孤獨與自我懷疑：如何從負面情緒中走出來？？
越來越孤單？ 上班地點 同辦公室成員很冷漠 然後以前同學 曾說~如果換了個新工作環境 還會覺得相處有問題 那可能就要想是不是是自己有問題比較多 想到蛤蜊之歌--是自己是壞掉的蛤蜊 但明明那真的是自己的真實感受 自己也不想要自己變成這樣...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您現在所面對的處境，很多憂鬱症的人也都曾經歷過。負面思考，腦海中無法控制的強迫性念頭，沒有自信心，社交退縮等等。這些症狀非常惱人，感覺無窮無盡。但是首先要鼓勵您，這些都是過渡性的，也就是會有改善並且症狀消失的一天。 有些人面對這種...>>點我查看詳細內容如何克服容易困擾於負面情緒的困擾？？
不容易釋懷怎麼辦?？最近遇到一個問題，就是很容易因為發生了什麼不開心或不順的事情，常常會很煩，想不開一直掛在心上非常很火大，有時候可能只是小事，可是會一直亂想，越想越煩躁想亂打亂踢物品，該怎麼辦才好?
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 碰到不愉快的事情，大家都會。 事情本身很少是全然的不好，主要是我們對事情意義的解讀與伴隨而來的情緒。 我的建議，首先是想想這件讓您不開心的事，有沒有比較正面的意義。甚至於單單讓我們學到教訓，避免以後再發生，這樣也可以視為是正面的...>>點我查看詳細內容如何克服總是覺得難的心理障礙？？
總是覺得難？ 好希望自己一樣能夠說出 "我是多麼喜歡我自己"這句話 當自己總是還沒做事情 任何事情都覺得難 常常有辦不到的念頭 覺得心裡重重的，像石頭壓在心臟上 今天居然還有點難過的就哭了 到晚上了 想到...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 有時候，憂鬱或焦慮的情緒，會強烈到淹沒我們，努力調適都還是陷在漩渦之中。我的建議，去看精神科醫生，可能是最快脫離苦海的方式。不管憂鬱症或焦慮症，綜使讓人非常痛苦，生不如死，但是在精神科裏面，算是很好治療的疾病之一。也許不像感冒那麼快...>>點我查看詳細內容如何處理親人出現異常行為的情況？？
親人有異常行為我該怎麼辦？我妹妹失業在家一段時間,先前工作受到很大挫折,放棄工作想投入公職又不順遂,最近她有一些很可怕的舉動會常常要求摟我老媽,甚至會強吻老媽,而且常因為一些小事就會勃然大怒,先前會曾告訴我有想自殺的想想法,我想請教醫師她到...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好： 從來文中妹妹似乎有些負面情緒且併有異常行為舉動，可能需要專業評估較為適當，家人可幫忙的是： 1.傾聽(如果他願意說) 2.在旁支持關懷 另外希望您先上網查一下「簡式健康量表」可先讓令妹作答，若分數不低(上面有說明)，還是建議鼓勵並陪...>>點我查看詳細內容如何調整緊張個性以提高助人工作的效能？？
緊張的個性？ 醫生你好: 我先前提問過 ^-^ 緊張的個性伴隨著我已超過10年了吧 身為一個助人者(專輔教師)第一年考上。(考普師考很多年了) 該怎麼調整才好 團體督導: 老師說緊張的個性，會讓自己很辛苦， 好像事情都很嚴重，看見...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 嗯！我有印象之前您似乎問過類似的問題。 人有時候都會有對自己不確定的感覺，對工作、對選擇的對象、對於是否要買房子，要不要買車子，甚至於晚上要吃什麼東西。我們每天都在做很多的選擇，也在評量自己的能力跟選擇的結果。有人行事衝動，有人就...>>點我查看詳細內容酗酒對精神健康的影響及如何幫助？
酗酒精神？醫師您好 我想詢問有關精神情緒面的問題， 有位朋友目前約30多歲，他從小家庭狀況並不是很健全，國小時期親眼看見爸爸因酗酒與媽媽吵架，而造成媽媽癱瘓，媽媽經很長的時間努力復健下，現在已可以經輔助器進行緩慢行走了，這是值得開心的，(自...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
看起來，你的朋友的酗酒問題很可能已經到達生病的程度。 建議他尋求精神科醫師的協助。 在他清醒的時候，誠懇的告訴他，建議他就醫。 相信會有幫助的。>>點我查看詳細內容如何擺脫討厭事情困擾：精神科專業建議？
討厭的事一直在腦海裡打轉？張醫師您好: 有時候明明已經下班或放假了，可是腦海裡卻還是會一直浮現那些討厭可恨的事情， 就算做自己喜歡的休閒活動，還是會一直不經意想到哪些事，嚴重影響情緒跟思考， 老覺得很痛苦很焦慮，是不是因該要換工作才對...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 我相信您在工作場域ㄧ定是非常稱職的員工 每個人在工作上多少會遇到不如意的事情 但是如何因應的確是很重要的課題 對於您的困惑,建議如下 要不要換工作?換不換工作應該是無法根本解決您的困擾,因為即使換了工作,也許會有另外一種的壓力,而且即...>>點我查看詳細內容家人壓力與心理健康：如何應對精神科問題？？
家人問題？因為長年沒找工作，一直待在家裡，導致我內心很封閉，家人一直帶給我很重壓力，我本身罹患甲狀腺癌，變得我不想走出去!現在家人帶給我的壓力越來越重，連看到我在家裡都很不開心，親戚看到我也不開心，那我乾脆一點去死好了!或者是殺了他們!
