如何處理負面回憶引起的情緒困擾？
突然很難過想起不好的回憶很難過在哭？有時候會突然很難過，覺得腦袋一直卡在不好的回憶裡，腦袋強迫回憶小時候家人對我的不好，好幾年前以前常常被男朋友打到很多地方受傷，怎麼毆打我的過程然後就一直回憶那些場景，後來我很想死但是我不想看家人傷心所以我...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
林，您好：妳的情況很像是創傷後壓力症候群和憂鬱症，還是建議要到精神治療院所治療，不知您為何不敢看醫生?其實心理生病就像感冒一樣，有時也是需要醫療協助，如果不敢到大醫院精神科，也可以就近到身心科診所看診。總之要找人幫忙啊!祝您早是康復吳恩亮如何處理負面回憶引起的情緒困擾？-點我查看詳細內容
高中生的心理困擾：該尋求專業幫助嗎？
這樣的情況不知是否需要做心理諮商或是就醫？醫生您好,我是目前還在就讀高中的學生,因為在國三考高中的那一年壓力特別大,從一開始覺得感受不到家人朋友是不是真的愛我關心我,深夜裡也會毫無來由的大哭,全身發抖,不想跟人接觸,一但有了接觸心理及生理上...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:夜裡沒理由的大哭，不想與人接觸，有自殺衝動，後來因有明確的人生目標而緩解。但是最近又復發了，妳對未來有自己的想法，但獨處時覺得孤單，看來妳已經很努力了，建議好好鼓勵自己，珍愛自己。我也贊成妳說的，朝自己的夢想努力，一點一滴，每天累積，...高中生的心理困擾：該尋求專業幫助嗎？-點我查看詳細內容
如何從輕度焦慮和自律神經失調中恢復？
抗壓性變很低？醫生你好今年年初在職場上遇到一些問題，導致身體非常不適，經醫師診斷是輕度焦慮和自律神經失調，之後離職並吃藥治療到現在。雖然我知道當時的問題並不是出在我身上，但是到現在，我還是很難走出來，甚至面對新的困難，身體又會開始不舒服，並...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿 Mei妳好:失業快一年，是一種持續存在的壓力，加上過去的挫折經驗，在壓力之下，難免會有一些焦慮或憂鬱的症狀。先接受目前的這個狀態。情緒症狀的克服，需要一些時間，只要不放棄努力就好了。憂鬱焦慮的時候，安撫自己，安慰自己，然後再繼續向前走。...如何從輕度焦慮和自律神經失調中恢復？-點我查看詳細內容
精神科相關：注意力不集中、頭痛、失眠困擾：如何解決睡眠問題？
睡眠問題？醫生你好我最近每天都精神不濟但是以前都沒有這個問題注意力很難集中 常常打瞌睡 頭有時候會突然很痛而且在床上躺著一定會過一小時才睡著但我睡覺的時間卻有達到7~8小時請問醫生我這樣沒有問題嗎？
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:如果是最近才開始精神不濟，注意力不集中，可能要注意一下自己最近的壓力是否太大，是否有一些心情低落或者容易擔心的症狀，或者是課程的難度增加，跟不上或有挫折，因而無法專心。若是情緒的問題，建議做些抒壓的活動，如聽音樂、聊天、閱讀、創作、運...精神科相關：注意力不集中、頭痛、失眠困擾：如何解決睡眠問題？-點我查看詳細內容
壓力與焦慮：如何從緊張中解脫？
一直處於緊張狀態？有一位感情還不錯的同學 但是她會一直強調她沒看書 可是卻考很好 我一開始會覺得不開心 可是想想就算了就過了 到了現在高三了 壓力變大 我隨時都一直覺得現在要讀書 或是我沒在讀書的時候就會一直想讓她或其他人知道我現在沒有在讀...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:高三準備考試的壓力大，生活苦悶，是一種普遍的現象，但那是有限的，幾個月後就會成為過去。考試的準備，只要持之以恆，專注在自己的步調即可，不用去和他人做比較，也不用去假裝自己沒有在讀，因為假裝是很累的，會耗去很多的心力。所以就對自己誠實，...壓力與焦慮：如何從緊張中解脫？-點我查看詳細內容
應對壓力和情緒困擾：是否需要尋求精神科醫師的幫助？
不知道需要看醫生嗎？醫生您好最近常常覺得什麼事都很有壓力，做什麼事情都很無力，但在很多人的場合會盡量微笑表現開朗，常常晚上睡不著想很多，一個人很安靜的時候很想哭覺得自己很沒用，甚至搭捷運突然負面情緒一來，本來跟人家開心的聊天，下一秒完全不想...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Lisa 妳好:依你的敘述，妳最近的心情比較低落，建議先找出可能讓自己心情低落的原因。可以先自己寫在紙上，隨便亂寫都沒關係，也許寫出了十個之後，再在其中找出最可能的原因。和親人或好友聊聊通常也會有幫助。如果實在找不出原因，狀況又一直沒有改善...應對壓力和情緒困擾：是否需要尋求精神科醫師的幫助？-點我查看詳細內容
焦慮引發的眼睛痠痛、疲憊及焦慮症是否週期性？
焦慮時眼睛痠痛，易疲憊，怎麼辦？醫生你好，我是一個大三的學生，我的問題是這樣，我有焦慮症，在我焦慮復發的時候，我會經常不知道為什麼一直處於擔心不安的情緒裡無法自拔，而且往往是沒有主題的，不像是有一個具體讓我煩惱或擔心的事，我也有去看醫生，並...
