如何增加體重？營養教室教你有效增肥方法！？
增肥？我有180cm高，但體重得47公斤。點樣可以肥些呢??
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
您好： 依您的身高體重推算重高指數是0.7，屬於瘦弱，如果您不常生病，體力狀況也不錯的話，那您相當有吃的福氣耶，將行政院衛生署建議的每日飲食指南供您參考：五穀根莖類4-6碗，奶類2杯，肉魚豆蛋類4-5份，蔬菜類3碟，水果類2個，油脂類3湯匙...>>點我查看詳細內容營養教室：胃潰瘍與胃穿孔飲食指南？
胃潰瘍？胃潰瘍和胃穿孔飲食如何攝取,及應注意事項?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！可採溫和飲食。一般原則為： 1.吃飯要定時定量。 2.進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。 3.少量多餐,除三餐外,並於餐與餐間各加一次點心。 4.每餐最好廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食...>>點我查看詳細內容高熱量、低營養、低蛋白的食物有哪些？？
有沒有什ㄇ食物是高熱量.低營養.低蛋白?？因為我爸爸是b肝帶原 肝癌惡性腫瘤 開ㄌ2次刀和作一次酒精栓塞 現在已經枚再吃西藥ㄌ 也不能再開刀ㄌ 有沒有什ㄇ食物是所謂低蛋白..因為高蛋白對肝臟負荷很大 低營養..營養多會讓癌細胞長大 所以有沒...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
你好！ 過多的營養會造成肝臟負擔，但人體應攝取基本的營養素，以維持體力，常見得低蛋白食物有冬粉、藕粉、太白粉、粉圓、西谷米、粉皮、愛玉等，還有一些特殊的商品﹝特殊疾病使用的粉狀或液體狀的飲品或食品﹞如低蛋白奶粉、糖飴﹝僅含醣類但無甜味，可泡...>>點我查看詳細內容三叉神經痛開顱手術後的飲食與注意事項？
三叉神經痛動過開顱手術可吃什麼注意什麼？三叉神經痛動過開顱手術可吃什麼注意什麼目前在加護病房第一天
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
你好！ 手術後不再有噁心嘔吐感即可進食，避免酒精與刺激性食品，顱後凹三叉神經根微血管解壓術後，飲食要均衡，生活作習要正常。 祝早日康復 新竹醫院黃淑俐回答>>點我查看詳細內容酵素與減肥藥：從醫院到網路商店的選擇？
減肥藥？想請問一下 酵素對於減肥有用嗎 還有就是 如果想買減肥藥的話 應該到哪裡去買呢 醫院有在賣嗎
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
一. 酵素是一種新型態的保健食品，近來在市場上有許多名為酵素食品的營養食品出現，或許大家在廣告媒體出現酵素等功能，但在醫學的領域中目前只在於臨床的實驗階段，過程有類似接近其他傳統消化系統的作用機轉。 簡單來說，酵素就是幫助維持人體正常生理機...>>點我查看詳細內容如何計算食物熱量及制定健康飲食計劃？
索取食物熱量計算及份量表？我想索取食物熱量計算及份量表，還有要怎麼計算每餐的卡路里呢？
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
Hello: 您好.您想要的食物熱量計算及份量表請您將住址Mail過來,我會為您寄上.(因為資料很多所以沒有入電子檔).如何計算我會在資料中再為您說明.謝謝您的來信. 祝 平安 健康 喜樂 巧雲10/24>>點我查看詳細內容幼兒體重過重嗎？營養師教你如何評估和處理？
