懷孕前該如何調整飲食以提高生女孩機率？？
懷孕前的飲食?？請問謝小姐~ 本人打算於十一月懷孕,懷孕前除了葉酸的補充之外,還需特別注意補充哪種營養呢? 本人傾向於生女孩,試問哪些類食物有所幫助?先生部分需要吃哪些類?那需要吃多久才有所助益? (曾聽說可藉由食物來改變生男生女的體質,...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小美您好！ 葉酸特別補充是為了讓胎兒神經管發育完全，除此之外應重視均衡營養，如果妳擔心有營養攝取不均衡的情形可適度補充綜合維他命，至於生男或女可能就不容易由飲食控制了，因為人體的酸鹼性不是食物可調整的。 謝惠敏>>點我查看詳細內容家族遺傳與飲食習慣導致肥胖困擾：該接受胃繞道手術嗎？？
請問？醫師您好; 請問,本人從小就胖.因為先天性家族遺傳加上後天性缺乏運動,而且只要心情不好就保飲暴食.從國中開始103公斤到最近121公斤,前後9年多的時間一直維持在100公斤以上,試過很多方法還是減不下來,(例;瘦身中心.諾美婷.中藥....
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 肥胖造成的相關因子很多，包括：遺傳、飲食、社會及行為、心理、疾病、內分泌….等等,一個好的減重計劃都需經過完整的評估及檢查,才能有效找出適當的減重辦法。減重失敗也需去評估失敗的原因，是因為沒有落實或是無法執行，減重的過程是必須做修正...>>點我查看詳細內容2歲多快3歲的幼兒體重17公斤是否過重？該如何調整飲食習慣？？
幼兒標準體重是多少？嗨!施營養師您好:想請教妳一個問題,就是2歲多快3歲的幼兒體重17公斤會不會太胖,因為她只喜歡吃肉不喜歡吃青菜,會便祕,這樣須要帶她去看醫生嗎? 她現在看起來有點胖胖的,會不會以後長大會是胖子. 一個不知道如何是好的媽...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！要評估胖瘦，除了年齡、性別、體重的資料外，最重要的是還要有身高的資料，因不知其身高，所以無法評估您家小寶貝是否太胖，但若以3歲的生長曲線圖評估，她的體重約在90百分位，也就是以100個女娃由瘦到胖排名，她排在大約第90位。當然小時後胖...>>點我查看詳細內容幼稚園學童熱量需求及營養比例：如何找到正確資訊？？
幼稚園學童營養需求？營養師您好 我想請教您有關幼稚園學童熱量需求的數值 因為我可以從RDNA中得知4~7歲幼兒熱量的需求 但是 從衛生署的網站上找不到早 中 晚餐 以及 兩餐點心熱量需求百分比 所以 想請問營 養師還有哪方面的資料可以尋找呢...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Menda！您好： 4-6歲幼兒每日飲食建議量：牛奶兩杯，蛋一個，豆類半塊，肉、魚一兩，五穀類一碗半至兩碗，油脂一匙半，蔬菜三兩，水果一個，還要視小孩成長發育個別情況調整之，衛生署有印製此方面資料，可上衛生署網站查詢或來函索取，我會幫您寄去...>>點我查看詳細內容改善血管擴張及便秘的飲食建議？
有關血管擴張？ 營養師您好: 我大腿及小腿都有血管擴張的情形，一大片都是紫色的，已經很多年了， 請問我要如何注重平日的飲食 ? 另外我還有便秘的困擾，也是很多年了，平常 吃很多蔬菜水果，但還是沒有改善，是否與個人體質有關 ? 謝謝...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好 : 您大腿及小腿有血管擴張情形(呈紫色) , 請就醫由醫師診斷原因 , 此與飲食應較無直接關連 . 至於便秘問題 , 你吃的蔬果是否達到建議量以上(即蔬菜每餐至少100公克 , 合計每日300公克以上 , 水果每日2份 , 每份約拳...>>點我查看詳細內容子宮肌線廇患者的飲食建議？
子宮肌線廇的飲食？請問,本人未婚,未曾懷孕,每次nc 來都很痛,去長庚檢查,腹部超音波,醫生說是子宮肌線廇2.4公分,定期追蹤,請問飲食應如何調整,可否吃營養食品,月見草,及維他命a.e,謝謝.
