如何克服易矯枉過正的個性?？
容易矯枉過正的個性?？出社會工作被同事嫌棄動作太慢便開啟矯枉過正這顆按鈕 不論上班或下班我做事都很急，要求快速與效率 開車被嫌技術不好就拼命開車練習，開車都戰戰兢兢 只要自己有哪些缺點被點名我就拼命去改 就算缺點改過來了依舊無法鬆懈 弄得自...
李冠瑩 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 兒童青少年精神科 主任
從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾 因為您同時有矯枉過正的個性以及人際互動的壓力 1. 面對不確定的未來，身心症為現代人常見的疾病，此為慢性病需要長期治療方能康復。 2. 身心症是一種慢性疾病，會有發作期，緩解期，康復期與復發期，超...>>點我查看詳細內容焦慮症是否會引發胃部不適？？
胃不舒服？醫師您好，兩個月前罹患嚴重恐慌焦慮症，後覺得常常不自覺縮胃，就會覺得胃很不舒服，意識到的時候才會覺得「自己又縮胃了」。請問焦慮症會引起胃不舒服嗎？尤其是自己一直不自覺的把胃縮得很緊繃（放鬆不了）
彭英傑 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、老年精神醫學組 組長
焦慮症會引起全身的交感神經反應，每個人反映的部位不同，有不少的人會因此有胃緊縮的感覺，影響食慾以及食物消化，若是能自我察覺，可以藉由放鬆技巧訓練讓自我緊張程度降低，緩解胃部緊縮的問題，或是使用抗焦慮藥物緩解焦慮程度。>>點我查看詳細內容噪音敏感引發的精神壓力：如何檢測及治療?？
噪音敏感？您好，我大約一年前某天覺得樓上鄰居製造之噪音變很大，隔天清晨開始，偶然很早醒來聽見噪音便無法再度入睡，之後變成從早到晚聽見人為噪音時（僅限建物內人為聲音如鄰居腳步聲、開關門、家具拖拉聲或地板撞擊聲，且同住者製造之聲音我不會介意）都...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
蔡小姐妳好： 不曉得妳是否有與其他人同住？其他同住的人是否也會被這樣的聲音所困擾？如果其他同住的人並不會感到困擾的話，那可能就是妳特別敏感；若沒有人與妳同住，那就需要有客觀的聲音數據(例如鄰居製造的噪音是幾分貝)，才能得知是否真的是妳過度敏...>>點我查看詳細內容易緊張想吐：精神科或中醫？？
易緊張想吐相關問題？醫生您好，有一些問題想要請教您: 目前情況: 吃東西稍微飽一點的時候喉嚨會緊縮(大概在頭跟脖子的交接處)、想吐。刷牙、洗澡時也有點想吐。另外會想吐口水(不知道是口水變多?)，刷牙、洗澡以及吃完飯時最嚴重，會吐好幾次口水...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.緊張想吐.考試前就會不舒服等.都是焦慮症狀的表現.可先上網搜尋些克服緊張的資訊.從中學習些非藥物的方法.如深呼吸.肌肉放鬆訓練等.若收效不大.還是建議您就診身心科.以利改善.您擔心副作用的部分也可與醫師討論.醫師會評估選擇盡量避免產生...>>點我查看詳細內容如何克服容易緊張的心理困擾？？
容易緊張？醫生您好： 不好意思打擾你，因最近因為此問題影響到正常生活： 1.小時候的時候吃吃到飽， 當時可能吃太飽（？肚子感覺怪怪的，想說喝點水打嗝可能比較好，但當下的情緒很不舒服，過一會兒就吐了出來 2.之後感覺有點厭食症，吃東西都不敢吃...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 如果確實是影響了生活，當然建議就醫請專家協助，不介意自費的話，很多醫療院所也有自律神經測量儀可供檢測。 吳恩亮醫師 >>點我查看詳細內容焦慮症引起的體重下降及相關問題：如何恢復健康？？
焦慮症所引發的體重下降以及其他問題？醫生您好，想請教您一些問題: 我在今年3月左右開始，感覺喉嚨很緊，一直吐口水，想吐、噁心(尤其是吃飯前後以及刷牙時)，最嚴重的時候一天甚至吐了好幾次，狀況起伏不定。吃飯的飯量也明顯變少。 結果大概9月的...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 1.這樣的體重變化是合理的嗎??還是需要去做一些其他檢查? 如果有刻意減重如加強運動和飲食控制這樣的體重變化是合理的，如果沒有則要就醫請醫師評估。 2.現在吃了好幾個月中藥了，但距離恢復原本不會想吐口水以及不會喉嚨緊(脖...>>點我查看詳細內容自律神經失調與心悸心律不整的關係？
自律神經失調？醫師 您好 二年前在ㄧ次用餐後開始出現心悸心律不整，這二年症狀仍不定時出現，最常的誘發因素，1.在開始進食中、後或8分飽時出現胸口不適；2.是在情緒稍有波動時會開時感覺心跳漏拍、心悸。這樣陸續在心臟科追蹤二年醫師說心臟功能正常...
