痛風患者營養湯品推薦
痛風飲食？我先生身高170公分,體重只有52公斤,有痛風疾病史,而且腸胃也不好,每餐所吃的東西很少,所以想請教:是否可以提供幾則有營養,且適合的湯食譜,以補充先生的營養.
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:妳先生身高170cm，體重只有52kg，其理想體重範圍是57~70kg，故確是屬於偏瘦的，若是腸胃不好，首先要先治療好，否則攝取的食物營養也不易被吸收的。待妳先生把腸胃疾病治療好，歡迎到本院或任何一家醫院的營養師，告之其每日的飲食量，...痛風患者營養湯品推薦-點我查看詳細內容
如何從挑食、腸胃不佳到成功增胖？
我想增胖？施醫師您好:我今年23歲男生身高175公分體重49公斤,我的體重一直停留在49公斤認識的人都說我太瘦了,我也很想變胖就是胖不起來,已經困惱我很久了,我以前是滿挑食的三餐也不正常腸胃也不是很好,我想我現在在當兵三餐作息都很正常應該會...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您的理想體重範圍為：60~73.7公斤，所以目前的體重49公斤確實較瘦。文中提到，現在服兵役中，所以三餐可選擇的的食物種類應不多，因此三餐除了依軍中所提供的菜餚攝食外，可於每日彈性時間購買牛奶飲用，每日2次，每次1瓶(每瓶約240cc...如何從挑食、腸胃不佳到成功增胖？-點我查看詳細內容
營養與排洩：紅心芭樂對大便影響及黑色綠色排洩物的原因探討
排泄物問題？我想請問一下我幾乎每天都有排便~~前幾個月都有吃紅心芭樂的習慣所以一天都上好幾次廁所~~但一沒吃~~連著三天都沒有上廁所直到今天早上我上了~~不過我的排泄物是黑綠色的而且味道不好聞~~請問為什麼是身體有問題嗎???我165~~~...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!幫助排便只要多吃高纖維食物都有益高纖維食物如糙米五穀飯蔬菜水果另外也要多喝開水糞便停留在腸道時間越久一來腸子會吸收較多的含氮廢物二來腸道中較不好的產氣細菌也會較多當然味道就更不好聞了建議您養成每日早晨喝一杯開水然後就去上廁所養成固定排...營養與排洩：紅心芭樂對大便影響及黑色綠色排洩物的原因探討-點我查看詳細內容
便秘困擾？營養師教你解決方法！
便秘..心情好悶？蔡醫生您好,便秘困擾我至少有三個月了吧,我吃了很多菜(一天至少兩碗生菜沙拉不加沙拉醬) 我有吃優酪乳和香蕉 而且每天至少一顆蘋果 可是大便都很不正常ㄝ...我看我已經有三天沒大便了吧, 肚子很悶照成心情很不好....我一天...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!看來您的纖維量攝取應是足夠的,但是是否有注意每日的飲水量是否足夠呢?一日的飲水量建議要>2000cc如飲水量足夠,建議您至腸胃科門診讓專科醫師檢查是否有其他疾病問題造成便祕祝您健康以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆便秘困擾？營養師教你解決方法！-點我查看詳細內容
國三生下半身肥胖解決方案：飲食與運動建議
下半身肥胖&飲食問題？我現在是個國三生..因為至幼稚園到現在都是一個補習生..早上在學校上了一整天的課..晚上還得在補習班坐上一個晚上..所以經常造成下半身肥胖..我國小體重將近60身高卻只有152..國三的時候立志減肥.....
