抱腿運動後腰背痠痛的原因是什麼？？
抱腿運動？陳醫師好！ 早上起床前， 抱腿至胸部的柔軟性運動， 先抱單腿再雙腿， 做的時候感覺蠻不錯的， 但起床後腰及背部卻酸痛？ 請問可能的因素是什麼？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.隨著年齡的增加或腰肌不夠柔軟,都會造成腰椎前彎過大, 因而造成腰背酸痛,再加上床墊支撐力不足,會造成症狀加劇. 2.建議如下: A.抱腿至胸部之動作,可增加次數,特別是睡前及...>>點我查看詳細內容斜頸原因與併發症探討？
關於斜頸？醫師您好, 我想請問，造成斜頸的原因? 最近一兩年來常感覺，從頭部延頸部直到背部，有明顯的疼痛、僵硬、拉扯感(顏面和耳朵較明顯). 起初，在高中時便常感覺肩膀僵硬，但不至於疼痛，原猜想可能是運動過度造成的傷害(常打球)，後來...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
斜頸症通常是因頸部肌肉硬化而造成頸部斜向一側，少數是骨骼、神經、頸部軟組織發炎(例如淋巴腺炎)或視力異常造成的。但造成肌肉硬化的原因目前並無定論，只能推論與肌肉缺血(動脈或靜脈栓塞)、肌肉受傷有關。一般常說的斜頸症是指嬰兒期發現的頸部硬塊，...>>點我查看詳細內容右側腰部疼痛是否與坐著打字有關？如何進行正確的保護？？
右側腰部疼痛？陳主任您好！ 這兩天右後背腰部下方、 骨盆上方很痛， 右側後背肋骨肌肉也痛， 痛到不能坐 也不能側右躺下， 請問疼痛與坐著打字有關係嗎？ 怎樣保護才是正確？ 感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,再提供建議如下: 1.打字作太久或是姿勢不正確,會造成背部疼痛緊繃,你的症狀是 "腰力肌"過度使用所造成的疼痛. 2.作姿最好腰部能有個靠墊墊著,坐墊軟硬是,髖關節略小於9...>>點我查看詳細內容仰臥起坐測驗：膝蓋應否彎曲？？
仰臥起坐？陳主任好！ 以前體育課的仰臥起坐， 老師要求是膝蓋不能彎曲， 現在體適能的測驗是可以彎曲， 標準隨時間而有不同嗎？ 請問那一種是正確的？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,在提供建議如下: 1.仰臥起坐時,膝蓋打直,背部受力大,易拉傷;所以現在體適能檢測 均要求膝蓋彎曲,一方面背肌不會受傷,一方面也可測出腹部肌肉之 肌肉. 2.膝蓋打直之仰臥起坐,較適合運動員之...>>點我查看詳細內容腰部僵硬的原因及解決方法？
腰部僵硬？請問陳醫師: 我每天起床,都覺腰部僵硬,彎不下去,要活動約三十分鐘才和緩下來,是什麼問題?要如何解決?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: ㄧ.感謝您的提問,在這邊係床的支撐力不足,造成背部肌肉過度收縮,所 以起床時會僵硬. 二.若床換成人體工學床,支撐力佳,仍然如此,要考慮去關混科或復建科 ,檢查是否有結締組織.免疫問題.如僵直性關節炎.血清陰性關節炎. 三.一般...>>點我查看詳細內容拉腰後不適：復健科醫師解答治療效果與解決方法？
拉腰？陳主任您好！ 我復健已4個多月了， 干擾波和短波有明顯的療效， 只有拉腰讓我傷腦筋， 最近2星期以來， 每次拉完腰都覺得不舒服， 也不能馬上坐起來， 請問這是甚麼現象？ 如何是好？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: 一.可能係腰部肌肉僵硬及腰簽引力量過大.若僅短暫三~四天則無妨;若 以長達二星期可能要如下之處理方式: 1.多做抱腿至膝之背部柔軟運動. 2.請醫師調整牽引之力量及模式. 3.以上兩項...>>點我查看詳細內容如何緩解肩胛骨下方的背痛及軟組織突出問題?？
背部痛？陳主任您好， 我的背部 肩胛骨最下端疼痛， 做了復健，ssp電療時 打在痛點很舒服 回家後 時好時壞， 用手觸摸總有1小塊軟軟的東西突出來， 左側偶而突出，右側尤其嚴重， 生活很困擾！ 請問在家時應該怎樣幫助自己？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,先在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.可能有小面關節突出症狀,治療上除電療外,可考慮整脊術. 2.在家可熱敷及上藥膏,並按摩手背手指兩旁之穴道,可減輕疼痛.>>點我查看詳細內容如何治療脊隨軟骨突出？除開刀外還有哪些治療方法？？
脊隨軟骨突出~？醫生您好!! 小弟左邊腰部長時間酸痛 只要稍微一運動或姿勢不良就酸痛好幾天 今天去高雄市立聯合醫院看醫生照X光 醫生說是骨盆部分脊隨軟骨突出 導致脊隨的間距被拉大 可能要復建一段時間~復建不好要開刀 對我來說真是天大的打擊 ...
