克服人群恐懼：精神科醫生分享有效策略
害怕人多？人多看到家人被碰觸時會頭暈想吐腿軟，我不知道為什麼上了高中之後越來越嚴重。要如何改善
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:這通常需要了解內心真正的擔心是什麼，有沒有例外的時候，第一次發作時的情景等等..這並沒有簡單的解答。建議您下次若有相似的症狀時，可試著轉移注意力，讓頭腦去思考其他可讓自己放鬆的情境，看看能否有改善。若實在很困擾，建議可就醫尋求協助。祝...克服人群恐懼：精神科醫生分享有效策略-點我查看詳細內容
治療潔癖與強迫症：藥物是否有效？
潔癖強迫？我高中時得到強迫症,不敢上外面的廁所,對於馬桶很恐懼，也常有數數的習慣，擔心哪個工作沒做完，會一直重複念要做的事，現在覺得情況變成愛洗手還有洗澡洗很久，因為洗手台在馬桶旁邊，正常人洗一下就好了，我洗很久，因為看到馬桶就會在洗手，也...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好對於強迫思考與強迫行為經由藥物治治療一段時間，通常會有一定程度的改善，若再加上認知行為治療通常效果會更好。建議您可先列表出五項您認為不合理的擔心，依強度依序排列，由強度最弱的項目開始試圖克服，搭配放鬆技巧及認知改變，試圖抵抗不合理的信念...治療潔癖與強迫症：藥物是否有效？-點我查看詳細內容
如何處理對街友的恐懼與清潔需求？
希望醫生能再回覆2？不好意思我還沒問完昨天我又碰到街友就覺得髒洗澡洗了4個多小時洗到半夜好累我到底該要怎麼做，平常的我都會用洗手乳洗手現在手都裂開破皮還是覺得要一直洗且一定要用洗手乳搓洗很久才覺得乾淨(>﹏<)
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好解決問題的方法不只一種，也沒有哪一種一定是最好的方法。如果您現在的症狀是這種程度，吃藥應該是比較好的選擇。敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上如何處理對街友的恐懼與清潔需求？-點我查看詳細內容
海外任教遭遇農藥事件，引發長期精神困擾
強迫思考？事情如下：我26歲在海外當外交替代役，跟當地的老師上英文課，借老師用農藥，老師卻用食用的器具使用，我嚇壞了，一直去檢查她家的廚房的器具有洗乾淨嗎？之後更用租屋的食用器具裝農藥吃看看，看會不會把自己毒死？查了開根劑的農藥資料，成人6...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好強迫思考的特性就是會自我強化。當我們注意到這個想法的那一瞬間，在還沒有加入好壞的價值判斷時，其實並沒有什麼恐懼的情緒附加在上面。直到我們閃過一個念頭，覺得這個想法很令人害怕或者很骯髒，嫌惡之感出現的時候，揮之不去如因魂不散的恐懼，反而就...海外任教遭遇農藥事件，引發長期精神困擾-點我查看詳細內容
與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？
與人接觸會緊張害怕？這個問題已經困擾我大約4個月了近期越明顯我的工作必須跟顧客接觸互動但只要我稍微緊張或感覺我稍微做錯了什麼我的腦袋就會一片空白旁邊有同事或主管我會更緊張的不知所錯最近主管教我一些跟顧客解說的用語她先說一次然後我再重複一次但...
