害怕面對人群：如何克服找工作的焦慮和自我懷疑？？
害怕面對人群？已經多年沒工作了 目前經濟是依靠家人 算是啃老族 最近我有嘗試去1111人力銀行網站看找工作的 結果看了有投了一家,結果我開始後悔還有睡不好胃消化不良跟頭痛 但是當我發現對方還未讀取履歷我又放心下來又希望別人不要用我 這種反覆...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台北慈濟醫院 精神醫學部 主治醫師、失眠與焦慮門診
如果無法工作的原因是因為不敢面對人群，可能比較像是社交恐懼症、焦慮症或是憂鬱症等，由於你並沒有詳細描述症狀，目前實在無法判斷你無法工作的原因，建議應該與專業精神科醫師討論及治療，症狀應可改善。>>點我查看詳細內容男友情緒失控、有暴力傾向，是否為精神分裂症或躁鬱症？？
情緒控管問題，有暴力傾向？我男朋友40歲是保險業務員，在剛交往認識的時候，是個斯文內向、有禮貌的人，在外人眼裡風度翩翩，脾氣很好，遇到問題時不太會急躁，或是指責別人，但是自從轉業後（一樣是業務）工作不順利，過了1年後又開始從事保險業業務的工...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
您好： 精神病患者不願就醫是常態，也是常見的情形 從您的來信中的描述 您男友的情況似乎在轉變 早期的社交退縮及情緒低落，好像是情緒(憂鬱)的議題 近期的情緒暴躁及暴力的行為，也可能是憂鬱症的惡化 當然也要加入您提到的精神分裂症的可能性 診...>>點我查看詳細內容精神科問答：如何處理社交焦慮及孤獨感？？
給個意見？我的個人支持系統太弱除了母親之外沒有其他人可說話分享情緒 不過優點是說會把負面思惟轉化成正向思偉維 好像有一種說法是內在不同意見的對話 有時候也覺得自己的優點 及時人講話的對象不多 還是能力爭上游 也不會真的走上絕路 不過有時候...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 不太知道您問題的重點 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上>>點我查看詳細內容社交恐懼症：如何改善自己的表現？？
社交恐懼？？？面對有些同學都不敢正眼看他 然後放東西 拿東西都很不自然 老師都說我動作僵硬不自然 很沒自信心 有時緊張手抖 害怕別人看我 一個人在外面的店家看到店員都很自然 一個人走路頭都低低的看地上 請問如何改善自己？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先，先讓自己心理放鬆，這個問題很多人都有，不要覺得自己很奇怪，不要一直排斥自己懊惱為什麼會這樣，這會先減少一些痛苦跟惡性循環。 再來，可以在youtube上搜尋一些醫師或心理師上傳的肌肉放鬆訓練，照著練習，實際體會肌肉緊繃跟放鬆...>>點我查看詳細內容精神科：長期憂鬱、社交障礙與夢遊：如何找回自我？？
覺得一直很落寞？我從去年九月就開始很憂鬱，之前都只有下半年會這樣，但是這次到三月份都還是很不開心，不知道為什麼每天都覺得不快樂，沒有什麼事情讓我能提起勁，沒有動力也沒有精神。出去玩心情也沒有因此變好。 對以前喜歡的事一點感覺都沒有，而且我對...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您描述的情形 可以感受到您心情的變化 包括 提不起勁、不快樂、没有動力、不開朗 ……等 我會建議您，試著和身邊一、二位朋友分享和討論您的心情 充足的睡眠和適度的運動，也會有很好的幫助 如果還是很不舒服 也會建議您找位身心科醫...>>點我查看詳細內容社交恐懼症：如何舒緩與治療？？
