早上起床喝運動飲料會對身體造成負擔嗎？？
早上起床喝運動飲料？請問早上起床在吃早餐前喝運動飲料對身體會有負擔嗎？亦或是用運動飲料當早餐是否會帶給身體負擔呢？因為想減肥，謝謝。
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear阿凱： 您好 ！ 運動飲料含有高量的電解質與糖份，因此滲透壓甚高，不適合經常喝，否則會造成腎臟的負擔。 平日應以白開水作為水分的補充來源，要減肥，仍需以均衡營養為基礎，再搭配降低熱量並適當運動，否則不正確的減肥方式，很容易會造成...>>點我查看詳細內容慢性腎臟病患者的飲食建議及相關書籍推薦？
慢性腎臟病飲食？蔡營養師 你好！我是第三期3B慢性腎臟病患者,GFR腎絲球過濾率只剩37,平常飲食該如何吃才能阻止GFR腎絲球過濾率下降. 坊間是否有在賣腎臟病食譜的書？推薦一下，謝謝！
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
蔡先生您好! 腎臟病首先要注意造成您腎臟退化的原因是什麼,要先犛清,才能有效控制,包括血糖.血脂.血壓或是尿酸, 在飲食上面除了要注意控制血壓血糖血脂的飲食之外,還要注意飲食中含磷食物,例如一般牛奶,奶粉,羊奶,五穀,燕麥,糙米,等含磷高會...>>點我查看詳細內容營養教室：身高177、體重78、膽固醇偏低、尿酸偏高，如何調整飲食及體檢專案？？
請問？身高177 體重78 有固定的運動習慣 近幾年體檢 膽固醇132 尿酸8.2 家族有腎臟疾病史 我是否該注意甚麼飲食呢? 或是體檢有需要加測哪些項目?膽固醇稍微偏低 尿酸偏高 怎麼控制飲食 希望您可以給我建議 ...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 您目前的BMI是24.8, 目前體重在標準範圍 家族中有腎臟病史要去瞭解是什麼原因造成的腎臟病, 腎臟病若是續發性要針對原因治療 例如有尿酸高,高尿酸血症會影響腎臟功能 在飲食部份要注意控制高普林食物不要吃太多 另外要每日多喝開水2...>>點我查看詳細內容健胃整腸產品對體重影響與健康風險探討？
健胃整腸可以增加體重？我屬於吃不胖的體質，但並沒有腸胃方面的疾病(有看過醫生)，之前朋友推薦若X錠讓我食用，我也連續一個月中/晚餐後都會吃，當時體重也慢慢增加了3至4公斤，但我停止不再食用之後體重又慢慢瘦回去了(也是3至4公斤左右)，所以我...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 乳酸菌也是一種保健食品,乳酸菌可以幫助消化整腸,故對於消化吸收不好的人,是可以幫助營養吸收 目前市售的乳酸菌種類繁多,一般建議三個月至半年可以換不同乳酸菌叢,使腸道能有不同的有益菌, 因為保健食品,也是一種食品,基本上長期天天食用是...>>點我查看詳細內容亞培安素與腎臟健康？
亞培安素？請問長期飲用亞培安素是否會造成腎臟問題
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
Owen: 您好.依據亞培的資料.口飲的安素液體一罐有9.3公克蛋白質.熱量是266大卡.所以一般人當做一天飲食當中的一部分.做為營養補充品來使用.並不會有太大的問題. 但是若是您是當做長期.單一營養的來源時.會建議您請教您的醫師.營養師或...>>點我查看詳細內容亞培安素對9歲小朋友的腎臟功能有影響嗎？？
9歲 小朋友是否可喝亞培安素？劉營養師您好 因為我兒子是游泳選手,需要大量高蛋白來補充體力與肌肉發展,我選擇亞培安素高鈣與沛力, 每天二瓶 , 請問長期喝是否會影響腎臟功能,謝謝
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
owen: 您好.亞培安素沛力一瓶有12公克的蛋白質.兩瓶就有24公克. 至於一整天的蛋白質需要做整體的計算.我想您可能要請教一下教練.小朋友每天的運動時間及量.再評估身高.體重.活動量.再去計算一整天的熱量需要.以及所需要的蛋白質量.再減...>>點我查看詳細內容流感重症後的營養補充與改善建議？
流感重症後的飲食照顧？您好： 想跟您請教，流感重症病患在醫院將近一個月的治療返回家中， 仍然全身無力，是否可以做哪些營養補充，或是有什麼營養素可以幫忙改善？ PS.有肺積水在加護病房照顧2週 ～感謝您的回覆～
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