梁孫源 醫師回覆-精神科
蔡小姐妳好依您的敘述，您目前很緊繃，心情低落，想法悲觀，您可能有焦慮及憂鬱的症狀，若已持續四個多月且越來越嚴重，建議可以就醫尋求協助。祝福您與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？-點我查看詳細內容
焦慮症癥狀及治療方式：尋求專業協助的重要性
這是焦慮症嗎? 該怎麼治療? (精神科or學校心理諮商師)？醫師您好 雖然以往偶爾想到死亡會感到強烈的恐懼 但往往隔沒多久就恢復了但是最近幾天 一天之中沒多久就有一次這種感覺 真的覺得快要受不了了想到家人總有一天會離開我 我也總有一天會...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好多數的人都有對死亡的焦慮，只是呈現的形式及強弱頻率各有不同。臨床發現，面對死亡焦慮的最佳策略就是好好的生活，善用生活中的每一分、每一秒，做自己真正關注的事情。面對死亡最不焦慮害怕的人，往往是一生已經好好活過的人。擔心親人可能有一天會離開...焦慮症癥狀及治療方式：尋求專業協助的重要性-點我查看詳細內容
高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？
高敏感&沒自信?？自己好像是一個內向&高敏感的人遇到權威就會選擇保持沉默但現在遇到困擾是好像越來越不知道怎麼在人群中説話好像變得不會說話了(還是因為太在意 說出來的話別人怎麼想 變得怕說出心裡的話)但久而久之 好像在...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好在社交場合容易緊張，不太敢說話表達意見，在我們東方文化中還蠻常見的。當然個性內向跟從小時候大人對我們的耳提面命提醒，也讓我們對於自我揭露傾向比較保留。如果到後來變成有點社交恐懼，這就困擾了。我的建議是，當下不要責怪自己這樣子，然後想說應...高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？-點我查看詳細內容
性行為恐懼：如何克服？
對於性行為的恐懼？醫師您好，不好意思打擾您詢問一個有點難以啟齒的問題，我從小父母親對我採取日本傳統教育，也因此對於婚前性行為、甚至在男女交往期間做出過分親密舉動持反對態度，從以前也因為這個觀念而遭受不少同學的嘲笑，這陣子我發現我對於交女朋友...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:這個時代傾向尊重個別差異，每個人的價值觀只要不傷害或影響到他人，基本上都應該獲得尊重。所以您對於性較保守的價值觀或者別人較開放的價值觀基本上並沒有對錯可言。但是若您對於環境刺激感到不適應，或者覺得自己的反應已經過於激烈引起不適，確實是...性行為恐懼：如何克服？-點我查看詳細內容
恐怖想法：如何應對頻繁出現的自殺念頭？
恐怖的想法？醫生您好，我是之前有請教過關於是否有PTSD的人後續的發展由於一些關係所以家父不再回來 所以暫時沒有這個顧慮了 從那之後又過了幾個月 一切都很正常但是最近不知道為什麼我待在家腦裡就會有好想死的念頭 會不自覺的去翻舊賬 想...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好面對這些沒辦法控制，自己不斷冒出來的念頭，我們的第一個反應就是不想要。其實念頭本身縱使讓人不舒服，但是我們對這些想法的解讀跟後面的嫌惡感，才是增加痛苦的程度。因為您沒辦法去看醫生，我的建議也很容易做，就是轉移注意力。這不是逃避，而是對這...恐怖想法：如何應對頻繁出現的自殺念頭？-點我查看詳細內容
社交恐懼與焦慮：如何應對？
社交恐懼和焦慮？醫師您好可能想法都有點負面跟自私吧...自己不知不覺中就有了社交恐懼雖然還沒到交不到朋友但要接觸陌生人尤其是男性會很緊張就算只是坐在旁邊也會不太敢動很懼怕上台或被注視只要想到就會很想逃走很害怕還會胸悶只感覺越來越惡化明明小時...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好社交畏懼在我們東方人並不少見，只是程度輕重不一而已。在沒有這個問題的人看來，我們似乎庸人自擾，或者在社交活動上感覺我們很難配合，不夠阿殺力。您姐姐的反應似乎也是如此，對我們的心理困擾不了解，導致的誤會。看來您現在的症狀靠自己並不容易調適...社交恐懼與焦慮：如何應對？-點我查看詳細內容
詐騙恐懼症：如何處理因詐騙導致的精神壓力？
害怕詐騙？醫生您好，不好意思打擾您詢問一些關於緊張方面的問題，由於家中長輩之前曾遭到過電話詐騙，在當下我有出言制止，但長輩卻不聽，在被詐騙後，我就變的疑神疑鬼的，時常懷疑身邊的人包括朋友、同事及親戚是否有對我或我們家是否有詐騙的意圖，此外我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好當生活中發生一些壓力事件後，難免有一段時間我們的心情、思考會受到影響，有些人也許需要較長時間才能回復。建議轉移注意力到其他對您而言重要的人事物身上，或者當擔心的念頭又出現時，安撫自己那是因過去事件讓我們產生的過度擔心，然後放下這個擔心繼...詐騙恐懼症：如何處理因詐騙導致的精神壓力？-點我查看詳細內容
無法融入群體與學習困難：我是否患有精神疾病？
我有病嗎？從小就不會融入群體別人都覺得我很文靜 其實我只是不知道要說甚麼 要做甚麼而已然後大概是在國小五年級受了一些打擊後 國中變得很害羞接著好像影響到我的學業對數理方面的理解力大幅降低雖然後來還是考上第一志願不過在那裏都是當尾的(但我不把...
