如何克服社交恐懼症？
我有社交恐懼症嗎？我從小就交不太到朋友 因為我不太主動跟人說話 現在想要交朋友 但每當別人主動跟我說話 我常常會緊張不知道說什麼 或者傻笑帶過 常常都會不知道回什麼 只有跟家人和男友 我比較正常我在他們面前都很活潑也很吵也不會有想不到回什麼...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
可能是也可能不是，請親自就醫後，讓醫師診斷才準。如何克服社交恐懼症？-點我查看詳細內容
內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？
環境適應障礙？醫師好我個性內向，出門覺得很緊張，一到陌生環境就覺得緊繃，我很害怕和人說話，我一向話很少，然後無法表達想要表達的，有時候說不出話來。還有看到人都想要躲起來，不敢面對人群，但是又很想要工作，但是就是非常不能適應環境。又怕做錯事被...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請與你的醫師詳細討論後續處理方式內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？-點我查看詳細內容
從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙
我覺得自己的精神問題越來越嚴重？我大約國二開始 常常心情不好 但都只有心情而已 跟朋友聊聊天或聽聽歌就不會有什麼大礙 到了國三 也許是會考壓力大 每個星期都有兩三次甚至更多 自己躲起來哭 或者晚上失眠 明明讀一整天的書到晚上十點多 應該要很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Joanna 妳好:依妳的敘述，有可能在長期個性上容易焦慮緊張，會擔心自己在別人面前表現不夠好。建議將注意力從自己的身上移開，和人交談互動時，當專注於理解對方要表達的內容時，自己的回應表現會比較自然放鬆。平時多從事一些自己真的喜歡的興趣和活...從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙-點我查看詳細內容
精神科相關：壓力導致身體異常？如何調整心態？
不明原因陸續出現許多疾病？大學開始我的身體越來越差小學期間，我的父親過世(死的很突然也很離奇)，媽媽因難過而酗酒(到現在我一直懷疑是不是他酒精中毒，姑且不談)，長期受到他酒醉後的言語暴力及壓力，通常都在晚上我要睡的時候把我叫起來(例如他都說...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:從小到大，妳經歷了接二連三的壓力，難免會產生負面影響，焦慮、憂鬱、失眠都有可能會出現。過去的事情，並非妳的過錯，建議先體諒自己，照顧自己。理智上盡量把過去的情緒和現在的生活做個清楚的劃分，將時間和精力專注投資在自己的成長和未來。接受自...精神科相關：壓力導致身體異常？如何調整心態？-點我查看詳細內容
童年創傷與情緒困擾：該看精神科還是求助心理諮詢？
諮詢方式？小時候家庭關係很不好，幼兒期常持看到父母吵架打架，半夜時常會被酒醉父親叫醒沒有原因的抽打，父母離異後，母親學業要求較高幾乎每天都被打，會流血，那時候只要看到母親舉手就會下意識地縮起身體，聽見開門聲就會莫名害怕焦慮緊張，大約7歲時因...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:妳有一段辛苦的過去，過去的不愉快，確實有可能在生活不順時或憂鬱時記憶重新浮現。父母的問題、過去家庭的問題，過錯並不在孩子身上。妳現在已經長大，應該好好肯定自己、疼愛自己，發展自我，創造一個不一樣的未來。如果憂鬱的情緒走不出來，心理諮商...童年創傷與情緒困擾：該看精神科還是求助心理諮詢？-點我查看詳細內容
環境適應障礙與緊張情緒：精神分裂症患者的心理困擾
適應障礙，容易緊張？醫師好我有精神分裂症，目前有吃藥控制我很害怕人群，怕跟陌生人說話，我很內向，話很少，怕出門，一出門就覺得壓力好大，全身緊繃，很緊張，想說話都說不出來，就有種不知道該怎麼辦的感覺，腦部就會很亂，頭就會痛，每次到不同的地方就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:你的感受和緊張，應該和思覺失調症(舊稱精神分裂症)的症狀有關，會過度敏感，過度聯想週遭的人、事、物都是針對自己而來，產生草木皆兵般的緊張。規則服藥可降低大腦過度敏感及過度聯想的症狀。此外，建議專注在眼前的事物就好，試圖放掉過度的聯想和...環境適應障礙與緊張情緒：精神分裂症患者的心理困擾-點我查看詳細內容
國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？
聊天感到焦慮？醫師您好：我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小惟你好:建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。此外，平時多注意自己的優點和優勢，通常可以讓自己表現得更有自信。祝...國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？-點我查看詳細內容
國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？
