如何克服失眠恐懼症？
怎麼樣才能睡著？醫生您好：我以前在宿舍是沒有睡眠問題的，但是不知道為何有一天睡不著之後就再也沒有睡好，就會害怕睡不著，但是我精神都一直很好，而且我都會撐一整天不睡午覺，到晚上要睡覺的時候精神很好。也沒有喝什麼咖啡，紅茶。但回到家，睡眠是沒有...
蔡昀霖 醫師回覆-精神科
您好由於不合適的睡眠聯結(例如將睡眠與焦慮,擔心等情緒)造成的失眠在臨床上是常見的現象,處遇方式是重新建立睡眠與相關情緒情境的聯結, 若您的睡眠問題影響到日常生活功能建議可至心身科門診接受進一步的評估及處遇祝順心如何克服失眠恐懼症？-點我查看詳細內容
睡眠障礙：足夠的睡眠時間、夢境與老年痴呆症
睡眠問題？醫師您好:我有睡眠障礙,所以睡前都要吃半顆安眠藥才能睡,我是8點稅隔天5點起床,中間大概要醒來2~3次,醒來後大概要花半小時以上才能又入睡,所以一天大概睡6小時,睡著的時候一定作夢,沒做夢時我確定還沒入眠,想請問醫師, (1).我...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好:先簡要回答您的問題.1:6小時的睡眠以您的年齡來看應該足夠.2:我們人每天都會作夢.但還是會有讓大腦休息的睡眠3.請勿擔心.這與失智症無關.若因此擔心反而加重睡眠障礙.最後.既已用藥治療.建議您要定期回診.與醫師溝通.應可得到妥善的診...睡眠障礙：足夠的睡眠時間、夢境與老年痴呆症-點我查看詳細內容
青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折
焦慮恐慌緊張憂鬱？醫師您好～我目前19歲 目前大一從國中到高中時家裡就不太和睦常常吵架,而我的媽媽患有躁鬱症很常對我說出傷人的话,例如：你去死之類的,我曾經因為這些话感到非常非常難過從這時我精神狀況不太好,時常到學校輔導室諮商,每次說完哭完...
呂尚恒 醫師回覆-精神科
您好您所經歷的狀況蠻辛苦的,真是很不容易,但周圍也有不少人在幫忙你,因你已經在接受協助,一般而言焦慮與恐慌的狀況的治療有藥物與非藥物的部份,建議你可與照顧的醫師與諮商師再討論目前的狀況,討論出對你最有幫助的方式祝順心青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折-點我查看詳細內容
高中生的焦慮症狀：是否需要尋求專業協助？
焦慮到什麼程度需要就醫呢？您好，我是一個高二的學生，因為真的不知道該怎麼做。大概從國小畢業前我就會開始把所有的事情往壞的地方想，導致我很容易對未知的事情非常的恐懼，後來只要知道比如像是考試等等這樣一段時間後未來發生的事件，我會感到壓力並且緊...
王雅甄 醫師回覆-精神科
Hsuan您好：從你的說明來看，國小時你就有比較容易擔心、緊張的情況，現在則是常在負面、擔憂、面對人群和未來覺得害怕當中度過。這些類似焦慮的表現，建議你可以求診身心科/精神科，與醫師討論合適的處置，一般來說會建議接受諮商或輔導（可尋求學校協...高中生的焦慮症狀：是否需要尋求專業協助？-點我查看詳細內容
過度換氣：焦慮、壓力與暈眩的關係
過度換氣？昨天幫我忽然一陣頭暈且漸漸地感覺到臉和手麻，由於當時只有我一個人外出，我當下就先到附近超商坐下休息，約莫15分鐘過後症狀並未減輕且稍微加重，於是我就找了同學過來陪我，這種狀況並非第一次，之前兩次都是同學過來後就漸漸症狀消失只剩下累...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：過度換氣常是恐慌症的症狀之一，加上妳一直擔心頭暈會再誘發症狀發生，持續關注或擔心恐慌再發作，建議應到精神醫療院所就醫。另外，如果焦慮還不太嚴重時，確實身旁的人不容易看出來妳不舒服。不安的情緒也是會感染的，所以這是為什麼身旁的人能...過度換氣：焦慮、壓力與暈眩的關係-點我查看詳細內容
自慰與精神病：如何處理自我懲罰和後悔感？
自慰造成精神病？我從幼稚園看到有一個同學自慰便開始，直到現在，我自慰時感覺會有另外一個我想盡辦法懲罰我，我不知道那是不是我，但每次自慰完就很後悔剛剛自己做的事，我真的不知道該怎麼解決，處罰方式像是憋尿，冬天穿短袖躺在地上...我不敢跟家人說...
