恐懼坐飛機的下墜感：如何克服及對身體的影響？
恐懼坐飛機時的下墜感？想請問醫師 我本身很容易焦慮緊張，也很會預設很多事情早情自己的壓力，有看過精神科，醫師有給我抗焦慮的藥，說控制不了時吃。今天的問題主要是想問，我從小搭飛機就很害怕，我不是害怕墜機，我是害怕起降以及亂流時飛機往下的那種下...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jack 你好:這是屬於預期焦慮，你預期坐飛機降落時會有讓你害怕的感覺因而感到焦慮。焦慮時會造成心悸、心跳加速，一旦焦慮狀態緩解，通常就可恢復正常。通常成功的經歷過幾次之後，這種焦慮感通常會逐步減輕，事前服用一點抗焦慮藥物，通常也能降低焦慮...恐懼坐飛機的下墜感：如何克服及對身體的影響？-點我查看詳細內容
如何舒緩焦慮情緒？小惡魔想像症的處理方法
情緒問題？我常想像小惡魔的出現然後焦慮不安，一天需要家人安撫我的情緒，我想問該怎麼做才會讓自己的情緒好一點
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議轉移注意力到其他事物上，如興趣、嗜好、學習成長等等。當我們專注在這些事物上時，比較不會覺得焦慮緊張。如果仍然困擾，建議可就醫尋求協助。祝福妳如何舒緩焦慮情緒？小惡魔想像症的處理方法-點我查看詳細內容
如何從慮病症中找到心靈寧靜？
慮病症放鬆方法？醫師您好，3個月前我曾患急性副睪炎症狀近一個月才好，急性發作時真的很痛苦之後雖慢慢改善，乃至痊癒，我卻發現心裡好像變脆弱了開始連身體其他小小症狀也常常非常恐慌經常聯想到更嚴重的疾病腹部不適就聯想到盲腸炎乃至大腸癌輕微腳痛就聯...
王奕翔 醫師回覆-精神科
依照您的描述，的確有慮病症的可能。治療可以分藥物治療與非藥物治療，非藥物治療包括腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、冥想等，您可以再參考一下。南投醫院精神科關心您如何從慮病症中找到心靈寧靜？-點我查看詳細內容
年輕人應對壓力與焦慮：如何擺脫胡思亂想？
不好的想法？醫師你好我是一位在準備國考的學生有時候覺得壓力很大最近看到新聞有人年紀輕輕就得到癌症開始害怕擔心 胡思亂想 很怕一個人呆在家 很容易焦慮晚上睡不好 有時候會心悸 胸悶像之前胃不舒服 去做了胃鏡 醫師也說是壓力太大造成發炎 胃食道...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Gigi 妳好:專注可以抑制焦慮，尤其妳正在準備國考中，可以試試看專注讀書，是否有改善，建議可以由妳最有把握的科目先讀起。焦慮，反覆擔心得到癌症，確實是很不舒服。當擔心發生時，建議轉移注意力，也許聽聽你最愛的音樂，也許外出去散散步，也許和親...年輕人應對壓力與焦慮：如何擺脫胡思亂想？-點我查看詳細內容
智力測驗背後的精神科學
智力測驗？智力測驗只是測智力而已嗎？
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:也包含行為觀察，互動評估。完整的心理衡鑑會依個案需求加作情緒、人格、注意力等不同的評估。智力測驗背後的精神科學-點我查看詳細內容
如何應對情緒問題：重度憂鬱症及妄想症的處理方法
情緒問題？我有重度憂鬱症，每天有些時候會出現心裡感覺小惡魔的存在，然後會害怕會崩潰大哭，我想知道這是否是妄想，還有事情發生時該怎麼辦
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:是否屬於妄想，仍須當面評估，評估相關症狀才能確定。若是本身有憂鬱症，又有這些不適的症狀，建議就醫接受醫師的當面評估。當有這些症狀時，建議轉移注意力到其他的事物上，等待感覺慢慢散去。祝妳早日康復如何應對情緒問題：重度憂鬱症及妄想症的處理方法-點我查看詳細內容
從樂觀到消沉：精神科角度探討職場壓力引起的焦慮症狀
樂觀的自己不見了？2個月前我進入一間薪水不錯的大公司工作，當時的我很樂觀，相信自己肯努力，就算沒學歷，我也一定很快進入狀況。但在進公司的第二個禮拜開始，我的樂觀消失了。發現自己怎麼理解能力這麼差，為什麼前輩說的話老是忘記，為什麼教過的還會做...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實適應一個新工作跟新生活，本來就要幾個月的時間，才能去論斷自己是否真的無法勝任或適應。您在第二個禮拜就覺得狀況不佳，其實有時候是太緊張導致的，越想表現好，得失心越重，反而讓自己會注意力不集中跟忘東忘西，然後就一連串的惡性循環。您自述是...從樂觀到消沉：精神科角度探討職場壓力引起的焦慮症狀-點我查看詳細內容
精神科：從朋友背叛到自我質疑：我是否真的有問題？
我是不是真的很有問題？2.3月前發生了一些事情(有關朋友的背叛吧)那個時候我很難過，經常很負面(一開始有告訴他們我的想法大約1星期之後就沒有了)、吃不下，甚至想要死我朋友還有其他人建議我要去找輔導老師 他們認為我可能得了憂鬱症但是我拒絕了 ...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症，除了情緒上的問題，同時會影響身體的功能和思考的方式。例如:失眠、睡太多、食慾下降、體力差、注意力會不集中、沒有價值感、無助感，無望感、思考速度減慢，也有一些病患不幸地出現自殺的行為。據妳所描述的情況，除了情緒低落外，似乎合併認知扭曲...精神科：從朋友背叛到自我質疑：我是否真的有問題？-點我查看詳細內容
如何克服被害妄想症的恐懼感？
被害妄想？醫師您好我之前因有去作性消費，雖然有過空窗期後去作了檢驗結果為正常但之後到現在 我都遲遲無法擺脫，害怕被周遭環境的感染性病的恐懼或是怕被針扎或是有人蓄意傷害像是今天早上就有感覺被陌生人摸到的脖子但後來請同學幫我看也沒怎樣這總事發生...