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear Charlotte以你目前的身高155公分來計算體重，正常範圍是44.4~57.7公斤，你的體重是53~55公斤是屬於正常範圍！國中生是屬於青春期，身體狀況正是處於快速成長的階段，每天必須攝取足夠且六大類均衡的熱量及營養來維持身體...國三生下半身肥胖解決方案：飲食與運動建議-點我查看詳細內容
營養師解惑：喝車前子飲料與拿鐵是否導致便秘？
便秘？營養師:我最近時常便秘,可是我每天都有喝車前子的飲料,為何排便時還是如此困難,,而我前几天喝了拿鐵,之後就開始便秘,請問這是主要原因嗎?我每天喝的水份有3000cc 那麼多,蔬菜水果業定量攝取,為何還是會便秘呢?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
娃娃你好便秘原因分一.神經性便秘-如意志控制的便秘，如為趕時間，而忽略排便感覺，或因憂慮等使胃腸過度緊張所致之便秘，或過度悲傷等心理因素使腎上腺素分泌增加抑制腸胃蠕動之便秘--等甚多原因二.肌肉異常性便秘-比如濫用緩瀉劑或負責排便隨意肌無力...營養師解惑：喝車前子飲料與拿鐵是否導致便秘？-點我查看詳細內容
營養教室：糞便形狀與健康關係探討
排便問題...？你好:請問我飲食習慣都有吃大量的蔬菜水果而且水分攝取很多也有每天運動ㄉ習慣,不抽煙不喝酒,但有時會有暴食症狀,我聽說糞便形狀因該是條狀叫正常但我都是粒狀,大小不一,請問這是腸胃道不好的症狀嗎?如果1~2天沒有便便,算便秘嗎?
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
Hello：您好，糞便的形狀一般都是條狀的，質地應該是軟的，一般所說的便秘，指的是質地乾硬，一天幾次或幾天一次都算是便秘。所以質地應該是重點，與天數或次數較不相關。至於您說的顆粒狀，可能要請教腸胃科醫師，因為從您敘述的飲食習慣看來是蠻好的，...營養教室：糞便形狀與健康關係探討-點我查看詳細內容
暴食後的影響：熱量過高、體重增加還是減輕？
我是不是得了暴食症~？我想請問一下~~我一直都有控制體重的習慣~~我的身高是165~~體重是43~~~或許是因為平常吃得比較少的關係~~~所以昨天晚上就狂吃了一大堆東西~~例如四條餅乾~~一條波卡~~一條金莎~~一盒蛋捲~~以及其他零食一大...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!體重控制重要的是平常日積月累的調整控制,突然的暴食腸胃道當然不堪負荷,會拉肚子就可想而知囉!體重的增加也要均衡飲食的增加熱量,才能增加體重,只單純的增加高熱量高糖份的巧克力,會讓體脂肪增加,身上是肥肉鬆鬆垮垮,也不會太好看的!建議您不...暴食後的影響：熱量過高、體重增加還是減輕？-點我查看詳細內容
綠藻排毒效果與副作用：營養教室的回答
請問？您好:請問吃綠藻是否會排毒,剛吃時一直狂拉肚子,吃了約一各禮拜卻不拉了同事說是因為我吃太多西藥,所以正在排毒ㄋ,另外,是否會有’’好轉現象’’吃了約2各禮拜,身體沒啥變化,還是一直在疼痛,好討厭的背痛...感恩中...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!綠藻含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維，另有豐富的礦物質、維生素A、C、E、B群、β-胡蘿蔔素，綠藻所含的膳食纖維可幫助腸胃道消化功能，礦物質、維生素，能幫助新陳代謝。至於排毒，應可說是膳食纖維能夠幫助排便，若有狂瀉之情況，應要留...綠藻排毒效果與副作用：營養教室的回答-點我查看詳細內容
