膽囊切除後的飲食與生活調整指南
膽囊切除後飲食疑問？您好,本人身高152體重57.10/10因膽結石連續引發腹痛.做了內試鏡手術切除膽囊並取出兩顆約1公分直徑的結石.今日回診拆線.手術後衛健還算正常手術後醫師指示:1.為幫助傷口癒合,禁用薑片烹調.2.少吃油膩且含膽固醇食...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您所提的第4及5項，須請教您的醫師才能給予最適切的答覆。剛動完膽結石的手術確實須採用低油飲食，而要達到低油的烹調方式，如您所說，並不僅限於水煮OR涼拌，您還可用燉、滷、烤等方式，另外注意食材的選擇，如肉類儘量選擇少油的部位，且採用新鮮...膽囊切除後的飲食與生活調整指南-點我查看詳細內容
膽囊切除後的飲食建議
膽囊切除後飲食疑問？施主任您好您把我我提出的問題全部COPY到回覆當中了.沒見到您的回覆!麻煩您重新回覆!謝謝.
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您所提的第4及5項，須請教您的醫師才能給予最適切的答覆。剛動完膽結石的手術確實須採用低油飲食，而要達到低油的烹調方式，如您所說，並不僅限於水煮OR涼拌，您還可用燉、滷、烤等方式，另外注意食材的選擇，如肉類儘量選擇少油的部位，且採用新鮮...膽囊切除後的飲食建議-點我查看詳細內容
高蛋白飲食是否會抑制鈣吸收？預防骨質疏鬆的根本之道是什麼？
預防骨質疏鬆？請問營養師有聽醫師說:高蛋白飲食會抑制鈣吸收,所以要預防骨質疏鬆根本之道是應減少蛋白質攝取而非提高鈣攝取此一說法正確嗎?謝謝您的回答
唐威莉 醫師回覆-營養教室
小蘋果:每日攝取過多的蛋白質會加速體內鈣質的流失,預防骨質疏鬆症除了提高鈣質攝取(如每日二杯低脂奶及多選用豆類及豆類製品`帶骨小魚`芝麻`海藻類---)之外,同時應該注意不要吃過多的肉類,攝取適量的蛋白質才是骨骼保健之道.高蛋白飲食是否會抑制鈣吸收？預防骨質疏鬆的根本之道是什麼？-點我查看詳細內容
營養教室：如何安全有效減重？
我想減重？我18歲165 58-60公斤我想減到48-50 但是我沒有太多的時間可以運動我有在網路上看到安基酸減重~~~請問可以吃ㄇ!~~~還有~~請問一下~~還又啥ㄇ更安全的減重方法ㄇ~~有些人會去醫院請醫師幫忙~~~我因該要怎樣去尋...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!依照您的身高,理想體重約在53-63公斤左右所謂的氨基酸瘦身法就是增加蛋白質的攝取量來取代已減少的碳水化合物食品不論什麼減重法基礎還是應建立在飲食控制與運動上即使是氨基酸減重 低胰島素減肥法 ........等仍需靠飲食控制與運動減重...營養教室：如何安全有效減重？-點我查看詳細內容
痛風患者必知！營養師教你每日飲食禁忌與維生素攝取建議
痛風痛？莊醫師妳好:我罹患痛風,日常飲食要注意那些食物可吃,那些食物不可吃,需要補充維他命嗎?謝謝
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
呂安您好：痛風是一種由於體內尿酸產生過多所導致的疾病，因尿酸又為普林的代謝產物，故一般將痛風飲食又稱為低普林飲食。在營養學上我們把大多數的食物，依普林含量的多寡分類成三組：第三組食物(含150-1000毫克普林/100公克)--〝急性發作時...痛風患者必知！營養師教你每日飲食禁忌與維生素攝取建議-點我查看詳細內容
營養教室：素食者與胃不舒服者的鈣質攝取建議
骨質疏鬆症？1.素食者如何補充鈣(65歲)2.經常有胃不舒服再服藥(44歲)請問可從食物補充或藥物
唐威莉 醫師回覆-營養教室
如果你是吃全素，一定要做到每日飲食均衡及食物多樣化，蛋奶素者較不易發生鈣質及維生素B素的缺點，否則每日一定要吃豆類(黃豆、黑豆、綠豆.....)、豆製品(豆腐、豆漿.....)、綠葉蔬菜(甘藍菜、綠花椰菜、莧菜.....)、芝麻、髮菜等來增...營養教室：素食者與胃不舒服者的鈣質攝取建議-點我查看詳細內容
肝脂肪飲食控制及高蛋白食品疑問解答
