醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
臏骨外翻治療：貼紮方法及療程步驟？
臏骨外翻？Dear 醫師, 我被診斷 "臏骨外翻 " , 請我改掛復建科 1.請問貴院有 "貼紮"治寮? 2.請問臏骨外翻的寮程與步驟大約是? 謝謝!
李偉強 醫師回覆-復健科
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您好： "臏骨外翻" 其中一個治療方式是 "貼紮"治療，本科有這樣的服務， 臏骨外翻的療程還有診斷原因，改善肌力凡不平衡，不良的步姿，不正常的足部結構…等等，都有不同的步驟，治療大約需要1-2週。 ...>>點我查看詳細內容右肩痠痛是否與車禍有關？需進一步就醫嗎？？
右肩痠痛？醫師您好 我右肩就是最突出的那一塊會痠痛，如果做雙手交叉後拉的伸展運動，會有一股撕裂的感覺 摸起來也不像左肩平整，不知道是不是跟我之前車禍右手撐地有關，當初診斷是舟狀骨骨折，肩膀的部分並沒有診斷 我現在骨折的部分已痊癒，有在做一些...
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear erika： 您好， 右肩就是最突出的那一塊會痠痛，如果做雙手交叉後拉的伸展運動，會有一股撕裂的感覺摸起來也不像左肩平整，可能是拉傷，當時沒有症狀，因為右手撐地造成舟狀骨骨折，這樣的力度背可能導致肩膀拉傷。 現在骨折的部分已...>>點我查看詳細內容如何緩解長期肩頸痠痛？？
關於肩頸痠痛？醫師您好 我有常時間的肩頸痠痛的問題 大概是兩年前 有時肩膀的肌肉壓上去 是硬的 會痛 但兩年前還沒有用智慧型手機 而前一個月情況有好轉 最近又開始了 請問醫生 我應該怎麼做？謝謝醫生
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear 小唐： 您好， 關於肩頸痠痛;肩膀的肌肉壓上去是硬的，會痛是因為肌肉沒法放鬆，跟姿勢有很大的關係，不一定有用智慧型手機(雖然這是最主要的原因之一)，想想看你平常工作，日常生活有沒有常常維持一個姿勢超過半小時，需要調整及做放鬆的...>>點我查看詳細內容小腿緊繃與痠痛：如何治療足底肌膜炎？？
小腿經常緊繃及酸痛？我因常期幫忙家裡的工作-夜市 每天站立平均8～10小時， 每天回家時都會有小腿緊繃或小腿酸痛 等症狀，貼藥膏也治標不治本，只是 暫時性的...而隔天起床如醫師你所說的足 底肌膜炎就會開始疼痛，想請問醫師，小腿的症狀 是什...
李偉強 醫師回覆-復健科
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Hi： 您好， 因為每天站立平均8～10小時，長期站立的情況下加上姿勢不良導致下肢肌肉疲勞;小腿緊繃或小腿酸痛等症狀，至於足底肌膜炎不一定與小腿的症狀有關，足底肌膜炎可看復健科醫生,讓醫生評估原因及如何治療，才能告知是否能痊愈。 祝平...>>點我查看詳細內容腰椎滑脫：拉腰治療的風險與效益？
腰椎滑脫？最近因為經常腰痛有到骨科診所檢查，醫師說X光片顯示腰椎滑脫又屬不穩定型，要我做拉腰及電療改善，目前已經做過兩次療程，覺得改善不少腰也沒那麼痛了，但看見有醫師說腰椎滑脫不建議拉腰，那請問我是該繼續治療呢？如果繼續拉腰是否會有什麼危險...
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear Jenlin: 你好，最近因為經常腰痛有到骨科診所檢查，醫師說X光片顯示腰椎滑脫又屬不穩定型，要我做拉腰及電療改善，目前已經做過兩次療程，覺得改善不少腰也沒那麼痛了，可以增加訓練腰部核心肌群的力量，請教你的物理治療師。 師說腰...>>點我查看詳細內容腳底板內側長期疼痛及肩膀痠痛的治療建議？
長期腳底板內側疼痛？我在家幫忙家裡工作，需長時間站立我的症狀如下： 1.從國一開始在腳踝下方的腳底板內側就長期酸痛， 有時痛起來就像扭到一樣痛，且看中醫也沒有改善 2.之後，又因太常提重物，左右邊的肩膀長期酸痛， 就算坐著不動，也會感覺肩...
李偉強 醫師回覆-復健科
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Hi: 您好， 1.請問在家幫忙家裡工作，需站立的時間有多久？ 2.你列出的症狀看像是足底肌膜炎，發生的原因多，以足部的結構異常，不易平均分擔足底壓力而導致長時間足部的壓力增加所致，加上未能好好地休息。 3.常提重物，導致左右邊的肩膀長...>>點我查看詳細內容頸椎間盤突出症患者應避免與建議的運動？
頸椎間盤突出壓迫神經？醫師你好 我因左手手指麻 後來診斷是因頸椎C5-6節突出 壓迫到神經造成 目前已進行復建治療約一個月症狀目前差不多 感覺有好一點 想請問的是 有什麼運動或動作是可以進行的?哪些是一定不能做的? 哪些動作可以加強頸部的...
