腳踝扭傷後的持續性痠痛該如何處理？
痠痛？醫師：您好。我前幾天在行走時因沒注意前方有一個階坎，而踩空跌坐在地上，站起來時左腳踝感覺有點扭到，但不嚴重，還仍正常行走，所以就忽視了它。但隔天開始，從腳踝處一直到膝蓋，會有持續性的痠痛感，大部分是近傍晚時開始痠痛。而這兩天卻從白天就...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.可能係踝關節及小腿外側腓骨長肌均扭傷;而大腿處之酸痛,可能和扭傷沒關,而是腰椎神經根壓迫症候群.2.最好先看復健科,因為在家僅能熱敷不夠深入,未能對症.做完X光檢查及神經傳導...腳踝扭傷後的持續性痠痛該如何處理？-點我查看詳細內容
盤腿後左腳疼痛、紅腫，可能何種發炎？該如何處理？
腳痛？主任好！以前盤腿感覺蠻不錯的，這幾天只要盤幾分鐘，左腳就無法著地，腳踝正前方痛到抽筋，且有些紅腫，請問可能是甚麼發炎？怎麼處理較好？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供下列建議:1.可能是踝關節韌帶發炎或踝之背屈肌腱,如脛前肌.伸趾長肌發炎.2.處理方式如下:A.先行冰敷B.吃止痛藥C.避免盤腿或過度拉張D.紅腫蕭退後,加強踝之柔軟拉筋及肌肉訓練.盤腿後左腳疼痛、紅腫，可能何種發炎？該如何處理？-點我查看詳細內容
腳踝抽痛原因分析及預防措施
腳踝抽痛？陳主任您好！這幾天我的雙腳 腳踝周圍抽痛，左腿有時會抽筋，很怕會是肌腱拉傷？或者是韌帶受傷？抽痛前2天曾經赤腳慢跑2千公尺，以前跑4千都沒這種現象，請問可能的原因是甚麼？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:先感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提出建議:1.有可能是肌肉經常性拉傷,已呈現慢性傷害,此時循環較差,容易一運就拉傷.2.鈣質不足,也會使這種情形惡化.3.建議加強鈣質攝取及運動前充分做暖身運動及拉筋動作.腳踝抽痛原因分析及預防措施-點我查看詳細內容
腳踝上端疼痛原因
腳酸痛？陳主任好：因為腳酸痛而復健，短波先電療膝蓋後改電療小腿，感覺很舒服，昨天6/12晚上，突然腳踝上端開始痛起，延伸到小腿、大腿外側，今天早上下不了床，並沒有做激烈跳動，請問那個地方可能不對勁了？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議:一.可能係以下因所造成:1.肌肉不當使用,包括運動過度及姿勢不當,下肢內轉及足外翻2.腰椎神經根壓迫,造成坐骨神經痛.二.宜至復健科檢查及治療.腳踝上端疼痛原因-點我查看詳細內容
腳踝扭傷如何快速消腫？
腳踝扭傷？陳主任好：7天前走路時扭傷了腳踝，民俗治療的朋友曾經協助，情況並沒有改善，請問這腫痛怎樣可以消除？感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
立崗您好:在這邊先回覆您的問題並提供建議,1.急性期先冰敷,避免在運動,以免繼續傷害.2.慢性期可用冰熱交替浴,泡溫熱水<40度>五分鐘,再泡冷水<10-15度> 1分鐘,如此交替五次,消腫效果好.3.不痛時,...腳踝扭傷如何快速消腫？-點我查看詳細內容
如何有效緩解腳踝扭傷疼痛？在家自我護理方法分享
腳踝扭傷？主任好：我因為打球而左腳踝扭傷，復健治療的當時很舒服，幾個小時後還是疼痛不已！請問要好得快速，在家裡自己是否可以多熱敷塗抹藥膏？將來好了以後要套上護踝嗎？如果需要，請問得套多久？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.在家可做熱敷、塗抹藥膏，並加強作踝關節柔軟運動(如拉張、盤球之運動)及肌力運動(以彈性帶套小腿作運動)。2.護踝在運動時套用，休息即可拿下。3.若為運動員，可能需貼紮(Tapping)才足夠保護。如何有效緩解腳踝扭傷疼痛？在家自我護理方法分享-點我查看詳細內容
腳麻麻的？該看骨科還是復健科？
應該有點扁平足..？最近覺得腳常麻麻的以前看醫生時(翻腳刀)醫生都會說我的腳不適合運動沒什麼腳拱左腳常常會翻腳刀現在去扳他壓他都還是會痛，右腳正常已經很久了 好幾年了吧我有戴護踝，但是戴著走路10分鐘左右腳底會很痛所以後來就索性不戴也減少運...
