解決睡眠障礙：非就醫治療的方法
睡眠障礙？大概這三個月幾乎每天不是睡不著就是昏睡一整天極少有正常睡覺有精神剛開始大概四點左右就能睡著到後來常常六七點才能睡九點又要起床上課 上課時又精神不好想睡覺很累的時候(打完比賽pr打完球or練完球)明明八九點就想睡可是躺上床又是兩三點...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
您的睡眠真的很有問題，應該先由調整規律的作息開始，生理上每天不同的作息，會讓您的生理時鐘大亂另外有時候您會有情緒困擾，但是不自覺所以就會入睡困難或多夢請至以下網址填寫問卷，我們將會再給予您更精細的評估此問卷乃依據匹茲堡睡眠品質問卷修訂，供有...解決睡眠障礙：非就醫治療的方法-點我查看詳細內容
焦慮症用藥：第一週無效？該如何舒緩發作？
焦慮用藥狀況？醫生你好我有焦慮症以服千憂解藥盡一個禮拜，我的醫生說藥效需服用到第二週方可見效,但在這段其間確無不時發作,搞的有些身心疲勞,睡眠也不時驚醒心跳加快全身涼麻到不能入睡,直到好些才能入睡,但到了第二天早晨狀況依就,還全身無力後腦暈...
梁孫源 醫師回覆-精神科
蔡小姐妳好:治療憂鬱症的藥物確實有可能要兩週以上才會看到顯著的效果，有時甚至要四到八週。除了藥物以外，放鬆練習，轉移注意力都會有幫助。當發作時，告訴自己，偶發性的心跳加速、身體不適，只是暫時自律神經失調的現象，沒有必要過度驚慌，冷靜的靜待身...焦慮症用藥：第一週無效？該如何舒緩發作？-點我查看詳細內容
睡到一半無法動且伴隨呼吸困難的精神科問題及解決方法
睡到一半無法動？醫師請問:我之前常常睡覺睡到一半無法動但意識清醒,眼睛無法張開,有去看精神科他說是什麼快速動眠期,但是我會伴隨無法呼吸感覺吸不到空氣,嘴巴也會抖每次都快到吸不到空氣才會忽然驚醒聽身邊朋友也會這樣但是他們不會喘不過氣,都只是單...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問並回覆您的留言依據您描述的過程睡覺睡到一半無法動但意識清醒是在快速動眼期的常見生理反應但是伴隨著呼吸的改變則需要多加考量包括是否有睡眠呼吸中止症候群等如果您描述的狀況發生頻率很高例如每周都會發生一次我會建議您 考慮掛號大醫...睡到一半無法動且伴隨呼吸困難的精神科問題及解決方法-點我查看詳細內容
精神困擾：是否應就診？
我該去看醫生嗎？？醫生您好，我想請問您我這樣是否有需要去看醫生?大約半年前我遭遇到前男友的侵犯，之後我的狀況很糟雖然學校有立即安排輔導老師，法院也有派心理諮商師來輔導我，但我一直跟諮商師談不上來，所以我最近把諮商停掉了。現在那時候的情景，有...
