情緒不穩定：如何辨識及應對？
情緒問題？我想請問情緒不穩定的定義例如：1.我因為妹妹回學校唸書哭了一兩個小時需要兩到三個人包含本人安撫我的情緒我才不哭2.我生氣時會把自己弄受傷…我是重鬱症患者，我想注意不要做了哪些不該做的事讓藥物加重或住院，我說的第一第二選項是情緒不穩...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:就像妳所提到的，傷害自己和藥物過量就是應該要避免的事。要避免這樣的事情發生，就是必須在想要這麼做的時候有其他的因應方式:例如問問自己是想到了什麼，讓自己心情低落，試著用正向的觀點去看待事情。例如妹妹回學校須和自己分開，自己很捨不得，很...情緒不穩定：如何辨識及應對？-點我查看詳細內容
憂鬱症是否復發？症狀及處理方法
以前有過憂鬱症不知道是不是復發了？以前常常會在外面跟人聊天聊生活的事但最近因為一些事.搞的跟宅男一樣那都不想去常常失眠.睡覺有時會突然驚醒食慾完全不正常看的想吃的叫了卻吃不下心情不好就只想待在家.有過輕生念頭這幾天但也只是想一下就過了完全不...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小黑，你好：根據你的描述，心情不好、有輕生念頭、食慾、睡眠也受影響、社交興致也明顯降低。不曉得是不是還有記性變差、注意力不集中等症狀？上述症狀可能都和憂鬱症有關。憂鬱症的成因較複雜，除了體質、性格之外，也和心理社會因素有關，生活、感情或工作...憂鬱症是否復發？症狀及處理方法-點我查看詳細內容
頻繁性幻想異性：如何處理？
常常會性幻想異性怎麼辦？發現自己太過頻繁對異性有性幻想，像是看到異性或是聽到聲音，就連坐在附近不認識的異性也會有幻想或是同學的女友，不過還好對自己家人親戚絕對不會，反正只要是 看到人 聽到聲音 聞到味道就會讓我對異性幻想但和人互動的當下不會...
張芳榮 醫師回覆-精神科
您好：從來信中確實可以感受到您的壓力、擔心和不適。因為可以明顯感受到您的不適， 和對您學習以及人際互動的影響建議您可以考慮找學校的心理諮商老師談一談或是找精神科醫師評估 然後轉介心理師實施完整的心理評估我想 最重要的是 可以和您討論出一個...頻繁性幻想異性：如何處理？-點我查看詳細內容
社交焦慮症：高中生的故事與成長
社交焦慮症？我是一位高中生，我很容易緊張、害羞，跟不熟的人講話我都會臉紅，就會一直摳手指，甚至沒辦法跟他們對到眼。國三時，有的時候我在學校講不到十句話，做什麼也都自己一個人感覺好像獨自行動會比較自在，遇到什麼事都往自己肚子裡吞，跟班上同學也...
陳文科 醫師回覆-精神科
你好你的困擾，從臨床呈現的情形很清楚是所謂的社交畏懼症，它是一種焦慮疾病，因為已經明顯影響妳的正常社交活動，因此我建議妳應該找一位專業的精神科醫師，和他聊聊你的困擾，目前而言，藥物治療以及心理治療的配合會有效的改善大部分妳的困擾。這個問題其...社交焦慮症：高中生的故事與成長-點我查看詳細內容
辦公室孤獨症：如何應對社交壓力？
格格不入？在辦公室內常常無法融入人群其實也是沒有想加入大家的對話但耳朵卻得一直聽感覺不管怎樣好像都是在外的感覺還有還得被說不要為了工作忘了自己的人生(婚姻)這樣的壓力可以如何釋放呢?
