男性身高成長至20歲的可能性與營養、運動等相關因素
男18想長高？請問男生可以長到20歲嗎？我現在18還能長高嗎？聽說剛起床不能跳是真的嗎？
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，了解自己的發育狀況。敬祝快樂!旗醫營養室男性身高成長至20歲的可能性與營養、運動等相關因素-點我查看詳細內容
木酚素攝取對婦癌和荷爾蒙疾病患者的影響與建議
木酚素攝取？您好想請問婦癌或荷爾蒙疾病患者是否可以攝取木酚素例如山藥 亞麻仁 等等的東西可以攝取或該忌口??以及到底木酚素是對腫瘤患者好還是不好??那對荷爾蒙疾病的人又有什麼影響他們的建議攝取量為多少??謝謝
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:1.因為針對您的資料給予的不多，無法給予比較多的營養建議。2.建議如果有婦癌或荷爾蒙疾病等的疾病，還是請醫生給您建議適不適合，如需更詳細的建議，可以請醫生轉介營養師。敬祝健康平安!旗醫營養室木酚素攝取對婦癌和荷爾蒙疾病患者的影響與建議-點我查看詳細內容
12歲女孩月經來了，還會長高嗎？
生長問題？我想問，現在我12歲，目前身高是145公分，可是我月經已經來了爸爸身高：173，媽媽身高：153請問我還會長高嗎?
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
Jaince您好:1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，並跟醫生說自己有在服藥，請醫生判定及診斷自己的發育狀況。敬祝快樂!旗醫營養室12歲女孩月經來了，還會長高嗎？-點我查看詳細內容
如何利用營養教室幫助控制癲癇症並促進身高成長？
身高146左右 體重44 16歲女生？想問問看我現在已經高一了可是身高還是146左右我還想再長高爸爸的身高170左右媽媽的身高145左右可是我有在吃藥(癲癇)是不是這個問題？小學4年級左右開始吃到現在
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
咩咩您好:1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，並跟醫生說自己有在服藥，請醫生判定及診斷自己的發育狀況。敬祝快樂!旗醫營養室如何利用營養教室幫助控制癲癇症並促進身高成長？-點我查看詳細內容
如何利用營養教室幫助孩子成長？
身高還能長高嗎?？我今年13歲小六身高155"好朋友"已經來了請問我還能長高嗎?最多能長幾公分呢?
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，了解自己的發育狀況。敬祝快樂!旗醫營養室如何利用營養教室幫助孩子成長？-點我查看詳細內容
營養教室：喝牛奶或補鈣片？高登鈣、港香蘭安全嗎？如何挑選適合的營養品？
牛奶和鈣片哪個好？？請問喝牛奶和補充鈣片那一個較容易補足不夠的養分？有人推薦吃[高登鈣]和[港香蘭]的鈣片，請問適合嗎？這些產品會不會傷身?真的有長高效果嗎？這個年紀適合補充那些營養素？該怎麼挑選適合自己的補給營養品呢？運動完該補充什麼食物...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:用營養師的角度來看，會建議用新鮮的食物來補充鈣質不足的部分，補充鈣質飲食原則：1.選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物性及植物性兩種。(1)動物性食物：牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、乾蝦米以及牡...營養教室：喝牛奶或補鈣片？高登鈣、港香蘭安全嗎？如何挑選適合的營養品？-點我查看詳細內容
牛奶或鈣片：如何選擇最適合的營養補充?
牛奶和鈣片哪個好？？請問喝牛奶和補充鈣片那一個較容易補足不夠的養分？有人推薦吃[高登鈣]和[港香蘭]的鈣片，請問適合嗎？這些產品會不會傷身?真的有長高效果嗎？這個年紀適合補充那些營養素？該怎麼挑選適合自己的補給營養品呢？運動完該補充什麼食物...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:用營養師的角度來看，會建議用新鮮的食物來補充鈣質不足的部分，補充鈣質飲食原則：1.選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物性及植物性兩種。(1)動物性食物：牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、乾蝦米以及牡...牛奶或鈣片：如何選擇最適合的營養補充?-點我查看詳細內容
國三男生如何有效增高？
長高的問題？請問男生青春期正常年齡是幾歲到幾歲?我現在國三 去年暑假(就是要升國三那時候開始有第二性徵 (變聲 . 長陰毛但是不多)請問我需要補充什麼比較會長高?
