尋求幫助：面對家庭困擾與情緒波動，如何應對？
我不確定有沒有憂鬱症？我曾經很想要消失，甚至在恍神中拿刀子想要自殺可是醒過來後卻十分的害怕，家中的雙親時常吵架，其中一位從小每次只要心情不好總是對我說想要去死，在國中小時曾遭同學霸凌，有想要把同學通通殺掉的想法一直沒有消失，但是怕雙親傷心，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
安諾妳好過去學校、家庭的負面經驗，確實有可能會影響到自己的情緒和看待世界的眼光。妳有一些話無法對父母說出口，因而被誤會，承受了委屈。心理的掙扎衝突若是無法化解，可於回診時與醫師討論是否轉介心理諮商或者心理治療。此外，就是轉移注意力到自己的興...尋求幫助：面對家庭困擾與情緒波動，如何應對？-點我查看詳細內容
從程式設計師到焦慮症：如何應對工作中的自我懷疑和壓力？
懷疑自己？醫生你好我本來是個程式設計師，換了新的公司3個月，但是這3個月來，我的同伴一直修改我的程式碼，詢問原因卻又模糊其詞，其他同事們又不屬於這個專業，我每天眼睜睜看著自己的心血被改掉、被丟掉。並且開始懷疑自己，否定自己的能力。身體也出現...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿mei妳好:過去的事件多少會有些陰影，但隨著日子過去，有了新的經驗和經歷之後，過去的陰影通常會被稀釋掉。未來的工作狀況是獨立事件，過去的狀況通常不會重複發生。若是真的重複發生了，其實是會讓我們有更多的線索去發現發生的原因是什麼，進而去改變...從程式設計師到焦慮症：如何應對工作中的自我懷疑和壓力？-點我查看詳細內容
助眠藥副作用：情緒不穩定和胸悶
吃完助眠藥後情緒不穩定？我有服用醫生開給我的柔柏膜衣錠(十毫克的)，白色長條形的，我一次都吃半顆吃完之後過沒多久的確有點暈眩，但還能走動或思考，不過會有胸悶的狀況,這幾天開始有情緒不穩定的狀況發生，我會想到不好的往事之後開始哭，哭的時間都持...
梁孫源 醫師回覆-精神科
凡同學妳好:柔拍是治療失眠的藥物，服藥後建議盡快就寢，避免再從事其他的活動，否則有可能會出現類似夢遊、說夢話等現象。最近的胸悶或情緒不穩，有可能除失眠外同時合併有憂鬱的症狀，建議回診和醫師討論。祝福妳助眠藥副作用：情緒不穩定和胸悶-點我查看詳細內容
辨識精神疾病的困擾：如何處理過度猜忌和妄想
精神疾病？我是不是得到了精神疾病了，我有時會去看別人的表情來斷論她是不是一個好人，而且在班上時我懷疑有個女生私底下說我的壞話，可是有時他的行為又不像是對我有心機的，還有有時我會認為班上的一些人是有心機的，可是有時候做出來的行為我又覺得沒有，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:依您的敘述，您有些擔心，對這些擔心又覺得有些矛盾和不確定。建議先轉移注意力在功課上或自己的其他興趣上，試著避免過度的聯想，看看狀況是否有改善。但如果狀況越來越嚴重，甚至影響了睡眠、人際互動或個人功能，建議可就醫尋求進一步的評估及協助。辨識精神疾病的困擾：如何處理過度猜忌和妄想-點我查看詳細內容
注意力不集中：非藥物治療方式有哪些？
注意力不集中？醫生您好：我有嚴重的注意力不集中，以及記憶力很差的問題。以下舉三個例子說明，第一，和朋友對話時，常常下一秒就忘記上一秒發生的事情，像是朋友會說「你剛剛是這樣講的阿」，我卻回答「有嗎？我怎麼記得我不是這樣講的」或是「我忘了我剛剛...