潘盈達 醫師回覆-復健科
你好我建議你看復健科。你的問題跟扁平足關係不大，因為扁平足不是現在才這樣，應該從小就是如此，主要的問題在腳踝扭傷後沒有好好的復健，所以產生這後續的問題，處理這問題有幾個方向:1.受傷的組織會有沾黏的產生，所以必須用比較大力的按摩來剝離沾黏，...腳麻麻的？該看骨科還是復健科？-點我查看詳細內容
腳背腫痛原因及預防方法
腳背腫痛？陳主任您好！我的右腳背﹝靠近腳踝約4公分﹞在每天固定的散步路途中，突然痛到無法繼續走，熱敷後抹了非炎，一塊紅腫，持續3天仍然痛，請問突然疼痛，熱敷對嗎？再請問應該怎樣避免行進中疼痛？感謝您的答覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
一、可能係伸大腳趾長肌或伸趾共同肌的肌腱發炎。二、急性期採冰敷10分鐘，慢性期後改用熱敷；可使用消炎藥膏。三、可做腳板下壓(如踩油門)的動作，因拮抗肌之故，可降低腳背之疼痛。四、走路時，避免腳板上提太多，採用腳板蓋印走法，可避免疼痛。腳背腫痛原因及預防方法-點我查看詳細內容
左腳板大姆指附近常抽筋，該如何改善？
腳板抽筋？陳主任您好！最近左腳板大姆指附近，有時近腳踝，常常在踩踏地面時有抽筋現象幾乎得走上500公尺後，才慢慢舒服些，請問如何可以解決？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.可能以前運動傷害過或稍有老化肌腱縮短之故。2.可站斜板來拉腳筋或作其他關節活動來暖身。3.再逐漸增強踝及小腿之肌力訓練，必要時至復健科電療或超音波治療。左腳板大姆指附近常抽筋，該如何改善？-點我查看詳細內容
如何利用復健治療腳踝韌帶受傷？
韌帶受傷？陳醫師好：地板摔跤之後，半年來腳踝韌帶就常常出狀況，尤其走路時，非常困擾！請問復健可以恢復過來嗎？謝謝！王添
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.復健方面，先做深部熱療以改善循環狀態。2.先作拉張及關節活動的運動。3.再作等速肌力訓練，逐漸加大loading。4.作8字型跑步之練習，以訓練關節之扭力，防止再跌倒。如何利用復健治療腳踝韌帶受傷？-點我查看詳細內容
扭傷腳踝後，可以用彈繃固定搬貨嗎？
腳？鄭醫師您好，因為打球扭傷，腳踝有瘀血，醫生判斷韌帶受傷，骨頭沒事期間有在做復健治療，一開始用柺杖方能行走，至今腳踝仍有些腫，但是可以不用柺杖慢慢行走，想請問醫師，腳踝在這情況下以彈繃固定，在不扭傷腳踝情況下,可以搬貨嗎(因生活費需要)？...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
回復您的問題：腳踝扭傷若是屬輕度韌帶受損，一般二週後應可逐步痊癒，若是韌帶斷裂較嚴重則復原時間更久，依您描述腳踝受損應屬輕度，建議復原較完全後再搬重物，否則復原易受影響。若您仍持續未好轉，建議您至復健科門診，接受關節超音波檢查確定受傷狀況，...扭傷腳踝後，可以用彈繃固定搬貨嗎？-點我查看詳細內容
跆拳道運動傷害：如何治療腰部扭傷？
運動傷害？陳主任您好！練了10年跆拳道，一直都平平順順的，深知跆拳道是用腳踢，必然有運動傷害存在特別是腳踝、膝蓋或是腰部，畢竟正常人走路都會絆倒傷到腳踝，何況是用腳相當頻繁的"跆拳道"?我的問題是：有動作一定得使用腰部的...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.急性期先冰敷及休息2.亞急性後,即可熱敷,電療及短波.雷射之治療3.運動前先做威廉氏運動及肌力訓練為宜跆拳道運動傷害：如何治療腰部扭傷？-點我查看詳細內容
小腿小骨斷裂的治療方式及復健方法
小腿小骨斷裂？陳主任好！接近腳踝的小腿小骨斷裂需要開刀嗎？或是需要上石膏？或是套上護踝即可？需要復健嗎？怎樣可以在短時間內正常行走？感謝您的回覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
1.腓骨骨折,一般很少開刀,因為其撐力僅佔10-15%,可上石膏或副木均可2.做復健可快些止痛,增進循環及肌力3.在家多做冷熱交替浴於下肢小腿小骨斷裂的治療方式及復健方法-點我查看詳細內容
腳掌外側疼痛的治療與恢復
腳掌外側疼痛？陳主任好！打擾您！ 三個月前跑步時扭到腳踝，同一天走路回家又莫名其妙的拐痛了左腳掌，看了中醫，貼了藥膏，還是痛，後來去醫院照片子，醫生告訴我是腓肌受傷，骨頭好好的，所以痛會由左腳踝外側向下延伸至腳掌再延伸至大姆指，給我藥膏，一...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)在家多做熱敷,不痛時慢慢拉腳筋(含足跟腱及踝關節內側,外側)(2)可至復健科做深部熱療(短波,超音波),並加強全腿肌力(大,小腿及踝部肌力)腳掌外側疼痛的治療與恢復-點我查看詳細內容
腳踝受傷後的復健與保護方法
腳踝受傷？醫師您好！腳踝扭傷，起初認為只是小小的傷，不以為意，找個『矯骨師』『ㄑ一ㄠˊ』一『ㄑ一ㄠˊ』貼張藥膏休息幾天就了事。不正確的處理方法，導致一再扭傷，影響了腳的活動力，也影響到下肢其他的關節！請問復健可以恢復健康嗎？怎樣保護它較好？...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)復健可作深部熱療,電療及運動治療(2)可購買有腳弓墊之運動鞋為佳(3)多作拉腳筋及腳部肌力訓練(可用盤足球的運動)腳踝受傷後的復健與保護方法-點我查看詳細內容
腳踝扭傷後持續腫脹，該如何改善?
