情緒低落：如何辨識和處理？？
情緒問題？醫生你好， 我最近有點情緒上問題,在想是不是有什麼精神疾病 以前不管面對怎樣的問題我都可以正向解決,但我最近常有想把自己藏起來的問題,時好時壞，不想跟任何人溝通，只願跟身邊親近的說話，這個時候也不會不想躲起來什麼的很正常，但過一下...
廖子賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 羅東聖母醫院 精神科 主治醫師
Sharon 妳好: 聽起來最近真的有些情緒上的問題，而且已經影響到生活和工作了。憂鬱是個複雜的情緒，憂鬱症也有很多不同的狀況，雖然妳提到的這些情形聽起來可能還不到最令人擔心的重鬱症程度，但也要考慮其他的可能性，像是長期情緒低落的輕鬱症，...>>點我查看詳細內容應試壓力大，如何舒緩焦慮？？
為了國考壓力很大？醫師您好， 我是名26y男性， 近期(2016/12)剛從研究所畢業， 下周將參與執照國考。 因考試將近， 每晚都會要躺在床上1~2小時才能入睡， 即使入睡夢境仍然是準備考試的內容， 另外，也發現近期注意力相當差(約莫1...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台北慈濟醫院 精神醫學部 主治醫師、失眠與焦慮門診
適應障礙症:對於一個明顯的壓力來源開始後的3個月內發展出來，對壓力的極度不能調適的情形，而出現焦慮、緊張、憂鬱心情的一個現象。如果已經造成你極大的困擾，是可以考慮短暫使用藥物舒緩症狀，不需要太多擔心，臨床上很多人都有此困擾，短期使用藥物，在...>>點我查看詳細內容焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?？
焦慮心情？醫生你好 我在生完小孩這7年來，只要關於小孩問題，我好像總是過度緊張。 只要發燒生病，還是睡眠抽動一下，或是接觸親戚朋友，或者小孩摸到什麼東西，不管小問題大問題，還是在別人眼中不是問題的問題，在我心裡總是會被無限放大。只要心裡覺...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Yu 妳好: 媽媽健康穩定，孩子比較容易健康穩定。 所以建議先照顧好自己，這不僅只是為了自己，也是為了孩子。 此外，照顧孩子，先生也有共同的責任，有焦慮擔心時，也可和先生或家人討論，也許會有比較客觀的看法。 另外建議也給自己安排一些休閒活...>>點我查看詳細內容憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解？
憂鬱症與家庭問題？醫生好～我有三個問題想詢問，不好意思有點長。 我兩個月前去看精神科，看診時有問醫生：「我想知道我有沒有得憂鬱症。」 但醫生不知為何沒有正面回應，只說人人都有憂鬱的時候。 當天看診完，我看見處方簽的主診斷寫了dysthy...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 精神科的診斷通常需要許多次的追蹤評估後才有辦法確立，門診病歷所輸入的診斷有可能只是暫時的診斷，有可能依照後續的追蹤評估而做修改，診斷書上的診斷通常會比較能代表追蹤治療至今的評估結果，如果有疑惑，也可以在下次回診時與醫師討論。 與...>>點我查看詳細內容在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響？
在意他人？覺得好累 好像連不是真正的朋友 說的話語都會在意 還是活在在意他人評價的日子 這樣每天的生活 因為過度敏感 其實是得花很多心力的 笑容也會不見 心也會重重的 其實幾乎腦袋沒有休息的一刻 幾乎都是在在意別人 該如何看開呢?...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 太在意別人，有的是個性問題，有的是焦慮症或者憂鬱症的症狀。比較少見的是精神病的妄想。 不同的原因，處理起來也不太一樣。如果像是精神疾病的症狀，治療改善後，在意別人的情形就會減輕。 如果是個性的部份，就會比較需要時間與方法。例如是...>>點我查看詳細內容工作壓力導致的精神困擾：食慾不振、想吐？
食欲不振 想吐？醫師您好~ 我是一個正常上班族，平日也有打球健身的習慣，但只要身體一不舒服，我的生活就會受到極大的影響，本人前陣子因上腹悶痛，胸口悶至醫院求診，過去有逆流性食道炎的病史，每次在等待檢查報告的過程中就會顯得非常擔心與焦慮，期...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Steven 你好: 身體的不舒服，時常需要一段時間慢慢恢復，既然你已經做了相關的檢查和治療，接下來就是保持正向的心情，給身體一點時間，有耐心的等待身體慢復原。在完全復原前，建議將注意力集中在日常生活的其他事件上，如工作、興趣、嗜好、學習...>>點我查看詳細內容工作壓力下的自我調適：如何看開同事的批評？？