宋成賢 醫師回覆-精神科
同學你好:你的狀況聽起來蠻糟糕的，不要猶疑，儘速去就醫吧!宋醫師 敬上精神困擾：是否應就診？-點我查看詳細內容
睡眠中異常行為：是否需要尋求精神科醫師協助？
睡眠問題？我想請問我這種情形需要看醫生嗎？我常常在睡夢中回答男友的話，還會跟他聊天，有時候還會動手打他或踢他，最近一次是告訴他我很渴起床喝光了身旁飲料，並沒有到處走動，這些症狀都是他跟我說的，我完全沒有印象，這樣需要看醫生嗎？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
曉翊，您好:聽起來疑似是「快速動眼睡眠行為障礙症」，有一些報告說和貧血和腎功能異常或巴金氏症有關，但大多是原因不明，建議注意睡眠衛生，如多運動，固定時間睡覺和起床，不要熬夜，不要在床上做睡眠以外的事，中午後不要喝含咖啡因飲料等，並注意床和寢...睡眠中異常行為：是否需要尋求精神科醫師協助？-點我查看詳細內容
為什麼睡覺時會聽不到聲音？
睡著時總聽不到聲音？總是聽不到鬧鐘聲甚至連別人打了五六時通電話也都沒聽到聲音也都調到最大聲了外加也有調桌上型鬧鈴不知是什麼原因造成的呢還是身體怎麼了謝謝
梁孫源 醫師回覆-精神科
林先生你好睡眠是由淺眠到深度睡眠再回到淺眠再進入深度睡眠如此交替而行。一個可能的解釋是，您早上起床時，常常都落在深度睡眠期，因此不易醒過來。可以嘗試提前半個小時或晚半個小時就寢，看看狀況有沒有改善。如果還是持續有這樣的困擾，也可以到設有睡眠...為什麼睡覺時會聽不到聲音？-點我查看詳細內容
精神科門診時間短，如何解決自我管理困難？
求救您幫幫我？丁醫師您好:我是Jason,上次或者歷次詢答之結果我都有看,也記載頭腦裏,雖然有時會忘記!但是上星期五門診時,別的病患有的門診時間有1小時,我卻只有數分鐘.所以我不得不求助您,雖然只是素未謀面,在網上諮詢.1.這是我的藥:大塚...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好印象中您晚上還會忙到很晚，或許這也是太累早上爬不起來的原因。是否試著定下一個休息的時限，一定放下手邊的事情，去睡覺，早上才能夠鬧鐘叫的起床。還有，不管什麼工作，準時出勤是一定要的，就算您考上公職，也不是鐵飯碗，遲到曠職，還是很容易被fi...精神科門診時間短，如何解決自我管理困難？-點我查看詳細內容
如何解決因配偶打鼾導致的睡眠問題？
睡眠問題？醫生您好：自從結婚後因為先生半夜打呼會被吵醒，可是塞耳塞後再睡時就好一直做夢易醒，長期都每晚無法一覺到天亮。我本來就很怕吵，請問這樣的情況有辦法改善嗎？還是得分房睡呢？另一個房間會靠馬路，清晨其實也陸續有機車呼嘯而過，多少也睡不好...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
影響睡眠的因素有很多，其中可以簡易區分為生理因素、心理因素與外在環境因素。先生半夜打呼會被吵醒，及可房間會靠馬路，清晨其實也陸續有機車呼嘯而過，多少也睡不好-->都是代表外在環境的影響持續塞耳塞或是加裝氣密窗都是需要考慮的解決方式。一...如何解決因配偶打鼾導致的睡眠問題？-點我查看詳細內容
失眠症：如何應對長期睡眠障礙？
睡不著覺？睡不著覺 去年7月, 我先生住傳院, 一去就是進家護病房, 半個月又3天, 才住普通病房 ,在這其間, 我吃也吃不下, 睡也睡不著 ,每天只知道哭, 每天只睡4個小時, 還要帶老大上下學, 還要帶小的, 又每天要跑醫院, 直到 ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好壓力大會讓人身心失調，尤其先生重病，自己一個人突然要扛起整個家庭，絕大部分的太太都會有您這種反應。很多時候，壓力事件已經結束，但是對我們的身心影響，就像丟石頭到水池中的漣猗一樣，還會持續一段時間。親人去世，傷痛持續好幾個月就是很好的例子...失眠症：如何應對長期睡眠障礙？-點我查看詳細內容
家人無法配合治療：如何申請強制就醫？
家人無法配合治療？哥哥自8年前就宣稱自己有失眠問題，曾尋求醫師協助，醫師診斷為腦神經衰弱，但哥哥反映醫師開立藥物無法改善失眠，故自行停藥，並認為只有酒精可讓自己進入睡眠，並有酒精成癮現象。家人曾多次勸導就醫，但卻都被拒絕。近來哥哥言行舉止越...