梁孫源 醫師回覆-精神科
貓貓您好很多因素會影響思考能力，情緒、興趣、身體狀況都會。一般而言，若是困擾很大，建議就診做當面完整評估，也可安排心理衡鑑做更深入的了解。人難免會有低潮，尤其合併憂鬱症狀時往往會變得過於悲觀，但經過適當的治療或介入後，大部分都可以得到改善。...無法融入群體與學習困難：我是否患有精神疾病？-點我查看詳細內容
青少年心理健康問題：如何面對遊戲成癮與社交困惑？
我覺得我病了？醫生您好我是一位國三生我常覺得身體不是說很舒服想要回家或者是說不想要去上學想要睡覺休息可是每次在家裡的時候只想到打遊戲每天早上去上課都在千方百計的想要回去回家之後又只打電動或許您會說是遊戲成癮可是其實不是這麼一回事我對於打遊戲...
宋成賢 醫師回覆-精神科
國三同學你好你對於自己拒學與沉迷電玩的心理動機分析得相當透徹只是你說因為不希望讓父母擔心所以不想提就醫之事想想看 難道你目前的狀況父母會放心嗎?如果對於到醫院看心理醫師有疑慮可以先和學校輔導室的輔導老師談談老師會先評估你的狀況是否需要醫療...青少年心理健康問題：如何面對遊戲成癮與社交困惑？-點我查看詳細內容
身心障礙手冊再申請指南：如何解決語言表達與社交困難？
身心障礙手冊？請問我在97年4月30日 領有 身心障礙手冊 100年6月重新鑑定失敗 我可以在去申請嗎說話常因語句簡短不完整、詞不達意等問題，對日常溝通造成明顯限制。混亂性症狀情緒淡漠沒有起伏人際關係不佳語言表達或思緒中斷社交恐懼症憂...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好身心障礙的鑑定需要一段時間的追蹤治療和評估，確定短期間內無法恢復，且有明顯障礙，才有辦法符合。所以先決條件是先要接受規則的追蹤治療及評估之後才有辦法作出判斷。祝福您身心障礙手冊再申請指南：如何解決語言表達與社交困難？-點我查看詳細內容
身心連鎖效應：長期壓力與家庭問題如何影響身體健康
心理影響身體？？？你好,首先我無不良習慣,只是常工作12小時(身力活,休息時間才可以坐下),中間半小時吃飯休息一週兩天要上夜校(這樣持續了一年半),也就比較晚睡。病發一開始只是小暈,坐下/不坐下也能恢復,還可以順利工作。然後日漸漸開始胸痛,...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
王同學您好看完您的描述，了解您最近生活確實很辛苦，工時很長，最近又身不適，早期似乎又有家暴問題。身體的問題如嚴重眩暈建議仍持續和神經內科醫師合作，父母的暴力對待不知有沒有造成創傷後壓力症候群(PTSD)?建議還是要進一步至精神科就醫評估是否...身心連鎖效應：長期壓力與家庭問題如何影響身體健康-點我查看詳細內容
精神健康困擾：焦慮、頭痛與意識混亂
擔心精神問題？醫師你好我今年四月自律神經失調後，爆發嚴重焦慮恐懼，慮病，害怕血腥到非常嚴重的程度，後來每天運動學習靜坐吃中藥調養已經慢慢緩和。九月底疑似感染登格熱，一開始是頭痛嚴重暈眩一晚上吐了快１０次，因為沒有發燒，醫生判斷是內耳不平衡，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好從提問內容看來，您情緒上的症狀比較明顯，也就是焦慮不安，沒有特別提到精神病症狀的表現，很難說是或者不是。不過，一般而言，所謂發瘋或者不能分辨現實與想像世界的界線，通常他們都深信不疑，幾乎不會像您一樣懷疑自己是不是有問題。所以您擔心的自己...精神健康困擾：焦慮、頭痛與意識混亂-點我查看詳細內容
