失眠一週：壓力大、說夢話，如何解決？
失眠一週了？醫師您好近一個禮拜以來大約11:30-12:00睡大概都睡到1、2點就會醒來快則翻身入睡慢則1－2個小時才睡著過去一個禮拜天天這樣，假日也是因為如此，上課時都會想睡已經快受不了但不想吃安眠藥請問有什麼方法嗎？還是吃安眠藥比較好它...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好您的失眠確實有可能和壓力有關。心態的調整，固定的入睡時間，舒適的睡眠環境都可以改善睡眠品質。當您早醒時，建議說服自己不必太在意，也不用去管多久之後才又睡著，因為當您平靜的躺在床上，雖燃沒有睡著，對身體及大腦而言，仍有一定的恢復效果。會失...失眠一週：壓力大、說夢話，如何解決？-點我查看詳細內容
改善失眠困擾：除了抗焦慮藥還有其他方法嗎？
失眠困擾？醫師您好我的睡眠品質都沒有很好，但上個月開始，幾乎天天都失眠，每到了晚上精神都非常的好，躺在床上躺了2小時仍睡不著，就會起來吃抗焦慮的藥，之後才會睡著，但睡著時，已經都凌晨好幾點了，持續了一個月都這樣，導致我身體非常不舒服，頭很暈...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好如果您有時睡得好，有時睡不好，睡眠日誌是個有用的工具。每天紀載睡前做了哪些事、吃了哪些東西、幾點入睡、睡得如何、幾點醒來，白天的精神狀況如何。紀錄兩周之後，可以試著看看能否找出其中的規則，找出失眠的原因。一般而言，晚上避免食用含有咖啡因...改善失眠困擾：除了抗焦慮藥還有其他方法嗎？-點我查看詳細內容
長期服用抗憂鬱藥物的副作用與病情控制效果探討
憂鬱症病情詢問？李醫師,你好! 2012年憂鬱症第十次復發, 第一次自殺是9歲, 但2012年第9次復發, 我才被醫院正式跟進, 到2014年1月因闌尾炎穿孔, 而再令病情加重, 於2014年8月27日開始食10mgCitalopram這隻...
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:首先歡迎妳的來函,憂鬱症確實是很惱人的疾病.但是依妳來函中所述,妳承受壓力的能力較差,可考慮接受適當的心理治療.增強自己的抗壓力,至於什麼藥物較適合妳,恐需由專科醫師依實際看診狀況認定,無法線上答覆.找些輕鬆較無壓力的工作,或許對妳的...長期服用抗憂鬱藥物的副作用與病情控制效果探討-點我查看詳細內容
社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？
這樣算是精神疾病嗎？醫師你好，我有兩個我自己遇到的問題想請求幫助，謝謝您!第一個問題是：我從小就很怕生，幼稚園的時候我不敢和老師或同學說話，而且是連一個字都講不出來，所以我被當成怪胎，也沒有朋友。到了小一，我才敢很小聲的說話，也交到一個朋友...
