工作焦慮引發身心壓力：如何有效應對？
工作焦慮？醫生你好我有工作焦慮的情況新工作已上工半年漸漸習慣之後還是會擔心一些有的沒的最近因為生意不好很害怕被罵每天上班前都會胃痛上班時坐立難安、心浮氣躁也都吃不太下之前有過自律神經失調的症狀離憂吃了一年康復但是離憂造成的胃痛和負面思考的副...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿 mei 妳好:新工作的前半年是最辛苦的，妳已經成功的度過，工作上應比較熟悉了。建議安撫自己，遇到的狀況應都處理過，專注在工作上即可，也許仍有表現不夠完美的時刻，那也無妨，沒有人有辦法表現完美，每個人都會犯錯。此外，有的人溝通習慣用責罵的...工作焦慮引發身心壓力：如何有效應對？-點我查看詳細內容
如何擺脫生無可戀的心理狀態？
心理狀態？醫師您好:我在幾個月前因為失戀經歷了一段憂鬱的日子，失眠、焦慮、無力、倦怠、飲食障礙、無法做任何事情，以及無可抑制的想像自殺情景。有接受精神科治療與心理諮商，也強迫自己持續運動，逐漸走出那樣的泥沼。目前心情平穩，睡得著也吃得下，能...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症症狀經治療後，並非所有症狀立即改善，某些人仍然會存有殘存之症狀，據你文中所述，你目前有規則就診及做心理治療，請持續保持，詳細病情可與你的醫師及心理師討論。如何擺脫生無可戀的心理狀態？-點我查看詳細內容
母子關係受損：情緒失控對寶寶造成的影響及應對策略
情緒失控嚇到寶寶，該如何補救呢?？梁醫師您好，我的兒子現在一歲半，每次我在廚房準備飯菜時，他總愛跑到廚房找我，我一方面擔心他的安全，一方面無法專心做事，每天都有好好跟他說不可以進來廚房，不過一段時間下來，我的情緒在前天爆發了，我很大聲很嚴肅...
梁孫源 醫師回覆-精神科
L 你好:人並不完美，這個世界也不完美，這樣的事件相信在多數的家庭都發生過。第一件要做的事，請避免過度自責。我們可以回想自己小時候的經驗，每人多少都有被父母責罵過的記憶，多數其實並沒有造成創傷，因為我們最後會理解那只是偶發事件，並體驗到父母...母子關係受損：情緒失控對寶寶造成的影響及應對策略-點我查看詳細內容
女友出現接吻後的異常行為，該如何處理？
請問這是類似創傷壓力症候群的狀況嗎?？醫生您好，先說聲抱歉，因為要問的其實不是自己的問題....而是女友的我跟女友交往約二個月，女友30歲，我目前36，女友在這之前沒有戀愛經驗而我們二個目前還沒發生過關係，因為.....做不了我們在家裡時時...
王雅甄 醫師回覆-精神科
Alex您好，通常這種進入某種情境而出神、靈魂出竅感（也就是感覺自己在身體外看著自己），很有可能是您們在接吻時、引發了她過去的創傷感受所引起的「解離狀態」。通常「解離狀態」是一種防衛機轉，也就是因為遇到無法承受的痛苦，而用此方式讓自己脫離持...女友出現接吻後的異常行為，該如何處理？-點我查看詳細內容
社交焦慮與憂鬱：年輕人的心理健康挑戰
社交焦慮症 憂鬱？我今年19歲 大學是住宿舍 因為所讀的科系 所以常常需要用英文來對話 但是我不敢再人群面前說話 一旦要我說話 我就會腦袋空白 明明很簡單的句子 卻還是說得亂七八糟 到一個新的環境 跟新同學說話 也不敢看著別人的眼睛 每次上...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信中 可以感受到您目前的情緒和壓力因為您出現心情上、想法上及生活上的變化有曾會有哭到停不下來的情形我想 這些都會嚴重影響您的情緒和日常生活特別是在您的心情和面對課業和同學的壓力我會建議您要和親近的家人或朋友談談心並且尋求學校...社交焦慮與憂鬱：年輕人的心理健康挑戰-點我查看詳細內容
外地求學引發焦慮恐慌症：如何應對？
焦慮恐慌症？醫生您好，想跟您請教些問題我國中剛畢業，而我選擇五專要到外地讀書，但不知道是不是要到外地讀書的關係，我開始有擔心跟害怕的情緒出現，我會胸悶、極度恐慌、害怕、不想在家裡待著，會想要有熟悉的人陪著，我試著去認識新同學(網路上有群組了...