牛奶與蜂蜜能混著喝嗎？營養師解析原因
牛奶可以加蜂蜜一起飲用嗎？請問牛奶跟蜂蜜可以加在一起一用嗎如果不可以那是為何呢
唐威莉 醫師回覆-營養教室
小兵您好:蜂蜜可以當甜味劑加入牛奶沒有問題,唯對於一歲以下的小孩因腸胃免疫系統尚未成熟,可能催熟大腸肝菌孢子,所以不適用.牛奶與蜂蜜能混著喝嗎？營養師解析原因-點我查看詳細內容
營養教室：從大食怪變為食慾減退的原因分析
以前小時候食量很大 ,而現在.........？因去年開始住男朋友家常常沒吃東西到最後會吃東西吃到一定的程度我開始反胃.噁心食量就沒以前的多了以前也喜歡吃滷肥肉也因為住他家飲食習慣不一樣 好久沒吃肥肉現在也是吃到肥肉就想吐我得腸胃是不是壞...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！喜歡吃滷肥肉的習慣改掉，是可喜的。至於提到，去年開始常常沒吃東西，確實會影響健康；現在您可以先少量多餐，每日約6餐，每餐避免吃太飽，並需注意飲食的均衡性，慢慢的，胃口、食量及營養狀況均會漸漸改善。若覺健康狀況有問題，建議您，不妨就醫檢...營養教室：從大食怪變為食慾減退的原因分析-點我查看詳細內容
營養早餐順序與飲食建議
請問一下我這樣吃早餐的順序對嗎??？我每天早上起來都先喝一杯水然後再喝鮮奶接下來吃水果然後再出門去吃早餐請問這樣的順序對身體或消化方面好嗎??營養都能攝取到嗎??順便再問一下平常我都會喝優酪乳和超商賣的果菜汁但因為平常白天都不在家所以我吃完...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!只要您腸胃道功能正常,食物的營養就能被吸收晚上由於活動量會較少,如果攝取進去的沒有被消耗掉,就會囤積成脂肪市售的優酪乳及果菜汁大多含較高的糖份,如果您怕胖,建議您要控制喝的量,以免攝取入太多的熱量祝您健康以上由衛生署南投醫院營養師蔡秀...營養早餐順序與飲食建議-點我查看詳細內容
保健食品成分解析：Tocopherol、Nicotiamide及Medium Chain Fatty Acid Triglyceride的功效
關於保健食品ㄉ成分？請問祁營養師~當一保健食品有以下成分時它對人體健康方面ㄉ主要功用為何?...Tocopherol nicotiamideMediun chain fatty acid triglceride謝謝
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:1、Topherol是維生素e，存於胚芽油中的一種抗氧化醇，又稱生育醇，為一種脂溶性維生素。2、Nicotiamide是菸鹼酸，為水溶性維生素b群中的一種。3、Mediun chain FA則是短鏈的脂肪酸，在腸胃內較長鏈的FA易被身...保健食品成分解析：Tocopherol、Nicotiamide及Medium Chain Fatty Acid Triglyceride的功效-點我查看詳細內容
大蒜精的食用禁忌及品牌推薦
大蒜精？我聽說大蒜精對身體很好<想買一罐來吃吃看!!不知吃大蒜精有什麼禁忌嗎?譬如說哪種人不適合吃或不可以和什麼東西一起吃的等等另外有什麼好牌子的大蒜精<您覺得不錯的請推薦一下>謝謝!!請不吝回答謝謝您的答覆!!
