排毒餐真的有效嗎？營養師教你健康排毒方法
排毒餐...？想請問一下～～現在市面的書上都會教一些排毒的吃法真的能排毒嗎？？這樣對身體都沒傷害嗎？？？
劉玉來 醫師回覆-營養教室
你好不知道到你看到的是哪方面的排毒的資料.可否再告訴詳細些?排什麼毒?通常我們會說糞便積存於大腸內時間逾久.被吸收的毒素愈多所以建議.清除宿便.有採取高纖維飲食法或其他類似灌腸之清除積便法體內有一自動排毒機能就是肝臟不管如何仍然建議依循正常...排毒餐真的有效嗎？營養師教你健康排毒方法-點我查看詳細內容
營養教室：如何計算每日所需的營養攝取量？
營養攝取?？1.請問我15歲重55公斤身高169.5大部分時間坐在椅子上一天所需營養是多少ㄋ?一.碳水化合物(糖類)?二.脂肪?三.熱量?四.脂肪?五.鈉?(納能幹嗎?吃太多又會怎樣?)2.還有一天蛋豆魚肉類攝取量是四份?是蛋豆魚肉類合起來...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
無尾熊同學!以您對營養學的興趣,不來當營養系學生實在很可惜！1. 您一天所需的熱量約為1900卡，碳水化合物為一日260克，脂肪約為63克，蛋白質約為71克，鈉一天約為約3200-4000毫克。2. 鈉在肌肉收縮、神經細胞傳導扮演重要的角色...營養教室：如何計算每日所需的營養攝取量？-點我查看詳細內容
營養補充品選擇：癌症病人的食慾提升策略
癌症病人食慾差,如何吃最好?？祁醫師:您好!婆家的阿公,患有肝炎一值在做栓塞治療,近日發現他又有原發的肺癌,開始吃抗癌藥物iressa,副作用含食慾變差,這次栓塞做完連一點點食慾都沒有,真不知如何是好,今天去買安素等營養補充品,發現也有各種...
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳好:由癌症人本身就會食慾較差,且不知阿公的身高,體重,年齡,活動量,故無法評估出阿公的體重是否屬於理想體重範圍之內,熱量需要多少,但妳目前買的安素營養品是可選用的,至於還有許多廠牌如美強生,豐富,諾華,三多,荷蘭女神,雀巢,….等的各種不...營養補充品選擇：癌症病人的食慾提升策略-點我查看詳細內容
懷孕初期營養攝取指南
懷孕時的營養？我想請問,現今剛懷孕需在飲食方面的注意,該如何著手.日後飲食上該如何改變!才能攝取足夠的營養呢!謝謝!
劉玉來 醫師回覆-營養教室
你好通常懷孕初期不需特別增加營養量.只須注意均衡飲食即可到第二三期才需增加飲食上.要注意葉酸.蛋白質.鐵的食物攝取如果你有更詳細身高.體重.孕前體重資料.目前懷孕期多長.工作量等可以更多資料資料給你祝你平安快樂營養師 劉玉來懷孕初期營養攝取指南-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效減重？
減重？想請問:我現在的體重是68公斤,153公分,我知道自己太胖了,但試過多種減重方法都沒效,到底該如何是好呢!請幫幫我吧!
劉玉來 醫師回覆-營養教室
胖媽媽你好減重最好方法.1.吃該吃的食物.要依工作量來訂2.最好有飲食紀錄每天紀錄食物量3.每天運動30分鐘越溫和的運動.減重效果越好4.你可以到我們營養諮詢門診來哦祝你減重成功營養教室：如何有效減重？-點我查看詳細內容
高血壓飲食禁忌：除低鹽低油還需注意什麼？
高血壓？請問高血壓在飲食上除了低鹽低由外還要注意什麼呢?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
娃娃你好通常除低鹽低由外還須注意1.鈣質食物攝取.每天1-2杯牛奶.是有需要的2.注意高鉀食物.維生素A.C含量多的食物也很重要哦3.請注意均衡隱隱時.每天攝取3-4份蔬菜.2份水果祝你愉快營養師劉玉來敬上高血壓飲食禁忌：除低鹽低油還需注意什麼？-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效減重？
減重？請問我要減重可是用什麼方法都瘦不下來,哪以飲食來說,我應該要怎麼吃,還要注意什麼?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
你好1.要助不吃垃圾食品.像飲料甜餅乾食品2.不吃油炸油穌高熱量食物3.肉類食品要注意攝取量不超出所需4.要注意增加運動量5.要有恆心.遵循飲食原則才行營養師劉玉來營養教室：如何有效減重？-點我查看詳細內容
營養教室：如何透過飲食提高低血壓？
高血壓？請問低血壓70/40,要如何在飲食上來提高血壓?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
