山路行走後出現小腿抽搐及腳踝疼痛該如何處理?？
小腿抽搐？主任好！ 我媽媽每天走的山路 雖然不是很高 但是一口氣而且等速度爬階梯上山 總是氣喘吁吁的， 她說今天下山時， 突然左腳膝蓋下的小腿抽搐 幾乎下不來， 之後右腳腳踝也感覺酸痛 請問此情形發生時最好怎樣處理？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.實際上來說,可能係膝及踝已有退化關節炎,且老人家肌力不足, 下山時需要較大肌力<至少比平地多1/4以上>所致. 2.劇痛第一天先冰敷及使用止痛藥,症狀較為緩解...>>點我查看詳細內容腳骨頭凹陷是否可能傷及神經?？
腳骨頭凹陷？騎機車摔倒， 除了皮肉擦傷外， 比較嚴重的是右腳板上方 約靠近腳踝5公分的骨頭凹陷 好像有點變形， 紅腫疼痛到汗水直流， 請問會不會傷到神經？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.大致上來說,我建議應立即至復健科或是骨科作檢查,包括X光及 神經傳導肌電圖檢查,是否有骨折或是神經受損. 2.盡量避開傷口,先行以冰敷方式止痛或使用止痛藥以減輕疼痛....>>點我查看詳細內容腳板抽痛：如何處理走路時的不適感？？
腳板抽痛？醫師好！ 我的母親看電視時 只是盤起右腳約5分鐘， 結果腳板卻無法正常著地， 走路時右腳踝就抽痛， 請問這種情況發生時 應該怎樣處理？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.大致上來說,年長者肌腱已縮短者,常因保持同一姿勢太久, 造成肌腱或韌帶拉張太久,會產生酸痛. 2.建議可用熱敷或拉筋<緩慢>方式來減輕痛苦. 3.平...>>點我查看詳細內容腳踝受傷後再發作，是否會成為習慣性受傷？？
腳踝受傷？2星期前打籃球扭傷腳踝， 馬上處理腫痛， 休息十來天， 走路已感覺正常， 所以又玩起籃球， 沒有多久腳踝又痛了， 一跛一跛的走出球場， 想請問醫師 腳踝那樣容易受傷， 會不會變成習慣性？ 謝謝！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
腳踝扭傷是常見的運動傷害, 大部分發生於三十五歲以下，特別是十五歲至十九歲之間。治療方式以受傷程度為依據，輕微及中等程度的扭傷只須採保守療法; 而嚴重程度扭傷則依個別情況而定。治療步驟為： ...>>點我查看詳細內容如何預防習慣性腳踝扭傷？？
右腳踝扭傷？半個月前打籃球扭傷右腳踝 休息了一陣子也做了復健，又回到籃球場時有套上護踝 很沮喪的是又扭傷了， 請問連續2次會造成習慣性扭傷嗎？ 怎樣可以避免習慣性扭傷？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.大致上來說,避免踝扭傷,可作以下的防護: A.須作熱身,包含下肢<不僅踝關節>及拉筋的動作. B.慎選運動場地及適當的運動鞋. C.護踝若不足,考慮...>>點我查看詳細內容腳踝受傷後的疼痛處理方法？
腳痛？上個星期出車貨,腳踝上有傷口,走路腳會痛. 有時小腿會抽痛.腰會很酸(無傷口) 我有看骨科,可是醫生說骨頭正常.. 那我需要做什麼讓腳不會痛..