郭佳倫 醫師回覆-精神科
就您的描述，自慰頻率增加，或因為自慰產生罪惡感，均不是精神病的症狀，您不必擔心。但若因此產生極大困擾而嚴重影響生活功能，建議還是可至身心科門診評估是否有其它焦慮症狀，及有無需要進一步心理或藥物治療。自慰與精神病：如何處理自我懲罰和後悔感？-點我查看詳細內容
惡夢與被害妄想症：如何辨識及處理？
被害妄想症？醫師您好：1.我幾乎每晚都做惡夢（地震 海嘯 墜機 被追殺 被鬼追 煞車失靈...而且醒來大部分都會記得）我回憶起從國小時就會恐懼 例如走在路上會覺得後面的機車會拿刀砍我 睡覺四肢不敢露出棉被 我想問這是被害妄想症嗎？而導致我一...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：一直做惡夢並不是被害妄想症，是不是平日有什麼擔心的事造成日有所思、夜有所夢?一直夢到腿軟，和服用藥物無關。祝早日康復吳恩亮醫師惡夢與被害妄想症：如何辨識及處理？-點我查看詳細內容
如何克服焦慮情緒：從對稱性的執唸到新焦慮的出現
焦慮的狀況？醫生您好生了小孩後變得很焦慮，集中在覺得自己身體要對稱的地方，比如說吃東西時舔到左邊口內臉頰有小小痕跡就會想再確認右邊有沒有，如果右邊沒有我就會很緊張想說是不是生病。或是右邊肩膀摸起來比較硬我就覺得可能是很硬的淋巴結之類的，之前...
田心喬 醫師回覆-精神科
網友 你好：感謝你的來信。你的症狀看似與需要重複確認及擔心生理疾病等焦慮表現，至於你所述的症狀是何種疾病，仍需要精神科醫師實際問診才能確知。但更重要的是，面對自己的焦慮疾病的確是很大的挑戰!建議你可以做的是，降低焦慮不安感，你可藉由平常的規...如何克服焦慮情緒：從對稱性的執唸到新焦慮的出現-點我查看詳細內容
如何克服對身體細微變化產生的過度焦慮？
常常心情焦慮？醫生我通常早上起床就會有點心情不好 然後會慮病比如說整晚開暖氣 早上覺得鼻屎乾乾的 挖出來有一點血絲我就會很緊張是不是什麼重病但其實我大概半年前才因為焦慮照過鼻咽內視鏡沒問題(也是鼻屎有血絲這樣覺得很厭煩自己過度注意身上所...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿優妳好:建議先接受自己目前容易對身體狀況的過度擔心這件事。當妳察覺自己又陷入過度擔心時，先在心中喊停，直接去進行下一件妳原本要去做的事情，盡量專注於此事上，當擔心的念頭無意間又出現時，笑一笑，放鬆一下，繼續將注意力轉回到原本的工作中。有耐...如何克服對身體細微變化產生的過度焦慮？-點我查看詳細內容
性幻想與性傾向：從精神科角度探討
性幻想問題？醫師你好，我自慰的時候常性幻想是女生跟男生性行為，曾經也好奇穿過女性內衣，但很少次，但我心理層面上還是喜歡女生，謝謝醫師答覆。
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:如果是私底下的行為和想法，應該是一種探索刺激的嘗試，若未沉迷其中，應該不用太擔心。性幻想與性傾向：從精神科角度探討-點我查看詳細內容
單親家庭兒童行為異常：如何處理穿媽媽內衣褲及拍照的問題？
兒童心理？朋友的小兒目前處於單親家庭（與母同住），從小與媽媽長時間相處，現已8歲，最近被發現會穿媽媽內衣褲並用手機拍下留念，想問該如何處理，目前是初次發現（2次），詢問小孩僅回答好玩
王雅甄 醫師回覆-精神科