Dear YY: 流感為急性病毒性呼吸道疾病，常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等，但通常均在2～7天內會康復。臨床上所謂的感冒、喉炎、支氣管炎、病毒性肺炎以及無法區分之急性呼吸道疾患均有可能為感染流感病毒所引起。而估計...>>點我查看詳細內容失智老人兼洗腎病患的飲食選擇：軟質還是半流質食物？？
失智老人兼洗腎病患只剩兩顆牙齒一顆假牙應給軟質食物或半流質食物?？失智老人兼洗腎病患只剩兩顆牙齒一顆假牙應給軟質食物或半流質食物?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
莊先生您好! 洗腎患者因為水份代謝受限,一般需要限制水份攝取 故在可接受的狀況儘量吃軟質 在牙齒咀嚼問題方面可選擇主食軟的飯 蔬菜類可選燉爛 一些的菜或剁細碎 蛋豆魚肉類可以絞肉丸子豆腐蛋魚等來源 水果可以選軟質或是 製做成泥狀 若是吞嚥...>>點我查看詳細內容如何避免高鉀食物對洗腎患者的危害？？
什麼是含鉀高的食物？您好 我想請問.幾天前家母因鉀太高出現心律不整.肺積水.經過急洗後已恢復 但醫生還是建議要控制水分 因為媽媽是洗腎患者 .最近媽吃了很多水果如西瓜龍眼 葡萄等 是否會造成鉀太高.的其中因素.是否可建議因如何注意飲食.及如...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 腎臟疾病患者因不易將鉀離子排除，因此須留意鉀離子的攝取量。 鉀離子容易溶在湯汁中，因此可將蔬菜先切小塊水煮後，撈起再以油炒，可大幅減少鉀離子的量，同時應避免攝取各種湯汁以及各種飲料與加工食品。 水果每日以2份為宜(每份約拳頭大小)，...>>點我查看詳細內容營養教室：鉀含量標準是多少？？
多少的鉀含量才是標準？對不起 忘了問您 我有上行政院衛生署查詢各類食物的鉀含量 但不知 多少才是正常 可以食用可否告知約是多少? 如高鉀 .低鉀的標準是多少?謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 每份水果的鉀含量大於300毫克為高鉀食物，其次為每份200~300毫克，再次之為每份100~200毫克，最低為每份0~100毫克，但每份0~100毫克鉀含量之水果非常少，因此可多並用100~200毫克鉀含量之水果。 因鉀離子容易...>>點我查看詳細內容每日檸檬汁攝取量與禁忌？
關於吃檸檬？醫師你好 : 請問我現在每天都用2顆檸檬用果汁機打，有半顆是連皮下去打，在加2000cc的水稀釋冰起來當成飲料喝， 1.這樣會過量嗎? 2.可以長期這樣喝嗎? 3.早餐有喝牛奶在喝檸檬水有影響嗎? 4.檸檬切開沒有馬上吃掉養分會...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 阿昌： 您好！ 檸檬汁加水稀釋當飲料喝，若不再加任何的糖或蜂蜜，且無腎臟疾病以及無任何腸胃發炎或潰瘍情形，即使是孕婦也是可以的。而檸檬屬於水果類，基於飲食多樣化以達營養素截長補短之效，建議可多變化水果種類之攝取。 至於早餐喝牛奶...>>點我查看詳細內容腸胃不好的人能否食用香蕉？網路爭議解答？
請問？網路上有人說「可以」也有人說「不行」 請問腸胃不好(消化功能差)的人可以吃香蕉嗎？ 謝謝
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
你好： 香蕉的營養成分 重量 95克 熱量 61kcal 膳食纖維 1克 鉀 290mg 由此營養成分來看，香蕉沒有不適合於腸胃不好(消化功能差)的人食用，但香蕉不適合於患有糖尿病及腎臟病疾病的病患大量食用，建議可以諮詢醫生或營養師，做...>>點我查看詳細內容一週排宿便餐的可行性和禁忌？
排宿便餐？醫師,您好: 日前在網路上看到日本學者提出的一週排宿便的方法,如下:週五晚上吃二百五十公克的優酪乳、五百公克連皮蒸熟的地瓜及二個蘋果，週六晚上則吃二百五十公克的優酪乳及五百公克連皮蒸熟的地瓜，如此一來，週日早上就可以享受暢快的排便...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear小蕙： 您好！ 要排便順暢，須以均衡飲食為基礎，再搭配高纖維、足夠水分與適當運動。 您所提及的上述網路資訊，並不適合一些慢性病患者食用，如糖尿病、腎臟病、高三酸甘油酯血症等民眾。而一般民眾偶一為之無妨，但不宜長期如法炮製，否則...>>點我查看詳細內容營養教室：高血壓、糖尿病、痛風及腎臟病患者的飲食建議？