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
SUE小姐你好 首先, 要謝謝你的提問,腳踝扭傷是常見的運動或是意外傷害 常常沒有骨頭骨折或是骨頭問題,X光檢查也正常,這往往是軟組織的傷害(包括肌腱滑囊韌帶等) 要請問受傷當時腳踝是否有扭傷? 是否有明顯的腫脹瘀血? 若當時腳踝有扭傷...>>點我查看詳細內容如何保護膝蓋和腳踝：上下山正確步姿教學？
膝蓋腳踝的保護？每天散步的陡坡， 常常看到有人倒著走上山 也有倒著走下山， 我的膝蓋不是挺好， 請問醫師： 上下山怎樣走才能保護膝及腳踝？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 一.倒著走,著眼點在使用不同的肌肉,使原來的肌肉得以休息,避免 過累. 二.上下山肌肉的使用較走平地為大;平時應作大腿肌力運動及拉筋 運動. 三.上下山,最好走"Z...>>點我查看詳細內容如何預防腳踝習慣性扭傷？？
腳踝扭傷？醫師好！ 我的右腳踝2個月前打籃球扭傷 好了以後再去球場，又扭傷， 請問這樣是否可能會習慣性脫臼？ 我應該如何避免？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的問題,先回覆您的問題,再提供建議如下: 1.習慣性扭傷,甚至半脫位,其原因如下: A.舊傷未癒,循環不佳. B.韌帶已被拉緊拉長. C.暖身運動不足,又做劇烈運動 D.平衡不佳等. 2.針對上述,給予下列建議 ...>>點我查看詳細內容如何預防腳踝抽痛？專家建議分享？
腳踝抽痛？陳主任好： 怎樣可以避免 左腳內側的腳踝在走路時不會抽痛？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 先感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.內側的腳踝在走路會抽痛,通常係內踝的三角韌帶,曾扭傷過,或下肢 <含足部>承力不正確<如腳外翻> 2.可請專業復健科醫師評估,必要時可到醫學中心...>>點我查看詳細內容如何預防腳踝習慣性扭傷？復健科專業建議？
腳踝習慣性扭傷？請問怎樣可以避免腳踝習慣性扭傷 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的提問,在提供建議如下: 1.加強踝部拉筋<各方面>及肌肉之運動. 2.可練習盤體或平衡板,可加強瞬間平衡反映. 3.若還是習慣性扭傷,可考慮將鞋底外加一墊<外比內高公分>,避...>>點我查看詳細內容老人膝關節與腳踝疼痛原因及處理方法？
腳踝 膝蓋痛？陳醫師好： 我媽天天清晨上山走一趟， 她都知道上山可以爬階梯， 下山時會繞遠路保護膝蓋， 最近幾天感覺右腳踝附近會突然疼痛， 接近左膝蓋痛， 左大腿也跟著痛！ 請問專家：是不是老人家的通病？ 突然這樣是否該休息一些時間？ 謝謝...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下: 1.老年人常肌力不足<稍委縮>,爬山對肌力而言,比走平路作功要大很 多,如大腿內側之股內側肌會萎縮,爬山會用代償性肌肉,且膝會銷直 走路,常造成關節附近之酸痛,但...>>點我查看詳細內容跌倒膝蓋瘀血，腳踝疼痛如何處理？？
絆倒？陳主任您好！ 今天清晨陪母親散步 突然她的右腳被人行道上的地磚絆倒， 很快的雙腳跪在地上， 60多歲的年紀瞬間就是起不來， 我也不敢強拉她， 之後告訴我膝蓋很痛， 因撞擊馬上瘀血了， 到了下午又說腳踝很緊很痛， 走路一跛一跛的很痛苦的...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.雙腳跪地絆倒,有可能拉扯到踝前方的韌帶及肌腱<包括脛前肌.伸姆長 肌.伸趾共同肌等>. 2.扭傷時最重要的是休息及冰敷,不要企圖去拉筋,以免二度傷害,止痛藥 ...>>點我查看詳細內容腳踝問題與復健治療：清潔工的困擾及解決方案？
腳踝的問題？醫師您好！ 我媽媽是清潔工，幾十年來健康亮起紅燈，尤其是她的腳踝，教她腳跟離地，腳踝依 順、逆時針慢慢環繞，左腳順時針環繞時有【叨叨】的聲音而且很緊，轉動時左小腿外側也會痛，請問醫師可以復健嗎，有甚麼治療？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐妳好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: (1)踝關節因運動和工作承重角度,或曾有受傷之病史,會造成舟狀骨下轉,外踝韌帶拉張等現象... (2)"叨叨"的聲音,可能是韌帶或軟骨的聲音;小腿外側的腓骨長肌...>>點我查看詳細內容腳踝扭傷後的持續性痠痛該如何處理？？
