如何克服焦慮症引起的自我質疑？
懷疑自己是不是焦慮過度？只要身體出現一些小毛病，我就會開始擔心是不是什麼很大的問題，非要一直google爬文，看了文章說某些問題發生的機率很小或者是在我這個年紀幾乎不會有，還是會擔心自己是不是那個極少數，或者是已經確定自己的問題不是什麼大問...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：我也覺得可能是焦慮的問題，焦慮有些自助的方式，如放鬆技巧、多運動等，如果效果還是不好，可下載心情溫度劑APP給自已的情緒評分，並參考上面的電子書和影音教導放鬆，分數如果大於10分，就需要到精神醫療院所就醫，考慮心理治療或藥物治療...如何克服焦慮症引起的自我質疑？-點我查看詳細內容
胸悶是否與自律神經失調及焦慮症有關？
請問胸悶算自律神經失調嗎？醫師您好我原先因為甲狀腺亢進問題有心跳變快胸悶的症狀但養成規律運動與按時服藥後症狀以減輕不少,不再影響生活...疫情已持續一個多月...不知是不是生活壓力..以及每天與幼兒相處..孩子又非常依賴媽媽..毫無自己的放...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：胸悶呼吸淺這個症狀確實和妳的焦慮症有關，也算自律神經失調，建議要找人分攤照顧小孩的壓力，也可考慮至精神醫療院所就醫或使用線上心理諮商的資源如"心宅配、心生活"等。吳恩亮醫師胸悶是否與自律神經失調及焦慮症有關？-點我查看詳細內容
喉嚨腫脹與緊迫感：胃食道逆流還是自律神經失調？
喉嚨問題？吳醫師您好,本人這半年來，一直覺得喉嚨(喉結下方幾公分範圍內)有腫脹、緊迫感，有點像被手刀輕敲到喉結周圍的感覺， 睡覺時沒有感覺，起床後上午也還好，約莫下午至晚上睡覺前感覺較明顯，運動流汗後短時間會減緩。這期間照過幾次鼻咽內視鏡 ...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：自律神經失調確實也會有可能有類似症狀，俗稱"喉球症"。建議可考慮至精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師喉嚨腫脹與緊迫感：胃食道逆流還是自律神經失調？-點我查看詳細內容
詐騙案後的精神狀態：可能是躁鬱症、人格分裂或反社會人格？
躁鬱症 人格分裂 反社會人格？最近經歷了詐騙案，被騙了十幾萬，詐騙案後一直感覺內心衝突很厲害，感覺人都要炸開了一樣，像分裂了兩個人格，有時候覺得很在乎那些被騙的錢，覺得自責，心情低落，食慾不振，會想去死；但有時候又突然間跟變了一個人似的，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友你好：躁鬱症、人格分裂、反社會人格等等一般都是長期的狀況，通常不是經歷一個壓力事件才出現的，我覺得這事件對你的情緒影響很大，造成不少困擾，建議宜至就近的精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師詐騙案後的精神狀態：可能是躁鬱症、人格分裂或反社會人格？-點我查看詳細內容
性取向困惑：如何應對情緒壓力？
感到煩悶？醫師您好，我最近感覺滿煩悶、焦慮的，原因除了想在加強學業，想要能夠在學測拿到好成績，再來其實我最近對自己的性取向感到不確定，事實上我也不知道怎麼開始的，我從小就知道我喜歡女生（應該是吧）如果之前問我我喜歡男還女，我應該會毫不猶豫的...
廖定烈 醫師回覆-精神科
網友 你好：17歲這個年紀，正是什麼都可能，也什麼都懷疑的年齡，有時候心情上的苦悶，以及精神上的壓力，也會相當大。在這個年齡層，我們對自己「到底是誰，想做什麼，想往何處去」、「做事要像誰，不要像誰，活出自己的樣子」這種問題，常常煩惱得不得了...性取向困惑：如何應對情緒壓力？-點我查看詳細內容
如何應對窺視與騷擾：心理諮商的必要性
稍微心理諮商？日前曾被跟蹤監視,受害者(我)心態有維持住事情也算暫緩落幕但,現在室內雖然會開窗通風,卻不喜歡拉開窗簾(討厭窺視曝光感)不嚴重,需要心理諮商嗎?也曾意識過有些阿伯級喜歡從窗戶窺視或經過時刻意按個喇叭作響不嚴重,需要心理諮商嗎?...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：如果有困擾，當然還是建議可到精神醫療院所接受評估是否需要進一步接受藥物或心理治療。吳恩亮醫師如何應對窺視與騷擾：心理諮商的必要性-點我查看詳細內容
長期失眠與情緒困擾：精神科問題探討
睡眠問題？失眠十年以上，平均睡眠3-5小時，多是睡一兩個小時會醒，有時是10-30分鐘，多夢。沒有藥物或酒精成癮的習慣。經常偏頭痛，健忘，注意力不集中。容易緊張焦慮。有時吃東西吃到一半會想吐，負面想法多但不會和別人訴說，無法和家裡人溝通。不...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友妳好：疑似是憂鬱症造成的失眠，還是強烈建議您至就近的精神醫療院所就醫，此外，可下載"心情溫度劑"APP，做個身心評分，看看是不是真的身心狀況發燒了，並了解附近的心理衛生資源，並可閱讀相關的電子書，並可看看專家預錄的影...長期失眠與情緒困擾：精神科問題探討-點我查看詳細內容