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:發育期男孩子則在十至十四歲開始，建議應該飲食需均衡，建議如附件1。(圖片資料來源https://www.google.com.tw/search?q=%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%AF%8F%E6%97...國三男生如何有效增高？-點我查看詳細內容
如何安全有效減肥：營養教室解答
減肥門診可以免費參加?？身高166體重91內臟脂肪率15.5脂肪率35.2肌肉率56.25 +2骨量3.1基礎代謝1700請問可以免費參加減重門診?可以不運動?膝蓋開刀過。斷食兩個禮拜可否?復食後一天一餐限制1000大卡以下。五天吃肉斷醣，...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:1.我們醫院的減肥門診是配合中醫科，可以諮詢中醫科，沒辦法免費參加。2.針對您的問題* 斷食兩個禮拜可否?復食後一天一餐限制1000大卡以下。五天吃肉斷醣，兩天吃素休息。 這樣會傷身體嗎？建議：希望您能親自諮詢醫院的減肥門診，營養師會...如何安全有效減肥：營養教室解答-點我查看詳細內容
如何增重並改善身體狀況？營養師教你健康飲食與運動建議
我吃不胖！？您好，我目前的身高體重分別為172/48Bmi值約為16⋯⋯想請問要怎麼吃才會胖QQ脂肪方面似乎也不足⋯試過吃油炸食物以及宵夜但造成反效果！不是長痘痘就是胃越來越差也看過中醫說我的胃不適合吃油炸食物，但是不知道該吃什麼比較好呢？...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
Mina:您好目前知道您19歲，國家建議國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版19-30歲為男生：1800-2650大卡；女生：1450-2100大卡，所以可以以這建議熱量為主去攝取，建議均衡飲食、減少加工製品(丸子、香腸…等)、增加食物的量、...如何增重並改善身體狀況？營養師教你健康飲食與運動建議-點我查看詳細內容
孕婦能否安全服用益生菌？瞭解其好處與注意事項
孕婦服用益生菌？你好就是之前我太太一直有吃不下的狀況 然後我有帶我太太去看婦產科有比較好一點不過我想問謝營養師的問題是孕婦可以服用益生菌嗎謝謝益生菌吃了之後有什麼好處
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
奕德您好:夫人在懷孕前期吃不下，著實讓我們擔心，也請作為先生的您多費心了，針對益生菌的問題來回覆，功效為:1.增加好菌、抑制壞菌功能2.調整腸胃道功能不過很多市面上有很多的產品，應先行請教醫生或營養師，再行購買，確認對於媽媽及寶寶是安全的。...孕婦能否安全服用益生菌？瞭解其好處與注意事項-點我查看詳細內容
營養師解惑：孕期胃脹氣、排便困擾如何解決？
幾個問題？營養師你好:因為我太太這兩天晚上尤其是半夜肚子脹氣一直放屁然後大便只有大一點不是很多那以我太太現在的情形對胎兒會不會有什麼影響我太太懷孕22周左右飯也吃不太下謝謝營養師這樣的情形有辦法改善嗎
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
吳先生您好:因您太太懷孕已22週,飲食已逐漸要增加至懷孕中期的需要量,而您沒有提飲食量及內容,太太最近腸胃可能也不太舒服,建議前去醫院檢查,再請醫生轉介營養師,給您太太最適合的飲食建議.敬祝安康!旗醫營養室營養師解惑：孕期胃脹氣、排便困擾如何解決？-點我查看詳細內容
如何選擇適合自己的鈣質補充品？
鈣質的吸收？醫生,請問我現在15歲還想長高點,我去要店看到鈣片醫片含有鈣200多公克,還要1000多元,怎麼會這樣呢,還有請問醫生聽說小魚乾含鈣量很高,請問一天應該吃幾公克呢?該怎麼吃呢?一次吃很多嗎,希望醫生幫忙解惑,謝謝醫生
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
劉先生您好：1.您的年齡15歲，依照我國的國人膳食營養素參考攝取量第七版(Dietary Reference Intakes；DRIs)每日需要攝取1200毫克。2.建議每天攝取的鈣量都能從食物去攝取，減少吃合成鈣片的量。3.小魚乾10克-...如何選擇適合自己的鈣質補充品？-點我查看詳細內容
如何透過營養調理幫助增高？
營養健康？你好 我想請問一下構成「長高」的因素有哪些？要多多補充哪些東西？目前我的身高是160我想要突破限制再長高莫約5公分就好，請問我該有什麼樣的調理？目前16歲謝謝