李吉特 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
問候Rose，難為妳了，看起來，這兩年經歷了很多不舒服，也仔細求助過醫師，在追蹤和檢查中我們被告知「身體」、也就是我們的「器官和生理」沒有大問題，但不舒服就是時不時發生，甚至讓我們對自己的健康越來越沒信心，甚至會害怕隨時發生更不可預期的嚴重...>>點我查看詳細內容焦慮症狀治療：憂必晴用量建議？
藥物問題？有焦慮狀況吃憂必晴半顆夠嗎 還是一般會到一顆 大概是坐著滑手機有時候會感覺有點緊張不放鬆這樣有時也會想事情想到變緊張 謝謝！
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.憂必晴藥物應是醫師開立.劑量應有指示.不知您憂必晴一顆的劑量是多少.不過若您吃半顆就可改善應可吃半顆即可.謝謝>>點我查看詳細內容精神科問題：緊張是否正常？低劑量藥風險？樂復得對海馬迴影響？？
需要答案？醫生您好 個人不確定是生病還是心態不好 大概是壓力大會容易緊張 不確定緊張程度是不是在正常範圍 但沒壓力的時候完全不會 1.如果生病不是應該每天都不正常嗎？ 2.想請問如果這種狀況長期吃低劑量藥 會不會原本是正常的結果卻出現不正常...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 1.如果生病不是應該每天都不正常嗎？ A:不一定。 2.想請問如果這種狀況長期吃低劑量藥 會不會原本是正常的結果卻出現不正常的病？ A: 我不了解這個問題 3.以及有看到文章（https://goodmood.com...>>點我查看詳細內容精神科醫師解答：緊張、壓力與藥物影響？
很多煩惱？醫師： 我不確定這樣是生病還是心態不好 大概是壓力大會容易緊張 不確定緊張程度是不是在正常範圍 但放假的時候完全不會 1.如果生病不是應該每天都不正常嗎？ 2.想請問如果這種狀況長期吃ssri 會不會原本是正常的結果卻出現不正常的...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.不曉得你是否曾就診用SSRI抗憂鬱藥物.若有使用.此藥物反而是幫忙不讓海馬迴縮小.請勿擔心.至於是不是該吃藥(就醫)是疾病還是您所謂的心態需再評估.個人初步認為尚未到疾病程度.當然您也可抽空至身心科就診諮詢(不避當作是看病)解除疑惑>>點我查看詳細內容精神科問題：對人接觸和溝通有障礙的原因及治療方法？
對人的日常交流有障礙？醫生您好 我小時候遭遇了關係霸凌，可能是這個緣故（也可能天生） 1.我對於和人的觸碰會感覺不舒服，握手、剪頭髮等都會這樣，無論是家人或不認識的人也都會讓我不舒服，症狀大概是我全身會很緊繃，習慣性的憋氣等 2.我對於和人...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 有可能是社交恐懼症 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容量血壓引發焦慮恐慌症，如何應對？？
焦慮恐慌症？醫師您好:, 我是多年的焦慮患者,有按時服藥,早晚一顆抗憂鬱劑,可是只要量血壓時,就會恐慌發作,因為怕量出來血壓會破表會導致中風,所以每次當按下測量鍵時，我就心跳加速,覺得恐慌緊張至極,喘不過氣來,結果量出來越緊張都血壓越高,快...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 偶而因情緒造成血壓高不會中風的，請放心。血壓測量值易受情緒影響，建議可購買品質比較好的智慧型手錶監測長期血壓變化做為替代。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容常擔心自己有病：精神科問題還是身體疾病？？
常擔心自己有病？醫師你好，我不知道自己的睡眠狀況如何，要一段時間才可入眠，常做夢，翻來翻去，但睡眠時間應該是充足的。模模糊糊加熟睡的時間大概有六個小時左右。 昨日還沒睡著時，日常的想東想西，想冷靜讓自己好好睡覺，之後又專注在肚子不適的感覺，...