肝脂肪？嗯 你好 我爸爸他今年48歲 有B型肝炎 最近去做健康檢查醫生說 脂肪肝 過高 要注意飲食 可是我不知道有關飲食這方面所以可以 請你為我們擬一份有關於飲食控制的菜單 另外我想請問有關於 高蛋白是屬於高熱量食品嗎 因為我爸爸 每...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
慧菁：你好！B型肝炎的飲食以均衡飲食為主，不需要高蛋白飲食。脂肪肝的飲食注意事項，則要看造成脂肪肝的原因：肥胖、糖尿病、酗酒、營養不良等，針對原因給予飲食對策改善，因不知個人資料，無法擬菜單。令尊的問題，請找合格的營養師為他營養諮詢，方能設...肝脂肪飲食控制及高蛋白食品疑問解答-點我查看詳細內容
退化性關節炎患者如何適當地補充鈣質？
退化性關節炎的鈣質補充？營養師妳好:我母親今年56歲,患有輕度的糖尿病,高血壓,控制的還不錯,今年4月因退化性關節炎就診,醫師有開消炎止痛藥,胃藥及鈣片,本來會疼痛也改善許多,現在只補充鈣片即可問題是補充鈣片期間都會發胖許多,胖的不舒服(我...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
您好：您真是個關心父母的孝順孩子。您提到吃鈣片會變胖，卻是一個很弔詭的問題！因為我與醫院藥師請教並沒有這種副作用啊！伯母身高155理想體重約在48-59左右。體重較重也會影響到關節及糖尿病、高血壓的控制。或許建議伯母與就醫的醫院復健師、營養...退化性關節炎患者如何適當地補充鈣質？-點我查看詳細內容
如何合理分配營養素和熱量？營養師的建議
營養素分配？請問營養師：一般人每天攝取營養素應該怎麼分配，也就是醣類、脂質及蛋白質的分配比例應該是多少比較適當，還有，熱量分配於三餐應該怎麼分配比較合理，是1:1:1呢還是其它?謝謝您的回答
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您提的營養問題是蠻深入的，通常是營養師在為病患或民眾設計菜單時要注意到的。熱量分配於三餐可採1:1:1或1:2:2，至於醣類、脂質及蛋白質的分配比例也是儘量採平均分配於三餐。其實，一般民眾只要遵循衛生署所制定的每日飲食指南，三餐大致平...如何合理分配營養素和熱量？營養師的建議-點我查看詳細內容
懷孕前該如何調整飲食以提高生女孩機率？
懷孕前的飲食?？請問謝小姐~本人打算於十一月懷孕,懷孕前除了葉酸的補充之外,還需特別注意補充哪種營養呢?本人傾向於生女孩,試問哪些類食物有所幫助?先生部分需要吃哪些類?那需要吃多久才有所助益?(曾聽說可藉由食物來改變生男生女的體質,不知是...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
小美您好！葉酸特別補充是為了讓胎兒神經管發育完全，除此之外應重視均衡營養，如果妳擔心有營養攝取不均衡的情形可適度補充綜合維他命，至於生男或女可能就不容易由飲食控制了，因為人體的酸鹼性不是食物可調整的。 謝惠敏懷孕前該如何調整飲食以提高生女孩機率？-點我查看詳細內容
家族遺傳與飲食習慣導致肥胖困擾：該接受胃繞道手術嗎？
請問？醫師您好;請問,本人從小就胖.因為先天性家族遺傳加上後天性缺乏運動,而且只要心情不好就保飲暴食.從國中開始103公斤到最近121公斤,前後9年多的時間一直維持在100公斤以上,試過很多方法還是減不下來,(例;瘦身中心.諾美婷.中藥.西...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!肥胖造成的相關因子很多，包括：遺傳、飲食、社會及行為、心理、疾病、內分泌….等等,一個好的減重計劃都需經過完整的評估及檢查,才能有效找出適當的減重辦法。減重失敗也需去評估失敗的原因，是因為沒有落實或是無法執行，減重的過程是必須做修正，...家族遺傳與飲食習慣導致肥胖困擾：該接受胃繞道手術嗎？-點我查看詳細內容
2歲多快3歲的幼兒體重17公斤是否過重？該如何調整飲食習慣？
幼兒標準體重是多少？嗨!施營養師您好:想請教妳一個問題,就是2歲多快3歲的幼兒體重17公斤會不會太胖,因為她只喜歡吃肉不喜歡吃青菜,會便祕,這樣須要帶她去看醫生嗎?她現在看起來有點胖胖的,會不會以後長大會是胖子.一個不知道如何是好的媽媽.