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!大蒜中含有蒜素的化合物,的確有殺菌能力,至於禁忌倒沒有什麼特別限制,但是如腸胃道較敏感或消化功能較不好者,食用要注意!!選用大蒜精只要經過合法登記的廠商,或有衛生署食字號都可安心選用祝您健康以上由衛生署南投醫院營養師蔡秀雯回覆大蒜精的食用禁忌及品牌推薦-點我查看詳細內容
生長激素治療對改善營養狀況和身高的效果
生長激素？我是讀護專的學生..一直有一個煩腦..爸爸的朋友會看醫...他說我的血液循環不好,營養不良,腸胃也不好..所以不管怎麼吃都一樣..我的身高150體重40...上課時老師說到內分泌的課程..所以才明嘹有生長激素...老師也要我去打...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!建議您去看一下新陳代謝科,讓醫師為您做一下診療並做檢查,是否真是生長激素不足,如何治療較恰當是否須要補充生長激素由醫師作建議較安全祝您健康衛生署南投醫院營養師蔡秀雯回覆生長激素治療對改善營養狀況和身高的效果-點我查看詳細內容
如何增胖？營養教室教你改善GI吸收功能
想增胖？從小到大都市瘦瘦的,現在152cm,39-40KG間,有長肉只會胖臉,請問是不是GI吸收功能不好,也是不是需要先去看醫生,謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您的體重的確是低於理想體重範圍,如果您多吃會長肉,就表示腸胃功能是正常的,只是每個人的脂肪細胞的數量及位置不太一樣,有些人臉部的脂肪細胞容易囤積,有些人是腹部或臀部,如果您不想臉胖,又想增胖身體,就請您多做臉部運動,讓臉部肌肉緊實一些...如何增胖？營養教室教你改善GI吸收功能-點我查看詳細內容
營養教室：急性胃炎疑似消化性潰瘍，如何選擇溫和性食物？
胃不好請問一下？您好..打擾了,想請問一下我前不久去看醫生,醫生是說我急性胃炎但疑似消化性潰瘍.且我沒照過胃鏡但胃不好算是老毛病了..目前吃東西還是要小心不過吃東西前我都會先喝一包胃乳來保護...想請問一下除ㄌ線上Q&A問答中那些刺...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:急性胃炎及消化性潰瘍皆需要看醫師，必要時更需做胃鏡檢查確實病因，而飲食方面要遵守溫和飲食之注意事項及禁忌的食物(可參考署立苗栗醫院網站-民眾專區-營養諮詢-營養衛教中的10、溫和飲食)。您中午還吃土司+牛奶?不吃飯、菜?而紅豆是屬未加...營養教室：急性胃炎疑似消化性潰瘍，如何選擇溫和性食物？-點我查看詳細內容
異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略
異位性皮膚兒童奶粉？老師您好:我的寶寶嬰兒期因傾向異位性皮膚 所以台大醫師建議我們用水解奶粉 寶寶一直喝奶量都不大 以致現在11個月了 才7.6公斤 請問水解奶粉要喝多久 寶寶一歲了 可以換回一般奶粉了ㄇ 是不是水解奶粉的鈣質不夠 所以寶寶...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
辣媽：您好！您的寶寶快一週歲，基本上嬰兒的腸胃功能在滿六個月以後漸漸發展成熟，過敏因子穿透腸壁的機率降低，所以一歲以後應該可以嚐試一般的奶粉或鮮奶，況且由於寶寶這時已能吃飯及其他副食品，奶類攝取也減少〈每日兩杯〉，奶蛋白的影響變小。唯在換奶...異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略-點我查看詳細內容
子宮內膜異位與不孕症的飲食建議
子宮內膜異位的飲食注意？剛開完子宮內膜異位的手術,請問飲食上該如何注意?另結婚已四年尚未懷孕,飲食上該如何注意呢?謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！剛開完子宮內膜異位手術，若無其他併發症，腸胃蠕動正常已可進食，而且目前並無營養不良情況，在飲食上採均衡營養、避免刺激性及易產氣食物即可；結婚四年未孕，您可就診於婦科醫師，若是婦女本身太胖，確實不易受孕，需先減肥；若仍有未解之疑惑，建議...子宮內膜異位與不孕症的飲食建議-點我查看詳細內容
營養教室：如何正確增胖？
增胖？醫師您好：[文字也許長了點，但請醫師務必耐心閱讀]我想請教您問題，關於身高體重，我身高180cm，體重65kg，用BMI計算的話，體重算是正常範圍，但是只要是聰明人都知道，我其實太瘦了，親戚朋友有的說我身材剛剛好，有的說我太瘦，不過說...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
[施桂梅] 您好！以BMI來計算，理想體重範圍為：64~78公斤，誠如您所說，您的體重是在標準範圍內，但卻是在標準範圍的下限，這種體重，是許多女孩的夢想，因為看起來不會胖，卻又在標準範圍內，較不用擔心太 瘦，而有營養不足或抵抗力太弱之虞；如...營養教室：如何正確增胖？-點我查看詳細內容