幼兒體重？妳好： 我有一個問題想問，我有一個８９年９月出生足三歲的男生幼兒，目前身高104公分，體重２２公斤是否太胖，我看兒童手冊都是最高標甚至超過，三餐飲食都一碗飯一碗湯，早晚２４０ＣＣ優酪乳各一杯，且其餘零食都很少吃油炸物也少吃，而他的...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！根據你的疑慮，以下幾點可供你的參考： 1.依您所描述貴幼兒目前足3歲，身高104公分，體重22㎏，是否太肥呢？該減肥嗎？該節制嗎？ 針對這幾項疑慮，我們依據「男孩生長曲線表」可知：體重和身高都超過97個百分比，已比一般幼兒高且壯，但由...>>點我查看詳細內容低胰島素飲食是否有助於減重？？
低胰島素飲食？請問營養師，現在有很多吃低胰島素的食物來減重，想問一下吃低胰島素食物對減肥真的有用嗎?還有可否索取有食物熱量計算及份量表，另外熱量的計算要如何算呢？有低胰島素食物和熱量對照表嗎？麻煩營養師了．
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 低胰島素飲食主要是避免選擇容易使血糖上昇的食物，以降低胰島素的分泌。當胰島素分泌會促使脂質合成，故較容易造成肥胖。但是昇糖指數不是唯一影響脂肪屯積的因素，重要是熱量是否超過身體需求。當熱量過多，即使是低胰島素餐仍是會造成身體的肥胖。...>>點我查看詳細內容痔瘍手術後初期營養攝取建議與低纖維食物清單？
痔瘡手術後初期及恢復及應該要吃些什麼呢？如標題 另外也想請問一下營養師 哪些食物稱為低纖維(低渣)食物呢 謝謝你的幫忙
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 為避免便秘產生，飲食方面需注意事項： 1. 均衡的飲食。 2. 避免刺激性食物如酒、菸、辣椒等。 3. 多吃富含纖維的食物，纖維質大都來自植物性的食物，在人體中不易被消化吸收，如：穀類 的麩皮、燕麥、全穀食物及糙米，水果的皮及種子、...>>點我查看詳細內容痔瘡手術後的營養建議與低渣飲食？
李惠嬌？想請問營養師 痔瘡手術後初期應該要吃些什麼東西及避免吃什麼東西呢 另外也想請問哪些是低渣飲食呢 謝謝你
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好: 痔瘡手術後初期要選擇低渣飲食,所謂低渣飲食即是指以均衡飲食為基礎,避免攝取易在腸道留下多量殘渣之食物,如 1.奶類及乳製品:皆屬於高渣食物,不可食用。 2.蛋類:煎蛋、荷包蛋、鐵蛋之外,其餘作法皆可食用。 3.五穀根莖類:精製的穀類...>>點我查看詳細內容營養補充品能否替代日常食物？B肝帶原者的疑慮解答？
請問吃健康營養食品是否可以取代日常食物?？本人B肝帶原20多年 因工作關係三餐經常是隨便充饑交代了事 經朋友建議每日均按時服用綜合維他命、靈芝、冬蟲夏草等營養品 因為從該綜合維他命是從20幾種有機蔬菜濃縮製成 請問每天吃足了營養補充品是否即...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
你好！營養補充品不能取代日常食物，保肝首重飲食、睡眠、起居正常，請注意服用的營 養補充品的含量，過量會增加肝臟負擔。工作雖忙碌，三餐也要顧。祝 快樂 黃淑俐營養師回答921020>>點我查看詳細內容膽囊切除後的飲食與生活調整指南？
膽囊切除後飲食疑問？您好, 本人身高152體重57.10/10因膽結石連續引發腹痛.做了內試鏡手術切除膽囊並取出兩顆約1公分直徑的結石.今日回診拆線.手術後衛健還算正常 手術後醫師指示:1.為幫助傷口癒合,禁用薑片烹調.2.少吃油膩且含膽固...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！您所提的第4及5項，須請教您的醫師才能給予最適切的答覆。 剛動完膽結石的手術確實須採用低油飲食，而要達到低油的烹調方式，如 您所說，並不僅限於水煮OR涼拌，您還可用燉、滷、烤等方式，另外注意食材的選擇，如肉類儘量選擇少油的部位，且採用...>>點我查看詳細內容膽囊切除後的飲食建議？
膽囊切除後飲食疑問？施主任您好 您把我我提出的問題全部COPY到回覆當中了.沒見到您的回覆!麻煩您重新回覆!謝謝.