痠痛？醫師： 您好。我前幾天在行走時因沒注意前方有一個階坎，而踩空跌坐在地上，站起來時左腳踝感覺有點扭到，但不嚴重，還仍正常行走，所以就忽視了它。但隔天開始，從腳踝處一直到膝蓋，會有持續性的痠痛感，大部分是近傍晚時開始痠痛。而這兩天卻從白天...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.可能係踝關節及小腿外側腓骨長肌均扭傷;而大腿處之酸痛,可能和 扭傷沒關,而是腰椎神經根壓迫症候群. 2.最好先看復健科,因為在家僅能熱敷不夠深入,未能對症.做完X光檢 ...>>點我查看詳細內容盤腿後左腳疼痛、紅腫，可能何種發炎？該如何處理？？
腳痛？主任好！ 以前盤腿感覺蠻不錯的， 這幾天只要盤幾分鐘， 左腳就無法著地， 腳踝正前方痛到抽筋， 且有些紅腫， 請問可能是甚麼發炎？ 怎麼處理較好？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供下列建議: 1.可能是踝關節韌帶發炎或踝之背屈肌腱,如脛前肌.伸趾長肌發炎. 2.處理方式如下: A.先行冰敷 B.吃止痛藥 C.避免盤腿或過度拉張 D.紅腫蕭退後,加強踝之柔軟拉筋及肌肉訓練...>>點我查看詳細內容腳踝抽痛原因分析及預防措施？
腳踝抽痛？陳主任您好！ 這幾天我的雙腳 腳踝周圍抽痛， 左腿有時會抽筋， 很怕會是肌腱拉傷？ 或者是韌帶受傷？ 抽痛前2天曾經赤腳慢跑2千公尺， 以前跑4千都沒這種現象， 請問可能的原因是甚麼？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 先感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提出建議: 1.有可能是肌肉經常性拉傷,已呈現慢性傷害,此時循環較差,容易一運就 拉傷. 2.鈣質不足,也會使這種情形惡化. 3.建議加強鈣質攝取及運動前充分做暖身運動及拉筋動作.>>點我查看詳細內容腳踝上端疼痛原因？
腳酸痛？陳主任好： 因為腳酸痛而復健， 短波先電療膝蓋後改電療小腿， 感覺很舒服， 昨天6/12晚上， 突然腳踝上端開始痛起， 延伸到小腿、大腿外側， 今天早上下不了床， 並沒有做激烈跳動， 請問那個地方可能不對勁了？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 一.可能係以下因所造成: 1.肌肉不當使用,包括運動過度及姿勢不當,下肢內轉及足外翻 2.腰椎神經根壓迫,造成坐骨神經痛. 二.宜至復健科檢查及治療.>>點我查看詳細內容腳踝扭傷如何快速消腫？？
腳踝扭傷？陳主任好： 7天前走路時扭傷了腳踝， 民俗治療的朋友曾經協助， 情況並沒有改善， 請問這腫痛怎樣可以消除？ 感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
立崗您好: 在這邊先回覆您的問題並提供建議, 1.急性期先冰敷,避免在運動,以免繼續傷害. 2.慢性期可用冰熱交替浴,泡溫熱水<40度>五分鐘,再泡冷水<10-15度> 1分鐘,如此交替五次,消腫效果好. 3....>>點我查看詳細內容如何有效緩解腳踝扭傷疼痛？在家自我護理方法分享？
腳踝扭傷？主任好： 我因為打球而左腳踝扭傷， 復健治療的當時很舒服， 幾個小時後還是疼痛不已！ 請問要好得快速， 在家裡自己是否可以多熱敷塗抹藥膏？ 將來好了以後要套上護踝嗎？ 如果需要，請問得套多久？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.在家可做熱敷、塗抹藥膏，並加強作踝關節柔軟運動(如拉張、盤球之運動)及肌力運動(以彈性帶套小腿作運動)。 2.護踝在運動時套用，休息即可拿下。 3.若為運動員，可能需貼紮(Tapping)才足夠保護。>>點我查看詳細內容腳麻麻的？該看骨科還是復健科？？
應該有點扁平足..？最近覺得腳常麻麻的 以前看醫生時(翻腳刀) 醫生都會說我的腳不適合運動 沒什麼腳拱 左腳常常會翻腳刀 現在去扳他壓他都還是會痛，右腳正常 已經很久了 好幾年了吧 我有戴護踝，但是戴著走路10分鐘左右腳底會很痛 所以後來就...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
你好我建議你看復健科。 你的問題跟扁平足關係不大，因為扁平足不是現在才這樣，應該從小就是如此，主要的問題在腳踝扭傷後沒有好好的復健，所以產生這後續的問題，處理這問題有幾個方向: 1.受傷的組織會有沾黏的產生，所以必須用比較大力的按摩來剝離...>>點我查看詳細內容