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
因為子宮肌線瘤會有MC來時經血過多之現象,故易造成貧血現象,可多補充鐵質的流失,多吃富含鐵的食物,如豬肉、牛肉、雞肉、...等肉類,內臟類(肝、心、....)及豬血、鴨血等,另外可吃富含維生素C多的水果,如蕃石榴、柑橘、蕃茄....等與正餐...>>點我查看詳細內容飲食失調症：我能自癒嗎？？
飲食失調症？營養師您好： 我減肥至今已經超過五個月， 用的是減少熱量攝取，大量運動和服用瀉劑的方法。 最近體重漸趨標準卻不再下降， 而且我開始感到身體虛弱甚至暈倒。 在網路上查到的厭食症和暴食症的症狀，在我身上都有出現，例如： 厭食症：...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Evelyn： 您好！抱歉這麼久才回信，首先可能需要了解您的身高體重，正常來說如果體重不是超重太多，我建議要緩緩減重，服用瀉藥不是一個正常的減肥方式，那會損害腸胃消化道，如果能將減重定位於為了身體健康，由健康為出發點，自己才能選擇一個對自己...>>點我查看詳細內容如何有效減輕體重：營養建議與運動策略？
關於減肥？妳好,我現在大約17.5歲,身高是5”5.5’’;體重大約140磅.排便不太規律,蠻容易便秘. 因為體重過重的關係,現在我想要減重,但不知道要怎麼下手比較好. 現在我先大略的跟你說明一下,我的三餐飲食,希望你可以提供些意見給我...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
Candy 您好，您的食量的確不大，但是外食，種類總是較受限制，所以如果可以的話，多變化的飲食可以攝取到不同的營養素。(營養素並不等於胖請不要緊張)牛奶可以一律用脫脂牛奶.並且增加一些青菜,也比較不會便秘.如果你可以接受早餐吃脫脂奶加燕麥片...>>點我查看詳細內容衛生署核淮減肥霜購買地點及使用建議？
衛生署核淮的減肥霜？昨日在電視新聞上，有看到衛生署新核淮的減肥霜，該去那裡買呢? 因為我本身158cm，60kg，並且我一天只吃一or二餐，但還是沒瘦，我吃的東西也都有很注重，並有多喝水，不過沒什麼效果。重點是我的下半身和上半身不成比例，我...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Vickey：您好！ 據我所知，所有藥品上皆會打上衛生署核准字樣，但可能沒有任何特別意義，而且我也不認為減肥霜可減肥；腰腹過胖最重要的還是運動，每日飲食所需熱量算出後，最好平均分配於三餐，你應先找位營養師評估每日所需熱量，採取限制熱量飲食，...>>點我查看詳細內容如何讓身高再成長？營養教室教你有效方法？
再高一點？醫生你好!..我在網路上看到有人說女生到18歲就不會再長高 但是，我現在對我的身高還不是很滿意，想要再高個6~7公分 請問醫生我還有機會再長高嗎?就算是很小的希望也願意嘗試 如果可以的話，以我現在的年齡，還需要多久的時間呢?請問 ...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
Hello: 您好，我想隨著年齡的增加身高再長的機率當然就減小了，不過18歲還是很有希望的。有些女明星也是很嬌小的ㄚ！能如願以償固然很好，但是接受自己，喜歡自己也是很重要的。因為身高並不是1+1＝2的公式化。 一天喝兩杯牛奶是需要的，一杯為...>>點我查看詳細內容只吃蔬菜排毒餐是否健康？營養師解析？
只吃蔬菜？ 我看到的吃２１天排毒餐 而且只吃蔬菜...肉類的東西都不吃 這樣子吃真的沒問題嗎
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
小金 謝謝妳的問題 通常這類飲食應該要很個別化.且在監視下執行較安全喔 因為.每人每天如果少於是800大卡.屬於極低熱量.最好在醫院執行 較不易有電解質不平衡情形發生 最好不要輕易嘗試 營養師劉玉來敬上 >>點我查看詳細內容排毒餐真的有效嗎？營養師教你健康排毒方法？
排毒餐...？ 想請問一下～～ 現在市面的書上都會教一些排毒的吃法 真的能排毒嗎？？ 這樣對身體都沒傷害嗎？？？
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
你好 不知道到你看到的是哪方面的排毒的資料.可否再告訴詳細些? 排什麼毒?通常我們會說糞便積存於大腸內時間逾久.被吸收的毒素愈多 所以建議.清除宿便.有採取高纖維飲食法或其他類似灌腸之清除積便法 體內有一自動排毒機能就是肝臟 不管如何仍然建...>>點我查看詳細內容營養教室：如何計算每日所需的營養攝取量？？