聊天感到焦慮？醫師您好：我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小惟你好:建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。祝福你國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？-點我查看詳細內容
咬嘴巴與嘴唇：是否為強迫症或躁慮症的徵兆？
咬嘴巴跟嘴唇？醫生您好，我從國中開始不管做什麼事，無聊、看書、思考、玩電腦、或者緊張的時候，都會不自覺的咬嘴巴裡面的肉還有嘴唇，不管被我咬的傷口多深，我都會繼續咬，不然就是換邊咬，總之到現在，我的嘴巴裡面咬過的地方，變得凹凸不平，但是在咬的...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 發問網友: 您好!就您描述的情況，您可能有些焦慮感與強迫意念、動作，臨床上診斷需考慮強迫症或其他疾病的可能。建議可自行或由親友陪伴到精神科(或身心科)就診，讓醫師做相關的評估確認即可。咬嘴巴與嘴唇：是否為強迫症或躁慮症的徵兆？-點我查看詳細內容
害怕接電話與工作壓力：社交恐懼症與憂鬱症的探討
害怕工作？醫生你好:我大學畢業兩年了，有參加過就業的明師高徒計劃，是實際去企業訓練10個月(正常薪水)，也算工作吧！我是提早退訓的，因為我覺得無法發揮自己的專長和想學的東西和主管說好了，卻沒兌現也拖很久，在工作中我是也要接電話的，其實我害怕...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
網友 : 您好就您描述您目前確實有可能受到社交恐懼症和憂鬱症的影響，建議由家人陪同到精神科(或身心科)接受完整評估及治療，較為合適。以上建議 謝謝您的發問害怕接電話與工作壓力：社交恐懼症與憂鬱症的探討-點我查看詳細內容
如何克服報告前的焦慮緊張？
焦慮緊張？醫生您好：這幾週因為一個上台報告而不停熬夜趕工，明明已經完成了卻一直吹毛求疵，報告前幾天通宵，其實準備已經充分不過了，但當天一早就緊張到有窒息感，之後全身無力癱倒，最後辛苦了這麼久卻因身心狀況無法呈現報告，不知道為什麼如此的緊張？...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：有時候焦慮勢不可免，某個角度來說他也是正常的情緒表現，但若因此影響功能表現等等，確實需要解決，您已網路搜尋紓壓方法，卻也效果不佳後，建議您就近至身心醫療院所就診（就當作諮詢），討論是否需要藥物治療等，應該可以早日改善的。如何克服報告前的焦慮緊張？-點我查看詳細內容
呼吸短促、血壓升高、四肢無力感：過度換氣、恐慌症還是自律神經失調？
請問這是過度換氣？還是恐慌症？還是自律神經失調？？醫師您好：最近常常有每天不定時感覺呼吸偶發覺得塞塞的感覺，有時還會突然無預警覺得呼吸變得短促(有種快吸不到氣的感覺)，(發作時~我根本也沒有緊張還是焦慮~但它就是會莫名其妙發作不舒服)覺得呼...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:換氣過度、恐慌症、自律神經失調其實是屬於同一群症候群，指的是類似的症狀，治療的方法也類似，基本上都是屬於焦慮光譜疾患。若能持續規則的治療，大多都可以得到顯著的改善。既然您已經做過這麼多的檢查和治療仍然沒有改善，建議您就診身心科接受醫師...呼吸短促、血壓升高、四肢無力感：過度換氣、恐慌症還是自律神經失調？-點我查看詳細內容
高中生的自卑與逃避：如何克服害怕與胡思亂想？
擔心.害怕？醫生你好!我是一個高二生，面對自己覺得沒有別人好，總是往負面想(有時會往正面想)也沒什麼自信，常常猶豫不決.呆呆的.反應慢班拍，遇到害怕或緊張的第一件事是想哭。一直在尋找自己到底是什麼個性的人，直到最近和身邊的人傾訴，慢慢發覺自...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Anny 妳好:每個人的人格特質、專長、興趣都不太一樣，並不是說和別人不一樣就是不好，現在的社會文化，對不同特質的人，接受程度也會越來越高的。自信心必須要靠小小的成功逐步累積，我們平時要努力的，就是去營造自己可以有小成就的機會，了解自己的專...高中生的自卑與逃避：如何克服害怕與胡思亂想？-點我查看詳細內容
控制不住的性幻想與行為：如何處理？
感覺自己的問題很嚴重？你好。我從國中開始就會一直不斷的對男性朋友出現性幻想,想要和他們發生性行為,幾乎每天都會這樣。但從去年開始問題加重了,我即使看到陌生男性也會出現這種癥狀,我就算想要躲避這種念頭但還是辦不到,那種畫面會一直出現在腦海裏面...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
你的狀況確實已經很嚴重了，如果持續下去，很可能讓你的情緒無法支撐下去。這種情形如果持續下去，也有可能成為終生或長期的癖好。鼓勵你盡快到身心科就醫，需要同時考慮藥物治療與長期的心理治療。控制不住的性幻想與行為：如何處理？-點我查看詳細內容
社交恐懼症與焦慮症：如何有效治療？
焦慮恐慌症？醫師您好..我覺得我有..社交恐懼症與畏懼症、恐慌症、強迫症..等病症以下的問題是我的症狀..這些問題..導致我沒朋友及失業1年多了...麻煩您幫我解答了..謝謝從小我就很害怕面對人群..像那種要自我介紹及公開要表演才藝等場合....