媽媽桑低血壓如果沒有症狀.通常不會處理飲食要注意有無均衡營養.六大類食物有沒有均衡攝取有症狀時如頭暈容易疲勞或其他症狀時.要看醫師哦你可以到我們門診來哦祝你愉快營養師劉玉來敬上營養教室：如何透過飲食提高低血壓？-點我查看詳細內容
如何透過飲食控制糖尿病？營養教室教你
糖尿病？你好,我今年30歲,170公分,80公斤,常常爲了低血糖困擾不已,該如何吃才能控制好血糖在標準之內?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
你好1.首先要注意飲食均不均衡.是否依據設計量.有無額外活動量.有無腹瀉...等症狀2.藥物量對不對3.請你和營養師與醫師聯絡很重要一定要聯絡哦營養師劉玉來如何透過飲食控制糖尿病？營養教室教你-點我查看詳細內容
如何從飲食中補充鉀元素？鉀的正常值是多少？
血液中鉀偏低？蔡醫師您好:我經常呼吸困難.像是心臟快停止跳動.而且手腳會迅述感覺發麻到醫院就診.心電圖和X光片都沒問題.抽血報告中顯示鉀含量偏低.醫生說是這個因素導致而成.............請問在平常飲食中有那些果菜類或那些營養食品可...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!身體中大部份的鉀存在細胞內，維持體內的酸鹼平衡、滲透壓及水份平衡。另外有一少部份存在細胞外液，影響肌肉等的活動，也就是造成心跳及手腳肌肉的問題所在。至於血鉀的標準值，因各個檢驗單位或是醫療院所，所檢驗的機器及方法不同，故標準值也會有所...如何從飲食中補充鉀元素？鉀的正常值是多少？-點我查看詳細內容
如何利用營養控制手淫次數？
誠懇請教醫師如何控制手淫次數-用營養方式？唐醫師:阿彌陀佛, 您好....我今年 30 歲, 我是男性, 我現在最困擾的問題是, 自慰次數太頻繁,有時早上才做過, 晚上又想了,有時候幾乎每天都做.....我上網找過一些資料. 我把我對自己...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
阿彌陀佛,你好:手淫是配合生理需求的正常行為,您的生活自律性高,飲食亦無問題,只是您的自責感可以找精神科醫師談一談如何紓解.如何利用營養控制手淫次數？-點我查看詳細內容
如何消除小腹？營養師教你有效方法
我想要瘦小肚子啦.....>”<？謝醫師你好:我有一個問題想要請教妳.為什麼我的小腹都是先大在肚臍那裡...??這跟人的體型有關嗎(扁身體跟圓身體)??那~這樣子有什麼辦法可以讓小腹平平低..??我的小腹都大在肚...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
詠嫻你好:你的身高163公分,體重53公斤,理想體重58公斤,已經在標準體重10%以內,而小腹凸出和個人的體質及生活作息有關,通常,人一吃完東西肚子跟小腹之間會微凸,但隔天就消了,建議,每餐吃完東西後一個小時內,盡量不要休息睡覺,平常要均衡...如何消除小腹？營養師教你有效方法-點我查看詳細內容
如何幫助小學生控制體重？營養師提供建議
小3學生過重問題？營養師,你好我有一個要升小4的弟弟(10歲),身高140公分,體重52公斤,BMI=26.5,有啤酒肚,我想幫他減肥,但我知道小學生不能亂減肥,怕會影響以後的發育.我弟是屬於為想吃而吃,管他稱不撐,不喜食蔬果類,特愛吃蛋炒...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
mido：妳好依據衛生署「兒童與青少年肥胖定義及處理原則」，10歲男生BMI>=22.9，是為肥胖〈請上食品資訊網http://food.doh.gov.tw/index1.htm，→營養與你→肥胖與體重控制，參考相關資訊〉。妳是位好...如何幫助小學生控制體重？營養師提供建議-點我查看詳細內容
高血脂、高血壓及脂肪肝患者如何在化工環境中保健？
脂肪肝的保健？本人有 高血脂 高血壓 脂防肝 酒精性肝炎<沒喝酒習慣>因工作之因 常進出化學工廠 偶爾吸入氯乙烯氣體日常生活該如何保養 飲食方面該食用哪些藥品來治療
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
星ㄚ：您好，您的小病還真不少，高血壓，高血脂，脂肪肝，關於前兩項請上竹東醫院網站營養室簡介中有詳細介紹前兩項飲食保健的內容。至於脂肪肝，基本上也是要低油脂，少加工食品。所謂各式的加工食品例如：醬菜、蜜餞等醃漬類食品，糖果、餅乾、汽水等會添加...高血脂、高血壓及脂肪肝患者如何在化工環境中保健？-點我查看詳細內容