太當真了？ 工作上 同事說自己工作這麼輕鬆 但是自己覺得很冤枉 幾乎投入100%的狀態 被這樣認為 也許是因為自己真的很認真 所以眼淚就不由自主停不下來 太難過了 但覺得明明對方也可能只是有酸葡萄心理 或者看起來輕鬆也可能是我效率快 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 同事的看法，試著不要介意，的確是問心無愧即可。 既然他說的不是事實，那就沒有甚麼好擔心的。 理智上知道，情感上過不去，那就接受吧，接受自己可以因為覺得委屈、被誤會而哭， 哭完了，哭累了，情緒抒發了，再出發即可。 祝福妳>>點我查看詳細內容如何幫助患有憂鬱症的母親？？
我的媽媽有憂鬱症。？醫生您好！我打的內容可能有些多，所以我分為兩塊，麻煩您了！ 問題背景： 我媽媽已經被診斷出恐慌症已經好一陣子，大約滿1年了吧！ 從以前努力養家，負擔起經濟壓力的女強人，到發現心臟不太舒服，從心臟科轉內科再轉心理科， 最...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
你好: 恐慌症與憂鬱症都是可以治療的，而且只要有耐心，不放棄，多數都是可以改善的。 憂鬱的人，如果感受到周邊的人理解她的痛苦，願意接受她、陪伴她，就可以得到支持的力量，若是不只一個親近的人都這麼做的話效果會更好。 也可以告訴你的母親，如果...>>點我查看詳細內容如何應對情緒波動及失眠困擾？？
容易覺得壓力很大？醫師您好， 我的情緒起伏容易很大，很易怒，也很容易沮喪，而且時常有負面的想法，總是覺得別人對我提出問題是要挑我的毛病，或嘲笑我 我聽家長說我有前額葉失調，不容易控制情緒，我從小學到國中時就已經非常暴躁又愛哭有點神經質，覺得...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
布布妳好: 前額葉功能失調有可能指的是注意力不足過動症，比較容易分心、衝動、靜不下來，想法比較難控制，在腦中轉來轉去。 妳描述上了高中大學之後自己的情緒穩定些了，但近幾年來又開始煩躁，與特定家人相處有壓力，對上台報告也覺得壓力大。妳試著用...>>點我查看詳細內容陪伴與照顧憂鬱症親友的方法？
如何協助及陪伴親友治療憂鬱症？丁醫師您好: 我的男友近期因家庭因素的長期壓力，近日到精神科診所就診，醫師診斷出目前他有輕微憂鬱症及輕度精神分裂的症狀，醫師開的處方藥(1個禮拜的份量)如下: 1. Diphenidol 50mg，早晚各1...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 剛開始服用藥物的頭幾天，出現以前所沒有的身體或精神症狀，比較是要考慮藥物副作用的可能性，有的副作用確實在繼續服用幾天之後，會逐漸減輕，但是不是都是這樣，有的不會減輕，甚至會更嚴重，這都可以跟醫師回報。至於出現半夜夢遊或者胡言亂語，可...>>點我查看詳細內容孤獨恐慌症：如何克服害怕一個人的情緒？？
害怕一個人？醫師您好，一直以來我一直很害怕一個人，可是最近這種感覺特別強烈，尤其是晚上一個人在房間的時候覺得自己很孤單，然後會呼吸急促甚至想要吐，平時也不太敢請假，因為請假自己一個人的時候我就會感到很害怕，因為朋友都在其他縣市，平時我都沒有...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 我們把注意力放太多在自己身上，太從自己的角度去看外在世界，會比較容易產生人我自他的分別感覺。如果又沒有適當的休閒生活安排，沒有什麼可以互相分享的朋友，孤單的感覺會油然而生。 建議可以試著從對方的觀點，去關心別人的需求與困難，跟他互...>>點我查看詳細內容死亡恐懼症引發身心不適，如何應對？？
死亡恐懼症？醫師您好，從以前就很害怕將來有一天會死亡這件事，只能故意不去想它，但隨著年紀變大愈來愈害怕，而且沒辦法故意不去想，這幾天想到這件事就覺得呼吸困難，頭暈，一直想吐，這種狀況已經持續快一個禮拜了，我知道這是自然常態，想也沒有用，但就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您可以問問自己，您比較害怕死亡的哪一個層面？死亡的過程可能的痛苦？死亡之後不確定會發生什麼事？還是死亡代表失去現在所有的一切？哪一個事件讓您開始對死亡有這麼深刻的擔心？ 然後，您可以開始去追尋不同的宗教，朋友親人，聽他們對於死亡這...>>點我查看詳細內容如何擺脫失眠的困擾？？