余權訓 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部玉里醫院 精神科 主治醫師
您好： 聽起來您經歷到的狀況讓您感到緊張，不知道是否也影響到生活。也聽起來之前急診就診的經驗不如預期，讓您感到尷尬，不知會不會也增加您對於醫療互動的緊張感。在如此情形下，有試著將自己的經歷及感受表達出來，冒著再次尷尬或失望的風險來此求助，已...>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：睡眠、學習與租房困擾？
焦慮恐慌症 擔心？醫師您好自從上個月拿到期中考成績因為考的非常不理想很怕被當掉 又加上最近有一個考試科目將近，那門科目非常不拿手，沒辦法專心讀又要想著期末考一定要考好但是將近的那門怎麼讀都不知道如何下手 還有一個擔心的點是下學期要去外地實習...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 如果是焦慮的這麼嚴重，建議可能需至就近精神醫療院所就醫，短期使用一些抗焦慮藥物讓妳渡過難關，也才有精力處理目前這些壓力。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容家人頻繁盯視引發壓力，該如何處理？？
被家人盯著看，壓力很大？這幾年發現某位家人A會盯著我看，就是那種很明顯將視線停留在自己身上，而不是正好掃過來的。而對於其他人他似乎也沒有這麼頻繁的盯著看。 一開始以為是巧合，可是越來越多次以後，也開始反注意回去，然後就越來越在意他的視線，覺...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
寒，妳好： 這個需要進一步釐清詳細情形才能得知事實是如何。包括家人A是妳的誰？你和他平時的關係如何？除了覺得他看妳以外，他還沒有其他可疑的舉動？他會不會注意其他家人？以及除了他以外，妳是否也有發現其他人有特別在注意妳？建議妳可請其他家人陪同...>>點我查看詳細內容亞斯柏格症候群與焦慮症：如何應對社交困難？？
亞斯伯格症候群 焦慮症？我想問醫生 ... 我家人都很正常 很開朗 可是就是出我這個 不太擅長交流的 我家人都說我是不是有自閉症阿 ? 出社會的時候 面試屢屢碰壁 遇到人就會容易緊張 遇到過的同事都建議我說要不要去鑑定身心障礙 最...
余權訓 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部玉里醫院 精神科 主治醫師
您好： 聽起來您所經歷到的狀況似乎影響到您的生活，不知是否也讓您感到失望、挫折，或感到自我懷疑。在這樣子的困境中，有試著想了解清楚自身狀況是值得稱許的。仍要提醒的是，在持續探索自身狀態的旅程中，不少身心醫療使用者也會觀察到，與團隊互動及討論...>>點我查看詳細內容讀書引起的焦慮與憂鬱：如何應對？？
讀書v.s.焦慮v.s.憂鬱？邱醫師您好： 不好意思打擾您 我讀書時會對一些不是立即需要處理的小事陷入焦慮 導致沒辦法專心 接著感覺緊張頭暈 無法控制自己不焦慮 會感覺不到快樂 沒活力人生沒希望 而且一整天都會這樣 完全脫離讀書（放假）後快...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.您好.看起來您在讀書方面是有些壓力的.建議您搜尋些有關壓力調適的文章.從中學習些您可行的方法.另外也可撥打1925安心專線進行類似線上諮商輔導.應有幫忙.>>點我查看詳細內容學生時期的社交恐懼與焦慮：如何尋求幫助？？
對特定事物畏懼、時常感到憂慮緊張？醫生您好，這件事從高一升上來就困擾我很久了，我只要一去到有人的地方需要交流，輕點的症狀就會感到心跳不自覺加快，嚴重會四肢僵硬不敢動彈冒冷汗，在學校都不敢跟其他人交流，不知道是出了什麼狀況 另外也想詢問一下，...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中描述應屬焦慮症狀的問題.且已造成身心困擾.焦慮症狀並不難治療.請盡快撥空就診身心科院所.配合診療應能早日改善.>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：症狀、原因與治療？
焦慮恐慌症、焦慮症？醫師妳好，我在前幾天晚上準備睡覺前突然一陣頭暈、噁心，接著在短時間內一個個症狀接踵而來，肚子痛、口渴、緊張、心悸、胸悶，本身是容易焦慮緊張的人，突然出現這些症狀後讓我更緊張，我告訴自己盡量放輕鬆休息，閉上眼但腦袋無法停止...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.焦慮或恐慌.都屬焦慮的症狀.您描述的情況的確有焦慮症的反應.若一直持續沒恢復或改善.還是要就診身心科評估是否須用藥或其他醫療的介入.>>點我查看詳細內容如何安全戒斷永信悠然錠Lorazepam？？
永信悠然錠Lorazepam的戒斷？吳醫師您好： 我吃悠然錠Lorazepam有好幾年了。我每天睡覺前吃一顆1mg, 10年來斷斷續續，但近4年來每晚都有吃。當初會吃是因為求學壓力有幾次睡不著，心裡很怕會一直睡不著下去，所以拿了爸爸的藥來吃...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好： 1. 戒斷症狀很不舒服，若靠意志力不吃藥，請問症狀要多久才能緩解呢？ A:因人而異 2. 除了兩天吃一顆，有更好的戒斷方式嗎 A:每天吃半顆，或改為長效的BZD或其他藥物，或做心理治療等 3. 我需要掛號請醫師幫我戒...>>點我查看詳細內容