詹佳祥 醫師回覆-精神科
您好:若您的家人因疑似精神狀況不穩定而出現激動情緒及干擾行為，甚至有自我傷害或傷害他人危險時，建議可以聯繫地區的消防隊，由警消人員協助將家人送至設置有精神科急診的醫療院所，來進行必要的緊急醫療處置。家人無法配合治療：如何申請強制就醫？-點我查看詳細內容
手腳小幅度動作與頸部不適的關係
手腳小幅度動作？醫生你好!我最近頸上方面 頭後方 的兩顆凸出的小骨頭(不知道那個名稱)有時會感到不舒服 頭也會。臨睡覺前都會有耳嗚。我很愛打電玩,有時在玩/睡前/發白日夢的時候 腳會自己小幅度地一跳 手有時也會請問是怎麼回事?�謝謝謝謝!謝...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好有可能是過度疲勞或緊繃所引起的，建議先讓自己有充足的睡眠，減少打電玩的時間，再看看狀況是否有改善。祝福您手腳小幅度動作與頸部不適的關係-點我查看詳細內容
辨識精神疾病的困擾：如何處理過度猜忌和妄想
精神疾病？我是不是得到了精神疾病了，我有時會去看別人的表情來斷論她是不是一個好人，而且在班上時我懷疑有個女生私底下說我的壞話，可是有時他的行為又不像是對我有心機的，還有有時我會認為班上的一些人是有心機的，可是有時候做出來的行為我又覺得沒有，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:依您的敘述，您有些擔心，對這些擔心又覺得有些矛盾和不確定。建議先轉移注意力在功課上或自己的其他興趣上，試著避免過度的聯想，看看狀況是否有改善。但如果狀況越來越嚴重，甚至影響了睡眠、人際互動或個人功能，建議可就醫尋求進一步的評估及協助。辨識精神疾病的困擾：如何處理過度猜忌和妄想-點我查看詳細內容
媽媽的精神狀態：如何處理不吃藥、情緒波動及記憶力衰退？
精神狀況？我的媽媽以前很正常，食物都會吃不挑食，現在不吃肉，煮東西變得很奇怪，菜，肉，綠豆，什麼都要燙過燙到熟....再煮過一次，買東西就會失心瘋亂買，頭髮也自己亂剪衣服亂穿，我跟她溝通她都無法接受，覺得自己沒生病，不就醫，早期她有看過精神...
王秀美 醫師回覆-精神科
可以先就睡眠問題，澄清你們的困擾，並且表示你們對她健康的關心，睡眠對健康影響，鼓勵她就近精神科門診處理睡眠問題，待到診所，醫師應該會就她的認知問題及知覺問題，會再評估有否異常，有否需要進一步處理。媽媽的精神狀態：如何處理不吃藥、情緒波動及記憶力衰退？-點我查看詳細內容
打鼾聲對睡眠品質的影響
睡眠品質不好？醫師你好，我目前的狀況是正常睡覺起床，但幾乎每天看起來精神都不太好。平常都大約11.2點前後就上床睡覺、6.7點起床。但每次起床精神狀況都不太好，許多人會關心問說是不是前一天熬夜晚睡失眠等。我在想是否跟家裡睡覺環境有關係，我是...