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！要評估胖瘦，除了年齡、性別、體重的資料外，最重要的是還要有身高的資料，因不知其身高，所以無法評估您家小寶貝是否太胖，但若以3歲的生長曲線圖評估，她的體重約在90百分位，也就是以100個女娃由瘦到胖排名，她排在大約第90位。當然小時後胖...2歲多快3歲的幼兒體重17公斤是否過重？該如何調整飲食習慣？-點我查看詳細內容
幼稚園學童熱量需求及營養比例：如何找到正確資訊？
幼稚園學童營養需求？營養師您好我想請教您有關幼稚園學童熱量需求的數值因為我可以從RDNA中得知4~7歲幼兒熱量的需求但是 從衛生署的網站上找不到早 中 晚餐以及 兩餐點心熱量需求百分比 所以 想請問營養師還有哪方面的資料可以尋找呢 或者營...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Menda！您好：4-6歲幼兒每日飲食建議量：牛奶兩杯，蛋一個，豆類半塊，肉、魚一兩，五穀類一碗半至兩碗，油脂一匙半，蔬菜三兩，水果一個，還要視小孩成長發育個別情況調整之，衛生署有印製此方面資料，可上衛生署網站查詢或來函索取，我會幫您寄去！...幼稚園學童熱量需求及營養比例：如何找到正確資訊？-點我查看詳細內容
改善血管擴張及便秘的飲食建議
有關血管擴張？營養師您好:我大腿及小腿都有血管擴張的情形，一大片都是紫色的，已經很多年了，請問我要如何注重平日的飲食 ? 另外我還有便秘的困擾，也是很多年了，平常吃很多蔬菜水果，但還是沒有改善，是否與個人體質有關 ?謝謝!!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好 :您大腿及小腿有血管擴張情形(呈紫色) , 請就醫由醫師診斷原因 , 此與飲食應較無直接關連 . 至於便秘問題 , 你吃的蔬果是否達到建議量以上(即蔬菜每餐至少100公克 , 合計每日300公克以上 , 水果每日2份 , 每份約拳頭大...改善血管擴張及便秘的飲食建議-點我查看詳細內容
子宮肌線廇患者的飲食建議
子宮肌線廇的飲食？請問,本人未婚,未曾懷孕,每次nc 來都很痛,去長庚檢查,腹部超音波,醫生說是子宮肌線廇2.4公分,定期追蹤,請問飲食應如何調整,可否吃營養食品,月見草,及維他命a.e,謝謝.