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
您好: 我想您的問題應該是「腰椎椎間盤突出」。脊椎骨與脊椎骨之間會有軟骨做為支撐力量的緩衝，這個軟骨就稱之為椎間盤，當軟骨承受的力量過大或是老化所造成的退化，就會使椎間盤突出來，嚴重時會壓迫到周圍的神經，引發無力或痠麻的情形。 通常職業上需...>>點我查看詳細內容背痛持續一週，該看復健科嗎？治療方式有哪些？？
背部痛？主任好： 背部痛到坐也不是站也不是， 內科醫師注射肌肉鬆弛劑， 只維持半天又痛， 已經1星期了， 請問是否可以看復健科？ 如果可以， 請問有何種治療？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.在家可做熱敷及指壓腰腿穴(位於手背第四、第五掌骨處)。 2.可到復健科做深部治療，如短波、干擾波、雷射等的治療，較為有效。 3.多做背肌柔軟、伸展之運動。>>點我查看詳細內容背痛疑因兩年前跌倒後遺症，應做哪些檢查？？
背部腰下疼痛？最近背部腰以下，屁股上方的地方常疼痛，有時睡覺仰躺時壓住更覺得不舒服，而且坐正挺直腰部時，總覺得好像腰部下方好像被壓著，請問這樣是腰椎受傷嗎？需要作什麼檢查？（大約兩年前曾經跌倒撞到屁股附近，當時有讓推拿師推拿，有可能是當時跌...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
很抱歉，把你的問題漏掉了。 您的問題，最常見的是姿勢不良所致，我想跟兩年前的受傷關係不大(如果是，應該是持續的痛，而不會最近才痛；就算持續的痛，也跟那傷關係不大) 平躺時，請將膝蓋豎起彎曲，這樣腰部的肌肉會更放鬆； 同一個姿勢不要維持太久...>>點我查看詳細內容腰痠背痛復健治療：如何緩解起床困難？？
腰酸背痛？陳主任您好！ 最近腰酸背痛， 照過X光， 並沒有長骨刺或其他， 但是起床得分解動作 慢慢翻身再慢慢攀附床沿坐起來 雙腳再緩慢著地，約5分鐘完成， 真的很費時， 打肌肉鬆弛劑，可以舒服半天， 之後類似事件一再重演， 請問應該如何！謝...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
一、要常作背部肌肉之柔軟性動作，如威廉氏運動，以手抱膝彎至胸前，停10秒；再抱另外ㄧ膝，ㄧ樣停10秒；交互各作10次後，以雙手抱雙膝至胸前，再作10次。 二、可至復健科拿衛教單張，有各種注意事項。 三、可稍服用鬆弛劑。 四、至復健科使用短波...>>點我查看詳細內容背痛患者能否進行仰臥起坐？需要哪些檢查和評估？？
背痛能做仰臥起坐嗎？我媽媽今年58歲,於今年2月發生車禍,住院2個星期出院,但一直有下背部疼痛問題,也定期回去複診,但效果不佳,經人介紹轉往他院復健科,想請教主任會診前是否應該提供前所醫院病例資料及x光片,並經過前醫師評估後方能從事復健?如...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
hero網友,你好: 門診常常會遇到曾經在其他醫院接受治療的病人,有些病人會攜帶轉診資料,有些病人只有口頭描述接受過的檢查或治療. 治療這樣的病患仍然要由基本理學檢查(包括肌腱反射,肌肉力量,神經感覺,有無痛點等等)及問診開始,若有疑問,可...>>點我查看詳細內容睡覺中背部疼痛是否為慢性肌筋膜症候群？該掛哪科？？
睡不滿8小時背就痛到睡不著...？小弟從上上禮拜五上完班...回家又去操場跑步當天睡覺後就發現睡到一半被就會痛 然後躺平深呼吸會痛...有點不知道是胸腔痛還是背痛Orz就會痛到醒過來無法睡著~ 去網路上有人說是"慢性肌筋膜症候群&...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
抱歉!沒上網看有沒有人問問題,所以晚回了! 基本上"肌膜疼痛症候群"不是這樣的表現方式,我想是一個姿勢不堆稍微拉上了吧!最常見的是肋骨和脊椎的交接處,位置稍微跑掉了,一般泡個熱水澡,做一些伸展拉筋的運動,他就會歸位,或...>>點我查看詳細內容椎間盤突出症狀輕微，需不需要接受復健治療？？
椎間盤突出，該去復健嗎？？醫師，您好： 抱歉，文章蠻長的，問題也有點多，不過還是期望您能給我一點意見 我在十月中的時候，於運動時發生劇烈下背痛(痛到無法彎腰，難以行走)， 經復健科醫師診斷為L5~S1椎間盤突出， 醫師開了消炎藥給我，並...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