如何應對家暴帶來的精神困擾？
這是PTSD嗎？我該怎麼辦？醫生您好，以下是關於事情的經過，很長，但是我真的不知道該怎麼辦了，所以麻煩您了…大概一年前家父做出一些……暴力行為 但並沒有傷害到我本人 只是我當時覺得非常害怕而之前本人目睹過家暴血淋淋的現場 那時只是當下不知...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我也是覺得有像PTSD。但是網路上不能完全確定。您的現況，我覺得自己紓解比較辛苦。如果您還在讀書，可以去輔導室求助。如果不想讓學校知道，或者您已經離開學校，可以找生命線或者當地的張老師，有熱心的專業志工協助，不收費。也可以打電話去衛生局...如何應對家暴帶來的精神困擾？-點我查看詳細內容
如何克服對醫療資訊的恐懼感？
害怕接受醫療資訊？醫師您好，我從以前開始就是個很容易受外界影響的人，常常人家說什麼,都會對我造成影響，對於接受到的資訊，我也很容易相信，在過了30歲後，親人及朋友也時常提醒我注意健康，而我工作之餘也會藉由新聞及網路搜集醫療保健相關的訊息，但...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好現代的資訊氾濫，很多報導的標題為了吸引我們的注意力，標題都很聳動。比較敏感或容易焦慮的人，在讀到相關資訊時就容易過度擔心。身體生病了，我的通常會明顯有一些不舒服的症狀，提醒我們就醫。但是若已經檢查過幾次，確認過沒有問題後，建議可暫時放下...如何克服對醫療資訊的恐懼感？-點我查看詳細內容
小孩便秘恐懼：是否需要尋求心理諮詢？
便秘恐懼？我的小孩目前2Y10M因為一歲之後吃副食品水份攝取不夠，時常會有便秘，直至今年４月開始戒尿布，一開始小孩排斥坐馬桶，約三個月小便已可自行至馬桶上，但是愈來愈抗拒大便，已在兒童腸胃科看診３個月，醫生也說要長期吃軟便劑，小朋友長期不能...
宋成賢 醫師回覆-精神科
家長您好小朋友已經對排便有不愉快的經驗連結一方面請與小兒科醫師討論用藥是否有可能減緩其生理上的不適另方面只要個案有成功在馬桶排便就立即給予鼓勵若是情況仍難改善 建議您帶小孩至兒童心智科評估與進一步治療宋醫師 敬上小孩便秘恐懼：是否需要尋求心理諮詢？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何克服人際交往的障礙？
社交恐懼症？醫生你好：我似乎從小就很害怕與人相處，會不敢跟陌生人說話，我甚至沒有辦法跟店員點餐，只要需要跟人對話得行為都令我感到畏懼，小學時就不太敢交朋友，交到朋友也總是覺得他是不是不喜歡我，常常因為>想太多<而心情糟糕，約莫小...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
Q1:有可能。要就診才能確定。Q2:如果是真的，就一定要就醫。社交恐懼症：如何克服人際交往的障礙？-點我查看詳細內容