祁明華 醫師回覆-營養教室
因為子宮肌線瘤會有MC來時經血過多之現象,故易造成貧血現象,可多補充鐵質的流失,多吃富含鐵的食物,如豬肉、牛肉、雞肉、...等肉類,內臟類(肝、心、....)及豬血、鴨血等,另外可吃富含維生素C多的水果,如蕃石榴、柑橘、蕃茄....等與正餐...子宮肌線廇患者的飲食建議-點我查看詳細內容
飲食失調症：我能自癒嗎？
飲食失調症？營養師您好：我減肥至今已經超過五個月，用的是減少熱量攝取，大量運動和服用瀉劑的方法。最近體重漸趨標準卻不再下降，而且我開始感到身體虛弱甚至暈倒。在網路上查到的厭食症和暴食症的症狀，在我身上都有出現，例如：厭食症：*十分恐懼肥胖*...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Evelyn：您好！抱歉這麼久才回信，首先可能需要了解您的身高體重，正常來說如果體重不是超重太多，我建議要緩緩減重，服用瀉藥不是一個正常的減肥方式，那會損害腸胃消化道，如果能將減重定位於為了身體健康，由健康為出發點，自己才能選擇一個對自己有...飲食失調症：我能自癒嗎？-點我查看詳細內容
如何有效減輕體重：營養建議與運動策略
關於減肥？妳好,我現在大約17.5歲,身高是5”5.5’’;體重大約140磅.排便不太規律,蠻容易便秘.因為體重過重的關係,現在我想要減重,但不知道要怎麼下手比較好.現在我先大略的跟你說明一下,我的三餐飲食,希望你可以提供些意見給我,謝謝....
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
Candy您好，您的食量的確不大，但是外食，種類總是較受限制，所以如果可以的話，多變化的飲食可以攝取到不同的營養素。(營養素並不等於胖請不要緊張)牛奶可以一律用脫脂牛奶.並且增加一些青菜,也比較不會便秘.如果你可以接受早餐吃脫脂奶加燕麥片效...如何有效減輕體重：營養建議與運動策略-點我查看詳細內容
衛生署核淮減肥霜購買地點及使用建議
衛生署核淮的減肥霜？昨日在電視新聞上，有看到衛生署新核淮的減肥霜，該去那裡買呢?因為我本身158cm，60kg，並且我一天只吃一or二餐，但還是沒瘦，我吃的東西也都有很注重，並有多喝水，不過沒什麼效果。重點是我的下半身和上半身不成比例，我的...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Vickey：您好！據我所知，所有藥品上皆會打上衛生署核准字樣，但可能沒有任何特別意義，而且我也不認為減肥霜可減肥；腰腹過胖最重要的還是運動，每日飲食所需熱量算出後，最好平均分配於三餐，你應先找位營養師評估每日所需熱量，採取限制熱量飲食，另...衛生署核淮減肥霜購買地點及使用建議-點我查看詳細內容
如何讓身高再成長？營養教室教你有效方法
再高一點？醫生你好!..我在網路上看到有人說女生到18歲就不會再長高但是，我現在對我的身高還不是很滿意，想要再高個6~7公分請問醫生我還有機會再長高嗎?就算是很小的希望也願意嘗試如果可以的話，以我現在的年齡，還需要多久的時間呢?請問每天喝2...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
Hello:您好，我想隨著年齡的增加身高再長的機率當然就減小了，不過18歲還是很有希望的。有些女明星也是很嬌小的ㄚ！能如願以償固然很好，但是接受自己，喜歡自己也是很重要的。因為身高並不是1+1＝2的公式化。一天喝兩杯牛奶是需要的，一杯為24...如何讓身高再成長？營養教室教你有效方法-點我查看詳細內容
只吃蔬菜排毒餐是否健康？營養師解析
只吃蔬菜？我看到的吃２１天排毒餐而且只吃蔬菜...肉類的東西都不吃這樣子吃真的沒問題嗎
劉玉來 醫師回覆-營養教室
小金謝謝妳的問題通常這類飲食應該要很個別化.且在監視下執行較安全喔因為.每人每天如果少於是800大卡.屬於極低熱量.最好在醫院執行較不易有電解質不平衡情形發生最好不要輕易嘗試營養師劉玉來敬上只吃蔬菜排毒餐是否健康？營養師解析-點我查看詳細內容