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear 哲： 您好， 一般的輕便動作可以做；頸部後伸及過度前彎的動作，一定不能做的； 頸部微彎的等長運動，可以加強頸部的力量。 祝平安健康 衛生福利部桃園醫院 復健科主任 李偉強敬復>>點我查看詳細內容如何判斷長期臥床者的手是否為攣縮加劇?？
關節攣縮？請問如果我在幫長期臥床的家人做運動時，他的手有縮回身體的情況，那我要如何判斷她是痛了或是攣縮加劇了呢?因為不常去看他，所以對他的情況不是很了解，麻煩醫師幫我解答
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear Tom: 您好， 問：請問如果我在幫長期臥床的家人做運動時，他的手有縮回身體的情況，那我要如何判斷她是痛了或是攣縮加劇了呢? 答：一般對疼痛會有反應，結果會說話，他會叫，把手縮回來。若不會說，他自然反應就是縮回來，臉部表情反映...>>點我查看詳細內容網球肘與頸椎壓迫是否會引發手指抽動？？
請問網球肘？醫生您好，請問 網球肘或是頸椎壓迫會造成手指抽動(不是抽筋)嗎?謝謝
李偉強 醫師回覆-復健科
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陳先生： 你好， 一般而言網球肘只會發生在手肘的外側，即前臂伸直肌肉群的附著點的位置,由於局部發炎所引起的疼痛。 手指有時候也抽動，需要一些理學檢查，如用力握權時，肘部外側會否產生疼痛？ 至於 頸椎壓迫大部大部分引起上臂的麻痛感，除非...>>點我查看詳細內容第五蹠骨骨裂後的康復進度和建議？
第五蹠骨骨裂？我於今年2/7日第五蹠骨骨裂，現已兩個多月，為何走路還會不自然?腳踝外側為何還是腫的?能跟正常人一樣走路嗎?需要去看醫生嗎?該怎麼做? 感謝回答。
李偉強 醫師回覆-復健科
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您好， 1. 有關今年2/7日第五蹠骨骨裂，為何迄今走路還會不自然乙節, 回覆：請確定骨頭都癒合嗎？是否2月沒走路？走路時有沒有拿柺杖？看來可能是長時間不正常的步態所致。 2. 腳踝外側為何還是腫的？能跟正常人一樣走路嗎？需要去看醫生嗎...>>點我查看詳細內容體胖升學受影響？如何透過體適能獲取加分？？
詢問體適能？您好，因為國中生的升學方式改變，若因體胖無法通過門檻， 將有分數上的差距，過門檻者4分，不過者零分，兩項金質者 為8分，攸關肥胖學生升學權益，所以才向您詢問，持醫師證 明者經校方認可者為4分，謝謝您的答覆
李偉強 醫師回覆-體適能
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Hi： 您好，因為國中生的升學方式改變,，不只看學生會考成績，也看「體適能」表現。 教育部統計，共有桃園區、高雄區等11個就學區，約15萬名國二生自今年開始，就必須參加學校或檢測站辦理的體適能測驗，以取得升學所需的體適能證明。 為提供具公...>>點我查看詳細內容國中生肥胖體位無法透過體適能門檻，如何申請醫師證明？？
詢問國中生體適能？請問國中生如屬於肥胖體位，無法通過體適能門檻， 可否至醫院申請醫師證明?
李偉強 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
Hi: 您好， 一、國中生如屬於肥胖體位， 可以參考BMI(身體質量指數)：體重(公斤)除以身高(以公尺算)2次 正常在18-24之間 成人的體重分級與標準： 分 級 身體質量指數 體重過輕 BMI ＜ 18.5 正常範圍 ...>>點我查看詳細內容高中生體適能改善方案？
運動處方？不吸煙；無規律運動習慣 小時候有心雜音，現在不知道密合了沒 身高155,體重40, ＢＭＩ：16.65 (太瘦) 柔軟度：29 (正常) 肌 力：30 (正常) ------(以上是線上評估結果)------ 目前是高中生，平日...