宋成賢 醫師回覆-精神科
Joyce 你好關於你的焦慮與家中的不愉快經驗有可能是互相關聯的因為自小長期在與爸爸和姊姊的負面影響下導致你缺乏自信與安全感聽來你的家庭故事相當長而且問題複雜難解建議你不妨求助心理諮詢或是身心內科的門診由專業人員來協助你如何減除焦慮感與重建...社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何診斷及治療？
社交恐懼症？大約從我國中二年級開始，我就慢慢的感覺到在社交場合時會有一種莫名的焦慮，會想要躲起來，感覺一直有人在看我，或者一直覺得別人都在批評我，一個人走在路上也一樣，所以我一直不停的觀察我自己有沒有異狀，而且在國二之後，我和班上的人感覺漸...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先要先說的是，網路上沒有看到本人，沒有互動問診，其實不太適合確定的說您是不是社交恐懼症。這個網站平台立意良善，但是有它的局限性，也無法取代看醫生。社交恐懼症的人，不太會去求醫，因為台灣的教育文化，不太容易讓這個問題突顯出來，學生保持沉...社交恐懼症：如何診斷及治療？-點我查看詳細內容
內向與社交焦慮：如何克服？
麻煩您了？從小個性內向比較不會主動與人交談，也害怕與人交談，也比較自卑無自信，甚至有些消極想法，也容易怒(小事能很生氣)要與陌生人開口前也大多會掙扎要不要說，導致在他人眼裡的我是非常安靜的人，所以容易被孤立，常常自己一個人在座位做自己的事情...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先我們應該先試著接受自己是什麼樣的人，尤其您感覺上應該非常的善良，這個優點特質應該要被多一點的重視。一樣米養百樣人，內向外向其實各有好處。活潑外向的人本來就容易顯得突出，這在網路媒體發達的時代，更是如此。這會造成一種錯覺，好像沉默內向...內向與社交焦慮：如何克服？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：戴口罩是否能長期解決？如何面對就醫困難？
社交恐懼症？戴口罩時，我可以感覺比較輕鬆自在，那我可以天天戴嗎?會不會更嚴重?想去看病，但害怕對醫生說不出口病情那些的怎麼辦??聽說有一種藥可以減輕憂鬱作用什麼的，但是要1000多，一般哪裡可以買到??謝謝醫生
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
1. 當然可以天天戴。戴口罩跟病程沒有直接關係，趕快看醫師才不會惡化。2. 沒關係，先找醫師慢慢說，能說多少說多少。3. 我不曉得你說的是什麼藥。社交恐懼症：戴口罩是否能長期解決？如何面對就醫困難？-點我查看詳細內容
藥物治療外的精神科輔助療法
症狀之舒緩及改善？請問醫師：藥物固定時，剩下的努力專靠諮商嗎？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
藥物固定時，剩下的努力就因人而異，若功能還不錯的病友，則持續固定的生活作息，對有些病友，精神疾病可能造成社會生活功能的退化，因此除了藥物治療以外，還需要接受復健治療，才能使病人恢復得更好。精神醫療中復健治療的功能使得精神疾病的患者可以……*...藥物治療外的精神科輔助療法-點我查看詳細內容
神經思緒異常：恐慌症、自律神經失調與脖子卡卡的困擾
神經思緒異常？大概一個多月前, 我獨自上捷運時突然感到緊張 並且冒汗, 很離奇的是 以前從會發生過, 自從那次之後, 我開始對出門感到恐懼, 並沒有一個原因使我害怕, 就是有一種回避出門的感覺, 之後愈來愈明顯, 我並開始感覺到 “ 和這個...
王崇仁 醫師回覆-精神科
寶蓮小姐 您好您來信提及一個月出現莫名的緊張、畏懼出門等焦慮情緒，並有冒汗的身體症狀。另外，焦慮似乎讓您的思考也受到影響。一般來說，恐慌症開始時是會出現陣發性的莫名恐懼，不過，還是需就醫做更進一步的評估。因為您提及有眩暈及脖子卡卡的，我會建...神經思緒異常：恐慌症、自律神經失調與脖子卡卡的困擾-點我查看詳細內容
選擇性緘默症：如何克服社交恐懼症?