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，了解自己的發育狀況。敬祝快樂!旗醫營養室如何透過營養調理幫助增高？-點我查看詳細內容
營養教室：戴牙套、菜花復發如何增強抵抗力？
如何用吃的增加抵抗力？我目前有牙套在進行矯正，而且生殖器好像有菜花復發早上下午身體都還好，一到晚上有感覺身體變虛會流鼻涕怕冷我該如何增加抵抗力跟我的營養?謝謝
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:因您給的資訊很少,我無法判斷您的狀況,建議前往醫院求診治療疾病及會診醫院營養師.敬祝安康!旗醫營養室營養教室：戴牙套、菜花復發如何增強抵抗力？-點我查看詳細內容
青春期身體變化：身高與體重控制
我還會長高嗎？體重為什越來越重吃的東西都沒有差別？營養師:請問就是我14歲身高178.5還會長高嗎？因為我很想要在長高。我國小升國ㄧ時體重突然爆升國二也爆增這是為什麼 我吃的量都ㄧ樣可是突然爆增
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
WANG您好:1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的，建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，了解自己的發育狀況。2.因您提說體重暴增,但不知是因為飲食還是身體影響的狀況,建議可去醫院諮詢營養師。敬祝快樂!旗醫營養室青春期身體變化：身高與體重控制-點我查看詳細內容
暑假跳繩加早睡，能否助你突破身高障礙？
想長高長到170以上？營養師您好我現在準備升高一，但現在的身高只有163公分，如果花暑假兩個月每天跳繩600下，10點之前就寢，有辦法長到170或170以上嗎？
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
仲元您好:在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的，建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，了解自己的發育狀況，最後建議飲食均衡及天天運動。敬祝快樂!旗醫營養室暑假跳繩加早睡，能否助你突破身高障礙？-點我查看詳細內容
營養問題解答：藍藻、綠藻與免疫力，以及眼疾與食物關係
飲食問題？謝醫師您好:請問您三個問題:1.可將藍藻或綠藻當作天然的綜合維他命補充嗎?每天食用建議量的1/2可好? 2.患有自體免疫者(類風溼性關節炎)是不能吃提升免疫力的食物或食品嗎? 3.眼睛不好者，不能吃薑蒜嗎?感謝您撥空回覆!
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
dear陳太太您好:因您未陳述身體是否有其他狀況，就依您所問的問題來回答：1. 可將藍藻或綠藻當作天然的綜合維他命補充嗎?每天食用建議量的1/2可好?回覆:天然的維生素是在新鮮的食物所存在，經過”加工”天然的維生素會遭到破壞 ;每日的攝取量...營養問題解答：藍藻、綠藻與免疫力，以及眼疾與食物關係-點我查看詳細內容
嘴角破裂能否食用健素糖？維生素C或口服西瓜松含片是否更有效？
@@嘴角破@@？不好意思!請問如果嘴角破能吃健素糖嗎?因為家裡以前都是吃健素糖治的,不過現在很難買到了,加上今天又了藥局的人他說健素糖根本沒用,要吃維他命西或口服西瓜松含片才對,是這樣嗎?問題level太低,還望海涵
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
陳先生您好:健素糖的主要成分為酵母粉,酵母粉成分含有很多的維生素B群,而維生素B群可以預防口角炎,所以以前會有此方法治療口角炎.建議預防口角炎:1.均衡飲食,2.良好的生活習慣,3.提高免疫力.祝安康!旗山醫院營養室嘴角破裂能否食用健素糖？維生素C或口服西瓜松含片是否更有效？-點我查看詳細內容
潰瘍性大腸炎與牛奶及乳製品的關係：乳清蛋白是否安全？
乳清蛋白？您好:因為我的潰瘍性大腸炎又復發了,我看病友手冊上說除了低渣飲食之外也不能吃牛奶和所有奶製品的東西,我想請教牛奶和奶製品和潰瘍性大腸炎的關聯,為何不能喝牛奶和吃奶製類的東西?另外我想補充腸子裡的益生菌,所以想買優格機來用豆漿自製優...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
蕭小姐您好:潰瘍性大腸炎是一個麻煩的病症,您辛苦了.針對您的問題來回答:1.牛奶和奶製品和潰瘍性大腸炎:牛奶及奶製品是高渣的食物,建議請勿攝取.2.乳清蛋白也算是牛奶類的東西嗎?乳清蛋白是在做起司時,上層的液體即是,所以他是屬於牛奶中胺基酸...潰瘍性大腸炎與牛奶及乳製品的關係：乳清蛋白是否安全？-點我查看詳細內容