壓力引發的精神健康問題：如何應對？
壓力 所以有許多併發症嗎??？醫生，你好。我常常會檢視自己情緒狀況並分類為下1.小時候在車上會數外面的電線桿至今偶爾會，還要照著拍子用腳打節拍，不去注意的話就不會這樣一但注意就會數，並喜歡偶數結尾。 輕微強迫?2.爸爸去世後，媽媽喝酒後常常...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小姐，你好：看了你的描述，有不少情緒困擾的問題，因為還需更多細節才能判斷是怎樣的精神疾病？（從適應障礙、強迫症、重大創傷後症候群到憂鬱症都有可能）。也可能需要藥物或心理治療的協助。雖然人都有自我療癒的潛能，但若情緒障礙已經造成妳明顯生活上的...壓力引發的精神健康問題：如何應對？-點我查看詳細內容
從自卑到自我認同：一個精神科患者的成長之路
我害怕會永遠活在自己和自己的矛盾裡？國小的時胖胖的，說不上被嘲笑，性格有點公主病，算有點邊緣吧。升國中的那個暑假，我節食減肥了，努力學習那些受歡迎的人會做的事，得到很多朋友，那是第一次轉變。我沒有適應，那個時候已經出現了一些矛盾，當然裝出來...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的描述中可以感受到您的心情和焦慮不過我也注意到 其實您很清楚自己的想法及情緒能夠清楚並掌握自己的狀態 其實是未來轉變很關鍵的重點您提到的心情 相信也是大多數人在意的事例如 想受歡迎 又會害怕失敗 …….等也似乎在匿名聊天軟體中...從自卑到自我認同：一個精神科患者的成長之路-點我查看詳細內容
焦慮症還是精神分裂症？症狀解析與診斷建議
焦慮症？？醫師您好我生病的時間大概已經5、6年了以前憂鬱比較嚴重但這兩年來憂鬱似乎已經沒有以前那樣嚴重了反而我常常會擔心自己生病之前常擔心得癌症 ㄧ直去檢查最近幾個月以來 我擔心得到精神分裂症擔心到幾乎影響到了生活因為這樣的擔心使我壓力非常...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您的描述 可以感受到您的不適與焦慮臨床上 憂鬱與焦慮的症狀表現是有部份重疊的您會因為不舒服 及擔心而前往看診諮詢我倒是提醒您 給固定的醫師看診諮詢可以清楚您的變化及現況並提早調整使用的藥物 會得到更好的療效也可以減輕您的不適與焦慮...焦慮症還是精神分裂症？症狀解析與診斷建議-點我查看詳細內容
如何應對社交退縮症？
社交退縮症???？我有上網查 我發現我的狀況跟社交退縮症很像 我不敢主動跟人家聊天交流 我害怕自己不被接受 害怕別人在背後的批評 覺得只要主動去跟人家交流說話 就會發生不好的事 害怕被傷害 除非人家主動找我說話 或者我只能跟值得信任在確保不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
千千妳好:妳的狀況確實有可能和社交焦慮有關，要有耐心，這種狀況是有機會改善的。妳有妳的目標和夢想，也很能體會及感激母親的辛苦，但長期的焦慮挫折，可能讓妳也有些憂鬱和悲觀。高中時期的課業繁重又枯燥，但畢竟是有期限的，進入大學之後就會開放自由許...如何應對社交退縮症？-點我查看詳細內容
高中生情緒困擾與焦慮症：該尋求專業幫助嗎？
焦慮症、情緒困擾、強迫症？？醫生你好，我目前是要升高三的學生，在上了高中的2年來我覺得我的情緒越來越容易焦慮，常常感覺有很多事想做卻怎麼都做的不好、不對，胸口就會開始悶，變得容易很生氣，然後會想要一直做，邊做邊生氣做到我認為可以才停止，但如...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信中 可以感受到您的變化及不適我相信 高中生活的壓力是很大的特別是在課業部份的壓力您先與導師談過是很好的我還會建議您 找校內的心理諮商老師談一談請老師給您一些建議及指導 包括是否要就醫評估同時讓家人 清楚您目前的情緒及現況也是...高中生情緒困擾與焦慮症：該尋求專業幫助嗎？-點我查看詳細內容
恐慌症與焦慮恐慌症：治療方法與建議
