從敏感到堅強：如何處理父母的期待與情緒壓力？？
恐怖的期待？ 醫生你好: 每當階段性完成一個期待後， 對於爸媽的期待，因為自己的敏感， 常常感到受傷，這受傷的感覺不知道該如何釋放? 當願意去傾訴.溝通，但可能自己很真誠的表達自我內心感受， 換來的是爸媽的沉默，理解每個人有不想...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 『期待』是一個樂觀正向的字彙, 但您卻用恐怖的期待來形容, 可見如同心中描述的困擾, 擔心無法堅持自己的理想, 以致於妥協, 而又換來失望 過於堅持自我的人與過於順從他人的個性, 通常遭遇到的內再焦慮會比一般人高一些! 如您所言, ...>>點我查看詳細內容複雜心情：考上正式老師後的擔憂與困惑？
複雜的心情？ 醫生你好: 感謝你先前的開導 我考上正式老師了 但是感覺真不真實 原以為那就可以睡到飽 ...等 但今天 依然早醒 還擔心一些事情 如:我不會錯過分發吧(我已經提前預訂要去分發學校旁的旅館了) 不過體檢不過吧 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
SEL 妳好: 先恭喜妳如願考上教師甄試。 適度的擔心，可以幫助我們未雨綢繆，避免錯誤，也不見得都是壞事。 有時接受了自己可以擔心焦慮，反而就變得自在了。 妳雖然有些擔心的想法，但也有理性的念頭出現來反駁，這是很健康的現象。 把心思放在擔...>>點我查看詳細內容失眠與感冒有關係嗎？如何改善？？
失眠該怎麼辦？醫生您好 請問失眠跟感冒有關嗎? 前幾天我有一點感冒,沒想到從那時起卻開始失眠 到現在差不多2~3天了 每天都睡不好 上禮拜沒感冒時 差不多凌晨3~4點睡 但現在感冒可能都10點半躺在床上1~2點才睡的著 躺在床上時 都在...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
失眠的同學你好 要改善睡眠, 可以先由生活作息改變做起 睡前玩電腦是目前大多同學難以入睡的元兇 建議在晚間減少玩電腦的時數 尤其正常就寢前一小時就應關機 否則被電腦螢幕刺激興奮狀態下的大腦是無法正常入睡的 睡前閱讀一些枯燥無味的書籍 也可...>>點我查看詳細內容如何應對家人患有精神疾病的情況？？
家庭的問題？如果家裡的人都有精神病怎麼辦，1個有憂鬱症，1個焦慮症，我自己都快被他們煩死了，我本來就容易暴怒的情形變得有點嚴重，好煩，感覺腦袋爆炸了，沒心思工作，該怎麼辦才好?怎麼做可以讓自己調整成可以上班的心情?
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 家人有精神疾患，在相處上確實壓力較大。第一件事，是先照顧好自己，自己的狀況好，才有辦法幫助家人。當家人讓您覺得心煩時，試著了解他們是因為疾病的關係，無法控制住自己，並非故意要和您作對或一再的煩您，必要時，也可以陪同他們就診，告訴醫師他...>>點我查看詳細內容自由意志與比較心理：精神科醫生的建議？
更高的期待？ 醫生你好: 上次回信 你提到 人是可以選擇比較對象 那就是選擇跟自己比較 但是怎麼感覺--根本無法 做到 自由意志， 真的是自己可以決定的?如果可以，怎麼我還是愛跟別人比較? --- 另個困擾就是: 醫生你提到:如...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 其實人很多時候都會面對當無法達到自己或他人要求期待的標準時那種來自於自己跟他人的評判 但是有盡到全力與否應該不是他人說了算 而是要由自己去感覺 所以可能要先弄清楚幾件事(這些也是我們每個人都需要學習的人生哲學) 1.區分清楚這個目標是...>>點我查看詳細內容如何克服在意他人看法的心理障礙？？
怎樣放下在意的心情?？ 書上寫: 要遏止頭腦過度的思考， 方法就是讓意識集中於當下所發生的訊息， 並仔細感受。 不需要否定這個狀態，只要如實接受， 用引號框住:「我正在想著『000000』」 觀察自己的情感，然後就此放下。 ^^^^...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
ia：您好 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱、身為人的墮...>>點我查看詳細內容精神科焦慮症：如何應對和治療？？
恐慌焦慮？1.我半夜起床多次馬上身體都怪怪的非常焦慮無法放鬆感覺緊繃非常不安一直緊張我怕我未來每一天都會像現在這樣晚上起來多次焦慮 2.我一早起床馬上焦慮不安緊張一整天怕發生不好的事情有人會像我這樣焦慮感覺一直存在身體非常不舒服幾乎快24H...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