害怕失眠？從開始失眠以來約有3個月的時間了 一開始可能是因為男友去當兵 不在身邊生活少了重心 前一兩晚入睡不容易後 開始便對於睡覺產生極大的恐懼 以前的我很好睡 也把睡覺當成處理壞情緒的管道 曾經高中憂鬱過自覺是靠睡覺和朋友走過來的 所以失...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 建議專注活在當下，白天時專注在工作、念書或活動時，通常比較不會去擔心其他的事情，一天中專注當下的時間愈多，焦慮擔心的時間就會愈少。 即使擔心的念頭偶而飄過腦海，也接受念頭偶而會出現，讓念頭不自覺地又漂走消失即可，只要擔心的念頭不引...>>點我查看詳細內容如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀 1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛 2.對異...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。>>點我查看詳細內容焦慮症徵兆：容易緊張、身體緊繃、情緒失控及咬指甲？
這樣是焦慮症嗎？？醫生你好 我很容易緊張，有時候在家裡可能在廚房洗個東西，突然有人從我後面走來，我就會嚇到尖叫。 上台表演之類，就會緊張到身體整個肌肉都很緊，情緒會很慌張。 有時候會控制不住情緒，會突然很想生氣（大概ㄧ,兩個月一次）。...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 每個人的個性特質都不相同，焦慮可能是其中的一種人格特質。 焦慮的特質幫助我們更注意環境的變化，可以幫助我們及早應變。 但是若過度的話，整體的身心就易顯疲累，因為一直處在警戒的狀態是很耗能量的。 咬指甲確實也有可能是內在焦慮的外顯症...>>點我查看詳細內容如何擺脫壓力源：從精神科角度探討？
遠離壓力源？吳醫師好, 了解自己有憂鬱傾向,有時會手抖胸悶呼吸困難,當情緒低潮時 常會針對過去的事情抱怨發脾氣.自己知道不應該這樣,但無法控制.也知道壓力源是家中長輩.若我離開家庭或者是那個讓我有壓力的人搬離,對我是否就有幫助? 因為我可能...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
當然能離開壓力源也是處理壓力的方式，有些人和長輩保持距離偶而見面雙方壓力緩解感情也會改善。但如果還是心情不好持續憂鬱可能就需要就醫了。>>點我查看詳細內容摳皮症是否為強迫症徵兆？？
摳皮問題？醫生您好，我這兩年有摳耳朵皮的習慣， 因為本身有皮膚敏感，導致耳朵皮膚粗粗的，有去看皮膚科塗藥， 本來都快好了，可是手會一直忍不住不自覺去摳皮，想把皮膚表面撕得平平的，可是常常摳到流血才停止， 這樣子反覆動作讓我的耳朵老皮越來越厚...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
依據您的描述似乎不太符合強迫症的診斷，但是習慣性摳耳朵皮很可能是源自於你的焦慮情緒，或許應該要去身心科評估一下。>>點我查看詳細內容如何幫助有賭博癮的家庭成員？？
愛說謊及賭博？爸爸已經去世十幾年 三年前媽媽去世之後留下大筆家產給弟弟 想不到這些家產在短短二年多就被弟弟賭光了 他現在的生活是過一天算一天 有的錢都拿來賭博了 程度是身上有五千，五千全拿來賭 賭輸了，下一餐在哪裡也不知道也無所謂 本...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
依據妳的描述，妳弟的問題應該是病態性賭博。 對賭博上癮，像吸食毒品上癮ㄧ樣，賭博是他習慣性紓解壓力與得到快感的方式。他其實腦筋很清楚，那一些奇奇怪怪的行為只是他不敢面對現實的防衛。 如果他沒有動機，幾乎不可能改變他。 他已經是成年人了，是...>>點我查看詳細內容精神科問題：長期孤單生活引發焦慮和失眠，如何處理？？
怕抗焦慮及安眠藥成癮？醫生您好: 本人從結婚後幾乎沒有在獨自外過夜過(7年)，因為父母都不在了，雖有兄姊但是感情較淡也很少連絡，所以過年也都在家，家裡開設機車行在郊區主要顧客為大學生及鄰居，沒什麼客人所以先生會去朋友家做其他工作，我每天就是...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好： 一般人的想法大多希望能不吃藥就不吃，尤其是安眠鎮靜類藥物，但請仔細想想，我們是因為病情需要才吃藥，既然它對我們症狀改善有幫助，請勿輕言不吃，另外現今安眠鎮靜類藥物也比以往安全。若對其成癮等副作用，仍有疑慮可與主治醫師溝通諮詢，以改善...>>點我查看詳細內容情緒波動大：是否患有精神疾病？？
覺得自己的情緒莫名其妙？有時候常常會突然自己生悶氣不開心，然後接著就會覺得很孤單或者悲傷。 尤其是跟家人在一起的時候（要是全家人一起），我也會自己想辦法冷靜下來，幾乎都會成功。但是一個人的時候又會感覺悲傷擔心。 例如今天大家明明一起出去吃飯...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
致 發問網友: 就您描述的情況 您可能有憂鬱症相關的精神困擾。建議由親友陪伴 到精神科(或身心科)掛門診, 讓精神科醫師幫忙做相關的評估及治療即可。若願意接受幫助, 這種情形通常可在接受服藥或心理治療後改善。 以上回答 謝謝您的發問 祝...>>點我查看詳細內容