這是恐慌症還是焦慮恐慌症呢?？醫師您好:我母親這幾年因家父有外遇的關係，變得十分神經質，我也帶他去看過醫生了。媽媽選擇原諒父親，雖然父親道歉表示會不再往來，但始終知道父親還是沒有斷乾淨，也導致精神上出現了問題。他從以前就是很淺眠的人，但這幾...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
網友，您好:就您描述您母親的情緒及行為，可能受到外遇事件的壓力，導致憂鬱症合併焦慮及自律神經失調。然而外遇所造成彼此信任感破壞及自信、自尊的傷害，通常無法短期內馬上復原。建議仍由家人陪同就醫持續進一步的診療，若能調整適合的藥物及接受心理治療...恐慌症與焦慮恐慌症：治療方法與建議-點我查看詳細內容
母親是否患有情緒病或認知障礙症？
情緒不穩定、認知障礙症、情緒病？？你好，我母親從前經常向我埋怨父親、父親的母親、父親的弟弟妹妹，對她不好。訴說以前對她不好的事情。經常說：「我父親的弟弟在哥哥10歲時，要求我哥哥幫他帶著鞋子下樓。」...等等其實，她這樣子，我都聽了很多次了...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
你好：根據你的描述，你的母親似乎有情緒不穩的問題，不過情緒不穩的原因很多，跟人格特質、生活壓力、精神疾病都可能有關，若是精神疾病也有多種可能，依目前的資料尚難判斷是哪種問題？因為情緒障礙已經影響家庭生活，建議可以去醫院身心科進一步評估診治，...母親是否患有情緒病或認知障礙症？-點我查看詳細內容
工作壓力引發的情緒困擾及睡眠問題
情緒困擾？不好意思我最近再工作上很常動不動就爆怒 常常看某個人不順眼 脾氣一上來就很難消氣又容易頭暈頭痛 很久才會平息 已經連續四五天這樣易暴怒又頭暈 加上因為我是夜貓族白天才睡覺 常常躺在床上很久才睡著 一直作夢 中間醒來很多次 讓我覺得...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您描述的過程， 可以清楚感受目前您不適的情緒，您提到壓力很大 睡眠中斷 爆怒 及 頭痛通常這是壓力反應下 使您的身體 情緒及睡眠連帶地受到影響因為已經造成您身體上、情緒上的困擾，會建議您要試著去解決它可以考慮的方式包括 ，找自...工作壓力引發的情緒困擾及睡眠問題-點我查看詳細內容
從被罵到自我否定：精神科醫師教你如何擺脫情緒困境
我可能生病了？醫生您好！我是一個很乖巧的孩子，一直以來都會把事情做好，也不太會被罵，都是受長輩們喜愛的那種，其實一直到現在，我可能都還是個單純、容易被欺負的人。改變我對自己的看法，是從這件事情開始，大概發生在兩、三年前，因為工作拍攝表現不好...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好，文中看來的確有些負面的情緒，而且困擾您甚久，希望您能找尋一些抗壓、情緒(EQ)管理的資訊，從中學習一些抗壓情緒管理的自我調適方法。亦可以撥打當地張老師的電話，他們也會提供更專業的諮商、輔導，以及轉介的服務，幫助您早日改善。從被罵到自我否定：精神科醫師教你如何擺脫情緒困境-點我查看詳細內容
恐懼坐飛機的下墜感：如何克服及對身體的影響？
恐懼坐飛機時的下墜感？想請問醫師 我本身很容易焦慮緊張，也很會預設很多事情早情自己的壓力，有看過精神科，醫師有給我抗焦慮的藥，說控制不了時吃。今天的問題主要是想問，我從小搭飛機就很害怕，我不是害怕墜機，我是害怕起降以及亂流時飛機往下的那種下...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jack 你好:這是屬於預期焦慮，你預期坐飛機降落時會有讓你害怕的感覺因而感到焦慮。焦慮時會造成心悸、心跳加速，一旦焦慮狀態緩解，通常就可恢復正常。通常成功的經歷過幾次之後，這種焦慮感通常會逐步減輕，事前服用一點抗焦慮藥物，通常也能降低焦慮...恐懼坐飛機的下墜感：如何克服及對身體的影響？-點我查看詳細內容
情緒不穩定：父親的精神疾病對家庭的影響及應對策略
情緒不穩定？醫生你好，這件事困擾家中我和媽媽與哥哥從小到大，父親可以為了一點小事 找媽媽吵架發瘋似言語怒罵 甚至有時候想出手打人 把東西丟壞通常一個月內，罵人情形會出現3次左右一旦罵完人隔一段時間又恢復正常而我有時覺得耳邊一直有他罵人的聲音...
