如何解決減肥後食量增加的問題？？
關於減肥問題？莊醫師您好： 近日來覺得食量變大、胃口變好，我想應該是長期用節食減肥所導致的後遺症吧！ 但是我早上都只吃一份水果、一杯優酪乳(或是豆漿、牛奶交替)、一份土司或是饅頭，而午餐是吃雜糧飯、水煮青菜及白煮肉，晚餐有時候吃外面或者是隨...
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 國立新竹高工 營養師
SUNNY您好： 由您的來信發現您對減重下了許多苦心，在食物的選擇上也具有正確的認知，但是卻仍無法有效的控制節節上升體重，當然這或許與您所擔心┌內分泌失調或者是甲狀腺異常┘有關，不過這方面問題很抱歉，我無法給您解答(需新陳代謝科醫師診斷)。...>>點我查看詳細內容如何消除小腹？營養教室解答大肚子困擾？
大肚子？為什麼我的體重還未達標準範圍,可是我的肚子卻很肥胖呢?請問是否有什麼樣的飲食可以消減小腹呢?
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
請珍惜我們的網路醫療資源，詢問相同問題時，請指定一位醫師/?b養師就好。>>點我查看詳細內容營養教室：蜆粒湯對慢性肝炎的幫助與膽固醇含量探討？
營養成分的小問題？ 民間中流傳著一種小偏方 就是對於慢性肝炎的病人 吃蜆粒湯 對於病人有小小的幫助 但不知其功效為何 但不之且是否也富含膽固醇 能否幫忙解答 謝
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
蜆粒湯對慢性肝炎的助益並無科學臨床研究證據，蜆亦非膽固醇含量高的食物。慢性肝炎的飲食原則以均衡飲食為基礎，均衡飲食包含主食類、奶類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油脂類六大類食物不可偏廢，並嚴禁飲酒、暴飲暴食、熬夜，定期追蹤檢查，或請合格的中...>>點我查看詳細內容嬰兒厭食與營養補充：如何適當地新增副食品？？
嬰兒厭食與副食品添加？您好: 我的女兒現在8個月大,體重8.5kg,都不喝牛奶,除了睡覺時,或很餓很餓時(7個小時以上)才要喝,我實在很煩惱,怕她餓壞,營養不夠,所以於牛奶中添加營養品,這樣適當嗎?現在她的飲食內容為:半夜12:30喝180...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
孩子八個月大時，對於外在環境事務十分好奇，有時真的會無暇顧及飲食，您的寶貝體位尚可，她一天需要的熱量800-1000大卡，嬰兒配方每天三至四次，每次200c.c.左右，約可供應500大卡，其他就要靠副食品添加，如水果（或菜）泥1-2匙，蛋黃...>>點我查看詳細內容營養教室：如何克服時間與地點限制成功減肥？？
粉想瘦？您好: 本人由於肥胖,已困擾很久,也嘗試過各種減肥方法,最後還是失敗.主因是因為工作關係常往來於國外,時間的不確定及時差,飲食,取用並不容易......等因素,所以從未成功過.希望您有更好的方法建議,本人亦會抽出時間門診,謝謝.
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! 減肥最重要的是要從飲食與運動著手，您可以先做一星期的飲食記錄．記錄項目包括日期．時間．食物內容（如湯麵．麵．肉綜．小白菜．．．等內容物）份量（可用家中的碗．湯匙．杯子計量）烹調法．喝水量．運動種類．運動時間。此飲食記錄之好處可以檢視...>>點我查看詳細內容揭秘骨質疏鬆症真相：不是缺鈣，而是蛋白質過量！？
鈣質與蛋白質的鬥爭──骨質疏鬆症？很冒昧打擾您.(本人現服務於交大) 一個問題請教, 同事寄一封信給我, 不知其真實性如何? 可否請唐主任回覆?謝謝! 內容如下: ----- Original Message ----- Sent: T...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
造成骨質疏鬆症的原因很複雜， 大約1/3的女性或1/6的男性在進入高齡時會有大腿骨骨折的發生，女人的骨骼較男人細小，密度低，尤其在更年期後隨著女性賀爾蒙的下降，骨骼流失越來越嚴重，所以老人發生骨質疏鬆症者80％為女性，鈣質攝取不足是骨質疏鬆...>>點我查看詳細內容營養教室：如何成功增肥？？
增肥？我一直胖不起來 有沒有什麼方法可以變胖一點?