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:睡眠不佳,如有明顯環境因素,如太熱或太吵,應先考慮改善睡眠環境,祝妳夜夜安眠.打鼾聲對睡眠品質的影響-點我查看詳細內容
睡眠障礙與情緒失控：一位憂鬱症患者的症狀探討
不太確定自己怎麼了，只好問醫生，麻煩醫生了？醫生你好，想請問我的症狀我本身有憂鬱症，也有接受過心理治療。(目前約兩個月沒有接受治療)是這樣的，最近我不知道是不是壓力過大一直睡不著直到白天才能睡一下，我也時常會在半夜中突然爬起來開始拿著東西亂...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
柊小姐你好：根據你的描述，只能推斷你有失眠、情緒困擾及疑似喪失現實感或自我感（覺得外在的環境不真實、自己對外界事物沒有臨場感、甚至有隔了一層的麻木感）等問題，單憑這樣的症狀描述，很難判斷是怎樣的精神疾病？你自己所述及的憂鬱症可能會有這樣的症...睡眠障礙與情緒失控：一位憂鬱症患者的症狀探討-點我查看詳細內容
失眠八小時是否需要看精神科？
不知道這算什麼？你好：我今晚在床上睡覺躺了八小時，但都沒有真正的睡著，感覺失眠一整夜，雖然閉上眼睛閉了八小時，但沒入睡有算睡覺休息嗎？不知道是不是應該要去看精神科
梁孫源 醫師回覆-精神科
張先生你好:躺在床上，雖然沒有睡著，對身體和大腦仍有一定的休息效果，建議注意一下起床後整天的精神狀態如何，以及之後的睡眠狀況有無改善。若是白天的精神很差，睡眠狀況一直沒有改善，建議可就醫尋求協助。祝福您失眠八小時是否需要看精神科？-點我查看詳細內容
如何控制不易控制的情緒？
情緒難控制？最近很容易因為小事而發脾氣，也容易哭，有點難控制我的情緒，媽媽和男朋友也覺得我很反常，最近也沒什麼壓力，請問我有得什麼症嗎？需要怎麼改善？
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒據研究顯示，9成的成功人士都非常擅長紓壓，為的就是讓他們保持情緒得到控制，保有工作的高效能。生活在高壓的現代社會，讓自己學會適度地放鬆是必要的。我們面臨壓力時，如何管理自我情緒和...如何控制不易控制的情緒？-點我查看詳細內容
精神科相關：常見焦慮、恐慌及自傷行為徵兆
請問這些症狀代表什麼？？我常常會很緊張，但是過幾個小時或是被安撫的好的話就會好一點。走在路上也一直會覺得別人好像在看我，說我的壞話什麼的...或是別人在我面前竊竊私語，我也會覺得他們是不是在說些我的壞話...還有像寫字什麼的，如果寫得不好就...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您的描述相信目前最重要的是先把情緒管理好也相信對您的生理及心理健康應該會有相當的助益情緒管理的第一步首重情緒的覺察情緒是無所不在的常見的負面情緒包括憤怒、悲傷、焦慮、害怕、厭惡、羞愧、驚慌等。生活在高壓的現代社會，讓自己學會適度地...精神科相關：常見焦慮、恐慌及自傷行為徵兆-點我查看詳細內容
自律神經失調癥狀及應對方法
懷疑有自律神經失調？先前有消化不良，吃胃藥後沒有很大的改善，而運動後休息時心率也降不下來，休息時心跳大約保持在每分鐘105下，要2小時後才會慢慢恢復，去檢查運動心電圖也無異狀，而後來又出現肌肉緊繃、全身無力、沒有精神、容易口渴、排尿次數變多...
梁孫源 醫師回覆-精神科
洪先生你好焦慮或自律神經失調確實有可能引起腸胃不適、肌肉緊繃、口乾舌燥、頻尿、血壓上升及心悸的現象，但應該仍然可繼續從事自己喜愛的運動，只要不要過度即可。因為適度的運動，長期而言有助於身心的放鬆。找些空檔，從事一些自己有興趣的事，通常也有幫...自律神經失調癥狀及應對方法-點我查看詳細內容
如何克服思緒困擾：從睡眠、自我認知與情緒管理出發
睡眠以及思緒問題？張醫師您好我一直以來都有睡眠障礙的問題，從大學開始，可能也是時間拖久而習慣了，已經快五年都無法正常時間入睡，嘗試過許多方法，打坐，靜心，薰香等等，就是無法讓我身體放鬆到入睡，並且習慣在睡前思慮許多事情，許多人都說不要去想即...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問並回覆您的留言依據您描述的過程 可以感受到您生活上及精神上相當的困擾也瞭解到您也很努力要去改變首先我想 您的睡眠或許與您來信中所提的諸多事情可能是有關聯的不過我也注意到 其實您對自己的想法和情緒掌握度很高您的自我覺察度...如何克服思緒困擾：從睡眠、自我認知與情緒管理出發-點我查看詳細內容