蔡其晉 醫師回覆-精神科
你好:由你所述看起來父親情緒上有容易失控之情形，許多原因皆可能造成，如酒精、物質濫用，人格問題，壓力，精神病等，需由醫師評估。建議鼓勵父親就診，若無法至醫院，可先跟當地衛生所公衛護士討論，考慮居家訪視。身邊的家屬較為辛苦，要注意人身安全，及...情緒不穩定：父親的精神疾病對家庭的影響及應對策略-點我查看詳細內容
躁鬱症：情緒波動大、自傷行為及社交障礙
躁鬱症？？最近情緒激動非常，平時覺得很開心，什麼事都難不倒我，有認為自己是天才的思想和行為，還跟家人朋友表示自己很聰明也極度易怒，小事就可以抓狂，瘋狂尖叫、拍桌、踹東西，別人做錯事，會逼他們一定要道歉。嚴重會有不自覺的自殘行為，最近也很愛與...
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:依函中所述,確實有情緒波動較大的現象,但線上無法確診,建議求診專科醫師,希望對妳有所幫助.躁鬱症：情緒波動大、自傷行為及社交障礙-點我查看詳細內容
年輕人應對壓力與焦慮：如何擺脫胡思亂想？
不好的想法？醫師你好我是一位在準備國考的學生有時候覺得壓力很大最近看到新聞有人年紀輕輕就得到癌症開始害怕擔心 胡思亂想 很怕一個人呆在家 很容易焦慮晚上睡不好 有時候會心悸 胸悶像之前胃不舒服 去做了胃鏡 醫師也說是壓力太大造成發炎 胃食道...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Gigi 妳好:專注可以抑制焦慮，尤其妳正在準備國考中，可以試試看專注讀書，是否有改善，建議可以由妳最有把握的科目先讀起。焦慮，反覆擔心得到癌症，確實是很不舒服。當擔心發生時，建議轉移注意力，也許聽聽你最愛的音樂，也許外出去散散步，也許和親...年輕人應對壓力與焦慮：如何擺脫胡思亂想？-點我查看詳細內容
舌頭灼熱是否為身心症徵兆？
舌頭灼熱與身心有關?？近一年來常出現舌頭灼熱狀況就診耳鼻喉科都是開b群然後說如果狀況沒有好轉就是免疫的問題所以其實也會擔心身體要健康檢查也會怕怕的醫生每次也會問到是不是有壓力所以這也有可能是身心症嗎?想到自己其實在與人互動上常常呈現討好樣態...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:誠實率真的生活應該是最自在、最不秏精神的。會想要討好他人，而忽略自己真正的感受，應該還是有一些心理因素在。也許自己可以試著探索看看，擔心的究竟是什麼，而又為什麼表達自己需求會有罪惡感。又為什麼，幫助了別人，自己卻覺得委屈。可以先花點時...舌頭灼熱是否為身心症徵兆？-點我查看詳細內容
三歲兒的情緒問題與異位性皮膚炎的關係
三歲兒的情緒問題？兒子現在三歲半, 從出生即有異位性皮膚炎, 天天搔癢難耐, 也因此睡不好, 皮膚炎的部分有定期在治療, 但也許是身體不舒服, 兒子脾氣暴躁又易怒, 常常一個點不合他意, 就大哭大鬧, 任我們好說歹說都無法安撫, 這情況三歲...