庭庭：您好 你提到的症狀包括：無法放鬆、半夜起床多次、感覺緊繃、不安、一直緊張、怕昏倒死掉、心跳很快、腦袋一直重複想以及害怕未來可能發生的事情。極有可能是焦慮症的相關症狀。 其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威...>>點我查看詳細內容緊張想吐：精神科醫師解析壓力引起的噁心反應？
很容易緊張想吐？從小只要一緊張或期待什麼事就會噁心想吐 近來越來越誇張 一些芝麻蒜皮的小事都會造成情緒波動 因此一整天時常都有噁心想吐的感覺 有一天下班回家想說累了一天終於可以好好休息 心情正愉悅 卻在廁所吐了個西哩嘩啦 然後刷牙時牙刷一...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
大頭您好： 從文中可看出您已初步知道噁心想吐的起因來自於緊張等情緒變化，這應算是心理影響生理的一種表現，有的人在考試前會因緊張（心理）而導致肚子痛、頻尿（生理）也是類似的道理，算不算有病個人認為不需刻意去區分，重點是它是否造成您或他人的困擾...>>點我查看詳細內容如何治療因壓力導致拒食症的女兒？？
厭食症的女兒？我有個女兒26歲.因為寫論文.造成很大的壓力.1年多前開始有自殺行為.有待他去新光醫院精神科(醫師周*志).情緒有比較好.可是身體越來越糟.飲食完全沒改善.比以前更瘦 .去門診醫生都不給父母開口.真是煩惱.狀況父母最清楚.連問...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 從您的信中可以感受到您的憂心與想要幫助親愛的女兒又使不太上力的無奈.家人照顧面臨的困難，一方面除了要面對個案表現出對治療和建議相當明顯的排斥和抗拒，而且會不斷的挑戰父母的角色是否適任；另一方面也會對病程的慢性化與治療成效失去信心.但是...>>點我查看詳細內容替代役引發的精神官能症：如何尋求幫助？？
替代役精神官能症？醫師您好，我之前當替代役，但是我本身已經有一個習慣 因從小處在於不好的環境，讓我有一種想要抒發的壓力的動作 因為在當兵被南部的醫師診斷有恐慌症、憂鬱症、還有人格異常 導致我只要一緊張，或者是無法出去工作以及接觸人群。...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
匿名先生您好： 首先為回覆延遲而致歉，因為之前人在國外，無法收到您的來信詢問。 關於您所提的長期以來以自傷的方式來宣洩壓力，的確不是能解決問題的方式，而且還讓您陷入了更多的壓力之中。您也提到了目前害怕接觸人群，而寧願和”幻覺的朋友”在一起，...>>點我查看詳細內容如何與負面情緒和平共處：精神科醫生的建議？
與○○共處？ 醫生你好: 我知道我的情緒是長期造成的，也不是短期可以改的， 但我想知道 我該如何與 :早起會有難過的情緒， 有時候會有每天越過越沒意義的感受， 想知道如何與○○共處， 這個○○ ，有時候可能是 難過，有時候是...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 我可以感受到您希望振作起來的決心, 人生中確實有一些環境因素無法改變, 以致我們需學習如何與之「和平共處」。然而, 若是牽涉到自我價值感低落及憂鬱情緒, 也許應該要思考如何去改變甚至治療此種狀況。 您提及每日幾乎都受難過的情緒甚至...>>點我查看詳細內容長期服用自律神經藥物對健康有何影響？？
長期服用自律神經（抗焦慮）藥物？王醫師你好： 我服用治癒自律神經失調藥物已經有一年又三個月了，服用的藥物是 Kinax(alprazolam)和venlafaxine(easyfor)37‧5mg Kinax這半年來已減為一天半顆 最近醫生...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師 敬覆： 您好： 妳信中所提兩種藥物，Kinax是抗焦慮藥物，easyfor是抗憂鬱藥，此二藥長期服用突然停藥有可能有身體不適包括頭暈，但身體發熱較不常見。另外Sulnine亦為抗焦慮藥但藥效較長，停藥...>>點我查看詳細內容高中生的精神困擾：如何控制胡思亂想？？
我是一個高中生 為了將事情做好 我控制不住思想？醫師您好 由於不敢跟家人說明自己的問題 故上網尋求幫助 找到此網站 除了可以得到醫師的回覆 希望醫師可以提供我值得信任的就醫環境 我住桃園 遇到此問題的原因除了課業壓力 也許有感情困擾與眾多...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
致 提問網友: 您好! 從您的描述看來~可能有些強迫思考及憂鬱症狀在困擾著您 而精神藥物與心理治療都可以用來,幫助改善您的狀況 請您撥空到我們醫院或其他的精神科院所掛診 讓我們醫師可以當面評估與協助您 祝您 身心健康 學業順利 ...>>點我查看詳細內容精神科：如何保養腦部、應對壓力及預防老年痴呆？？