林倪綺 醫師回覆-精神科
您好，關於您提到"注意力不集中"的狀況似乎困擾您的生活，其實每個人或多或少都曾有分心的經驗。分心的特性是在您無意識的情況下，注意力與需要關注的事物脫鉤了，建議您在當下與需要投注注意力的人事物互動，例如：在上課時回應老師的...注意力不集中：非藥物治療方式有哪些？-點我查看詳細內容
精神科：安眠藥的危險性及使用注意事項
安眠藥的危險性？主任:請問你問題哦,你知道我有一位乾妹妹也是精神病人他常打電話說他想自殺,也曾經自殺過,也被強制過最高記錄住到ICU我打開他的心房,和他魯好久,奧了他積的安眠藥,我有向他保證不會拿來自殺,其實我是怕他自殺,而且氣他說他的主治...
梁孫源 醫師回覆-精神科
MM 妳好妳很用心，幫助了妳的朋友，減少了她藥物過量的風險。自殺防治的一個重要策略就是減少身邊可及的危險物品。有憂鬱極負面想法的人，身邊建議不要留有多餘藥物，多餘的藥物可交到醫院的藥局由藥師協助銷燬處理。精神科：安眠藥的危險性及使用注意事項-點我查看詳細內容
如何有效控制情緒？
控制情緒？跟男朋友吵架，雖然會一直怪他覺得都是他的錯，但又不想全部都怪他所以又覺得是自己的問題，一直這樣矛盾就覺得很生氣，很氣自己很討厭自己，ㄧ生氣就握緊拳頭很想找東西發洩，捏自己槌牆壁之類的，讓肉體的痛蓋過心理的憤怒，總覺得這樣自己會好一...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒我想這是您面對事情及自己情緒的方式想對別人生氣卻又回頭發洩在自己身上應當是在您自己的掌握與控制之內我們只要再去思考 是否有其他的處理方式如此就有機會 對自己更好一點聖嚴法師曾...如何有效控制情緒？-點我查看詳細內容
自我否定與自傷行為：如何走出黑暗？
我想我瘋了？我長的瘦瘦黑黑的,頭腦沒特別聰明,我很自卑不感抬頭走路;有時會莫名開心有時會突然難過有點男性化但還是嚮往漂漂亮亮的自己,可是我知道自己沒辦法因為我不夠美。從小學就常常被叫黑人之類的國中更慘什麼非洲黑奴都出來了,我受了很大的傷.....
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:據妳函中所述,或許問題源於缺乏自信.可多從事一些正當的休閒娛樂及活動,閱讀一些勵志書籍,結交一些好友,重建自尊及自信.相信妳會覺得生活還是很美好,希望妳明天會更好.自我否定與自傷行為：如何走出黑暗？-點我查看詳細內容
如何有效管理長期焦慮症狀？
焦慮症症狀困擾？你好！醫生，我有焦慮症狀已近十年了，曾接受過心理咨詢評估，評為焦慮症，接受過短時間的心理導師治療，但感覺效果亦不大明顯就停止治療了，焦慮症狀仍然久不久會發生的時好時壞，最近症狀好像出現頻密了，每當出現哪種感覺真的好難受，我一...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
阿田您好:罹患焦慮症十多年，對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的一種本...如何有效管理長期焦慮症狀？-點我查看詳細內容
如何克服思緒困擾：從睡眠、自我認知與情緒管理出發
睡眠以及思緒問題？張醫師您好我一直以來都有睡眠障礙的問題，從大學開始，可能也是時間拖久而習慣了，已經快五年都無法正常時間入睡，嘗試過許多方法，打坐，靜心，薰香等等，就是無法讓我身體放鬆到入睡，並且習慣在睡前思慮許多事情，許多人都說不要去想即...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問並回覆您的留言依據您描述的過程 可以感受到您生活上及精神上相當的困擾也瞭解到您也很努力要去改變首先我想 您的睡眠或許與您來信中所提的諸多事情可能是有關聯的不過我也注意到 其實您對自己的想法和情緒掌握度很高您的自我覺察度...如何克服思緒困擾：從睡眠、自我認知與情緒管理出發-點我查看詳細內容
精神科：憂鬱症或妄想症？求助醫生診斷
麻煩醫生幫忙診斷症狀，人命關天。？蘇醫師您好，我姊姊罹患憂鬱症已經有三年多，有正常就醫及吃藥控制，屬於重度憂鬱，醫師有建議過住精神病院療養，但沒有去。目前一星期固定就醫一天，一樣吃藥控制，常常會跟身邊的親戚朋友說想死，已經準備好去死之類的話...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