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
胡玉卿營養師回答： 您給得資料僅18歲男性。 無法評估您的身體質量指數Body Mass Index BMI=體重(公斤)/身高*身高(公尺*公尺) 18歲男性BMI的正常範圍19.2-23.7 如您的BMI已在正常範圍，則不宜增胖；即使...>>點我查看詳細內容手術後營養與注意事項：內外痔瘡並脫肛？
內外痔瘡並脫肛 手術後飲食及注意事項？詢問 內外痔瘡並脫肛 手術後飲食及注意事項
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
鄭先生您好! 內外痔瘡與脫肛術後之平日飲食保健，可採取高纖維飲食，並注意每飲水能達八杯（包括喝湯．牛奶．．．等之水量皆併計，每杯為２４０cc）,並儘量採取少油之烹調方式,即減少油炸.油煎食物,多選用蒸.煮.烤.燴.滷.涼拌等之烹調方法,並注...>>點我查看詳細內容如何有效瘦下半身？？
下半身怎麼瘦？？親愛的醫生你好： 因為我在6年前是一位運動選手，以致於現在下半身變得非常臃腫.... 褲子和腰常常不合，腰很大，腿才能穿，但腰的地方卻太大了.....天阿！我該怎麼辦？？？ 請醫生救救我吧！！！
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
奇奇您好！ 腿部的肥胖可找一些腿部的運動來做！整體上你還是要先看自己的體重是否超重，若體重超重應先減輕體重，飲食部份可先降低油脂的攝取，先不要從事激烈運動，由一些腿部運動開始做，如果堆積的是肌肉，可能要花一段時間方能慢慢調整。 ...>>點我查看詳細內容營養調養攻略：小朋友開刀後如何快速恢復健康？？
小朋友開刀後如何調養?？您好。 我的小朋友今年6歲、因盲腸破裂導致腹膜炎，已開刀治療 請問在出院後，對於傷口的瘉合及身體的調養(小朋友真的元氣大傷...所有的腸子都掏出來洗過，日後還要預防腸沾粘的可能後遺症...)要如何在飲食上補強營養、讓...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
6歲孩童的每日飲食建議為：奶類2杯、蛋豆魚肉類2-3份〈如肉類1兩加雞蛋一個加1塊四方豆腐〉、五穀根莖類3碗、蔬菜1-2碟、水果兩個，術後營養仍以此為基礎，滿足生長發育所需，術後禁食生冷食物，食物一定要煮熟並溫熱食用，尤其是冰品、零食缺乏維...>>點我查看詳細內容營養教室：不吃澱粉真的有助減肥嗎？？
這樣的方法對嗎??？營養師您好:我身高161公分..60公斤..最近在實行減肥當中..我的方法是:不吃澱粉類的東西..每天跑步30分鐘以上..但是我的排便不是很正常..通常都要兩天才會排便..不知道這樣是不是會影響到我的減肥效果..但是我常...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
妳好: 妳身高161cm,60公斤,理想體重範圍是51~61公斤,妳的體重確是屬於範圍內,不需要減重,但若仍減肥,可以減少總熱量的低熱量飲食是指多選擇熱量低但容量大的食物,避免高油脂、高糖、濃縮的食物,例如零食、點心、甜點、飲料.....等...>>點我查看詳細內容營養與身高：如何透過飲食促進生長？？
我要長高？醫師妳好：我今年22歲，小時候由於長不高，所以到了醫院檢查，檢查得知十二指腸潰瘍，幽門有點變形，還有我的生長機素也比人家少，還有什麼……素忘了，也比人家少，那時候醫師是說發育比人家晚2年的樣子，可是我現在大約才160，還沒到哦，我...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! 22歲應屬成年期了，過了青春期以後再長高的機會應比較少，不過仍需注意均衡的飲食與規律的運動，畢竟健康的身体才是最重要的。 行政院衛生署桃園醫院敬祝安康 營養室主任施桂梅營養師>>點我查看詳細內容營養教室：業務員如何在忙碌中控制體重？？
我要瘦？我是業務員，平常東奔西跑，飲食不正常，又吃少，壓力又重，但越忙越胖，我不吃宵夜、零食，為什麼還會胖。 最近檢查內分泌一切正常，但有高血壓，目前有服藥，約二個月了。
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
您好： 想請問您：父母是否也有體重過重的問題，會有過重問題和家族遺傳也有關係，想必您三餐常不定時、定量﹝大小餐﹞，也許無形中您吃了很多高熱量的速食食品﹝如炸雞、漢堡、可樂、汽水、泡麵等﹞，需從您的飲食狀況才能判斷，也許您覺得吃的量不多，但熱...>>點我查看詳細內容營養教室分享：如何透過飲食增強記憶力？？
提升記憶力？您好：我想請問，長期下來記憶力上都不大好，考試時在文科上確不大好，不知是否有那些食物或其它東西可以增加記憶力！！ 謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! 就目前所知，並無強調哪些食物可增加記憶力但可藉助集中注意力訓練加倍用功，達到「補短」之效。 行政院衛生署桃園醫院敬祝安康 營養室主任施桂梅營養師>>點我查看詳細內容如何透過營養調整與運動來改善下半身肥胖？？
想減肥...？醫生你好： 看了我的主題，你應該知道我想問的吧！ 我19歲，國小4-6年級事學校的校隊，打籃球，田徑都是我的專長.... 但在國中後就. 是依偎平凡的學生了，從果小畢業後也就沒在長高了... 我現在161公分，體重67公斤.....