宋成賢 醫師回覆-精神科
您好:面對新環境，往往會出現焦慮或不安的情緒，如果太過嚴重造成生活上的困擾，就可能有正式就醫與尋找專業心輔諮商協助的必要，建議您可就近尋求醫療院所，或是校方學輔資源的協助。外地求學引發焦慮恐慌症：如何應對？-點我查看詳細內容
高中生面臨情緒困擾及社交焦慮，是否可能患有憂鬱症？
請問這樣是有憂鬱症嗎?？醫師你好,我原本都算是個性還算開朗的人,自從上了高中後,每天都有種被施加壓力的感覺,與人相處漸漸開始害怕,總覺得沒有人需要我,我是沒有必要存在於這個世界上,連出門都會害怕別人的眼光,覺得出門壓力很大。然後在高中我的好...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信中 可以明顯感受到您的壓力和困擾因為您出現情緒上的變化 容易害怕和哭泣甚至還出現自殘的行為以及不好的念頭我想 都嚴重影響您的日常生活和人際互動況且這些變化也和平常的您完全不同這代表 我們應該高度關注這個變化無論是 和您親近的...高中生面臨情緒困擾及社交焦慮，是否可能患有憂鬱症？-點我查看詳細內容
精神科問題：人際困擾、個性兩極與不信任他人
人際困擾、個性兩極、不信任別人？最近開始變得憂鬱，隨時都想哭，覺得快要瘋掉<br>我不懂為什麼我成績中間卻是人際差的，我除了常遲到以外的校規都遵守卻人際差，我對任何人要求幫忙我都來者不拒我卻人際差<br>高中我盡其所...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症症狀包括:憂鬱情緒、生活失去平時的興趣、認知及動作遲鈍、食慾不振、體重減輕、失眠、疲倦及四肢無力、躁動不安、自責、罪惡感、無助、無用、無望、自殺念頭或企圖。據你所描述，可能有憂鬱症傾向，應尋求專業的精神科或身心科醫師就診。至於人際關係...精神科問題：人際困擾、個性兩極與不信任他人-點我查看詳細內容
如何擺脫過度擔心與自我檢查的惡性迴圈？
需要幫助？醫生您好：我很害怕生病，感冒會擔心變成重症，割傷會擔心感染，但這都不是最困擾我的，最痛苦的是我會自己檢查自己，。網路上看到有文章說應該要幾個月檢查一下自己頸部的淋巴有沒有腫大，我就開始會去摸頸部淋巴，然後變成每天都會摸，再來就一天...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好吃藥還是要繼續，跟醫師配合。因為您的症狀很困擾，所以各種有效的醫療方式都值得一試。強迫症狀的黏著性非常強，您現在想的每個問題，對您來說都無比重要，性命交關。但是等您有一天好了的時候，這些都是一場空，好像看完一場電影，從黑暗的電影院中走出...如何擺脫過度擔心與自我檢查的惡性迴圈？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何應對工作場所的人際交往？
社交恐懼症？？我自小就內向，但最近開始懷疑自己是否有社交恐懼症。我從小就害怕與陌生人交談，長大後好了點，可以向陌生人詢問事情，比如活動的工作人員、商店的店員等，也讓我以為只要去多接觸，我就能自在的面對陌生人。我可以一個人自在的待在陌生人群中...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：姑不論是否情況已達社交恐懼症的程度，就您的情況的確或多或少困擾身心而影響人際工作表現，除了可上網找尋相關資料，學習改善方法外，希望能至身心科院所就診諮商，尋求專業的評估，一定可改善您的問題，謝謝。社交恐懼症：如何應對工作場所的人際交往？-點我查看詳細內容
如何應對家庭壓力及自卑感引起的自殺念頭？
自卑 家庭壓力 會有想自殺的念頭？我從小父母感情就不好，到後面就離異了，我跟媽媽和弟弟，我媽和我爸都是暴脾氣，而我爸會家暴，所以我可能看多了，也會有想對我的家人有暴力傾向，但我一般都會用拳頭搥牆壁，讓自己感覺到痛，才會停止。我從小就胖，不管...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好:文中看來您的壓力讓您身心困擾許久，包括您和媽媽、弟弟之間的互動也須溝通改善，希望您能就近至身心（精神）科醫療院所諮商就診，儘早改善。另外可適時求助當地張老師專線１９８０，他們也會給予協助。如何應對家庭壓力及自卑感引起的自殺念頭？-點我查看詳細內容