陳文科 醫師回覆-精神科
Hello:其實你的描述就是典型的焦慮症症狀，而焦慮症狀也的確常會有反覆發作的情形，不過你做得很好，尋求專業醫生，規律服用約８個月的藥，至於藥物的劑量，我想應該需要密切與你的醫生配合。不過在觀念上並不是吃了藥就不會出現焦慮的情形，因為還是會...焦慮引發的眼睛痠痛、疲憊及焦慮症是否週期性？-點我查看詳細內容
當兵憂鬱：孤單、壓力與適應困難
當兵憂鬱？醫生您好 我是義務役男其實距離退伍只剩不到3個月最近感到憂鬱的主因是因為單位上的人數越來越少(大約是以前的1/3)每個人的工作量都變得很多我是個伙房人員之前還有三個人負責大家的飯菜到前陣子 只剩下我一個人就在這段時間 我突然覺得壓...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
小黃，您好：建議可打「國軍廿四小時心理諮詢專線」0800-395-995（想救我救救我）電話諮詢服務，「國軍廿四小時心理諮詢專線」服務是由各作戰區責任中心醫院（包含三軍總醫院及國軍北投醫院）的心理師、社工師等專業人員及值班精神科醫師輪值接聽...當兵憂鬱：孤單、壓力與適應困難-點我查看詳細內容
如何解決人際關係問題及社交焦慮？醫生提供專業建議
人際問題？醫生您好，我詢問我身邊的人關於人際關係的問題，但是一直到現在我還是無法克服這個問題，所以想請醫生給我專業的建議和如何改善的方法。小到現在，我總是想很多、過度解釋別人對我的看法，身邊的人一直告訴我不要想太多就主動和別人說話就行，但我...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
不看醫師的方法，有很多書都有寫，但不見得符合個人需要。還是去看醫師吧。如何解決人際關係問題及社交焦慮？醫生提供專業建議-點我查看詳細內容
無法專注與思考：焦慮引發的大腦障礙
無法思考跟專注？孫醫生您好我知道自己有容易焦慮的個性,比較沒有自信,不太有自己的想法以前念書也是很用死記的方式念起來.記得只要到大考時期,就突然發覺自己很不能思考了只要一動腦就頭痛,需要理解的時候就感覺左腦明顯在抽痛很不能專注,連聽人說話,...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:這些症狀應和壓力與情緒相關，建議就診身心科或精神科，身心科和精神科醫師是相同的，在不同的醫院有不同的名稱。祝福妳無法專注與思考：焦慮引發的大腦障礙-點我查看詳細內容
從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙
我覺得自己的精神問題越來越嚴重？我大約國二開始 常常心情不好 但都只有心情而已 跟朋友聊聊天或聽聽歌就不會有什麼大礙 到了國三 也許是會考壓力大 每個星期都有兩三次甚至更多 自己躲起來哭 或者晚上失眠 明明讀一整天的書到晚上十點多 應該要很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Joanna 妳好:依妳的敘述，有可能在長期個性上容易焦慮緊張，會擔心自己在別人面前表現不夠好。建議將注意力從自己的身上移開，和人交談互動時，當專注於理解對方要表達的內容時，自己的回應表現會比較自然放鬆。平時多從事一些自己真的喜歡的興趣和活...從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙-點我查看詳細內容
精神科相關：壓力導致身體異常？如何調整心態？
不明原因陸續出現許多疾病？大學開始我的身體越來越差小學期間，我的父親過世(死的很突然也很離奇)，媽媽因難過而酗酒(到現在我一直懷疑是不是他酒精中毒，姑且不談)，長期受到他酒醉後的言語暴力及壓力，通常都在晚上我要睡的時候把我叫起來(例如他都說...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:從小到大，妳經歷了接二連三的壓力，難免會產生負面影響，焦慮、憂鬱、失眠都有可能會出現。過去的事情，並非妳的過錯，建議先體諒自己，照顧自己。理智上盡量把過去的情緒和現在的生活做個清楚的劃分，將時間和精力專注投資在自己的成長和未來。接受自...精神科相關：壓力導致身體異常？如何調整心態？-點我查看詳細內容
環境適應障礙與緊張情緒：精神分裂症患者的心理困擾
適應障礙，容易緊張？醫師好我有精神分裂症，目前有吃藥控制我很害怕人群，怕跟陌生人說話，我很內向，話很少，怕出門，一出門就覺得壓力好大，全身緊繃，很緊張，想說話都說不出來，就有種不知道該怎麼辦的感覺，腦部就會很亂，頭就會痛，每次到不同的地方就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:你的感受和緊張，應該和思覺失調症(舊稱精神分裂症)的症狀有關，會過度敏感，過度聯想週遭的人、事、物都是針對自己而來，產生草木皆兵般的緊張。規則服藥可降低大腦過度敏感及過度聯想的症狀。此外，建議專注在眼前的事物就好，試圖放掉過度的聯想和...環境適應障礙與緊張情緒：精神分裂症患者的心理困擾-點我查看詳細內容