精神科：從情緒低落到自傷行為，如何擺脫安眠藥的束縛？
憂鬱、吃安眠藥後傷害自己？其實陸陸續續會讓自己身陷在沒來由的情緒低落中，或許平時工作上別人看不太出來，但只要一下班一個人後，低落、哭、不好的念頭都會不斷浮現。之前一陣子壓力大睡不好，跟媽媽拿了一些Zipsoon(伏眠)，有一次吃了躺了一小時...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：這是Zolidem(Zipsoon的化學名，台灣有許多不同藥廠但同成份的藥物)造成的夢遊，代表妳的體質不適合再吃這類的藥物。至於妳心情低落、想哭、不好的念頭都會不斷浮現、壓力大睡不好、疲累，我比較擔心是不是憂鬱症，建議還是要到精...精神科：從情緒低落到自傷行為，如何擺脫安眠藥的束縛？-點我查看詳細內容
如何辨識和處理強迫症？
醫師您好，想請教您有關於強迫症或強迫人格？醫生打擾您了，想請教一下我今年29歲了，在有印象中大概是國小開始會有一些常人些常人無法理解的煩惱，包含自己也一直知道這其實不重要可是都會自己無限從A問題延伸B問題，自己鑽牛角尖跑不出來強迫自己去思考...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 您好:讀了你這的描述，了解造成你生活的痛苦，確實可能是強迫症，建議宜到精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師如何辨識和處理強迫症？-點我查看詳細內容
贊安喏對二尖瓣脫垂和自律神經失調的治療效果及副作用
贊安諾的使用？因為心臟不舒服所以去看了心臟內科，診斷出來是二尖瓣脫垂和自律神經失調，常常都處於心律很快的情況下，醫生說我的壓力太大了，後來醫生開了恩特來錠和贊安諾，說不舒服的時候再吃就好了，想知道這樣是可以的嗎?有上網查詢了一些資料，發現讚...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友妳好：確實贊安諾是治標不治本的鎮定劑，確實不宜每天長期服用。課業壓力確實是很讓人困擾，但又不得不面對。不知諮商老師有沒有教導一些放鬆技巧?如果幫忙還是有限，就建議要到精神醫療院所就醫，可安排心理治療、生理回饋訓練或考慮調整應付壓力腦素的...贊安喏對二尖瓣脫垂和自律神經失調的治療效果及副作用-點我查看詳細內容
如何建立自信心？
很難有自信？醫生您好:親人總說我是怎麼樣的人，例如:變老變醜沒人要、你會孤獨一生、嫁不出去、無能、好胖、懶散、好醜、不好看等，時常就講我，說是為我好，但聽起來很難過，好像我都沒優點，把我形容成這樣又說要有自信，真得很痛苦，老是想死一死比較痛...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：這種常帶來負能量的親人還是少來往吧！至於妳覺得很很痛苦，老是想死一死，我是比較擔心有沒有憂鬱症，建議可打1925安心專線或儘早到精神醫療院所就醫，很多人都很樂意幫忙妳的。祝福您！吳恩亮醫師如何建立自信心？-點我查看詳細內容
如何處理家人患有強迫症的問題？
身邊的家人一樣的事情或問題會一直問一直問？醫師你好，我姊姊他本身有點強迫的症狀，除了一天洗手要洗好多遍之外，他常常會一直問一樣的問題，不管是他有沒有聽到的事情他也會一直問一直問，他說他也不是一直要問，是腦中一直有人叫他問，他不問清楚他就會很...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：她的情況不一定是強迫症，建議要及早到精神醫療院所就醫並鑑別診斷，再對症下藥。吳恩亮醫師如何處理家人患有強迫症的問題？-點我查看詳細內容
聽見腦中聲音：可能是解離症狀嗎？
我疑似正在解離？？你好！醫生，自從一年前一個很重要的人過世後，我傷心了很久，之後就在半年前我開始聽見腦袋裡有人說話的聲音，他們的聲音和語氣都不一樣，有些想要幫助我，有些很討厭我，他們常常會在我做事時評論外界的事情，甚至會要求我應該去做什麼，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：你的頭腦似乎是生病了，建議儘早到精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師聽見腦中聲音：可能是解離症狀嗎？-點我查看詳細內容
家人躁鬱症相似症狀：如何尋求協助？
家人有類似躁鬱症的症狀？顏主任您好家中有一位家人有躁鬱症的相似症狀但是離家出走，不定時會回家亂丟東西不得已強制送醫時還辱罵員警跟社工但經醫師評估後不符合能強制治療的條件後又到處亂跑病人認為自己有病到處找醫師又掛急診但說醫師講話很難聽，態度不...