Moore您好：孩子在這些行為上，通常沒有太怪異的意圖，大多是因為看著家長這麼做而自然地認為這些很正常，但這些行為若在長大後持續存在的確令人擔心。需要確認孩子在跟媽媽相處時，媽媽是否會在孩子面前沐浴、換衣，而讓孩子認為這些是稀鬆平常的事情；...單親家庭兒童行為異常：如何處理穿媽媽內衣褲及拍照的問題？-點我查看詳細內容
如何處理伴侶因家庭糾紛而帶來的情緒困擾？
關於伴侶情緒 心理諮商？醫師好，伴侶從這次大選前就開始和她的長輩有些口角，最近甚至長輩有些威脅的口吻，也不跟她說話。她很難過，可是我除了擁抱和聽，無法給她什麼建議，擔心自己給的建議沒甚麼幫助反而害了她和家人感情，導致我近期的心情也受到影響...
黃孝先 醫師回覆-精神科
辰豪你好你提到的議題，在許多家庭都有發生，問題來自於彼此認同的價值不同，但又希望對方能夠改變。有關於你和伴侶的部分，建議你可以多聽她的想法，從她的表達中描述你所體會到的心情，她會在你的回應當中找到同理，也建議盡量在過程中減少評論，例如長輩不...如何處理伴侶因家庭糾紛而帶來的情緒困擾？-點我查看詳細內容
應對思覺失調與憂鬱：精神科醫師的建議和治療方式
疾病諮詢？最近很困惱我得了思覺失調症該如何面對人群。我還是很怕別人知道。也很擔心憂鬱。因此不太跟人交談，原因是怕別人知道。我功能正常領身障手冊。 雖然我常因此覺得活的不愉快。希望能有醫師給一番建議。藥物要吃很久嗎?
黃孝先 醫師回覆-精神科
你好，謝謝你的提問，思覺失調症，一般視為一種慢性病，建議要穩定服藥。如果維持良好的治療，有滿高的機會可以正常過生活，以及工作，聽得出來你很在意別人知道，但如果你病情穩定以及生活規律，旁人應是不太容易發覺，而你的自身隱私也不用和他人揭露。祝福...應對思覺失調與憂鬱：精神科醫師的建議和治療方式-點我查看詳細內容
精神科問題：如何處理對參加同學會的矛盾情感？
問題很多？我國中畢業23年我從不參加了同學會卻老是喜歡打聽同學的近況和是否有同學會我心中覺得好矛盾是否醫師指出原因呢？
田心喬 醫師回覆-精神科
網友 你好：要不要參加同學會似乎是幾乎每個人都有的困擾，包括擔心參加同學會似乎是人生成就的比較、或者外型的改變感到不安、亦或是面對昔日同學不知如何相處應對的緊張感等等。每個人對於參加同學會都有不同感受，也不是每個人都滿意自己的現狀與心境。但...精神科問題：如何處理對參加同學會的矛盾情感？-點我查看詳細內容
個性兩極化與情緒不穩：精神科醫師的建議
情緒不穩？醫生你好我最近發現我個性兩極化 有時候樂觀開朗 有時候平靜 有時候難過 易怒 憂鬱 焦慮 我焦慮的時候會想自殺 自殘做出傷害自己的事情 可是我又害怕自己出了什麼事情或是生了什麼病我會亂想一些幾乎不可能發生的事情（比如說我下一秒會不...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：情緒不穩定，睡不好，已困擾一陣子了，當然是擔心是不是生氣了，建議還是儘早到精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師個性兩極化與情緒不穩：精神科醫師的建議-點我查看詳細內容
大學夜生活：如何平衡安全與自主權？
家庭互動問題？首先，我已經20歲了，目前是大學生，想要有大學夜生活，我謹記母親與我說，注意自己的安危，也告訴我不要給別人載，譬如之前同學要開車一同去踏青，媽媽說不可以，因為基於安全理由。那時可能還剛入學，同學間也不熟悉，所以也不敢。但是經由...