一些飲食菜單？蔡醫師你好!我的爺爺有高血壓 糖尿病 痛風 或許不久還會有腎臟病 (有醫師告訴我這半年要好好照顧 不然半年後要準備洗腎 現在指數是三 聽說八要洗腎)所以 有麼菜單可以給他吃的?從食物下手少一些病還是好的!最近他也剛出院 有人送...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 目前爺爺的腎臟指數應該是指肌酸酐數值，如果目前已經有升高，則目前應該採取低蛋白飲食較能延緩腎臟病變的狀況，另外，除蛋白質之外，也要控制鈉、鉀、磷離子等攝取，因雞精含鉀離子較高，目前是不建議使用的。 一般而言，蛋白質攝取量要控制在每公...>>點我查看詳細內容簡易估算食品蛋白質含量的方法？
低蛋白飲食？蔡醫師妳好 近幾年因腎臟功能有衰退現象 醫師建議蛋白質不要攝取過量 但對於食品蛋白質含量很難估算 有沒有簡易方式可參考 例如一碗白飯是8公克 同樣一碗份量的米粉*冬粉*碗棵*板條*米苔目*麵*米糕*蘿蔔糕含量是約多少...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 含蛋白質的食物包括奶類 蛋豆魚肉類 五穀根莖類 其中以奶類及蛋豆魚肉類是佔較高含量的蛋白質 奶類每250cc含8克蛋白質 蛋豆魚肉類每一兩含7克蛋白質 五穀類每一份2克 一碗飯是4份主食 故含8克蛋白質 其中冬粉米苔苜每一份0.3...>>點我查看詳細內容營養教室：類風濕病患與慢性腎炎的飲食建議？
請問？請教營養師.類風濕病患和慢性腎炎應該吃什麼.不該吃什麼?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 類風濕性關節炎，有些研究顯示魚油能減少發炎反應，中醫對於飲食禁忌較多，營養上則仍建議均衡飲食。 慢性腎炎要看腎臟指數,才知道目前腎臟的狀況 ,需要調整多少蛋白質 包括一些生化指數也應要列入考量 建議您平時就診醫院的營養諮詢門診，請營...>>點我查看詳細內容流感期間能否食用桂圓？？
新流感可以吃桂圓嗎？？？您好; 常聽人家說桂圓不要吃太多 一次以五顆為限 但是我比較常吃龍眼乾 一次都好幾顆 有關係嗎? 還有 我現在患流感 發燒中 還可以繼續吃龍眼乾嗎( 或枸杞, 或紅棗)? 如不能 請問您會建議多補充什麼樣平時就買...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 光美小姐： 您好！ 22公克的龍眼干相當於1份水果類，但鉀離子含量稍高，所以腎臟疾病或糖尿病患者需限量食用，而健康者只要避免大量攝取即可。 至於枸杞與紅棗在營養學上亦屬於水果類，並不會限制發燒中適量食用；但龍眼干、枸杞與紅棗就...>>點我查看詳細內容牛樟芝的益處與風險？
牛樟芝真的有那麼好嗎???？你好 雖然我曾看電視說牛樟芝很好，前陣子開始去了解牛樟芝，在網路上得到的訊息目前是看到對身體好，我想問說牛樟芝會有食用的壞處嗎?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
小涵您好! 牛樟芝生長於牛樟樹幹，因具醫療功效而著名並享有高經濟價值 但因然野生牛樟芝子實體供不應求，然而液態發酵培養菌絲體其功效,尚待進一部評估，另有研究顯示部分使用者臨床表現有胃潰瘍，腹瀉、咳嗽，腎臟排水、排鹽障礙，血壓降低等副作用，因...>>點我查看詳細內容酵素真能治療多種疾病嗎？對於特定病症有何影響？？
酵素真的治百病嗎？請問市場上販賣的頂級酵素真的有治百病的功效嗎?據說是鹼性食品.適合慢性病使用.想請教媽媽是洗腎患者.有高血壓.糖尿病.鉀離子太高.血壓一直是180~200中間.很擔心控制不良.聽說大漢酵素是蔬果酵素.可以降血壓.但又擔心裡...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 皮皮： 您好！ 市場上販賣的頂級酵素若宣稱具治病功效，建議您可向當地衛生局檢舉。 您的母親洗腎又有糖尿病等疾病，最好由原治療醫院之營養師依病情、用藥與檢驗報告評估，並根據您母親的飲食習慣再給予飲食指導，千萬不要亂吃蔬果酵素，這...>>點我查看詳細內容男生食用大豆異黃酮的影響：適合嗎？？
男生吃大豆異黃酮對身體有什麼影響?？您好 請問男生吃大豆異黃酮對身體有什麼影響? 因為我想買植物性高蛋白 他裡面含有大豆異黃酮 而我在知識+找資料 好像都說大豆異黃酮比較適合女生喝耶 到底大豆異黃酮對男生的身體會有什麼影響嗎?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 飲食貴在均衡多樣化的攝取天然食材，每日均衡攝取六大類食物即可，若無疾病或其他特殊需求，平日並不需攝取植物性高蛋白配方。若攝取太多高蛋白商業配方，並不是擔心大豆異黃酮的問題(目前未發現對男性有不良影響)，而是應擔心過多蛋白質所造成腎臟...>>點我查看詳細內容