李偉強 醫師回覆-體適能
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Dear 小明： 您好， 身高155，體重40，BMI:16.65 比正常18，算是偏低，但柔軟度：29 (正常)肌力：30 (正常)，算是不錯的。 首先建議妳能夠多吃一點，可以增加2-3公斤體重。 目前是高中生，平日跟假日沒什麼時間...>>點我查看詳細內容BMI僅17.84的瘦弱身材能否進行體適能訓練？？
BMI只有17.84可以練身體嗎？醫師您好，我的身材屬於瘦弱型，BMI值只有17.84，但我很想讓自己力氣變得大一些，所以想做一些重量訓練，像是舉啞鈴或伏地挺身等等，想請問身材瘦弱可以做這些訓練嗎？謝謝。
李偉強 醫師回覆-體適能
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Dear 凱凱： 您好， BMI值只有17.84，比正常18，算是偏低，建議你能夠多吃一點，可以增加2公斤體重。 想讓自己力氣變得大一些，可以多做一些自己喜歡的運動如打球，游泳，騎腳步…等等，最重要是能夠持之以恆的活動。 至於重量訓...>>點我查看詳細內容增強柔軟度及瞭解糖尿病風險？
柔軟度的增強？身高176,體重76., ＢＭＩ：24.54 (標準) 柔軟度：9 (很差) 肌 力：50 (很好) 心肺耐力：66.67 (很好) ------(以上是線上評估結果)------ 我的柔軟度只有9， 其他的數值還算正常，...
李偉強 醫師回覆-體適能
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您好， Ｑ１:我的柔軟度只有9，其他的數值還算正常， →→ 比起其他項目柔軟度相對容易改善，只要每天做拉筋的運動5分鐘，持之以恆一個月，應該可以看到一些成績. 如果天生筋骨較硬者，可能需要更長的時間. →→可以從網路尋找關鍵字”伸展運動...>>點我查看詳細內容如何在家進行腓骨骨折後期復健？？
腓骨骨折復健？李醫師好 我想請問 我右腳遠端腓骨骨折(有裂痕) 至今3個月了 前幾天拆完石膏 醫生是說這一個月拿著拐杖助行 我想問說 我在家裡可以做些什麼動作復健
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear 陳先生： 右腳遠端腓骨骨折靠近踝關節，拆完石膏後是否感到僵硬？可以泡溫水(40度左右，20分鐘) 盡量活動踝部，可以拿拐杖走路，右腳先不要完成承重，慢慢增加力量。 若有需要，歡迎再諮詢。 祝平安健康 衛生署桃園醫院 復健科...>>點我查看詳細內容提升腰部力量的訓練方法？
如何練腰部力量？我仰臥起坐很差,一分鐘做不到20下,從小學就這樣了,現在大學還是沒什麼進步,請問該怎麼練習才有辦法增加腰部力量呢??? Thank you.
李偉強 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
親愛的Tony您好 文中您提到關於腰部力量的訓練，其實仰臥起坐本身就一個很容易引起腰部受傷的動作，當我們身體彎曲時會讓腰椎的壓力增加造成傷害，而仰臥起坐只是訓練腰部力量眾多動作中的一種，建議可以改做plank或是核心肌群訓練的動作，除了可以...>>點我查看詳細內容腰膝痠痛：運動還是休息？疼痛科是否更適合？？
全身多處痠痛？李醫師你好: 我長年腰痛所苦.近5年來更受膝痛所困.多次就醫門診.醫生都開止痛藥.不然說要復健...吃藥傷腎.我不敢多吃.復健多次.老實說幾乎沒有感覺到稍微改善或好轉..時間金錢大概都白費了..我接受有關醫療健康醫學的報導~...
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
伯伯你好! 近5年來更受膝痛腰痛所困.多次就醫門診.醫生都開止痛藥.不然說要復健...吃藥傷腎.我不敢多吃.復健多次.老實說幾乎沒有感覺到稍微改善或好轉..時間金錢大概都白費了..我接受有關醫療健康醫學的報導~說痠痛的人.也要運動.我本來就...>>點我查看詳細內容體適能改善之道？
我的體適能？不吸煙；無規律運動習慣 身高147,體重58, ＢＭＩ：26.84 (胖得很危險) 柔軟度：10 (很差) 肌 力：10 (普通) 心肺耐力：36.44 (很差) ------(以上是線上評估結果)------ 請問 我該如何...
李偉強 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
您好， ＢＭＩ：偏高， 體能有待加強:柔軟度、肌力、心肺耐力。 最好每週3次有氧運動；若有需要可到門診給建議。 祝平安健康 衛生署桃園醫院 復健科主任 李偉強敬復>>點我查看詳細內容選擇適當的復健方式：A院或B院？？
復健科的復健內容...？李醫師您好 我三個月前因左手肱骨遠端關節內開放性粉碎性骨折開刀 目前手肘關節可動角度 起床後: 直約60度,彎約90度 自行在家做彎曲伸直復健後: 直約20度,彎的角度手指可勉強碰肩,應該有超過135度 日前至...
李偉強 醫師回覆-復健科
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Dear 黃小姐： 妳好， 治療成果看好有點停滯,是否到門診來作進一步建議. 祝平安健康 衛生署桃園醫院 復健科主任 李偉強敬復>>點我查看詳細內容