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
胡玉卿營養師回答： 體重的反應在於身體熱量的需求：攝入的熱量多於身體的需要，體重自然漸增；相反地，攝食少於身體的需要的熱量，體重逐漸漸減。即使每天減少50大卡，一週減350大卡，可減0.05公斤，一個月可減1500大卡，減 0.2公斤，一年...>>點我查看詳細內容如何有效控制體重？營養師教你科學減肥方法？
為什麼我瘦不下來？營養師您好： 我身高173公分，體重75.4公斤，我這幾天的飲食是早上番茄汁加麥片，中午正常吃（青菜吃很多加一碗飯），晚餐則偶爾不吃（好啦！我承認我會偷吃零食但只有幾顆而已），可是體重不降反增，我很懊惱，雖然家人朋友說我看...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
嗨！妳好： 根據你的身高、體重推估理想體重約為59-72公斤，當然我們都希望是比較接近59公斤的體重對吧，根據你的三餐飲食來看，有一些意見給你參考，早餐：麥片加幾匙？早餐吃的量夠嗎？會不會在午餐前吃其他東西？午、晚餐亦不夠均衡，其實理想的減...>>點我查看詳細內容營養教室分享：低血壓者如何調整飲食？？
低血壓之飲食？血壓低在飲食上該如何來調整
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 國立新竹高工 營養師
小王： 低血壓的發生可分為本態性低血壓及因疾病產生的繼發性低血壓，建議您先就近請教醫師，確認個人低血壓原因。 一般而言低血壓與遺傳體質較有關係，但若為疾病所造成之低血壓，則應將治療重點放在疾病的診斷與治療上。 其實低血壓如果沒有特別的症狀，...>>點我查看詳細內容酵素的體內環保功能與實際作用？
酵素的功能？請問一下市面上常有的酵素,都說可以体內環保,所以我想請問一下酵素的功用是什麼
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! 酵素是細胞新陳代謝的功能單位,人体細胞內存在著許多種酵素,主要功用為体內許多反應,代謝之催化功能,包括細胞內各種營養素的分解反應,化學能的儲存及轉變反應...等等,在組織中若缺乏一種或多種酵素,則會產生疾病,特別是先天遺傳性疾病。其...>>點我查看詳細內容健康食品真的有助消化和增重嗎？營養教室為你解答？
健康食品？我想請問一下,有的健康食品上面有寫”幫助消化” 那吃那種健康食品,會不會讓我們吸收能力變好~~而變胖呢
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! 目前經衛生署認定健康食品所具有之保健功效有:調節血脂功能.調整腸胃功能.調節免疫機能功能.改善骨質疏鬆功能.牙齒保健功能.調節血糖功能.護肝功能(針對化學性肝損傷)等七項。若該產品主要訴求為調整腸胃功能,表示具有改善腸胃道之效,至於...>>點我查看詳細內容營養教室：肺炎期間如何合理飲食？？
肺炎該補充哪些食品？1.肺炎該注意哪些 2.三餐鷹以何種食品較佳 3.該補充哪些營養品 4.水果以何種價佳 謝謝
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
林小姐您好： 因最近業務較忙，遲至今才給您回信，請見諒。從您的來文中看不出伯父的身體狀況，目前是否有在醫院治療？食慾如何？建議您，若伯父食慾不佳，可採少量多餐，蛋白質方面選用較佳的蛋白質﹝如蛋、牛奶、肉類、家禽類等﹞，植物性蛋白質可選用黃豆...>>點我查看詳細內容