選擇性緘默症？我是上次的約翰。我感覺大家都很友善，但我還是很害怕，害怕是社交恐懼症嗎？店員的話其實我沒關係，但是在早餐店一堆人的時候，我會等超久的心理準備還是不敢去說「請問我的薯條和奶茶好了嗎？」還會汗流浹背，因為周圍很多人。再仔細看一下答...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好網路上，我們也不太適合做醫療上的診斷，姑且就當成您確實是社交恐懼症來討論，試著交換一些意見。心理治療是很個人化的，是有一些理論跟指引在那邊，但是應用到每個人身上都還是要看個人的特性來因應。網路上的資源，書本上的知識，怎麼運用到個案身上，...選擇性緘默症：如何克服社交恐懼症?-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何克服與治療？
社交恐懼症？我到一個新班級時，如果一開始就有一個朋友，之後我就跟全班都可以互動，然後也有一些朋友。但是如果沒有的話我就會很安靜，然後別人跟我講話時都會腦袋空白、只會恩這樣。不知不覺就會很害怕，想講話都講不出來。跟下面差不多的問題https:...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您可以試著找看看自己的優點有哪些，或者請家人或好朋友告訴您，讓您對自己的看法比較平衡一些，不要太沒有自信心。另外，試著讓自己相信，這世界上的人，各式各樣，有些人比較難相處，但是友善的人也不少。跟我們磁場不合的人也有，無可救藥的就是會喜歡...社交恐懼症：如何克服與治療？-點我查看詳細內容
高中錄取通知單與恐怖情人：如何應對壓力和騷擾？
覺得很多困擾？不久前高中錄取通知單發過來，我低空飛過考上了第一志願，原本只有那麼一點壓力怕進度跟不上，可是去補習班因為考試考得不好，結果被老師罵說這種成績在第一志願會被笑，我頓時覺得壓力變得很大，還有三年前有個跟我同年級的男生向我告白，我很...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好成績的部份，我覺得只要自我反省，自己的能力到哪裡，是否盡力而為，這樣結果如何，就接受就好。老師當然希望學生表現好，有時候出發點是為了激勵學生，有時候是為了他自己的面子問題多一點，自己有努力認真，就不需要強迫自己太多。面對男生緊追不捨，當...高中錄取通知單與恐怖情人：如何應對壓力和騷擾？-點我查看詳細內容
大量服用安文錠後的副作用及代謝方式
已服用大量安文錠？於5／18號時已經大量吞下200顆安文錠錠於5／19號清醒，現今很少有自己的思考常常失眠與其他興趣和對社交恐懼了，請問腦中的藥物影響要如何代謝？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好短時間服用大量安定文錠，隔天就意識清醒，藥物過量對身體與精神的影響，會快速的消退，再來一兩天內就會正常。事情發生在5/18，現在應該早已過去了！至於您提到的失眠，興趣降低與社交恐懼等，應該還是原先您的問題所在，跟腦中的藥物代謝沒有太大關...大量服用安文錠後的副作用及代謝方式-點我查看詳細內容
哥哥的精神健康：霸凌和社交恐懼可能的原因及解決方案
我哥是否有病?？醫生你好:我想請問該如何幫助我哥哥,我哥每天在家無所事事，不找工作，也不跟人交談，跟他講話只會嘻嘻哈哈，不正經，情況已經2至3年了,我和我媽都想幫助他，可是他什麼都不聽也不接受外面人的幫助，連要帶他看醫生都不要，是否跟他國中...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 發問網友:就您的描述您哥哥處在社會學所謂的尼特族現象（英語：NEET，全稱Not in Employment, Education or Training是指一些不升學、不就業、不進修或不參加就業輔導，終日無所事事的青年族群）。至於是否...哥哥的精神健康：霸凌和社交恐懼可能的原因及解決方案-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼症：避免過度猜測他人想法
人際關係？醫師您好~不好意思麻煩了,我一直有個問題很困擾,就是我時常很擔心害怕自己說錯話,造成別人不高興或討厭我,與別人說完話,我總是回想說話的過程,看看自己有沒有說錯話的地方,如果別人一個表情怪怪的我就會覺得是不是自己說錯什麼了,還是別人...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，會去注意自己在別人面前的表現是否得體，顯示您一定是位體貼有禮的人，這在現代社會已經成為越來越稀有的優良特質。我覺得您應該要先鼓勵自己，欣賞自己這個特質。當然，事情過與不及，就會讓人或讓自己困擾。或許您曾經有過說話讓人不開心的經驗，...如何克服社交恐懼症：避免過度猜測他人想法-點我查看詳細內容