梁孫源 醫師回覆-精神科
辛苦的媽媽您好:孩子和大人的情緒會相互影響，孩子的哭鬧，時常讓我們情緒不好，心情緊繃，造成我們對待孩子的語調、方式可能無意中變得更嚴厲。孩子感受到那份張力之後可能情緒更不穩定，哭鬧得更大聲；照顧者又更挫折，壓力又更大，更不能冷靜的對待孩子無...三歲兒的情緒問題與異位性皮膚炎的關係-點我查看詳細內容
從樂觀到消沉：精神科角度探討職場壓力引起的焦慮症狀
樂觀的自己不見了？2個月前我進入一間薪水不錯的大公司工作，當時的我很樂觀，相信自己肯努力，就算沒學歷，我也一定很快進入狀況。但在進公司的第二個禮拜開始，我的樂觀消失了。發現自己怎麼理解能力這麼差，為什麼前輩說的話老是忘記，為什麼教過的還會做...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實適應一個新工作跟新生活，本來就要幾個月的時間，才能去論斷自己是否真的無法勝任或適應。您在第二個禮拜就覺得狀況不佳，其實有時候是太緊張導致的，越想表現好，得失心越重，反而讓自己會注意力不集中跟忘東忘西，然後就一連串的惡性循環。您自述是...從樂觀到消沉：精神科角度探討職場壓力引起的焦慮症狀-點我查看詳細內容
尋求專業協助：獨特的發洩方式是否代表心理健康問題？
發洩方法不一樣？醫師您好，我想請問：憂鬱的情緒人人都有，但如果發洩的方法與別人不太一樣，是否有需要找專業醫師聊聊？大概一個月前開始，因為某些原因開始情緒比較容易失控，大部分是憤怒的，自己一個人的時候，我都會選擇打自己巴掌來洩恨，最近發現不只...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好如您所說，每個人調適心情的方法都不太一樣。用自我傷害的方式也不少見，如果把廣義的酗酒等類似自我麻痺自我放棄的不良因應方法也算進去，其實還蠻多人的。要深入探討為什麼會這樣，就可能需要心理諮商心理治療等對自我的探索，去找出根本原因。簡單一點...尋求專業協助：獨特的發洩方式是否代表心理健康問題？-點我查看詳細內容
肌膜炎與自律神經失調：治療順序該如何安排？
自律神經失調加上肌膜炎的症狀？已經大約有一個月全身開始有跑來跑去的疼痛(最高到頭頂，最低到腳底，一次通常只有一個地方)，也同時有自律神經失調的症狀想請問應該要先治療肌膜炎還是先治好自律神經??
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:身心的症狀時常會相互影響，身體的疼痛，可能誘發預期性的焦慮和壓力;而焦慮和壓力的惡化，又會去放大身體的不適。相對的，身體症狀或自律神經的症狀改善了，也都可能使另一部分的症狀得到改善。治療任一項，都應會有助益，兩者同時治療，效果應會更好...肌膜炎與自律神經失調：治療順序該如何安排？-點我查看詳細內容
精神科哥哥頻現喃喃自語、咒罵及不自主抽搐，原因何在？
喃喃自語，對著空氣大聲咒罵，頭部和腳有不自主抽搐反應？醫師您好:我有個哥哥，今年39歲。兩年前年底，還有工作時，在公司和同事因追求同一”女性員工”發生爭執進而自行離職。之後，開始向我訴說一些荒唐至極的故事。例如他和那位女同事都被恐怖組織控制...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小蓁妳好:妳哥哥的狀況確實是越早就診治療越好，但因為他並沒有病識感，不願意就醫，如何能讓他就醫就成了一個難題。可先嘗試以較一般性的症狀來勸他就診，例如他可能合併有失眠的問題，看看能否以這個原因勸他就診。或者他因為這些"干擾&quo...精神科哥哥頻現喃喃自語、咒罵及不自主抽搐，原因何在？-點我查看詳細內容
焦慮恐慌症狀能否透過運動緩解？
焦慮恐慌症狀能運動嗎？醫生您好：我最近因有ㄧ些焦慮恐慌的症狀如心跳快、呼吸困難等等。發作了兩次看了急診，發作第二次後兩天就掛了精神科求診，醫師開給我百憂解及易舒錠。服用時間是早晚各1次各ㄧ顆，想請問這樣的藥量是否會太強。因我現在還有需要上班...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致發問網友:原則上焦慮症或恐慌症是可以配合運動方式來保健及抒壓，但運動方式不宜太過劇烈，例如半小時快走或太極瑜珈伸展操等等，並且要配合吐氣放鬆的原則進行。至於相關用藥每個人所需劑量，因人而異，請再跟您的醫師直接討論即可。以上回應希望有所幫助...焦慮恐慌症狀能否透過運動緩解？-點我查看詳細內容