注意力不集中、社交恐懼與自我價值感低落：如何應對？？
注意力不集中與壓力問題？醫生你好 我是大學在外面實習的學生 分別是想詢問兩個問題 我自己因為小時候在學校有被曾經認為是朋友的人欺負過，所以我本人對於學校是極度的反感看到自己正在就讀的學校是很反感很想吐的，也對於交友這件事情很害怕，因為害怕受...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露著長期的負面情緒表現.早年的不愉快(被欺負)經驗與現今生活的壓力都可能是重要因素.似乎也讓您缺乏對人的信賴.也對自己沒信心(自我貶抑)..建議您搜尋有關情緒控管(EQ)與壓力調適的資訊.從中學習些方法(如肌肉放鬆訓練.下班後有...>>點我查看詳細內容白得的好處真的不存在嗎？焦慮與幸運的關係？
總覺得沒有無代價的好事？醫師你好，我今年21歲，不知道從何時開始，我時不時會有一種心理，就是日常生活中如果發生一些幸運的、令人開心的事，例如：線上遊戲抽獎抽到好的寶物、對發票中了獎、或是網購買到CP值高的東西... 每當有好事發生時，我就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 很多人在某些時候都可能有過度擔心的現象，建議接受自己偶而會有不必要的擔心，然後將注意力轉移到日常生活其他更重要的事情上，專注活在當下。 祝福您>>點我查看詳細內容氟西汀治療憂鬱症：效果何時出現？副作用需要注意什麼？？
藥物諮詢？我服用的藥是氟西汀，我目前吃了五天，雖然我知道藥需要服用兩個禮拜以上才能作用， 可是我憂鬱的時候還是會想:我都已經吃藥了，這麼想自殺是怎樣，煩死了。然後我就會很生氣，到底為甚麼一定要吃兩周以上才能發揮藥效呢? 而且吃了藥後的第一天...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 憂鬱的治療，必須要很有耐心，衝動煩燥時，建議轉移注意力到其他的事物上(如運動、聽音樂、散步、創作、閱讀等)。 憂鬱的治療除了藥物治療以外，心理調適和環境的改變也很重要，建議學習更好的紓壓方法。 如果對藥物治療有疑問，最好的方式是提...>>點我查看詳細內容焦慮與自律神經失調：如何控制負面想法？？
焦慮 自律神經失調？醫生您好 曾經在暑假的時候得過焦慮症，但後來好了，直到今年寒假又復發，覺得很沮喪 復發原因是因為那時得了胃炎，因為過度擔心導致焦慮症復發，自己又難以控制，最後變成慢性胃炎，目前除了有吃中藥控制慢性胃炎，但很多時候又會因...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小藍妳好: 焦慮的治療藥很有耐心，若目前的治療效果有效，建議先維持一段時間的穩定，再與醫師討論逐步停藥的可能性。 睡得著，運動，轉移注意力，確實都對焦慮的治療有幫助，建議維持這樣的習慣。 六個小時得連續睡眠應該就有不錯得恢復效果，當自己專...>>點我查看詳細內容情緒不穩：如何處理？？
情緒不穩定？醫師您好，我平時的狀況很一般能和人正常交流嬉鬧，甚至是給予我周遭有壓力的朋友們幫助，常常當聽人傾訴的垃圾桶，當他人的心理諮商給其意見。 但自己有時卻也常焦躁情緒起伏變化大，受到挫折或煩人的事情會忍著怕別人擔心避而不談，找些能讓自...
黃惠群 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 開馨身心診所 精神科 主治醫師
Dear Cube你好, 聽起來你是一個善解人意的人，可以給予朋友傾聽支持，朋友也很喜歡找你談心；不過當自己遇到挫折或負面情緒的時候，目前似乎沒有一位讓你信任的朋友可以抒發情緒，也會很擔心自己的情緒影響他人，對自己的要求確實比較高，這樣確實...>>點我查看詳細內容如何處理情緒與身體症狀：廣泛性焦慮及災難化思考的治療建議？
情緒及藥物問題請教？大夫您好，我大概一個半月前在左頸部下方接近鎖骨處有摸到一粒東西，到現在大小其實沒甚麼明顯變化，大概不到一公分，應該是呈扁平狀(感覺他忽大忽小忽軟忽硬的)，看過2位耳鼻喉科1位外科醫生，都跟我說那是淋巴結而已，只是我很容易...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小可你好: 既然已經看過三個醫師，都認為是淋巴結，應該就先不用去擔心了。 建議接受自己個性上容易擔心，也別太在意自己是否有去摸那個淋巴結，告訴自己將大部分的注意力轉移到日常生活的其他事件吧。 睡眠狀態可以當作恢復的指標，如果睡得好，睡得安...>>點我查看詳細內容如何處理情緒問題：重度憂鬱症與心靈困擾的解決之道？