社交恐懼？醫師您好，我是大學生，我知道自己可能有社交恐懼，但因為怕會影響現在及未來的工作，所以想請教是否有其他方法舒緩或真的有必要就診。 1.搭交通工具可以聽音樂轉移注意，但過馬路就沒辦法了，我會害怕過馬路，一個人過小馬路還好，但如果有很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
琳 妳好: 社交焦慮的原因很多是太在意自己的表現而造成緊張，建議將注意力從自身移開，專注在目前正在做的事情上，通常就會表現得比較自然，自己也會比較放鬆。在心中不要強求自己需要表現完美，我們在別人的心目中其實也沒那麼重要，路人其實並不會特別...>>點我查看詳細內容情緒不穩定：如何辨識及應對？？
情緒問題？我想請問情緒不穩定的定義 例如：1.我因為妹妹回學校唸書哭了一兩個小時需要兩到三個人包含本人安撫我的情緒我才不哭2.我生氣時會把自己弄受傷…我是重鬱症患者，我想注意不要做了哪些不該做的事讓藥物加重或住院，我說的第一第二選項是情緒不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 就像妳所提到的，傷害自己和藥物過量就是應該要避免的事。 要避免這樣的事情發生，就是必須在想要這麼做的時候有其他的因應方式: 例如問問自己是想到了什麼，讓自己心情低落，試著用正向的觀點去看待事情。 例如妹妹回學校須和自己分開，自己很...>>點我查看詳細內容憂鬱症是否復發？症狀及處理方法？
以前有過憂鬱症不知道是不是復發了？以前常常會在外面跟人聊天聊生活的事 但最近因為一些事.搞的跟宅男一樣那都不想去 常常失眠.睡覺有時會突然驚醒 食慾完全不正常看的想吃的叫了卻吃不下 心情不好就只想待在家.有過輕生念頭這幾天 但也只是想一...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
小黑，你好： 根據你的描述，心情不好、有輕生念頭、食慾、睡眠也受影響、社交興致也明顯降低。不曉得是不是還有記性變差、注意力不集中等症狀？上述症狀可能都和憂鬱 症有關。憂鬱症的成因較複雜，除了體質、性格之外，也和心理社會因素有關，生活、感情或...>>點我查看詳細內容頻繁性幻想異性：如何處理？？
常常會性幻想異性怎麼辦？發現自己太過頻繁對異性有性幻想，像是看到異性或是聽到聲音，就連坐在附近不認識的異性也會有幻想 或是同學的女友，不過還好對自己家人親戚絕對不會，反正只要是 看到人 聽到聲音 聞到味道就會讓我對異性幻想 但和人互動的當下...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
您好： 從來信中確實可以感受到您的壓力、擔心和不適。 因為可以明顯感受到您的不適， 和對您學習以及人際互動的影響 建議您可以考慮找學校的心理諮商老師談一談 或是找精神科醫師評估 然後轉介心理師實施完整的心理評估 我想 最重要的是 可...>>點我查看詳細內容社交焦慮症：高中生的故事與成長？
社交焦慮症？我是一位高中生，我很容易緊張、害羞，跟不熟的人講話我都會臉紅，就會一直摳手指，甚至沒辦法跟他們對到眼。 國三時，有的時候我在學校講不到十句話，做什麼也都自己一個人感覺好像獨自行動會比較自在，遇到什麼事都往自己肚子裡吞，跟班上同學...
陳文科 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主任
你好 你的困擾，從臨床呈現的情形很清楚是所謂的社交畏懼症，它是一種焦慮疾病，因為已經明顯影響妳的正常社交活動，因此我建議妳應該找一位專業的精神科醫師，和他聊聊你的困擾，目前而言，藥物治療以及心理治療的配合會有效的改善大部分妳的困擾。這個問題...>>點我查看詳細內容辦公室孤獨症：如何應對社交壓力？？
格格不入？ 在辦公室內 常常無法融入人群 其實也是沒有想加入大家的對話 但耳朵卻得一直聽 感覺不管怎樣 好像都是在外的感覺 還有還得被說 不要為了工作 忘了自己的人生(婚姻) 這樣的壓力可以如何釋放呢?