頭的問題？醫師您好，想請教如下: 1.就只針對腦部的保養而言，想要保養腦部要怎麼做?是食補還是藥補? 2.造成頭部不舒服的原因是長期受到工作壓力和生活壓力所型成，請問該怎麼做才能使腦部恢復健康? 3.手曾受過開刀手術，請問會對腦部有何影響?...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 腦部的保養，若醫師建議應服用藥物，則建議遵從醫囑服藥。另外，運動、思考、學習也都對預防腦部退化有幫助。 因應壓力的方式最好是在深思熟慮後採取目前最好的因應對策去行動，改變可改變的部份，接受不可改變的部份。 手部的開刀，一般而言段腦...>>點我查看詳細內容精神壓力：如何應對工作上的挑戰？？
精神壓力？醫師您好，想請問如下: 1.我在工作上常常會感到很害怕，害怕同事不教我怎麼做事情且我都不知道自己要做什麼或怎麼處理事情。 ２．我常常一犯錯主管就不要我了且人家是不肯帶我的。基本上我根本不知道公司在做什麼，即使它有一定的規模和制度...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 人的擔心害怕有時是過度擔心自己會表現不好，此時若能將注意力由自己的表現轉移到工作本身，通常就會比較好了。工作態度好的人以及好相處的人通常是比較容易得到工作的，也比較容易從工作中得到樂趣。職場上，只要有願意學習的心，永遠都不嫌晚。 ...>>點我查看詳細內容姓名對職業發展的影響：如何避免因為名字而被歧視？？
類似精神問題？醫師您好，想請問如下: 1.我以前的名字是較陽剛的，但我是女的，父親覺得名字男女都可以用，再加上他連續生了五千金，傳宗接代的壓力之下，把我名字取成那樣。後來我出社會工作，很多老闆都罵我是神經病，語帶羞辱。我很挫折，我需要工作賺...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 生活上的挫折，往往是多重原因所共同導致的，能歸納出的原因越多，可能想出的解決方法也就越多，所以建議您先思考是不是還有其他可能導致您工作不順的因素。名字是否會對工作造成困擾，這個應該也是因人而異，但若您覺得實在是對您造成困擾，現在的人改...>>點我查看詳細內容精神科相關問題大解析：從老化到工作壓力，一文了解全貌？
腦部問題？醫師您好，想請問: 1.人的腦部老化是幾歲開始?會不會三十幾歲就老化變成痴呆了呢? 2.人的頭部若曾受到重擊，會不會造成終身遺憾?或影響智力? 3.工作壓力過大吃的腦科的藥是不就是精神科的藥?那病人能稱之為精神病嗎? 4.如果頭部...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
近期的醫學研究發現腦的可塑性很好，只要有持續的思考、學習或運動，大腦其實是越使用越聰明的。頭部的外傷，若造成腦內血塊、出血，確實有可能會影響到智力和記憶力，但若在腦傷後，若能積極的復健，有機會比剛受傷後再恢復一些。看精神科、吃精神科的藥物並...>>點我查看詳細內容蜜雪薇琪歌曲隱形的雪的精神科解讀與醫院資料販賣問題？
蜜雪薇琪唱的美麗境界？張哲鴻醫師你好: 小弟阿鵬再請教一個問題,蜜雪薇琪有唱一首歌,隱形的雪,歌詞中的美麗境界是指什麼?是電影,還是國盛,我都搞不懂,她們唱的歌好像也是買病人資料寫的歌.請問醫院賣資料給歌手有什麼好處?最倒楣的是病人被出賣還...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好: 當一個人過度敏感與警覺時, 會對知覺及思考經驗過度詮釋, 脫離現實, 可與門診醫師討論治療, 如調整精神藥物, 搭配焦慮放鬆技巧. 擺脫壓力源, 安排可以讓自己放鬆的休閒運動. >>點我查看詳細內容如何應對教學中的心理壓力？？
感到內心負擔？開學一陣子了，一下子感覺本來調適的很好的狀態又陷入有點焦慮 可能又因: 1.又快教甄，又不想看書 2.發生教學上的事情，感到沉重 如:全班被科任老師趕回教室，因為有兩個同學一言不和踢椅子 (朋友跟我說:科任老師自己也得負責，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 每個孩子的個性和成長背景各不相同，在學校要教導所有的孩子都聽話是很不容易的事，其實往往都需要家長、導師和其他老師或人員一起合作才能做的比較好。 老師的角色是教導孩子，只要內心的出發點是良善的，使用的管教方法是合理的，通常不會有太大的...>>點我查看詳細內容精神科問題：失去母親和工作的打擊導致情緒困擾和自我懷疑？
我完全不知道該怎麼辦！？？醫師您好： 我已好久沒到台灣e院發洩我的問題。之前我媽死，我很傷心，想到台灣e院抒發問題，但遲遲耽擱了，連我精神科門診醫師也給不出我個建議！ 我曾經因為任職某家餐廳，老闆蓄意惡意倒閉，期間歷經許多心理衝突(這也是他...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
您的壓力有跟您的精神科醫師說嗎? 試著說說看，雖然無法在現實上改變什麼，但可以是您情緒的一種分擔。 加油，雖然現實的壓力強大， 你可以做的，起碼不要讓自己卡在自己的心裡。 >>點我查看詳細內容