這已經不是單純憂鬱症了，請跟他的醫師討論確實的狀況，才能對症下藥。精神科：憂鬱症或妄想症？求助醫生診斷-點我查看詳細內容
厭倦生活？可能需要專業幫助
我已經厭倦這生活了？我有恐慌症服藥6年（xanax,立普能），後來中斷2年最近一次普通的健康檢查突然湧起檢驗師會害我的念頭，害怕在針頭加了什麼東西.於是就開始漫長檢驗已經2年了，每次要走出來時候又害怕上個抽血的人會害我，不停的輪迴已經折磨我...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
確實，這已經不是單純恐慌了，請與趙醫師近一步討論。厭倦生活？可能需要專業幫助-點我查看詳細內容
夢多影響睡眠品質，精神狀態下滑
夢多導致我精神不濟？醫生您好我最近晚上入睡夢多導致我精神不佳，也會睡到一半感覺自己在墜落而驚醒，夢裡甚至已經和現實連結在一起，比如說我夢裏看到自己被鬧鐘叫醒，過沒多久醒來發現剛剛的起床是在做夢，症狀已經持續兩個禮拜多了，很困擾，請問是否該就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議先回想最近這段時間是否發生了一些壓力事件，或者是對什麼事件有焦慮、害怕和擔心。夢多時常是和近期的心理或生理壓力有關。可試著找出害怕或擔心的根源，然後依據此作一些因應。或者做一些可以讓自己放鬆的活動，如運動、聽音樂、寫作、畫畫或其他...夢多影響睡眠品質，精神狀態下滑-點我查看詳細內容
精神科問題：如何處理工作壓力及追求夢想？
謙卑謙卑再謙卑？丁醫師您好:非常抱歉,我又來請教您了!可是最近我的狀況實在很糟!我曾說過我想考公職.但您不看好我.現在我大概可以體會您說的!我現在有時會嗜睡,尤其睡午覺時,或睡午覺醒來之後還想再睡.一睡就睡到隔天早上或下午,雖然期間有醒來,...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我們每個人都會有夢想，希望更好更快樂。但是我們都會有一些局限性，導致我們不太容易完成夢想。精神病友雖然身體大致健全，然而精神疾病造成的障礙，對於我們夢想的追求影響也很大。我的經驗是精神疾病的特性，會讓我們難以理解我們現在所站的立足點，已...精神科問題：如何處理工作壓力及追求夢想？-點我查看詳細內容
自律神經失調與飲食禁忌：如何安全減輕症狀？
有關身心上的問題！？請問若患有自律神經失調（焦慮、憂鬱、失眠、暈眩、頭痛、過度換氣、站不穩），可否喝茶？有哪些食物是忌口的？因為我吃鎮定劑已有大概5年之久了，很想停藥，怕身體吃出問題⋯但一停藥又會發作，根本沒辦法走動，走路都像老人那樣慢慢走...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好茶葉咖啡酒精類的，都會讓自律神經比較不穩定。但是影響程度跟體質也有點關係，還有對於茶葉咖啡酒精等是否已經有耐受性出現。服藥治療大部份還是可以在症狀改善後，經由慢慢減藥而達到停藥的結果。這個不像治療感冒的概念，沒有感冒症狀就可以立刻停藥，...自律神經失調與飲食禁忌：如何安全減輕症狀？-點我查看詳細內容
經前症候群或經前不悅症？精神科診斷與治療
很懷疑是不是經前症候群/經前不悅症。？丁醫師您好:不曉得是不是上一份工作壓力過大的關係，兩年半以來情緒起伏越來越大，有時候甚至影響工作和人際關係，就算現在已經辭職快兩個月了，好像也沒改善什麼。因為擔心，於是紀錄了這一兩年的經前症狀，通常包含...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好經前症候群的症狀，通常在月經來之前幾天出現，月經來之後就會改善。聽您的問題描述，好像沒有特別提到這個狀況，所以也很難說是不是。一般性來說，憂鬱症是可以治療的，也是會好的。當然每個人的價值觀會影響他們面對憂鬱症時的選擇，有人覺得先靠自己試...經前症候群或經前不悅症？精神科診斷與治療-點我查看詳細內容
如何控制不必要的思緒並保持心理健康？
腦海不停思考？請問去餐加聚會或者發生比較重大的事..過幾小時後或者隔天 就會不停想..是因為太在意了嗎？ 還是要放輕鬆點..如何不在想無意義且已過的事.. 有時候也會自己想像自己變成如何如何都是好的方面 有點正向過頭 副面思考情況則很少.....