你好 很抱歉,最近比較忙,所以晚回了. 針對您的問題 1.應該要到醫院做復健,至於推薦的運對,原則上前彎的動作比較不適合,1避免長期維持同一個姿勢,正確的姿勢,拉筋和核心肌群的鍛鍊是原則,比較難在這說明,我想您的復健醫師和治療師會&...>>點我查看詳細內容上班族腰痛背痛背僵硬：復健治療方案及預後？
腰痛背痛背僵硬？陳醫師您好！ 我是上班族，工作時間均得坐在椅子上，18年來出現腰痛症狀，接著下背痛再就是背部僵硬，擔心可能衍生下肢麻痛現象，下班後癱軟的身體總是趕緊平躺臥床，症狀大多可減輕一些些，但若回到工作或腰部活動增加，症狀就重複復發...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.一般上班族,每20-30分鐘,要起身走動一下 2.若無法走動,需在椅上做拉張運動及撐起的運動,可至各復健科拿衛教單張,照圖做運動 3.復健科做短波.紅外線.雷射.電療.腰率引及腰背肌力訓練>>點我查看詳細內容如何調整桌椅高度以減少坐姿不良引起的肩背疼痛？？
適當的桌椅高度？醫師你好, 我目前正在攻讀碩士學位,每天都會長時間的坐在書桌前唸書,雖然每50分鐘會起來休 息10分鐘!!但是,在唸書時,肩膀會不自覺的ㄑ一ㄥ起來,因此背部的斜方肌或是脊下肌 ,我不確定肌肉名稱,但是位置大概就在那裡!!長時...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
做一些伸展拉筋的運動，這部份文字比較難描述，您可上網查。 再來，肩膀不要ㄍㄧㄥ起來。(桌子可能太高)與其說桌椅的高度，不如說身體的姿勢是比較重要的，正確適當的姿勢，簡單說脊椎拉直，向上延伸，肌肉放鬆(有點像國標舞或巴蕾舞者)細節可能要面對面...>>點我查看詳細內容骨融合手術是什麼？對腰椎間盤突出症患者有何影響？？
何謂骨融合手術?？您好 我是那個腰椎間盤突出L2.L4的那位,已收到您的回復,感謝你! 可否再請問 1. 為何最好不要懷孕?? 2. 術後已2年多了,身體還是很虛弱,腳會酸痛,無力感,為何還會這 樣呢?? 這樣是病變的症狀嗎?會不...
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
前天已回覆。 莊小姐： 你好！因椎間盤突出(L2.L4)壓迫神經,經手術開刀後,醫生說最好不要懷孕,手術後已2年多了,又認真做復健,但身體還很虛弱,腳會酸痛,無力感.,腰椎L1.L3.L5再發生病變需開刀。 請問術後會有哪些後遺症?一...>>點我查看詳細內容椎間盤突出手術後，L1.L3.L5再發病變需開刀？第二度手術風險高嗎？？
因椎間盤突出(L2.L4)壓迫神經,經手術開刀,請問L1.L3.L5再發生病變需開刀,術後會再有哪些後遺症?第2次開刀風險高不高?？我是女生,34歲,因椎間盤突出(L2.L4)壓迫神經,經手術開刀後,醫生說最好不要懷孕,手術後已2年多了,又...
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
莊小姐： 你好！因椎間盤突出(L2.L4)壓迫神經,經手術開刀後,醫生說最好不要懷孕,手術後已2年多了,又認真做復健,但身體還很虛弱,腳會酸痛,無力感.,腰椎L1.L3.L5再發生病變需開刀。 請問術後會有哪些後遺症?一般而言，後遺症包...>>點我查看詳細內容正確的伸展操：如何避免骨盆曲斜與拉傷下背?？
伸展操？醫師您好：9/23聯合新聞網介紹伸展操：前彎觸腳趾、直膝前傾觸腳趾、向後抬腳等，北投運動中心訓練員張世青指出，這些伸展動作其實是錯誤的姿勢，文化大學體育系教授彭淑美設計一套健康伸展操， 第一動：伸展踝關節。腳跟著地，做勾腳的動作，撐...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.此健康伸展操設計不錯 2.做伸展運動,要讓近端關節先行穩定,再拉遠端關節或肌肉,才是正確的 3.疼痛是否過度的最佳指標>>點我查看詳細內容如何緩解下背痛及相關症狀？？
下背部疼痛？主任好！ 我阿姨常在坐久、站久、或躺久後感到下背部疼痛，而且常往下傳達到兩側臀部或下肢，有時候會有下肢酸麻、無力、或反射降低的情形。她5年前曾經在山路散步，不小心踩空而滑落20多公尺的山坡，動過手術，事隔5年懷疑是摔傷的後遺症，...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.可能細腰椎神經跟壓迫症候,所以下肢會酸麻無力 2.在家可仰臥做抱膝向胸部的動作,可柔軟背肌 3.可至復健科做深部熱療及腰椎牽引>>點我查看詳細內容