腳踝扭傷？李醫師：您好！本人於7/11在電扶梯上扭傷，當初西醫骨科大夫判定骨膜出血，剛開始是用冰敷，現每晚有浸泡熱水，睡覺時也有抬腿，起床情況比較好，但到了傍晚，腳踝處周圍腫脹情形仍然嚴重，不見好轉，也曾看過中醫仍無效，不知如何改善現狀？請...
李偉強 醫師回覆-復健科
您好:受傷已2個月，一般軟組織受傷需4-6週的時間恢復，看來你受傷的部位仍未完成痊癒，建議可否找專科(復健科、骨科)作評估，以便作下一步的改善計畫。復健科李偉強醫師敬覆腳踝扭傷後持續腫脹，該如何改善?-點我查看詳細內容
腳踝扭傷後膝側肌肉持續疼痛原因解析
腳踝扭傷？陳醫師您好！我的右腳踝扭傷，好了以後的1個多月，從腳踝到膝蓋的側邊肌肉出現疼痛，一直沒好過，走路特別痛，看過骨科，醫師告訴我骨膜受傷，我一頭霧水，骨膜受傷右側肌肉會痛嗎？請問陳醫師，究竟那裡不對勁了？謝謝您！曉喬敬上
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)可能係小腿外側之腓骨長肌受傷,原因為a踝扭傷當時即扭到肌肉b避免疼痛之代償步姿所造成.(2)可用冷熱交替浴泡至小腿,方法為冷水(約10至20度C)泡一分鐘,再泡溫水(約洗澡水溫度)五分鐘,如此交替五次,對消腫痛有效腳踝扭傷後膝側肌肉持續疼痛原因解析-點我查看詳細內容
如何遠離習慣性脫臼？跑步和跳躍是否安全？飲食需要注意什麼？
脫臼？陳主任好！國中時曾經摔倒，腳脫臼、腳踝受傷，上石膏。後來稍微不注意舊傷就復發，成了習慣性！到現在仍然戰戰兢兢！不敢玩激烈一些的運動，如打羽毛球、網球，請問怎樣可以遠離習慣性脫臼？我可以跑跳嗎？飲食要注意甚麼？謝謝！Camellia
陳顯昌 醫師回覆-復健科
(1)儘量不要跑跳,可做游泳運動(2)飲食方面沒禁忌(3)多做小腿及腳掌之柔軟及肌力加強之運動(如抬腳、盤球，拉腳筋之活動。)如何遠離習慣性脫臼？跑步和跳躍是否安全？飲食需要注意什麼？-點我查看詳細內容
舊傷或坐骨神經痛？運動後左腳不適的原因解析
舊傷還是坐骨神經痛??？醫生你好，我的左腳之前常常扭到又沒有好好休養，高中畢業之後，如果不要做激烈運動腳都沒什麼異狀，只要激烈運動之後，躺在床上就會覺得左腳踝和左邊屁股會同時不適，我高中時有跌倒直接撞到屁股，?請問我這種運動完才會痛的情形是...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
回復您的問題：若是運動後左腳踝及左邊屁股會同時不適，有可能的病因是左邊屁股引起，亦可能是分別不同之疾病，需詳加檢查才能分辨；此外，因您的描述不一定是坐骨神經之問題，有可能是筋膜之問題，建議您至復健科門診檢查，確實找出問題所在。舊傷或坐骨神經痛？運動後左腳不適的原因解析-點我查看詳細內容
如何診斷和處理O型腿？
不確定是否為O型腿？我的腿從大腿到膝蓋是直的，但從膝蓋以下就向外彎曲。例如：│這是大腿)這就是小腿。所以兩個膝蓋與腳踝併攏時，小腿是()這個形狀的。這就是為什麼我不喜歡穿短褲和裙子。這算是O型腿嗎？該怎麼辦呢？我好像從小就這樣了。看到別人的...
陳佳莉 醫師回覆-復健科
dear snuffle:若要確定是否為O 型 腿,你可以求助骨科或復健科,但大部分O型腿都是正常的變異,好比每個人的身高體重皆不同,不會有症狀,只是外觀不一樣.除了少數人,兩腿彎曲程度差很多,才需進一步檢查.如何診斷和處理O型腿？-點我查看詳細內容