做一些加強背肌的運動，強而有力的背肌可以防止背痛 ，運動的方法可以請教復健科醫師>>點我查看詳細內容韌帶受傷的康復方法？
韌帶受傷？車禍手肘脫臼及手腕受傷,已七個月之久,看過中醫一個多月及西醫,西醫也做CT及磁振醫生判定是手腕韌帶受傷,平時手肘手腕二側會痛,天氣一變就馬上知..現在骨科治療也吃消炎止痛及肌肉鬆弛及制酸的藥,大概已治療3個月手腕也帶上護腕,但還是...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
來信提到車禍導致手肘脫臼及手腕受傷七個月,影像學檢查顯示沒有骨骼問題,只是手腕韌帶受傷,所謂韌帶是連接關節的特殊軟組織,受傷之後除了藥物(消炎鎮痛劑及肌肉鬆弛劑)外,還可接受復建治療(包括熱療超音波以及其他的物理治療) 建議你就近至醫院復建...>>點我查看詳細內容羅卜腿注射肉毒桿菌瘦腿：療效、副作用及費用？
羅蔔腿vs 肉毒桿菌？醫師您好: 最近看到新聞報導羅蔔腿可注射肉毒桿菌變瘦 是不是坊間大醫院一般復健科皆有此服務? 大概需做幾次才有療效? 並請問有無副作用? 復健科此項收費是否低於整形科?費用多少呢? 謝謝您的解惑!
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
衛生署台南醫院 復健科 張育彰 主任 肉毒桿菌毒素是一種作用於末梢的神經毒素,它可以抑制神經末梢的傳導物質釋放,進而使神經支配的肌肉放鬆,進而改善經鑾(Spasticity)引起的不正常姿勢.一般是用來治療肌肉張力過強的患者,如腦性麻痺/...>>點我查看詳細內容如何治療青蛙腿及相關復健方法？
青蛙腿？怎樣才算青蛙腿 如果有 如何復健 我兩腿併攏時無法蹲下 而且蹲著一下腳就好酸 除了開刀有沒有辦法復健 開刀有無副作用 開完刀可否報考軍校呢
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 俗稱青蛙腿是雙膝併攏雙腳掌貼地時，無法完成蹲下動作。如欲強行蹲下，則雙膝會打開，狀似青蛙而得名。此為臀大肌纖維化無法伸展所致。有一些運動治療（如肌肉牽扯運動、伸展運動）能使肌肉放鬆，改善症狀。此患者之問題，需親自至門...>>點我查看詳細內容運動引起的痠痛及關節問題？
酸痛？陳主任您好！有一困擾的問題請教： 平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過骨科...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
﹝１﹞臀部，髖關節附近壓痛，或轉動疼痛，可能是梨狀肌或臀小肌發 炎；輻射至臀或大腿，不一定是坐骨神經痛；可能治療時，沒打到部位﹝深度約４公分﹞﹝干擾波或超音波﹞，若治療到會有酸感。 ﹝２﹞肩部旋轉肌之傷與腿酸痛無關，關節脫臼要確認，因為有的...>>點我查看詳細內容跑步引起的腿部痠痛及手臂關節問題？
大腿酸痛？鄭主任您好！有一困擾的問題請教： 平常我有慢跑的習慣，約在一年前，剛開始時約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方會疼痛，到現在只要走路或坐著，有時該部位就會痛，雖做過復健治療（熱敷、復健師矯正、電療等）但效果有效。 其次，左手肩膀及大臂...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 1、僅依目前描述並無法做出確切診斷及提供治療計劃。建議先至門診診視後，再與醫師討論。 2、手與腿酸痛並無明顯關聯性 3、可在醫師及治療師指導下從事簡單熱療及運動治療。 4、可試著使用生物迴饋方法嘗試放鬆。 5、適當水...>>點我查看詳細內容腳底內生繭和積水的治療方法？
腳底內有生繭和積水？腳底內似乎有生繭、有積水;赤腳走路時，感覺是走在水球上;穿鞋不能穿太久，因鞋有束緊感;我的腳底內--表皮和肌肉之間有生繭和積水的感覺，有時腳底一有小小的屑屑或小渣渣，一踩到會痛;真得很不舒服。 請問醫生，我的這個問...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 您的情況有可能是長雞眼，也有可能是病毒感染或有異物受傷，其處理方式都不盡相同，光由您的描述很難確定您是屬於那一種問題，您可以先看皮膚科醫師，作正確的診斷之後，再來考慮治療的問題。>>點我查看詳細內容腳底內生繭積水的治療方式？
腳底內生繭積水？腳底板似乎有積水，赤腳走路時好像走在水球上;穿鞋時，不能穿太久，因鞋子會束緊的感覺;腳底的表皮和肌肉之間好像有生繭和有水，很不舒服。 請問醫生，我需要什麼樣的治療?需要開刀或吃藥治療嗎?? 謝謝
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
衛生署台南醫院皮膚科回覆 生繭和水泡(積水)可能都是鞋面與腳底皮膚過度摩擦, 如長時間走路/跑步或運動之後所造成.尤其年紀增長後皮膚對外力適應能力減弱應自行調整 如水泡大, 可用消毒過之針頭刺破, 將水擠出後再擦抗生素藥膏. 如長繭走路會痛...>>點我查看詳細內容運動後肌肉痠痛：是運動傷害還是老化現象？？
是否快速退化.？ 最近運動完.第二天肌肉常酸痛.待一段時間後.再次運動仍然痠痛.是否為運動傷害或 老化現象.可否改善.
