如何克服焦慮症引起的失眠問題？？
焦慮症不靠藥物治療？最近一個月因為身體許多症狀頻繁就醫， 包含肚子痛、頭痛、頭暈、脖子跟左手發麻、呼吸困難等， 終於被診斷出得了焦慮症， 得知是焦慮症之後，症狀雖然還是有，但都減輕了許多， 也許是因為知道不是甚麼會致死的嚴重疾病而安...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您有在練習呼吸，我是建議可以在這個基礎上繼續下去。這邊我們可以不要強調深呼吸，因為有人會感覺好像要刻意憋氣，變得更緊張。另外一種方式是腹式呼吸，也就是只要把注意力放在肚子就好，讓呼吸自然發生，不要去控制呼吸的長短與深淺，注意力放在肚...>>點我查看詳細內容高中三年級學生的焦慮、失眠與食慾增強：是否需要尋求醫療協助？？
焦慮和想哭？我現在為高3生,正在準備學測 可是最近都常常覺得很焦慮,心煩,晚上在家讀書會讀到哭 而且好像也有點睡眠障礙的感覺 也常常覺得想要吃東西 以吃東西來紓壓 我已經胖了10幾公斤了... 請問我這樣有需要去醫院就診嗎? 如果不去就診會...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好： 來信看起來可能與準備學測產生壓力的反應有關，想必您自我要求也很高，但希望不要因此壓力太大導致身心症狀的產生，文中的症狀程度確實有必要至醫院身心科就診以利改善情況，早日復原才能好好應付學測，相信會有好的結果。 >>點我查看詳細內容如何應對精神科用藥帶來的焦慮與畫面問題？？
精神科用藥問題？我在四個月前發作自律神經失調後，有嚴重焦慮恐慌現象，一開始是類似慮病症狀，只要身體出現新症狀我就擔心是嚴重疾病，焦慮到停不下來，一開始是每天運動跟吃中藥，有慢慢緩解，上星期針灸時突然感到十分疼痛，突然一些非常血腥例如血流不止...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您的描述 有關藥物使用部份 如果您的焦慮不適的頻率&<a href="https://adoctor.tw/article/27809">#27809</a>;有太多...>>點我查看詳細內容家人不理解社交焦慮症：如何溝通？？
家人無法接受我有社交焦慮 甚至用嘲諷取笑的態度對待？我從小就有社交焦慮的情形，最近有定期在看精神科醫師，也有再用藥物治療 但跟家人提起，父親卻認為我們這些號稱有社交焦慮症的患者都是在裝病 而妹妹讀社會系，她還會在旁邊幫腔說這種病是一種社會上...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 面對您的處境，感覺非常同情，這也是大部分到精神科看診的人的困擾。精神疾患的症狀無影無形，比較抽象。不像發燒咳嗽骨折等身體疾病，客觀上容易觀察。所以有些人有精神疾病也不自覺有病，有時候是家人覺得我們看起來好手好腳，到底是在無病呻吟什麼...>>點我查看詳細內容焦慮症與相關症狀的處理及自我管理？
為焦慮症苦惱？鄭醫師好： 父親焦慮症有2年多、目前有PSVT、COPD，是個老菸槍。 在父親施打干擾素時，母親去北上賺錢而孩子都在外住宿和求學，在這段日子一個人度過病痛和面臨親人死亡後，開始做任何事都沒耐心。當父親去掛精神科時，在治療的前2...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
廖小姐，你好： 根據你的描述因為你父親本身有PSVT,COPD等問題，發作時先排除是否跟身體疾病有關，若是身體疾病無法解釋你所說的發作，可能要懷疑是否為恐慌發作、過度換氣或藥物戒斷（長期服用短效型抗焦慮藥物，突然斷藥可能會有焦慮、坐立不安等...>>點我查看詳細內容神經思緒異常：恐慌症、自律神經失調與脖子卡卡的困擾？
神經思緒異常？大概一個多月前, 我獨自上捷運時突然感到緊張 並且冒汗, 很離奇的是 以前從會發生過, 自從那次之後, 我開始對出門感到恐懼, 並沒有一個原因使我害怕, 就是有一種回避出門的感覺, 之後愈來愈明顯, 我並開始感覺到 “ 和這個...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
寶蓮小姐 您好 您來信提及一個月出現莫名的緊張、畏懼出門等焦慮情緒， 並有冒汗的身體症狀。另外，焦慮似乎讓您的思考也受到影響。 一般來說，恐慌症開始時是會出現陣發性的莫名恐懼， 不過，還是需就醫做更進一步的評估。因為您提及有眩暈及脖子卡卡的...>>點我查看詳細內容大學生活中的緊張與肩頸痠痛？