營養攝取?？1.請問我15歲重55公斤身高169.5大部分時間坐在椅子上一天所需營養是多少ㄋ? 一.碳水化合物(糖類)? 二.脂肪? 三.熱量? 四.脂肪? 五.鈉?(納能幹嗎?吃太多又會怎樣?) 2.還有一天蛋豆魚肉類攝取量是四份?是蛋...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
無尾熊同學! 以您對營養學的興趣,不來當營養系學生實在很可惜！ 1. 您一天所需的熱量約為1900卡，碳水化合物為一日260克，脂肪約為63克，蛋白質約為71克，鈉一天約為約3200-4000毫克。 2. 鈉在肌肉收縮、神經細胞傳導扮演重要...>>點我查看詳細內容營養補充品選擇：癌症病人的食慾提升策略？
癌症病人食慾差,如何吃最好?？祁醫師: 您好!婆家的阿公,患有肝炎一值在做栓塞治療,近日發現他又有原發的肺癌,開始吃抗癌藥物iressa,副作用含食慾變差,這次栓塞做完連一點點食慾都沒有,真不知如何是好,今天去買安素等營養補充品,發現也有各...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
妳好: 由癌症人本身就會食慾較差,且不知阿公的身高,體重,年齡,活動量,故無法評估出阿公的體重是否屬於理想體重範圍之內,熱量需要多少,但妳目前買的安素營養品是可選用的,至於還有許多廠牌如美強生,豐富,諾華,三多,荷蘭女神,雀巢,….等的各種...>>點我查看詳細內容懷孕初期營養攝取指南？
懷孕時的營養？我想請問,現今剛懷孕需在飲食方面的注意,該如何著手.日後飲食上該如何改變! 才能攝取足夠的營養呢!謝謝!
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
你好 通常懷孕初期不需特別增加營養量.只須注意均衡飲食即可 到第二三期才需增加 飲食上.要注意葉酸.蛋白質.鐵的食物攝取 如果你有更詳細身高.體重.孕前體重資料.目前懷孕期多長.工作量等 可以更多資料資料給你 祝你平安快樂 營養師 劉玉來 >>點我查看詳細內容營養教室：如何有效減重？？
減重？想請問:我現在的體重是68公斤,153公分,我知道自己太胖了,但試過多種減重方法都沒效,到底該如何是好呢!請幫幫我吧!
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
胖媽媽你好 減重最好方法. 1.吃該吃的食物.要依工作量來訂 2.最好有飲食紀錄每天紀錄食物量 3.每天運動30分鐘越溫和的運動.減重效果越好 4.你可以到我們營養諮詢門診來哦 祝你減重成功>>點我查看詳細內容高血壓飲食禁忌：除低鹽低油還需注意什麼？？
高血壓？請問高血壓在飲食上除了低鹽低由外還要注意什麼呢?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
娃娃你好 通常除低鹽低由外還須注意 1.鈣質食物攝取.每天1-2杯牛奶.是有需要的 2.注意高鉀食物.維生素A.C含量多的食物也很重要哦 3.請注意均衡隱隱時.每天攝取3-4份蔬菜.2份水果 祝你愉快 營養師劉玉來敬上>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效減重？？
減重？請問我要減重可是用什麼方法都瘦不下來,哪以飲食來說,我應該要怎麼吃,還要注意什麼?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
你好 1.要助不吃垃圾食品.像飲料甜餅乾食品 2.不吃油炸油穌高熱量食物 3.肉類食品要注意攝取量不超出所需 4.要注意增加運動量 5.要有恆心.遵循飲食原則才行 營養師劉玉來>>點我查看詳細內容營養教室：如何透過飲食提高低血壓？？
高血壓？請問低血壓70/40,要如何在飲食上來提高血壓?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
媽媽桑 低血壓如果沒有症狀.通常不會處理 飲食要注意有無均衡營養.六大類食物有沒有均衡攝取 有症狀時如頭暈容易疲勞或其他症狀時.要看醫師哦 你可以到我們門診來哦 祝你愉快 營養師劉玉來敬上>>點我查看詳細內容如何透過飲食控制糖尿病？營養教室教你？
糖尿病？你好,我今年30歲,170公分,80公斤,常常爲了低血糖困擾不已,該如何吃才能控制好血糖在標準之內?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
你好 1.首先要注意飲食均不均衡.是否依據設計量.有無額外活動量. 有無腹瀉...等症狀 2.藥物量對不對 3.請你和營養師與醫師聯絡 很重要一定要聯絡哦 營養師劉玉來>>點我查看詳細內容