國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？
聊天感到焦慮？醫師您好：我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小惟你好:建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。此外，平時多注意自己的優點和優勢，通常可以讓自己表現得更有自信。祝...國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？-點我查看詳細內容
國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？
聊天感到焦慮？醫師您好：我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小惟你好:建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。祝福你國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？-點我查看詳細內容
害怕接電話與工作壓力：社交恐懼症與憂鬱症的探討
害怕工作？醫生你好:我大學畢業兩年了，有參加過就業的明師高徒計劃，是實際去企業訓練10個月(正常薪水)，也算工作吧！我是提早退訓的，因為我覺得無法發揮自己的專長和想學的東西和主管說好了，卻沒兌現也拖很久，在工作中我是也要接電話的，其實我害怕...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
網友 : 您好就您描述您目前確實有可能受到社交恐懼症和憂鬱症的影響，建議由家人陪同到精神科(或身心科)接受完整評估及治療，較為合適。以上建議 謝謝您的發問害怕接電話與工作壓力：社交恐懼症與憂鬱症的探討-點我查看詳細內容
高三生的精神困擾：是否為憂鬱症？
心情莫名低落，是憂鬱症嗎？醫生您好，我是高三的學生。現在面臨學測的壓力，雖然本身沒什麼感覺，但最近常感到心慌不安，上課上到一半容易想哭，覺得自己很沒用，什麼都做不到。這個情形在高二下學期就有發生，像是中午吃飯吃到一半突然覺得很難過，自己什麼...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
您好：首先，學測壓力、家人壓力以及一些症狀，看起來對您造成很大的困擾。請先記得，這並非您的錯。先說結論：建議前往「兒童青少年精神科」醫師門診就診。關於是不是「憂鬱症」這件事，無法從線上直接做出診斷。但可以確定的是，思考死亡，想哭，覺得沒用，...高三生的精神困擾：是否為憂鬱症？-點我查看詳細內容
如何克服報告前的焦慮緊張？
焦慮緊張？醫生您好：這幾週因為一個上台報告而不停熬夜趕工，明明已經完成了卻一直吹毛求疵，報告前幾天通宵，其實準備已經充分不過了，但當天一早就緊張到有窒息感，之後全身無力癱倒，最後辛苦了這麼久卻因身心狀況無法呈現報告，不知道為什麼如此的緊張？...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：有時候焦慮勢不可免，某個角度來說他也是正常的情緒表現，但若因此影響功能表現等等，確實需要解決，您已網路搜尋紓壓方法，卻也效果不佳後，建議您就近至身心醫療院所就診（就當作諮詢），討論是否需要藥物治療等，應該可以早日改善的。如何克服報告前的焦慮緊張？-點我查看詳細內容
母親常半夜驚醒，是否為睡眠障礙？
睡眠問題？醫師你好我媽媽最近常常發生睡覺睡到一半就突然驚醒問她做過的事情 例如她必須吃感冒藥 也已經確認睡前有吃藥但是最近常常都會驚醒然後問自己吃藥了沒 這是什麼症狀
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
阿汪您好：尤於您所提供的資訊不多，依您目前所提供的敘述來看，媽媽之前似乎無此情形，但最近則有，主要要考慮以下幾種原因：1、可能和最近所服的藥物或是疾病有關，關於這可以再回診時尋問該醫師。2、可能近期有壓力事件，詳細可能要想媽媽請教相關的的原...母親常半夜驚醒，是否為睡眠障礙？-點我查看詳細內容
藥物治療重度憂鬱症：如何選擇最適合的藥物？
藥物問題，重度憂鬱症？從二個月前受冥想治療-童年創傷後，自律神經失調，類似創傷後壓力症候群跟重鬱症，經過二個月後換了很多藥，目前服用藥物：早餐後大塚安立復5mg*1(原來是吃思邁蒂膜衣錠50公絲(斯比樂) 主成分名：Sulpiride50m...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：由於藥物使用問題較複雜，希望您能與主治醫師當面諮詢較妥適；這裡略提一下第二個問題所問的兩種藥，基本上成癮性都不低，個人雖不建議交替著吃，若您習慣如此使用，也請跟主治醫師告知與討論，謝謝。藥物治療重度憂鬱症：如何選擇最適合的藥物？-點我查看詳細內容