情緒問題？我患有重度憂鬱症，這一個禮拜常常心裡不舒服，幾乎 想到就哭，那種感覺像是胸口悶悶的，請問有必要去看心臟科嗎或是該怎麼解決心裡不舒服想到就哭的問題
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 可先想想看是為了什麼事情而難過，也可以試著將難過的事情寫下來，有時會好一些。 想哭也別太擔心，接受自己的情緒，有時哭完後心情也會好一點。 也可試著轉移注意力到其他的人事物上。 若情緒持續無法改善，建議就醫尋求協助。 祝福 早日康...>>點我查看詳細內容如何處理朋友的負面情緒？？
心好累 又煩？ 朋友生活的不如意就傳訊 劈哩啪啦 給予支持回應若是不是對方想要的 就會沒有回訊 哪天想到才又再次抱怨 覺得好累喔 因為不回會覺得很罪惡 但有時候自己也沒有過得好 (自己很敏感 容易感到壓力) 自己也有很大的煩惱 但會覺得自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 先照顧好自己，才會有能力去幫助別人。 朋友以簡訊求助於妳，妳也認真地回應，這已經盡到朋友的義務了，至於他滿不滿意，確實是無法掌控的。我猜想妳也只是他的眾多傳訊的朋友之一，其實也不用過度在意。 建議轉移注意力，將心力投注在對自己更有...>>點我查看詳細內容注意力缺失症治療：藥物療效、副作用及停藥問題探討？
注意力缺失症用藥問題？宋醫師您好： 我是從事學術研究工作的，雖然學歷看似光鮮亮麗，但歷來學途坎坷，有苦說不出。我是一直到了去年才確診注意力缺失症（Attention Deficit Disorder）。起先服用 Ritalin，之後是相同...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
您好， 依照您的問題近行以下回答: 目前的科學研究，尚無法確定回答是否有永久療效的問題。但因每個人的專注力狀況，受個人神經發展，生活所需予生活適應等之影響，是否需長期服用以改善症狀，仍需回到個人的評估。 目前成人的注意力不足，所需服用...>>點我查看詳細內容ADD症狀：無法控制的強烈需求感和記憶力減退？
精神問題？今年一月診斷ADD，目前有在服用利他能 問題是這樣的 小時候常有"""有件事情非做不可的感覺"""，會在家裡看水龍頭有沒有關緊，冰箱有沒有關好，抽屜有沒有關好 最近這種感...
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（青少年精神醫學）
I先生您好 利他能用在注意力不集中、過動症有很好的效果。因其有增加注意力的效果，若晚上使用可能會讓您比較不好睡。 另外您似乎有些重覆思考的意念，因您自小就有此症狀，故可能是症狀惡化，也有極少數人是因為服用利他能後出現類似此症狀。 最後...>>點我查看詳細內容焦慮還是心律不整？如何應對半夜突發心跳加速？？
這樣的情況是焦慮或慮病嗎？？梁醫師您好， 我在兩年前冬天的某個半夜突然驚醒， 胸口發熱、心跳很快，心臟像是要跳出來一樣， 從未發生這種情況，持續到早上才漸漸減緩， 到附近的診所就醫，醫師說我有心律不整， 吃了醫師開的調節心律的藥就好多了。 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Lia 妳好: 建議先接受自己有輕微心律不整的事實， 當不適發生時，安撫自己已經平安度過多次至今，不會有事的，然後將注意力轉移到其他事物上，即使又再次擔心回來也無妨，再次轉移注意力即可。 當心情越平靜，不適狀態也會恢復得越快；當越擔心不安...>>點我查看詳細內容如何辨識和處理憂鬱症、焦慮症和恐慌症？？
我這樣的狀況是憂鬱症？焦慮症？憂慮衍伸恐慌嗎?？不知道從什麼時候開始發現自己越來越不快樂 心情低落已經持續很久很久了 (持續3個月以上了) 然後開始對世界厭倦，覺得自己有時候真的快撐不下去了，每天都有想消失的念頭，卻不敢行動，我覺得自己很...