容易緊張不自在？醫生你好 我自從上大學,不知道是否壓力太大 我對於人際不像過去那樣勇於去認識 在班上也很容易緊張 然後我本身有肩頸痠痛的問題 只要我覺得不自在或緊張,我的肩頸就會覺得僵硬或顫抖(突發性) 像是有人看著我寫字我的手就會抖肩頸就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 我們面對許多情境容易緊張焦慮，有些狀況又還好。當然您可以自己注意一下，看哪些反覆出現的情境會誘發您的焦慮，然後回想一下當時心中的想法是什麼，記錄一段時間，會發現有一些脈絡在裡面，然後從中去探討有沒有可以改善的地方，這是認知治療 另...>>點我查看詳細內容長期服用易舒錠的安全性與副作用探討？
有關服用抗焦慮 易舒錠的問題？請問 第一個腦神醫師開三環類 得安緒 服用一個半月 好轉我全停結果有戒斷症 差點悲到想死…可是怕死。過了戒斷症 全部好轉 只剩心律過速及強力心跳 嚴重失眠。經家庭醫師轉介 精神科醫生103年11月確診為 (慢)...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
易舒錠是很輕的BZD，基本上不會有什麼副作用，很安全。 不過，你應該問你自己的醫師。>>點我查看詳細內容精神科：如何擺脫負面情緒和自我懷疑？？
不知道該怎麼辦？ 早上起床心情都會好重 或者稍微早起 一天中，也會常看著手錶時間 注意到一個小時又過了 生活中好像沒什麼有趣的事情 想要找朋友 也好像沒動力 寫信給好友 如果自己說的是負面的 對方也可能沒回 也許是為了激勵我，不要總想負...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 來信中提到蠻多憂鬱的症狀表現，而且沒有特別說明是否有什麼的生活壓力導致的。因此大概討論的就是憂鬱症狀的處理與調適。 人在憂鬱不快樂的時候，整個心理狀態好像進入了一個跟平常不一樣的模式。比較容易勾起負面的記憶或者事件，對於正面的消息...>>點我查看詳細內容如何應對精神科中的迫害想法？？
需要什麼樣的醫療？我常有些迫害想法會擔心吃飯喝熱湯實會被刺而流血 今天試著做過程中迫害想影像出現我繼續吃喝 後來發現眼睛向上看就回防閉起雙眼 只到覺得好為止請問能給些意見 醫師只開一些焦慮劑藥物但我覺得沒用
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您可以跟您的醫師描述這些症狀，如果他是合格的精神科專科醫師，我相信他應該會幫您調藥。網路上討論，對這些被害妄想，幫助不大。 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上>>點我查看詳細內容焦慮與身體疾病的關係：如何找到適合的治療方式？？
焦慮及想換醫生的問題？ 丁醫生您好! (內容可能會有點長,因為想寫詳細一點讓您能比較了解狀況,煩請耐心閱讀>"<謝謝您!) 之前我一邊工作一邊準備考國營事業,可能壓力大,輪班的關係也沒有按時吃飯,導致身體有大小疾病,小...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 來信提到是否要再去大醫院檢查身體的問題。過去您檢查的結果，醫師說是自律神經失調。身體的不適跟心理的壓力困擾，有時候真的是一體兩面。焦慮憂鬱的症狀改善了，身體的抱怨也會跟著減輕。當然，不是以前檢查沒問題，以後出現類似症狀都比照辦理。但...>>點我查看詳細內容焦慮症引發的手腳抽筋及急診頻繁問題？
焦慮症該如何辦？丁醫師你好： 父親焦慮症已兩年多，之前常每星期２－３天就跑夜間急診，而有一陣子有控制下來，但這禮拜又跑１次急診和病發作２次（他忍著沒掛急診）。他常因腳抽筋開始至手抽筋至痛到心（跳超快）和跛腳、有時會軟腳，且自己覺得快死便掛急...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 令尊的病，在精神科是非常容易治療的病。但是要跟醫師配合，不要太堅持己見。如果半年來每天都有服用Zoloft， 吃到3粒症狀還沒改善，其實換藥真的也是一個選項。 他不一定要看精神科，但是一定要調整藥物，而且那位心臟科醫師最好具備治療焦...>>點我查看詳細內容如何解決睡眠問題？？
睡眠問題？最近都睡不到幾個小時就醒來 11.12點睡覺，半夜兩三點就會第一次醒來，接著就大概一個小時醒來一次 四點多醒來，五點多醒來，六多醒來，接著醒來也還是六點多 然後七點多（接著大概就是以10幾分鐘就醒來的頻率） 感覺沒辦法有充足的睡...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 失眠是一種很常見的症狀表現，很多狀況都會有這個問題出現。答案其實是在您自己身上，可以探討一下。 刺激性的飲料，如咖啡茶葉酒精。壓力事件、生活作息改變、睡前玩手機平板電腦太亢奮等等。另外，焦慮症、憂鬱症等一些精神疾病也常見失眠。 ...>>點我查看詳細內容情緒困擾與焦慮症狀：如何處理？？