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 我想您之所以感受到這些負面情緒 原因應該是很多元化的 ㄧ方面也許因為您一直待在家裡,跟家人相處的時間變多 自然磨擦會變多 但是我相信家人是彼此關心的 只是有時候表達關心的方式不是對方目前可以接受的 但是這不代表您不擁有他們的愛 所以如...>>點我查看詳細內容躁鬱症與邊緣人格障礙：治療、症狀及家人的角色？
躁育症加邊緣人格異常？不好意思又打擾你了.. 我上網查了我的病症讓我感到懷疑, 但我的醫生又不會完全說明讓我更害怕.. 我是被診斷為躁育症和邊緣人格異常的病患 我都會上線看看躁育症和邊緣人格異常會會什麼症狀 和其治療方式.. 結果有許多醫生...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 從您的來信中可以感受到您想要讓自己情緒更加進步的熱忱 雖然這種感覺有時可能會增加您的焦慮度 但相信這只是暫時的過渡期 更可以把這種感覺視為一種改變的動力 讓自己更有勇氣去面對治療過程中可能會面臨的挑戰 其實精神科治療不論是藥物或者是心...>>點我查看詳細內容如何隱藏焦慮與情緒：避免在言語和面部表情中暴露？
講話不要透露焦慮？ 自己是容易焦慮擔心的人 可是有甚麼方法可以不要 讓別人輕易從言語中發現我的焦慮擔心 因為朋友說: 從我的講話中 會發覺我很焦慮 不要說話? 還有自己很容易臉部表情透露出自己的喜怒哀樂 這有辦法訓練到隱...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 其實每個人與生俱來就有不同的個性特質 有人可以八面玲瓏 有人是以溫暖真誠取勝 所以無須勉強自己成為另一種人 除非自己的個性特質導致人際關係或社交互動上的困難 但是也需要記住沒有人能夠做到讓每個人都喜歡自己 所以如何在這當中取得專屬自己...>>點我查看詳細內容自我懷疑與期待：如何處理對主管的情緒反應？？
自找麻煩嗎?？ 不知道如何處理這份情緒 對主管的不喜愛-感覺是自己的問題 覺得主管太假了 或者覺得言語不是真心替人著想 但這樣的念頭 反而只是讓自己工作心情更受影響 應該專注自己的工作才是 然後對於自己會有這份批評 .不喜愛 也...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 我想世界上只有兩種人可以說自己從來不曾對別人產生過討厭等負面情緒 一種人是八面玲瓏的人 另一種則是超凡入聖的人 其實每個人的成長背景先天氣質等不同 對同一件事情原本就會有不同的見解與感受 所以往往問題癥結點並不是誰對誰錯 而是站在不同...>>點我查看詳細內容藥量輕鬆，心情複雜：如何調適對藥物的依賴？？
複雜的心情？ 心情好複雜 醫生說我的藥量已經是 超級超級輕 的 當然也還可以再試著慢慢減藥 所以就維持YOU-JET一顆晚上吃 Bromazin 早晚一顆 Mesyrel晚上半顆 ---- 醫生說: Bromazin 我可以...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
您好 其實我想每個人都希望自己的命運無論過程或結果都能按照自己原訂的計畫與期待 因為這樣是最能讓人感到安全的狀況 但是人生是個多元又複雜的元素集合體 常常會有一些所謂的意外或是事物是不在自己預期之內的 去探究它為何會發生或是希望這些事物從未...>>點我查看詳細內容如何擺脫負面情緒，建立自信和愛自己？精神科醫生給你答案？
負面問題？ 醫生你好: 常常把負面問題當成個人問題 因為實在很難不把自己做不好，想成是自己的關係， 該如何讓自己懷抱希望.充滿信心.不要在意別人.為別人活 不要感到拒絕人家會有罪惡感 愛自己呢 ? 請醫生幫幫我 跟我說我可以怎...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
您好 聽了您的主訴 建議您可以考慮尋求合格的專業人員接受心理治療 不論是認知心理治療或是動力心理治療 應該都會對你的問題有所助益 若是不知道哪裡去找心理治療師 各大醫院的精神科或身心科門診都可以轉介安排 宋成賢 敬上 >>點我查看詳細內容如何與負面情緒和平共處：精神科醫生的建議？
與○○共處？ 醫生你好: 我知道我的情緒是長期造成的，也不是短期可以改的， 但我想知道 我該如何與 :早起會有難過的情緒， 有時候會有每天越過越沒意義的感受， 想知道如何與○○共處， 這個○○ ，有時候可能是 難過，有時候是...