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:依妳的描述，妳有許多的焦慮和擔心，確實也影響到了日常生活。藥物治療、心理治療與生活型態的改變都有助於上述症狀的緩解。建議生活中有多一些自己喜歡的興趣、嗜好或自己覺得有意義的活動，例如閱讀、運動、聽音樂、旅遊、畫畫、寫作及學習等等，盡量...社交恐懼症與焦慮症：如何有效治療？-點我查看詳細內容
高中生容易緊張想吐，是腸胃問題還是廣泛性焦慮？
易緊張想吐？醫師您好，我目前就讀高中二年級，本身就很容易緊張，也很容易胡思亂想，總是擔心很多小事，自從暑假開始(以前都不會這樣)，只要一緊張，就會有想吐的感覺，開學後，症狀還是沒有改善，早上起床時，肚子都會脹脹的，還有想吐的感覺，去學校的路...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：文中看來，的確有因焦慮引發身體症狀（想吐等等）的傾向且頗困擾，但是是可以妥善處理的，請撥空至身心科醫療院所就診，病況應可早日改善。高中生容易緊張想吐，是腸胃問題還是廣泛性焦慮？-點我查看詳細內容
孩子頭暈後出現行為異常，該如何處理？
小四兒子 頭暈 後不敢自己一人獨處？孫醫師你好我家兒子從6月3號半夜突然嚇醒尖叫一直說他頭很暈房子都在轉 到目前為止頭暈現象 從原本一天好幾次 到現在是 很多天才頭暈一次 有帶他去台大耳鼻喉科和神經內科看過 醫生說是細菌感染 大約要一個多月...
梁孫源 醫師回覆-精神科
林小姐妳好:有可能之前的頭暈經驗讓孩子有些焦慮和不安全感，也有可能她的焦慮和不安全感也影響到大人，造成大人本身的焦慮和緊張。如果孩子和家人都處在焦慮緊繃的狀態，可能因彼此相互影響，焦慮及壓力一直無法消除。建議大人先冷靜下來，安頓好自己的身心...孩子頭暈後出現行為異常，該如何處理？-點我查看詳細內容
小孩因事故產生恐懼症狀，該如何處理？
小孩恐懼害怕？你好 想請教我該怎麼辦小孩快四歲在社區騎滑步車不小心撞到一位小姐(穿著紅色衣服阿姨)，對方大聲斥責，當時我在忙著二寶餵奶，沒看到過程，聽到聲音走出中庭了解，我們隔日也道歉，對方還提告到警察局(對方說他膝蓋黑青)，孩子現在在社區...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:很多孩子會在發生不愉快事件後產生恐懼反應，需要一段時間恐懼感才會慢慢地降低。我們可以做的就是安撫、陪伴與保證，並提供多一點的愉快的經驗，來稀釋掉恐懼的回憶。建議照顧者持續以溫暖平靜的態度面對孩子的恐懼情緒，孩子就有可能逐步安心下來。若...小孩因事故產生恐懼症狀，該如何處理？-點我查看詳細內容
精神科：頭暈問題是否為自律神經失調？如何治療？
頭暈問題？醫生想請請問你這種病是否為自律神經失調 2016年6.20號星期一睡醒來開始覺得頭暈再來就出現昏暈的狀況轉頭繞圈圈特別容易暈伴隨著後頸痠痛 不是眩暈 後來有去看耳博喉科檢查 耳朵沒有問題 去神經內科檢查腦波沒問題只差沒有照CT跟M...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
確實緊張焦慮與情緒困擾，就會造成頭暈但是藥物僅能協助你改善症狀，無法根治您地問題我建議你要找一個有心理治療專長的醫師，好好深入討論你壓力的來源或許要長期改善還是要解決內在的個性與情緒問題關於藥物的部份，我建議你還是與開立處方的醫師好好討論不...精神科：頭暈問題是否為自律神經失調？如何治療？-點我查看詳細內容
求救！精神科問題：恐懼症、社交障礙、焦慮症、失眠、夢魌、情緒波動等困擾我多年，該如何治療？
我到底得了什麼病？？醫師您好..很多從小到現在累績的問題..有很多次掛了精神科.人都到醫院了..最後還是逃走了..請您幫我解答..救救我..(在這先謝謝您了！！)1.我國小4年級時~就開始變得不喜歡吃肉(牛雞豬..等肉類食物)至高三..因為...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實您講的很清楚，表達能力也很好。如果去看醫生，就照這樣描述，醫師一定會正確了解您的困難所在，給您很好的幫助。我們看到很多焦慮症的人，他們都比較完美主義，希望事情都做的又快又好，希望給大家都是很好的印象，不能有一絲的缺點。當然，這可能跟...求救！精神科問題：恐懼症、社交障礙、焦慮症、失眠、夢魌、情緒波動等困擾我多年，該如何治療？-點我查看詳細內容