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.運動後肌肉酸痛，大部分是肌肉過度拉張及長時間運動，乳酸堆積所 致。 2.可用輕度拉筋﹝伸展運動﹞﹝運動前﹞，及運動前後，使用熱敷來改 善。 3.若每次運動皆會酸痛，考慮至復健科物理治療，>>點我查看詳細內容車禍導致的腰痛問題：症狀分析與解決方法？
腰酸痛？您好，在當兵前（民國88年）一場車禍（騎機車下班，途中被車撞），當時頭昏，意識清楚，至醫院檢查，休息一晚，以為沒事，就回家，當兵期間亦無事，因工作關係，常搬東西，現在腰部常酸痛，我亦照過x光，脊髓側彎，經中醫師治療已調整好，背部及腰...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
我想應該是肌肉的問題，大概是跟工作以後活動量減少有關。 一般肌肉的問題可從兩方面著手 1.柔軟度 2.肌力 抽一點時間做些加強這兩方面的運動，希望你能就近當面請教這方面的專家。>>點我查看詳細內容車禍後的背部疼痛與右肩痠痛：骨盆移位或肌肉疲勞？？
??????????????///？你好: 自從年前的兩次車禍後(一次是直接撞擊到背後腰部 , 另一次則是臀部先撞擊到地面 , 且撞擊力皆很大) , 造成常常會有背後腰部酸的情況發生 , 且造成無法就寢 , 因會酸到在床上翻 , 請問是有造...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 車禍後出現的背後腰部酸併無法就寢，宜接受X光檢查以排除骨骼方面問題。而右肩疲勞致右側頸部甚至右側太陽穴附近也會酸痛，這些症狀可能為肌筋膜疼痛症候群併傳導痛，可就近請復健科醫師為您檢查並安排適當治療。>>點我查看詳細內容車禍後的身體不適：骨盆移位與肩膀痠痛的原因？
???????????????/？你好: 自從年前的兩次車禍後(一次是直接撞擊到背後腰部 , 另一次則是臀部先撞擊到地面 , 且撞擊力皆很大) , 造成常常會有背後腰部酸的情況發生 , 且造成無法就寢 , 因會酸到在床上翻 , 請問是有造成...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
妳的情況較可能是受傷時，傷到背部的肌肉、韌帶所致。因為一般在受傷時，肌肉會反射性的強烈收縮以自我保護，但這同時也常會造成肌肉本身的拉傷與發炎。如傷後未適度的休養並接受復健治療，常會引起後續的慢性疼痛問題。而骨盆與脊椎則有相當強韌的韌帶連結，...>>點我查看詳細內容復健常見問題解答：攣縮、肌肉測定與長短腳原因？
不好意思，再發問？請問醫師： 1.攣縮是什麼意思呢？ 2.肌肉的周長要如何測定 3.造成長短腳通常有哪些原因？ 每次都這麼麻煩醫師，真不好意思，向您深深致敬和致謝。
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
1. 攣縮是指關節活動度受到關節本身，或關節旁組織等影響，所導致的關節活動度受到限制。例如：五十肩，長期臥床後的關節攣縮 2. 肌肉的周長通常會以兩側來做比較（例如肘上十公分，膝下十五公分等。若要量小腿肌肉而兩腿不等長，則會以肌肉的鼓起處）...>>點我查看詳細內容長短腳是否會導致肌肉萎縮？如何測量差距？？
再請問長短腳？醫師您好: 以前有向您請問長短腿的問題 我是男生 上次性別沒選 系統就擅自把我指定成女生 害我很不好意思再問 長短腿一定都會伴隨肌肉萎縮的現象嗎 有沒有辦法讓雙腳一致和有沒有可能變得一樣長 還是就永遠這樣了 還有 如果我想確知...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
1. 長短腳並不一定會伴隨肌肉萎縮的現象，要看引起長短腳的原因而定。 2.至於您說雙腳長度有沒有辦法矯正至相同，由於您的原因是馬蹄內翻足，本身就會伴隨患側肢體的發育不全，即使以斷骨延長術將患肢骨骼的長度矯正同正常側，但神經肌肉的發育不全仍...>>點我查看詳細內容