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！您所提的第4及5項，須請教您的醫師才能給予最適切的答覆。 剛動完膽結石的手術確實須採用低油飲食，而要達到低油的烹調方式，如 您所說，並不僅限於水煮OR涼拌，您還可用燉、滷、烤等方式，另外注意食材的選擇，如肉類儘量選擇少油的部位，且採用...>>點我查看詳細內容高蛋白飲食是否會抑制鈣吸收？預防骨質疏鬆的根本之道是什麼？？
預防骨質疏鬆？請問營養師 有聽醫師說:高蛋白飲食會抑制鈣吸收,所以要預防骨質疏鬆根本之道是應減少蛋白質攝取而非提高鈣攝取 此一說法正確嗎? 謝謝您的回答
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
小蘋果: 每日攝取過多的蛋白質會加速體內鈣質的流失,預防骨質疏鬆症除了提高鈣質攝取(如每日二杯低脂奶及多選用豆類及豆類製品`帶骨小魚`芝麻`海藻類---)之外,同時應該注意不要吃過多的肉類,攝取適量的蛋白質才是骨骼保健之道.>>點我查看詳細內容營養教室：如何安全有效減重？？
我想減重？我18歲165 58-60公斤 我想減到48-50 但是我沒有太多的時間可以運動 我有在網路上看到安基酸減重~~~請問可以吃ㄇ!~~~ 還有~~請問一下~~還又啥ㄇ更安全的減重方法ㄇ~~ 有些人會去醫院請醫師幫忙~~~ 我因...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 依照您的身高,理想體重約在53-63公斤左右 所謂的氨基酸瘦身法就是增加蛋白質的攝取量來取代 已減少的碳水化合物食品 不論什麼減重法 基礎還是應建立在飲食控制與運動上 即使是氨基酸減重 低胰島素減肥法 ........等 仍需靠飲食...>>點我查看詳細內容痛風患者必知！營養師教你每日飲食禁忌與維生素攝取建議？
痛風痛？莊醫師妳好: 我罹患痛風,日常飲食要注意那些食物可吃,那些食物不可吃,需要補充維他命嗎? 謝謝
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 國立新竹高工 營養師
呂安您好： 痛風是一種由於體內尿酸產生過多所導致的疾病，因尿酸又為普林的代謝產物，故一般將痛風飲食又稱為低普林飲食。在營養學上我們把大多數的食物，依普林含量的多寡分類成三組： 第三組食物(含150-1000毫克普林/100公克)--〝急性...>>點我查看詳細內容營養教室：素食者與胃不舒服者的鈣質攝取建議？
骨質疏鬆症？1.素食者如何補充鈣(65歲) 2.經常有胃不舒服再服藥(44歲) 請問可從食物補充或藥物
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
如果你是吃全素，一定要做到每日飲食均衡及食物多樣化， 蛋奶素者較不易發生鈣質及維生素B素的缺點， 否則每日一定要吃豆類(黃豆、黑豆、綠豆.....)、豆製品(豆腐、豆漿.....)、綠葉蔬菜(甘藍菜、綠花椰菜、莧菜.....)、芝麻、髮菜等...>>點我查看詳細內容肝脂肪飲食控制及高蛋白食品疑問解答？
肝脂肪？嗯 你好 我爸爸他今年48歲 有B型肝炎 最近去做健康檢查 醫生說 脂肪肝 過高 要注意飲食 可是我不知道有關飲食這方面 所以可以 請你為我們擬一份有關於飲食控制的菜單 另外我想請問 有關於 高蛋白是屬於高熱量食品嗎 因為我爸...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
慧菁： 你好！B型肝炎的飲食以均衡飲食為主，不需要高蛋白飲食。脂肪肝的飲食注意事項，則要看造成脂肪肝的原因：肥胖、糖尿病、酗酒、營養不良等，針對原因給予飲食對策改善，因不知個人資料，無法擬菜單。令尊的問題，請找合格的營養師為他營養諮詢，方能...>>點我查看詳細內容退化性關節炎患者如何適當地補充鈣質？？
退化性關節炎的鈣質補充？營養師妳好: 我母親今年56歲,患有輕度的糖尿病,高血壓,控制的還不錯,今年4月因退化性關節炎 就診,醫師有開消炎止痛藥,胃藥及鈣片,本來會疼痛也改善許多,現在只補充鈣片即可 問題是補充鈣片期間都會發胖許多,胖...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好： 您真是個關心父母的孝順孩子。您提到吃鈣片會變胖，卻是一個很弔詭的問題！因為我與醫院藥師請教並沒有這種副作用啊！伯母身高155理想體重約在48-59左右。體重較重也會影響到關節及糖尿病、高血壓的控制。或許建議伯母與就醫的醫院復健師、營...>>點我查看詳細內容如何合理分配營養素和熱量？營養師的建議？
營養素分配？請問營養師： 一般人每天攝取營養素應該怎麼分配，也就是醣類、脂質及蛋白質的分配比例應該是多少比較適當，還有，熱量分配於三餐應該怎麼分配比較合理，是1:1:1呢還是其它? 謝謝您的回答
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！您提的營養問題是蠻深入的，通常是營養師在為病患或民眾設計菜單時要注意到的。熱量分配於三餐可採1:1:1或1:2:2，至於醣類、脂質及蛋白質的分配比例也是儘量採平均分配於三餐。其實，一般民眾只要遵循衛生署所制定的每日飲食指南，三餐大致平...>>點我查看詳細內容