身材成長迷思：13歲到15歲還能長高嗎？
長高.長高還是長高？施醫師:我ㄉ實歲是13需歲則是15....我ㄉ身高是163....我還有沒有機會長高?為啥ㄇ我ㄉ體重都那ㄇ輕(45公斤.我每一餐都吃一大碗ㄉ飯)?我下體ㄉ毛已長出來ㄌ我是否有機會長高?.......謝謝您ㄌ.施醫師
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！依您的身高體重計算，您的理想體重範圍為45~59公斤。若想增高與增加體重，不妨多做一些跳躍的運動，如跳繩、投籃-----(您才13歲，多注意飲食與運動，再長高的機會還很大)，飲食上要養成每日2杯牛奶的習慣(每杯為240CC)，另養成不...身材成長迷思：13歲到15歲還能長高嗎？-點我查看詳細內容
檸檬汁減肥法是否安全有效？
檸檬汁療效？我之前看過一本書.內容寫道:每日睡醒空腹喝下1個檸檬對500 cc水.再加上少許鹽巴持續喝約半年可減最多9公斤.還可將酸性體質改變.不過.我試了約一星期後被送去急診.醫生說是急性腸胃炎.不知道是不是因為這樣而引起腸胃不適?至於書...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
嗨！您好：不好意思，因工作較忙，耽誤了些許時間，請見諒。針對您所說空腹喝檸檬汁，有些人的胃可能會負荷不了，故造成腸胃不適。若您真的想喝，可改成飯後喝。所謂的健康減重，我建議您要在均衡飲食上著手，可就近找合格營養師作減重方面的諮詢。所謂的酸性...檸檬汁減肥法是否安全有效？-點我查看詳細內容
日夜顛倒工作導致臉色發黃、不易增肥？營養師教你如何調整飲食
教教我ㄅ~~老師？老師~你好:我想知道~像如果工作ㄉ時間是日夜巔倒ㄉ~做ㄌ一段時間ㄌ~結果現在臉色變黃ㄌ~怎麼也吃不胖~那該做那些營養ㄉ調配來改善體質ㄋ~不知道我ㄉ問題會不會聞不對題ㄋ~
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
cookie：您好長期日夜巔倒的工作時間，是會影響身理，還是要注意均衡營養，及適當的運動以增進體能。多攝取B群維生素可應付體力的消耗。且一段時間應白天出來照照太陽，以助VitD的吸收。祝君健康。Thanks.胡玉卿營養師回答。920804M...日夜顛倒工作導致臉色發黃、不易增肥？營養師教你如何調整飲食-點我查看詳細內容
營養教室：如何健康有效減肥？
這樣減肥好嗎??？醫生您好我今年21歲.體重69kg.身高154cm我的骨架算大!腿部與手臂的肉也頗結實.肚子上有橡皮圈.又虎背熊腰!我現在的減肥方式是每個禮拜有兩天泡澡15分鐘.兩天去游泳晚餐盡量少吃早吃.或不吃以水替代如果與家人吃好料或...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
心怡你好;妳的理想體重是53公斤泡澡可提高基礎代謝率有助於熱量的消耗，但如果你每天攝食的的熱量過多，一樣沒有效果,應從每天飲食調整熱量，降低每天攝食的熱量。游泳是個很好的運動應持續保持運動的好習慣，但游泳完不能吃東西，不然妳消耗的熱量又補回...營養教室：如何健康有效減肥？-點我查看詳細內容
營養師解說：貧血癥的飲食選單
貧血飲食？營養師你好:我想要知道有關所有貧血症的飲食,因為有認識的朋友有此症狀,我只知道他是貧血,但是,是哪種貧血我就不太清楚,是否能請營養師告知我如果遇到這種情形,他所需要的飲食是哪種,能否幫我開ㄍ菜單,非常感謝您!
祁明華 醫師回覆-營養教室
你好!有關貧血症的飲食,最好依其缺乏而補充就能改善,例如缺乏五大營養素中的蛋白質或礦物質(鐵、銅)及維生素皆會有不同的貧血症,如缺鐵→缺鐵性貧血,缺脂溶性維生素E→溶血性貧血,缺水溶性維生素B6→貧血,缺B12→巨球性貧血(也就是惡性貧血)...營養師解說：貧血癥的飲食選單-點我查看詳細內容
換肝手術後的營養攝取與注意事項
換肝飲食？黃淑俐 營養師 你好個案是一位約60歲的父親需要換肝,該父親的女兒捐了一半的肝臟給這位父親,所以我想詢問 < 換肝後需要補充什麼營養食品或有何注意事項? >謝謝92.7.29
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
你好!一般將換肝飲食分為急性期〈手術後3個月〉與慢性期〈3個月以後〉，急性期因排斥作用最強，使用的抗排斥藥物劑量最大，此期的營養治療的主要：目標必須提供足夠的營養素抵禦微生物感染、促進傷口愈合，蛋白質需要量每公斤體重1.5-2.0公克，如果...換肝手術後的營養攝取與注意事項-點我查看詳細內容