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好辦公室的閒聊八卦，對不喜歡的人確實是個困擾。如果您的主管不會反對的話，可以假裝帶個耳機，就不需要被迫加入這些自己沒有興趣的話題。如果不會讓人誤會自己不爽的情況下，也可以離開座位去外面走走，也有益紓壓。常常無法融入人群，有時候也可能是我們...辦公室孤獨症：如何應對社交壓力？-點我查看詳細內容
社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？
社交焦慮症？醫生您好，我是一名26歲的男生，我的個性從小就比較內向害羞，但出了社會後，發覺我不喜歡我自己那麼畏畏縮縮的個性，所以上網查一下自己的症狀跟社交焦慮症很像，以下是我常有的症狀：害怕上台演講、討厭慶生目光焦點在我身上。我知道自己的狀...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:對演講的恐懼和焦慮，是可能經由逐步的練習而克服的。目前一對一的對話沒有問題，可再練習在三個人的小團體中發言，沒問題了之後，再嘗試在大一點的團體中發言。另外放鬆訓練應該也會有幫助。如果依然還是很困擾，也可就醫尋求協助。祝福你社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？-點我查看詳細內容
社交焦慮症與同性戀：如何應對校園壓力？
社交焦慮症 同性戀？我是一個高一的女生 個性有點像男生 頭髮也短短的 喜歡同班的一個女生 我在學校的座位是最中間的一排的最前面 我喜歡的女生坐在我的右後面 上課的時候總覺得壓力很大 不管做什麼都覺得大家都在盯著你 喜歡的女生也在看著你 每次...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Alice :你試著不要在意，試著做自己喜歡的事、聽音樂等等，這些都是很好的嘗試。時常，努力需要一些時間才能夠看出效果。有時候，我們很難完全消除壓力或一些不好的感覺，這時比較好的方法是試著去接受，試著去適應。比如說，可以訴自己，"...社交焦慮症與同性戀：如何應對校園壓力？-點我查看詳細內容
如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛2.對異性的...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？-點我查看詳細內容
4歲男童社交困難與注意力不足：如何協助？
兒童心理？醫師您好:我的孩子，男生，今年4歲，公立幼兒園中班，從嬰兒至上學前是請祖父母協助照顧白天，晚上由我們帶回家，從小環境無同齡小孩，上學才有跟同齡孩子接觸。幼兒園老師對於孩子的表現很憂心，他不願意學習事物，會說不要，老師一對一教學，他...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:孩子有可能個性較倔強，需要多一點時間才能進入狀況。孩子的生氣不配合，有時是對環境周遭的一種測試，當我們不放棄，不被激怒，平靜繼續以有趣好玩的活動吸引他加入，一段時間後，孩子覺得受到重視，在活動中感受到樂趣，有可能就漸漸融入學校的活動。...4歲男童社交困難與注意力不足：如何協助？-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼症？
我有社交恐懼症嗎？我從小就交不太到朋友 因為我不太主動跟人說話 現在想要交朋友 但每當別人主動跟我說話 我常常會緊張不知道說什麼 或者傻笑帶過 常常都會不知道回什麼 只有跟家人和男友 我比較正常我在他們面前都很活潑也很吵也不會有想不到回什麼...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
可能是也可能不是，請親自就醫後，讓醫師診斷才準。如何克服社交恐懼症？-點我查看詳細內容
如何解決人際關係問題及社交焦慮？醫生提供專業建議
人際問題？醫生您好，我詢問我身邊的人關於人際關係的問題，但是一直到現在我還是無法克服這個問題，所以想請醫生給我專業的建議和如何改善的方法。小到現在，我總是想很多、過度解釋別人對我的看法，身邊的人一直告訴我不要想太多就主動和別人說話就行，但我...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
不看醫師的方法，有很多書都有寫，但不見得符合個人需要。還是去看醫師吧。如何解決人際關係問題及社交焦慮？醫生提供專業建議-點我查看詳細內容
內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？
環境適應障礙？醫師好我個性內向，出門覺得很緊張，一到陌生環境就覺得緊繃，我很害怕和人說話，我一向話很少，然後無法表達想要表達的，有時候說不出話來。還有看到人都想要躲起來，不敢面對人群，但是又很想要工作，但是就是非常不能適應環境。又怕做錯事被...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請與你的醫師詳細討論後續處理方式內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？-點我查看詳細內容
從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙
我覺得自己的精神問題越來越嚴重？我大約國二開始 常常心情不好 但都只有心情而已 跟朋友聊聊天或聽聽歌就不會有什麼大礙 到了國三 也許是會考壓力大 每個星期都有兩三次甚至更多 自己躲起來哭 或者晚上失眠 明明讀一整天的書到晚上十點多 應該要很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Joanna 妳好:依妳的敘述，有可能在長期個性上容易焦慮緊張，會擔心自己在別人面前表現不夠好。建議將注意力從自己的身上移開，和人交談互動時，當專注於理解對方要表達的內容時，自己的回應表現會比較自然放鬆。平時多從事一些自己真的喜歡的興趣和活...從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙-點我查看詳細內容
國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？
聊天感到焦慮？醫師您好：我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小惟你好:建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。此外，平時多注意自己的優點和優勢，通常可以讓自己表現得更有自信。祝...國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？-點我查看詳細內容
國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？
聊天感到焦慮？醫師您好：我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小惟你好:建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。祝福你國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？-點我查看詳細內容
害怕接電話與工作壓力：社交恐懼症與憂鬱症的探討
害怕工作？醫生你好:我大學畢業兩年了，有參加過就業的明師高徒計劃，是實際去企業訓練10個月(正常薪水)，也算工作吧！我是提早退訓的，因為我覺得無法發揮自己的專長和想學的東西和主管說好了，卻沒兌現也拖很久，在工作中我是也要接電話的，其實我害怕...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
網友 : 您好就您描述您目前確實有可能受到社交恐懼症和憂鬱症的影響，建議由家人陪同到精神科(或身心科)接受完整評估及治療，較為合適。以上建議 謝謝您的發問害怕接電話與工作壓力：社交恐懼症與憂鬱症的探討-點我查看詳細內容
身心障礙與社交困擾：如何找到自我價值？
身心障礙鑑定？請問怎樣才算身心障礙?我在家裡幫忙做工作 我家是做夜市 星期4567 5跟7是大的 6也是大的可是比較遠 然後只要沒客人 我坐在椅子上就會感覺莫名的無形壓力久了會不耐煩 嚴重的時候還會發冷 人多的時候沒人來關顧又會發冷發抖...
梁孫源 醫師回覆-精神科
宏倫你好:身心障礙需當面就診評估，且經過長期的追蹤治療，確定無法改善，且符合慢性重大精神疾病的診斷才有可能符合，是無法以病情敘述來判斷的。建議您找出您的興趣、熱情與優勢，朝向這些面向去努力，意義感就可能會因此產生，也就有可能因此逐漸產生動力...身心障礙與社交困擾：如何找到自我價值？-點我查看詳細內容
社交恐懼症與焦慮症：如何有效治療？
焦慮恐慌症？醫師您好..我覺得我有..社交恐懼症與畏懼症、恐慌症、強迫症..等病症以下的問題是我的症狀..這些問題..導致我沒朋友及失業1年多了...麻煩您幫我解答了..謝謝從小我就很害怕面對人群..像那種要自我介紹及公開要表演才藝等場合....
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:依妳的描述，妳有許多的焦慮和擔心，確實也影響到了日常生活。藥物治療、心理治療與生活型態的改變都有助於上述症狀的緩解。建議生活中有多一些自己喜歡的興趣、嗜好或自己覺得有意義的活動，例如閱讀、運動、聽音樂、旅遊、畫畫、寫作及學習等等，盡量...社交恐懼症與焦慮症：如何有效治療？-點我查看詳細內容
求救！精神科問題：恐懼症、社交障礙、焦慮症、失眠、夢魌、情緒波動等困擾我多年，該如何治療？
我到底得了什麼病？？醫師您好..很多從小到現在累績的問題..有很多次掛了精神科.人都到醫院了..最後還是逃走了..請您幫我解答..救救我..(在這先謝謝您了！！)1.我國小4年級時~就開始變得不喜歡吃肉(牛雞豬..等肉類食物)至高三..因為...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實您講的很清楚，表達能力也很好。如果去看醫生，就照這樣描述，醫師一定會正確了解您的困難所在，給您很好的幫助。我們看到很多焦慮症的人，他們都比較完美主義，希望事情都做的又快又好，希望給大家都是很好的印象，不能有一絲的缺點。當然，這可能跟...求救！精神科問題：恐懼症、社交障礙、焦慮症、失眠、夢魌、情緒波動等困擾我多年，該如何治療？-點我查看詳細內容
如何克服個性內向帶來的社交障礙？
個性內向？醫生您好！從小我的個性比較內向也比較沒自信，在陌生人的面前我會變得很安靜，安靜到我的同學都認為我是自閉症的人，但在家人面前我是一個話很多的人，有好幾次我和我的家人、熟識的同學、學校的輔導老師聊過，他們也向我分享他們的經驗，但是我始...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
可能是焦慮症，或社交恐懼症，可以就近尋求精神科門診服務，把原因分析清楚。如何克服個性內向帶來的社交障礙？-點我查看詳細內容