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 辦公室的閒聊八卦，對不喜歡的人確實是個困擾。 如果您的主管不會反對的話，可以假裝帶個耳機，就不需要被迫加入這些自己沒有興趣的話題。 如果不會讓人誤會自己不爽的情況下，也可以離開座位去外面走走，也有益紓壓。 常常無法融入人群，有...>>點我查看詳細內容社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？？
社交焦慮症？醫生您好，我是一名26歲的男生，我的個性從小就比較內向害羞，但出了社會後，發覺我不喜歡我自己那麼畏畏縮縮的個性，所以上網查一下自己的症狀跟社交焦慮症很像，以下是我常有的症狀：害怕上台演講、討厭慶生目光焦點在我身上。 我知道自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
你好: 對演講的恐懼和焦慮，是可能經由逐步的練習而克服的。 目前一對一的對話沒有問題，可再練習在三個人的小團體中發言，沒問題了之後，再嘗試在大一點的團體中發言。 另外放鬆訓練應該也會有幫助。 如果依然還是很困擾，也可就醫尋求協助。 祝福...>>點我查看詳細內容社交焦慮症與同性戀：如何應對校園壓力？？
社交焦慮症 同性戀？我是一個高一的女生 個性有點像男生 頭髮也短短的 喜歡同班的一個女生 我在學校的座位是最中間的一排的最前面 我喜歡的女生坐在我的右後面 上課的時候總覺得壓力很大 不管做什麼都覺得大家都在盯著你 喜歡的女生也在看著你 每次...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Alice : 你試著不要在意，試著做自己喜歡的事、聽音樂等等，這些都是很好的嘗試。 時常，努力需要一些時間才能夠看出效果。 有時候，我們很難完全消除壓力或一些不好的感覺，這時比較好的方法是試著去接受，試著去適應。 比如說，可以訴自己，&...>>點我查看詳細內容如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀 1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛 2.對異...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。>>點我查看詳細內容4歲男童社交困難與注意力不足：如何協助？？
兒童心理？醫師您好: 我的孩子，男生，今年4歲，公立幼兒園中班， 從嬰兒至上學前是請祖父母協助照顧白天，晚上由我們帶回家， 從小環境無同齡小孩，上學才有跟同齡孩子接觸。 幼兒園老師對於孩子的表現很憂心，他不願意學習事物，會說不要， 老師一...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 孩子有可能個性較倔強，需要多一點時間才能進入狀況。 孩子的生氣不配合，有時是對環境周遭的一種測試， 當我們不放棄，不被激怒，平靜繼續以有趣好玩的活動吸引他加入， 一段時間後，孩子覺得受到重視，在活動中感受到樂趣，有可能就漸漸融入學...>>點我查看詳細內容如何克服社交恐懼症？？
我有社交恐懼症嗎？我從小就交不太到朋友 因為我不太主動跟人說話 現在想要交朋友 但每當別人主動跟我說話 我常常會緊張不知道說什麼 或者傻笑帶過 常常都會不知道回什麼 只有跟家人和男友 我比較正常我在他們面前都很活潑也很吵也不會有想不到回什麼...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
可能是也可能不是，請親自就醫後，讓醫師診斷才準。>>點我查看詳細內容如何解決人際關係問題及社交焦慮？醫生提供專業建議？
人際問題？醫生您好，我詢問我身邊的人關於人際關係的問題，但是一直到現在我還是無法克服這個問題，所以想請醫生給我專業的建議和如何改善的方法。小到現在，我總是想很多、過度解釋別人對我的看法，身邊的人一直告訴我不要想太多就主動和別人說話就行，但我...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
不看醫師的方法，有很多書都有寫，但不見得符合個人需要。 還是去看醫師吧。>>點我查看詳細內容內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？？
環境適應障礙？醫師好 我個性內向，出門覺得很緊張，一到陌生環境就覺得緊繃，我很害怕和人說話，我一向話很少，然後無法表達想要表達的，有時候說不出話來。還有看到人都想要躲起來，不敢面對人群，但是又很想要工作，但是就是非常不能適應環境。又怕做錯事...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
請與你的醫師詳細討論後續處理方式>>點我查看詳細內容從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙？
我覺得自己的精神問題越來越嚴重？我大約國二開始 常常心情不好 但都只有心情而已 跟朋友聊聊天或聽聽歌就不會有什麼大礙 到了國三 也許是會考壓力大 每個星期都有兩三次甚至更多 自己躲起來哭 或者晚上失眠 明明讀一整天的書到晚上十點多 應該要很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Joanna 妳好: 依妳的敘述，有可能在長期個性上容易焦慮緊張，會擔心自己在別人面前表現不夠好。 建議將注意力從自己的身上移開，和人交談互動時，當專注於理解對方要表達的內容時，自己的回應表現會比較自然放鬆。 平時多從事一些自己真的喜歡的...>>點我查看詳細內容國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？？
聊天感到焦慮？醫師您好： 我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。 我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小惟你好: 建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。 作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。 此外，平時多注意自己的優點和優勢，通常可以讓自己表現得更有...>>點我查看詳細內容