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
黃小姐:妳好,依函中所述,應有憂鬱症症狀.但憂鬱常合併焦慮及恐慌症狀.若藥物治療效果良好,建議持續一段時間,再與醫師討論考慮停藥,祝妳早日康復.>>點我查看詳細內容如何判斷是否患有躁鬱症？？
我有躁鬱症嗎？？邱醫師您好，這是我在網路上看到的躁鬱症之症狀 1.情緒容易波動或是易怒。 2.睡眠需求減少。 3.不能克制地多話。 4.意念飛躍。 5.注意力分散。 6.誇張的膨脹自信心 7.增加目的取向的活動(如：性活動、政治活動、宗教活...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.精神醫學上對躁鬱症的診斷是要多方面評估的.包括症狀.時間.影響程度等等.您描述的情況初步看來.個人認為還在正常範圍內.不至於到病態的程度.無須過度擔心.倒是建議您:成績不好沒關係.多充實自己.增強自信.ㄧ樣會有很好的發展.>>點我查看詳細內容半夜驚醒的恐懼感：是否為恐慌症？？
想請問這樣的狀況是否為恐慌症？醫師您好， 這樣的狀況這兩年發生過2~3次，半夜會突然醒來， 感到很害怕，但是沒有具體的害怕的對象或事物， 不知道自己在害怕什麼，可是感覺卻很強烈又突然的發生。 害怕會想哭，出汗，不知所措，想尖叫， 因為自己住...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 一般的良性恐懼或焦慮，會隨著時間過去漸漸改善。 可試著安撫自己，告訴自己這種經驗過去已經歷過，一段時間後就會恢復，然後轉移注意力到其他的人事物上。 若是症狀一值持續，也找不出任何原因，建議可就醫尋求協助。 祝福妳 >>點我查看詳細內容如何克服對身體健康的過度擔憂？？
想改變目前的狀況？我很恐懼生病常常刻意注意身上的地方,最近半年發現身上有一顆痣(也不知道是不是很久了)很緊張痣會變大有變化，去看了四五個醫生都說目前看起來沒問題，我還是覺得有問題,常常看著痣覺得好像比較大,又覺得好像一樣,斷斷續續過了半年，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 理智上來說，我們身體的問題，看過3位以上不同的醫師，應該被誤診的機會就已經非常的小了。我們沒有受過醫學的訓練，也沒有像醫師們豐富的臨床經驗，不信任他們的評估診斷，而嘗試自己每天看鏡子判斷，邏輯上其實是說不過去的。就像我們不會修理車子...>>點我查看詳細內容恐慌症發作是否會導致自我傷害？？
是恐慌症嗎？？醫生你好 我在12/29上班時突然覺得心情不好很想哭 到後面覺得自己呼吸不到空氣，我一直很用力的深呼吸結果沒多久 自己好像暴走一樣一直咬手背捏手背還拿剪刀戳手背 今天1/5也發生跟12/29一樣的狀況 這次前面覺得自己很焦慮 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Abby 妳好: 典型的恐慌通常不會想傷害自己。當時的妳可能心情很煩燥，但建議讓自己緩下來，慢慢思考，是什麼事件、或想到什麼而讓自己感到不舒服。 憂鬱或恐慌都有可能有胸悶、焦慮、自覺吸不到空氣的症狀，越在意通常症狀會越嚴重，建議轉移注意力...>>點我查看詳細內容大二學生的情緒波動：是憂鬱症還是單純的情緒低落？？
情緒不穩定？醫師您好，我現在是大二的學生。這一陣子情緒起伏非常不定，在學校時跟同學們相處並無任何異常，即便心裡總是悶悶的，面對同學們卻還是笑嘻嘻的。但一回到家整個人就變的非常低落，對父母的態度也總是不冷不熱。有時對父母態度不好，無法控制自己...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.先不論是否為憂鬱症的徵兆.至少文中提到有些負面情緒行為且造成身心困擾.建議您盡快至身心科院所諮詢評估.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.另外若您這一陣子...>>點我查看詳細內容恐怖動畫後遺症：如何有效平復心理困擾？？
看了恐怖的動畫如何平復？我最近因為看了恐怖的動畫，裡面的影像都揮之不去，(我是那種想看的時候不怕看完之後怕得受不了的那種) 想請問有什麼有效的方法可以平復?
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 這些揮之不去的畫面需要一些時間逐漸消散，通常一天會比一天更好一些。 這段時間建議多做些其他的事情分散注意力，以其他生活經驗來稀釋這些畫面。 當這些畫面又出現時，建議告訴自己那只是前幾天看到的恐怖動畫，不用介意，然後就去做您原本該做...>>點我查看詳細內容如何提升注意力？對照ADHD藥物效果？
有關注意力？醫師您好 我想請問一下 聽說沒有ADHD的話 即使吃了ADHD的藥物注意力也不會好 那如果本身沒有ADHD等 會讓注意力不集中的精神疾病 只是天生注意力不好 那這樣有什麼藥物可以加強我的注意力呢 謝謝~
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
您好: 目前沒有什麼有足夠証據力可改善注意力的藥物。 如果不是焦慮、憂鬱等造成，建議睡眠充足，多運動、吃的健康，自然注意力就好。>>點我查看詳細內容低年級學生強迫症狀：寫字不能有錯字？
強迫症狀？醫生你好 小朋友(低年級)出現 寫字一直要不斷擦掉才安心 字已經很美了 但是一旦有一個錯字 就會把全篇全擦掉 儘管身邊的大人 都說沒關係 也不要求 但是狀況卻更糟 邊哭邊擦 寫更慢 不能下課 更難受 因年紀還小 也不是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 比較好的方式是試圖了解孩子的想法，他的擔心是什麼，再針對其不合理的擔心溫和理性的討論。 同時也盡量去注意到孩子的其他優點，給孩子足夠的正向關注，讓他能轉移注意力。 情緒是雙向的，孩子的行為讓我們擔心，我們的擔心和焦慮也會反過頭來惡...>>點我查看詳細內容