劉士愷 醫師回覆-精神科
茵涵小姐，您好：從您的提問內容看起來，目前您面臨的問題是與家庭/家長的分化及獨立。依照西方主流的心理發展學說，多數人會在青春期經驗追尋和整合自我、找到自己在人群中定位的過程，之後進入成人期，通常還有建立親密關係、進入工作領域和建立自己的家庭...大學夜生活：如何平衡安全與自主權？-點我查看詳細內容
如何應對焦慮思維：強迫思考與自我調適
慮病的狀況？醫生您好我有慮病的問題，比如說會很近的去檢查自己的眼白擔心有血絲，或者是每天量身上的痣之類的，常常都心情很不好。之前有看過醫生醫生說這些是強迫思考，不要理會擔心身體的症狀，更不要進而去照鏡子看眼白拿尺量痣，慢慢就會舒緩。請問醫生...
王雅甄 醫師回覆-精神科
麥麥您好：如您的醫師所說，這是慮病的強迫思考。一般而言，執著思考這些身體的細節，若能以其他的活動、其他的目標等來取代，這些思考可能可以轉移和緩解。至於這個狀況未來有沒有可能改變，因人而異。建議您可以先試著在正在檢查身體細節狀況時，先特別提醒...如何應對焦慮思維：強迫思考與自我調適-點我查看詳細內容
如何處理想消失的念頭？
我想消失？醫師您好。說實話，我不確定自己到底怎麼了。我沒有經歷過家暴、家人死亡、霸凌、被信任的人背叛或是某種危及生命的重大事故，我沒有課業壓力，家裡雖然有點窮但也不是很嚴重，打工地方的人說我是他們看過工作能力最好的工讀生，我目前18年的人生...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Lisa 妳好:經由妳的詳細的敘述，妳周圍的同事和朋友對妳基本上也都是友善的，母親也為你的狀況感到擔心。妳也許在獨自一人時比較自在，妳目前的狀況應該是有情緒困擾，心思有些掙扎，而且也出現自殘的行為，但情緒需要有效的出口，自殘只是暫時轉移，無...如何處理想消失的念頭？-點我查看詳細內容
腰部不自主抖動是否因心理因素引起？
腰部 不自主 大幅度 抖動？國三的女兒， 被心理師確認為卡斯柏格症 合併焦慮 、易怒、 情緒不穩的身心症， 服用了將近1年的必博寧， 3週前 某天半夜 因為 腰部不自主的 用力抖動 孩子徹夜不能眠， 用聊天或按摩轉移他注意力也沒有用， 孩子...
王雅甄 醫師回覆-精神科
阿芬媽媽您好：孩子的狀況一定讓您很擔心，辛苦了。針對抽動的問題，小兒神經科檢查後應該初步排除神經疾病的問題；抽動有可能是焦慮、緊張的身體反應。身心科的藥物使用，要看身心科醫師評估是否有服用的必要性。請您仔細觀察這段孩子沒有服藥的期間，孩子的...腰部不自主抖動是否因心理因素引起？-點我查看詳細內容
克服強迫症：從恐懼到自信
強迫症 強迫思考症？害怕細菌、疾病， 會覺得自己摸到了什麼有細菌的東西會生病，就會洗很多次手，洗到自己覺得感覺為止。身體出了一些狀況，也會覺得自己是不是生了什麼大病。獨自騎車回家時總會覺得後門有人要撞我，刺殺我。或者時常擔心親近的人的安危，...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear cherry聽說起來，確實都是強迫症相關症狀，也從你的描述看的出來，對你的生活影響很大，建議你前往精神科門診做進一步評估，並且即早搭配適當的治療(例如藥物和心理治療)，祝褔你早日改善！克服強迫症：從恐懼到自信-點我查看詳細內容