精神方面？最近總是突然的想哭，害怕自己做不好什麼 一直不斷的重複想一件還沒發生事情，常常因為這樣所以睡不好覺。然後一件事情有包刮到自己就會不斷不斷的重複確認和害怕別人的眼光。 還有在人群中，總覺得大家都盯著我看不自覺的冒手汗，看到人也不敢直...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 依您的敘述，您可能有些憂鬱及焦慮的症狀。 建議對於過去的事情告訴自己那已經過去了，讓自己先專注在目前、專注在自己身上。而上台會緊張，對多數人而言是正常的，可告訴自己不必過度在意會緊張這件事。 如果狀況還是太嚴重，建議可就診和醫師當...>>點我查看詳細內容注意力不集中、緊張與憂鬱：是否為自律神經失調？？
這算是自律神經失調嗎？？我從以前就會有注意力不集中，常常放空，容易陷入憂鬱，容易緊張而且一緊張腦袋就會一片空白不知道該做什麼，往往都會做錯決定，就連跟家人朋友聊天問我些問題我也會腦袋空白不知道怎麼回應 以前沒有想太多，可是最近工作壓力比較大...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 依您描述的狀況，注意力的問題，或是焦慮憂鬱的問題都有可能。若知道自己有注意力的問題，做決定時建議盡可能就多想幾次，或可與周邊的人討論。建議告訴自己，過去的錯誤就讓它過去，專注在現在，每天其實都是個全新的開始。若實在調整不過來，或者憂...>>點我查看詳細內容常哭泣、易煩惱？精神科醫師教你辨識焦慮症徵兆？
我想知道自己擁有的這些症狀是怎麼了？你好 我常常會莫名的哭泣 也會覺得容易煩惱，但我不知道自己在煩惱什麼 容易讓自己情緒不穩 容易暴躁容易不安 有失眠焦慮的傾向 我想知道自己是怎麼了
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 您的症狀比較可能是憂鬱的症狀。建議可先想想自己近期是否有什麼壓力或困擾，若是有的話，可先和親友討論因應的對策。也可採取一些紓壓的活動，如聽音樂、到戶外走走等，看看能否改善。如果狀況持續或越來越嚴重，建議就醫尋求專業的協助。 祝福您>>點我查看詳細內容社交恐懼症：如何克服與治療？？
社交恐懼症？我到一個新班級時，如果一開始就有一個朋友，之後我就跟全班都可以互動，然後也有一些朋友。 但是如果沒有的話我就會很安靜，然後別人跟我講話時都會腦袋空白、只會恩這樣。不知不覺就會很害怕，想講話都講不出來。 跟下面差不多的問題 htt...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您可以試著找看看自己的優點有哪些，或者請家人或好朋友告訴您，讓您對自己的看法比較平衡一些，不要太沒有自信心。 另外，試著讓自己相信，這世界上的人，各式各樣，有些人比較難相處，但是友善的人也不少。跟我們磁場不合的人也有，無可救藥的就...>>點我查看詳細內容如何幫助因社會事件而產生焦慮的朋友？？
朋友的困難？因為一年前的北捷殺人案、逃獄案還有不久前的隨機砍人案，我的朋友她最近他晚上都睡不著，她說她都會不自覺的認為自己處在一個很危險的地方，隨時都會受傷，很害怕，可是我都會告訴她這個社會很和平，她也會相信，也不再那麼怕，可是她還是會不自...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 看您的年紀才15歲，就這麼關心朋友，我內心感覺非常感動，真的！ 在一般正常情況下，面對恐怖電影或者新聞事件的影響，我們儘快回歸現實的生活，就會逐漸淡忘，而恢復正常。 有些人的支持系統比較弱，整個家庭內外的人際關係都比較孤立，個性...>>點我查看詳細內容探討精神科問題：他人如何看待我們的關係?？
一個問題？醫師你說別人都是關心自己的事不過我的經驗中別人會透過別人了解我的一切或者跟對方沒有對話對方會知我跟別人的關係醫師上述種種是無聊嗎？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 來信中提到的問題，因為描述的內容簡略，不確定能否掌握您的確切意思。 過去我提過類似的說法，應該是針對那些比較沒有自信，容易焦慮，或者人際關係比較敏感，甚至有被害妄想或關係妄想的人所言。這些情況下，我們都會覺得別人特別關注我們，甚至...>>點我查看詳細內容喝葡萄柚汁會影響福安源碇前的效力嗎？？
藥物問題？我想請問一下我昨天吃福安源碇前不小心喝了葡萄柚汁，請問會對身體產生甚麼影響嗎?有點擔心
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 服用葡萄柚汁有可能暫時增加體內藥物濃度，但因為福安源碇是溫和的抗焦慮藥，安全性高，半衰期短，應該不致有什麼危險。但若您仍十分擔心，建議您回診與醫師詳細討論。 >>點我查看詳細內容