學生時期的精神壓力與恐慌症
覺得好害怕，不知道該怎麼辦？醫師你好! 我是一個學生~不知道是不是課業等壓力大的關係? 之前在學校時偶爾會忽然出現很緊張很害怕，但又不知道為什麼會這樣的感覺...這個問題困擾我一段時間了，常常都是忽然因為生活上一些小事情，或甚至有時候是莫名...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮害怕，其實非常常見，而且非常好治療。但是您為什麼沒感覺，因為就像您的情況一樣，您沒有說，周圍的人都看不出來，就算是家人也是。您每天見過多少人，外觀似乎大家都很OK，其實內心焦慮憂鬱不安的人，所在多有。網路上我也沒辦法隔空看病做診斷，...學生時期的精神壓力與恐慌症-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何辨識與治療？
請問這些症狀是不是社交恐懼症？您好:這些狀況困擾我很久了!我懷疑自己有社交恐懼症。我從國中開始在學校就很少和同學交談，有時候甚至一整天不說話沒和任何人交談，因為說完話總會覺得自己說的話會被人討厭、也會很緊張!上台報告就更嚴重了，緊張到冒冷汗...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好聽您的描述，是有點像。不過網路上並不適合作疾病的診斷，您可以去看醫生，這樣比較正確。其實會像您說的這樣的人很多，只是程度輕重不同，還有影響人際關係或工作嚴重不嚴重而已。因此也不需要覺得自己很奇怪，很另類。我覺得您可以從讓您覺得放心沒有壓...社交恐懼症：如何辨識與治療？-點我查看詳細內容
高中集會就想上廁所，現在我卻因壓力過大而失眠
有一些問題？醫師您好高中的時候只要集會就想上廁所 當時因為學校嚴格總覺得去學校好像就為了防止如何被體罰在大專的時候曾一度崩潰到精神科求醫當時醫生跟我說是腸躁症 自律神經失調 還有睡眠癱瘓可是健保掛號跟拿藥加起來要500多 長期下來吃不消後來...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好從您的問題，我沒辦法推論您的這些不適，是不是壓力過大。因為您還年輕，身體理論上沒什麼大問題，又看過精神科醫師，我的回答也許是。自律神經失調在焦慮症很常見，這有些體質因素，除了看醫生吃藥以外，自己調理也可預防復發。醫學上常建議做腹式呼吸跟...高中集會就想上廁所，現在我卻因壓力過大而失眠-點我查看詳細內容
過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？
過度害怕生病？丁醫師您好昨天走在路上看到有點像衛生棉的東西，上面有有點紅的東西有點像血，但其實我也不知道什麼，不知道有沒有踩到但很怕因此得愛滋病，雖然明明知道這不是傳染途徑，之後看了一下鞋子裡面覺得有好像有點咖啡怕是血滲進來，雖然理性跟我說...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好如您提問中所說的情況，理性思考是沒辦法讓強迫思考平息的，這東西產生的原因必然是更後面更深層的一些問題。體質因素，個性因素以及生活事件的誘發都有關係。面對這種狀況，如果症狀很折磨人，或者已經影響到工作日常生活了，看醫生吃藥可能是相對比較快...過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？-點我查看詳細內容
如何克服對蝴蝶的恐懼：認知行為治療介紹
怕蝴蝶-認知行為治療？醫師您好,我大約從國小開始就莫名的懼怕蝴蝶,而且是發自內心的極度恐懼,只要蝴蝶一靠近,我下意識就會整個人彈開、心跳加速,有幾次在騎機車的時候差點因為蝴蝶而摔車。可是回想起我幼稚園的時候並不會怕蝴蝶,而且都還會去抓蝴蝶來...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
發問網友:您好 ! 您的問題初步看來是一種害怕蝴蝶的恐懼症,其他有些人則是怕蜘蛛.怕蛇.怕血.怕高等等不同對象,一般發病原因不明(但猜想可能跟過往有些負面或驚嚇的經驗有關).根據定義 認知行為治療（cognitive-behavior th...如何克服對蝴蝶的恐懼：認知行為治療介紹-點我查看詳細內容