顏琮祐 醫師回覆-精神科
你好:你提到的狀況的確是目前精神科家庭最常遇到的問題，也就是病患本身沒有病識感也不想就醫。如果行為本身沒有嚴重到自傷傷人的等級，的確是無法強制住院，但目前有社區精神醫療的資源，可以先和地區衛生所求助和詢問，看看哪間你們社區目前有哪間醫院負責...家人躁鬱症相似症狀：如何尋求協助？-點我查看詳細內容
情緒波動大：如何處理負面情緒？
情緒不穩定？我是個樂觀，生活很幸福的人，也沒有任何特殊的狀況。但我常常會很難過，有時候是不由自主、沒有原因的；有時候則是他人或其他事影響的。不論是哪一種，我都會沈浸在悲傷裡很久，並且會產生想死、想傷害自己的想法，每次都會一直有負面的想法出來...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：看來這情緒困擾影響妳的生活不少，確實有可能是憂鬱症或焦慮症，建議妳要到就近的精神醫療院所就醫。如果不知道，可手機下載"心情溫度劑"APP，可以測量自已的情緒況況，上面還有所在地就近的建議醫療院所喔！吳恩亮醫師情緒波動大：如何處理負面情緒？-點我查看詳細內容
情緒波動大：尋求精神科協助
情緒不穩定？我是個樂觀，生活很幸福的人，也沒有任何特殊的狀況。但我常常會很難過，有時候是不由自主、沒有原因的；有時候則是他人或其他事影響的。不論是哪一種，我都會沈浸在悲傷裡很久，並且會產生想死、想傷害自己的想法，每次都會一直有負面的想法出來...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：看來這情緒困擾影響妳的生活不少，確實有可能是憂鬱症或焦慮症，建議妳要到就近的精神醫療院所就醫。如果不知道，可手機下載"心情溫度劑"APP，可以測量自已的情緒況況，上面還有所在地就近的建議醫療院所喔！吳恩亮醫師情緒波動大：尋求精神科協助-點我查看詳細內容
尋求專業協助：精神健康問題的徵兆及處理方法
不知道是否需要諮詢、看醫生？醫生你好，想知道以下的狀況是否有需要去諮詢看醫生，由於有點長，還請醫生耐心看完，感謝撥空也辛苦醫生了！我自幼就覺得父母比較疼愛姐姐，由於姐姐天生就患有氣喘，所以我一直是給奶奶帶大的雖然都住在同一個屋簷下，但跟父母...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：建議可先用心情溫度計(https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs) 測量最近一周的情緒狀況，如果確實大於10分，建議要和專業人員談談，如衛生局心衛中心或學校心輔老師，如果大於15分或有中度的自殺意...尋求專業協助：精神健康問題的徵兆及處理方法-點我查看詳細內容
過度換氣引發的睡眠障礙：需要立即求醫嗎？
過度換氣？今日因過度換氣送醫，入急診，護士打一針說是，微量鎮定劑，到狀況好些之後，辦出院，這都算正常，但晚上入睡後就一直一直睡，至少睡了24小時而且睡的很熟，被叫起床一直嗜睡一邊吃一邊睡，（這樣正常嗎）需馬上就醫嗎？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：應該只是鎮定劑的作用，不需就醫。但如果一再發生過度換氣，建議宜至精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師過度換氣引發的睡眠障礙：需要立即求醫嗎？-點我查看詳細內容
學生時期的過度學習與壓力：焦慮、憂鬱及生理反應
學習與壓力？我目前還是一位學生，曾經因為國中會考拼了命的讀書。我指的真的是拼了命在讀。我從開始準備到考試結束當天，我其實一天睡不會超過兩個小時。雖然我在考完試之後就恢復正常作息了，但是我發現我只要一上學就會噁心想吐，甚至有過吐到胃酸都沒了還...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
擔心您是不是得了憂鬱症了，憂鬱症代表你的身心狀況無法再應付壓力了，建議您還是要找人幫忙，如果可以，還是要讓父母知道你最近的身心狀況，不然就是找學校老師、輔導室輔導老師，並且要去精神醫療院所就醫，如果不知附近哪裏有，可下載心情溫度劑APP查詢...學生時期的過度學習與壓力：焦慮、憂鬱及生理反應-點我查看詳細內容
強迫症與自信心：非藥物治療方法
強迫症 缺乏自信？我因為有些缺乏自信所以在工作時常常會反覆檢查才放心但後來我發現我好像有一點強迫症我想問除了藥物治療以外我該如何改善我的症狀
吳恩亮 醫師回覆-精神科
如果是強迫症的話，藥物以外最有科學証據的就是行為治療。但如你所說的，缺乏自信的時候有時也會反覆檢查，不見得是強迫症，如要確診的話，仍要到精神醫療院所就醫。吳恩亮強迫症與自信心：非藥物治療方法-點我查看詳細內容