林俊媛 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 副院長、一般精神科 主任
您好, 我可以感受到您希望振作起來的決心, 人生中確實有一些環境因素無法改變, 以致我們需學習如何與之「和平共處」。然而, 若是牽涉到自我價值感低落及憂鬱情緒, 也許應該要思考如何去改變甚至治療此種狀況。 您提及每日幾乎都受難過的情緒甚至...>>點我查看詳細內容如何幫助情緒困擾的朋友？？
如何幫助我的朋友?？王主任 您好, 我男朋友一直以來都有些情緒處理上的困擾。 他是個幽默健談的人，可是一旦當他回到家或一個人獨處時，他會變得沉靜寡言。就很像開關一樣，在人前處於ON的活躍狀態，人後就像切到OFF一般安靜。我想一般人或多或少都...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師 敬覆： 您好： 您的來信中對男友的問題與性格描述讓我感覺他目前的困擾與其個性與人際互動方式有明顯關聯，且已影響到他的情緒沮喪，若持續情緒沮喪已二個月，表示其人際之調適不足，需要到身心科或精神科就診，目...>>點我查看詳細內容負面情緒與自我批判：如何從他人稱讚中建立自信？？
困擾的事？ 自己的壞習慣是把別人的責任扛在身上 然後還可能每次都是扛不好的 另外就是 我總是對別人對我的稱讚感到懷疑 如講我: 你很棒 你是個好人 你很溫柔 你很細心 我會充滿懷疑 但是如果自己哪裡表現不好 我就會覺得那就是我 ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 我們對自己的形像看法，常常會受到自己的情緒以及外在環境的影響。 但是過與不及，都會造成問題。 我常常發現許多很好的人，其實以ㄧ般人的標準來看，各方面都足堪他人表率，但是他們還是會自我懷疑。問題在於他們自我要求比較高，對於錯誤或者不...>>點我查看詳細內容如何處理感情困擾：從負面情緒到自我價值的認知？
RE:心靈創傷？醫生您好 很開心您這麼快就回復訊息 只是我還有不太理解的地方，就是我動不動就會往不好或是負面的情緒思考 每次都覺得我不重要~所以這個世界有我無我都無所謂 有時候覺得很愧對我小朋友~因為我並沒有想像中的愛他們 昨天我又跟前妻的...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 榮欣身心診所 精神科 主治醫師
安你好： 真抱歉因為某些原因拖了一段時間才回覆你的問題 不曉得現在的進展是如何了 針對你的狀況，我建議你應該尋求諮商或心理治療的的服務 在與治療師討論的過程中，才能逐漸呈現你問題的全貌 並找到改變的方法 祝福你 陳醫師>>點我查看詳細內容精神病患治療困擾：是否應停止無效會談？？
好像不願意收病人的病房？不好意思又上來請問了 我依舊是那個為難的母親（掉淚的母親） 關於我的孩子的狀況，希望您還略記一二 最近，我女兒的情況越來越不好 跟醫生會談的結果也都是一樣，情緒很不穩 請問這樣是不是應該停止這「沒有用」的會談呢？ 我...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 很多事情可以看細節，也可以看大的方向有沒有錯就好；有人看結果來論成敗，有人覺得如何達到結果的過程更重要。看病，有人覺得醫師開最貴最好的藥最重要，有人覺得醫師的態度與講話比較重要。這一切，都在於我們認為什麼對我們是最有意義的。溝通過程...>>點我查看詳細內容精神困擾：如何處理負面情緒和想法？？
醫生您好，請問我這是怎麼回事？？？最近內心變得很怪...一直有種想把一切都毀掉的想法...就像想把電腦給重灌的感覺... 而最近看了太多社會新聞等...關於死刑犯的問題等...沒想到我居然會想到帶入那些死刑犯的想法、 心境等... 也就...
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
你好:首先歡迎你的來函.據你函中所述,你目前似乎陷入強迫性思考中,罹患強迫症的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為當中，但是一直無法擺脫它。強迫症的表現可以自輕微到嚴重，但是假使症狀嚴重而不治療，可能摧毀一個人的工作能力，或在學...>>點我查看詳細內容擺脫家庭影響：如何找到自我？？
如何不受影響?？小時候 因為家中兄弟姐妹多 如果大家一起生病了 或者最近接連發生事件 往往 老爸就會說: 『阿 不然現在是怎樣 問題那麼多 這麼衰 是這麼不順 不然現在又是犯到什麼 什麼了』 或者~ 身體有病痛 老爸會以他覺得...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 榮欣身心診所 精神科 主治醫師
SEL你好： 你在意你的父親，但他的觀念與行為讓你覺得不舒服 你不想受他那些負面情緒的影響，但又同情他不被孩子理會的孤單 這樣的矛盾耗去你的能量，於是你會覺得累、覺得痛苦 你可以嘗試的是：「容許你自己可以被父親影響」 父親簽六合彩...>>點我查看詳細內容