梁孫源 醫師回覆-精神科
林先生你好：建議轉移注意力到日常生活的其他事件上，如工作、學習、運動、嗜好等，用正向生活經驗去稀釋掉過度的擔心。如果依然困擾，也可就醫尋求協助。如何克服被害妄想症的恐懼感？-點我查看詳細內容
兒子是否真的患有思覺失調？前驅期治療效果如何？
思覺失調？醫師好:兒子國三15歲，今年2月底發現兒子異常，是經由老師告知說兒子上課成績大幅退步、注意力無法集中，交代的事情無法接收、上課有恍神、傻笑情況，在家中回家就鎖在房內不出門、畏懼出門、接他放學時會說出旁邊路人都在注意他等語，3月初就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:您提到的"傻笑、路邊的人都在注意他"，就有可能就屬於思覺失調症的正性症狀。此疾患確實是越早治療效果越好，而維持最低有效劑量是很好的治療方法。不過最適合回答您的疑惑的，應是門診醫師，他經過親自診視和追蹤觀察，他對孩子...兒子是否真的患有思覺失調？前驅期治療效果如何？-點我查看詳細內容
焦慮恐慌症：如何克服與治療？
焦慮恐慌症？醫生你好，我目前是個國一生，但在小五的時候發生了類似恐慌症的症狀一直到現在，小六有一次發作的時候，感覺就快要出去控制了或者不真實、快死掉，這個問題也困擾了我從小五到國一，請問一定要去看醫生治療嗎，還是可以靠自己恢復正常的生活型態...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:生活上及心態上的調整，確實對焦慮恐慌的發作都可能會有幫助。腹式呼吸、放鬆練習，都有助身心的放鬆，減少發作。充足的睡眠，規律的生活，一次專注作一件事，也多少會有些幫助。有輕微焦慮時，建議可先轉移注意力去專注做另一件重要或有趣的事，讓焦慮...焦慮恐慌症：如何克服與治療？-點我查看詳細內容
兒童心理健康：注意力不足與焦慮症狀
擔心 兒童心理 注意力？很像腦神經衰落胡思亂想小弟睡覺的時候閉眼睛會出現不知道是聲音還是甚麼反正是單詞例如忍者吃飯公司之類的但詞跟詞中間沒有連接好像不適小弟的想法小弟也沒睡著也不適作夢小弟有時候會胸口有壓力得驚醒睡著一定會做夢小弟才17歲平...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問從您的來文中可以感受到您的不適和困擾我也是建議您儘早和精神科醫師討論及評估至於是大醫院或是診所應該差別不大 看您方便就好及早評估 可以確認是否有問題也可以及早治療 減輕您的不適要不要使用藥物治療 也會在評估後一起討論以上...兒童心理健康：注意力不足與焦慮症狀-點我查看詳細內容
高中生注意力無法集中：如何改善？
注意力無法集中？醫生你好，我目前是高二生，從國中開始我就常常會不自覺的想像一些不切實際的事情，一直無法集中注意力，在睡覺時，寫作業甚至是上課時都會這樣，常常做事做到一半腦袋就開始亂想，上課時更會聽老師講課講到一半就開始亂想了，結果一節課所聽...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:影響的因素注意力包含自身的注意力能力,對該事的興趣,對該事的熟悉程度,本身的動機,情緒狀態,身體狀態等等.分心的時候建議不必挫折,爲分心畫上句點,再次專注在上課或作業上就好,也別對自己太苛求或太嚴格..其他的策略包含事先複習以增加熟悉...高中生注意力無法集中：如何改善？-點我查看詳細內容
強迫症困擾學生：如何尋求幫助？
我究竟有甚麼毛病?強迫症?？你好,本人是一位學生最近我考試成繢很差,經常擔心自己升不班自此之後,我的行為越來越奇怪(覺得不做的話不幸的事情就會發生)例如,1.我經常沒事去洗手,明明手很乾淨或已經洗過,我還是繼續洗,我曾試過控制着自己不要去,...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好你所描述的狀況有可能與強迫症有關。你可以試著為自己設限，比如，每小時限洗手一次，每次限洗手20秒、拉鍊限拉兩次，然後就直接進行下個動作，心中也許會出現怪怪不安的想法，不要去理會它，時間過去，焦慮度自然就會下降，最好是將注意力轉移到自己覺...強迫症困擾學生：如何尋求幫助？-點我查看詳細內容
如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？