梁孫源 醫師回覆-精神科
黃先生您好:過去的事情浮現腦海是正常的現象，若是不去注意，通常也就消失了。但是若非常在意這樣的想法畫畫面，反而會讓這樣的畫面存在更久。建議採取出現了也不介意的心態，然後專注在其他更有趣更有意義的事件上，就算回憶再次出現，告訴自己這也不是甚麼...如何控制不必要的思緒並保持心理健康？-點我查看詳細內容
恐慌症或憂鬱症？解析父親的不尋常症狀
恐慌症!?憂鬱症?或是?？醫師您好：我父親在10年前有過恐慌症有治癒，但在2.3年前又復發開始了。但目前我很不確定他是不是恐慌症了，因為好像普遍恐慌症的症狀他似乎沒有~目前他有幾點症狀：1.他常常覺得身體不舒服有病(尤其是心臟)，只要一開始...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好:令尊的症狀，從來信看來雖無法立即下診斷，但應有心理(情緒)方面的困擾，既然父親會想就醫，且有過恐慌症治癒的經驗，可協助父親再次就診身心科(精神科)或原恐慌症主治醫師，與之問診討論以利病況的診治及學習身為家屬適當的因應協助之道。恐慌症或憂鬱症？解析父親的不尋常症狀-點我查看詳細內容
小孩心理發展遲緩及情緒管理問題該如何處理？
有關小孩心理方面問題？醫師您好：我的小孩目前3歲10個月，已經有在上幼稚園小班，但最近老師說他的發展比別的小朋友慢，因為其他小朋友都已經認識了一些簡單的字，但是他還不會而且注意力比較不容易集中，但是我想他還小如果他還不想學我也不會硬逼他學，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小蘭妳好幼稚園的老師應該是和同年齡的孩子比較後給您的善意提醒，建議可以聯絡當地的兒童發展聯合評估中心接受評估了結詳細的發展狀況。這個年齡的孩子，讓他們保有學習的樂趣，讓他們覺得學習是有趣的、好玩的是很重要的。學習不要用逼的是正確的觀念，可以...小孩心理發展遲緩及情緒管理問題該如何處理？-點我查看詳細內容
如何應對重度憂鬱症？心得分享與治療建議
重度憂鬱症？我有好幾個月有著想死的念頭，之前都有跟朋友和家人求救，她們都有打消我的念頭，每次都有著想死的念頭都是工作太累和工作壓力太大因此有很多負面的想法，上禮拜我沒給身邊的人任何機會，一時衝動吞了很多鎮靜安眠的藥，家人立刻送我去急診室洗胃...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jessie 妳好:身處憂鬱之中是個辛苦的過程，但辛苦會有代價的。憂鬱經過適當的治療之後，多數都可以改善。家人的支持，同事的善意，自己願意好起來的意志，都是復原很重要的因素。復原的過程當中，難免還是會有負面想法，難免還是會有些過度聯想。建議...如何應對重度憂鬱症？心得分享與治療建議-點我查看詳細內容