人際關係 討好型人格？醫生，你好 我該怎麼做 ？我是個很在乎別人的想法與看法的人國中 高中時都有被群體排擠過最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ？後來我跟...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題，只是有人很快就一笑置之，有人會不斷的反覆在心中。如您所說，通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害，陰影會持續一段時間，讓我們對於自己比較沒有信心，對於人際關係比較敏感。我感覺您現在...如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？-點我查看詳細內容
無法專注：精神科問題與解決方法
無法專注？醫生您好我常常會覺得自己讀書效率很差以前背誦東西都很快 理解東西也都沒甚麼問題現在都沒辦法像之前一樣把注意力放在讀書上常常花很多時間坐在圖書館但是比預期要讀的少了很多同學慢慢進入狀況之後 一個個成績都慢慢上來了硬著頭皮讀的效果也一...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
你好：根據你的描述，目前只能確定你提及有心情很悶、注意力不集中及耳鳴等問題，尚無法確定是怎樣的精神疾病？建議你還是可以尋求精神科專業醫師的協助，先評估看看可能是那一方面的問題，醫師也會給予適當的治療建議。祝安好。無法專注：精神科問題與解決方法-點我查看詳細內容
如何應對情緒不穩定及重度憂鬱症？
情緒不穩定？我很討厭自己發病的樣子，拿刀割傷自己和想給車撞的動作，我被診斷重度憂鬱症，時好時壞，我無法控制壞的時候，簡直快瘋掉了，只能吃藥讓自己睡著才能解決，等恢復正常時會後悔，我會突然的崩潰大哭，不能出門太久是怎麼一回事
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:妳目前應是處於憂鬱期的負面情緒中，建議與醫師好好配合，避免自傷或藥物過量，告訴自己目前只是暫時的憂鬱狀態，憂鬱及負面情緒終究會過去。建議將注意力轉移到美好的事物上，等待自己由憂鬱中恢復。祝福妳早日康復如何應對情緒不穩定及重度憂鬱症？-點我查看詳細內容
學校相關物品讓我感到不安：精神科問題？
有一些問題困擾我很久？就是呢從我國中的時候 國小的時候不會這樣不知道為什麼 我就覺得我不喜歡的東西碰到我就覺得很不舒服 包括人 然後就會一直洗手 但這還不是最嚴重的時候<<<<<正文>>>&g...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿伶妳好:妳提到，過去妳被不喜歡的東西碰到就覺得很不舒服，會一直洗手。高中時越來越嚴重，碰到學校相關之物品都會覺得很髒、不敢靠近、覺得噁心想丟掉。只有從學校到回家洗完澡後才比較不會有這種感覺。妳感覺有個聲音卡在腦袋裡說很髒，只對學校相關的東...學校相關物品讓我感到不安：精神科問題？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何舒緩與治療？
社交恐懼？醫師您好，我是大學生，我知道自己可能有社交恐懼，但因為怕會影響現在及未來的工作，所以想請教是否有其他方法舒緩或真的有必要就診。1.搭交通工具可以聽音樂轉移注意，但過馬路就沒辦法了，我會害怕過馬路，一個人過小馬路還好，但如果有很多人...
梁孫源 醫師回覆-精神科
琳 妳好:社交焦慮的原因很多是太在意自己的表現而造成緊張，建議將注意力從自身移開，專注在目前正在做的事情上，通常就會表現得比較自然，自己也會比較放鬆。在心中不要強求自己需要表現完美，我們在別人的心目中其實也沒那麼重要，路人其實並不會特別注意...社交恐懼症：如何舒緩與治療？-點我查看詳細內容
如何擺脫自我檢查造成的焦慮與擔憂?
請問這樣要怎麼辦？醫生您好：一直以來我都有慮病的強迫思考，然後我會自我檢查，比如說自己一直摸頸部看有沒有硬塊，結果總是覺得哪邊有長東西；或者是一直看自己的喉嚨，越看越覺得兩邊不對稱會不會裡面有問題；拿燈照自己的眼睛看上面的紋路，然後總覺得紋...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好強迫思考，本身的特性就是有一種強烈的吸引力，讓我們覺得它很重要，不能忽略它，一定要放下任何事情，立刻去處理它。然而這是這種想法的詭計，因為事實根本不是這樣的，您有過不去看鏡子，結果活的更快樂自在的日子，這就是最好的例子。.理性上是這樣說...如何擺脫自我檢查造成的焦慮與擔憂?-點我查看詳細內容