壓力引發的精神健康問題：如何應對？
壓力 所以有許多併發症嗎??？醫生，你好。我常常會檢視自己情緒狀況並分類為下1.小時候在車上會數外面的電線桿至今偶爾會，還要照著拍子用腳打節拍，不去注意的話就不會這樣一但注意就會數，並喜歡偶數結尾。 輕微強迫?2.爸爸去世後，媽媽喝酒後常常...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小姐，你好：看了你的描述，有不少情緒困擾的問題，因為還需更多細節才能判斷是怎樣的精神疾病？（從適應障礙、強迫症、重大創傷後症候群到憂鬱症都有可能）。也可能需要藥物或心理治療的協助。雖然人都有自我療癒的潛能，但若情緒障礙已經造成妳明顯生活上的...壓力引發的精神健康問題：如何應對？-點我查看詳細內容
如何處理因焦慮引發的傷害他人念頭？
我先生的焦慮問題不是被害，而是傷害，怎麼辦？？醫師您好，爬文看了好多焦慮症狀，幾乎都被是過度擔心被害引起的焦慮，可是我先生一直以來心裡面的念頭總是出現要傷害別人，尤其是女性，最近這次發作很嚴重，心裡因為要一直對抗那個念頭而引起嚴重焦慮、煩躁...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者，您好從您的描述可以感受到您先生的不適和焦躁因為您說明的狀況已經相當嚴重且造成先生生活及工作上的困擾目前最好的辦法就是持續地與醫師保持規律地醫療與諮詢並在醫師的建議下使用並調整藥物相信在規律的治療下應該逐步可以改善先生的狀況才對我想現...如何處理因焦慮引發的傷害他人念頭？-點我查看詳細內容
從自卑到自我認同：一個精神科患者的成長之路
我害怕會永遠活在自己和自己的矛盾裡？國小的時胖胖的，說不上被嘲笑，性格有點公主病，算有點邊緣吧。升國中的那個暑假，我節食減肥了，努力學習那些受歡迎的人會做的事，得到很多朋友，那是第一次轉變。我沒有適應，那個時候已經出現了一些矛盾，當然裝出來...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的描述中可以感受到您的心情和焦慮不過我也注意到 其實您很清楚自己的想法及情緒能夠清楚並掌握自己的狀態 其實是未來轉變很關鍵的重點您提到的心情 相信也是大多數人在意的事例如 想受歡迎 又會害怕失敗 …….等也似乎在匿名聊天軟體中...從自卑到自我認同：一個精神科患者的成長之路-點我查看詳細內容
如何應對社交退縮症？
社交退縮症???？我有上網查 我發現我的狀況跟社交退縮症很像 我不敢主動跟人家聊天交流 我害怕自己不被接受 害怕別人在背後的批評 覺得只要主動去跟人家交流說話 就會發生不好的事 害怕被傷害 除非人家主動找我說話 或者我只能跟值得信任在確保不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
千千妳好:妳的狀況確實有可能和社交焦慮有關，要有耐心，這種狀況是有機會改善的。妳有妳的目標和夢想，也很能體會及感激母親的辛苦，但長期的焦慮挫折，可能讓妳也有些憂鬱和悲觀。高中時期的課業繁重又枯燥，但畢竟是有期限的，進入大學之後就會開放自由許...如何應對社交退縮症？-點我查看詳細內容
無法控制的焦慮與被害妄想：精神科診斷及生活建議
無法控制的擔心，且內容越來越奇怪？(文長請見諒)一切是從4月底開始，當時我還在等台大推甄的結果，那段時間一直很緊張，身上開始有莫名的疼痛(有明確的位置)，而後來確定上了之後卻沒有好轉，變得焦慮了起來，看醫生也只開了止痛藥與肌肉鬆弛劑。後來甚...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者您提到無法控制的擔心，且內容會轉變而且近期您的症狀 持續在變化中但是您一開始的不適 與等待台大推甄的結果有關現在 也確定有了好消息 還是要給自己肯定和祝福如果現階段 症狀不算穩定 而且您也有所擔心我會建議您提早返診和自己的主治醫師 ...無法控制的焦慮與被害妄想：精神科診斷及生活建議-點我查看詳細內容
如何應對不斷出現的荒謬念頭？
心中一直有荒謬的念頭揮之不去，控制不了？醫師您好，我先生一直以來有這樣的問題，直到婚後才在一起情緒又低落不能控制時告訴我。最近又發作，是他自己說最嚴重的一次。他經常腦海中會有很壞的聲音出現，比如開著車子，會有個壞念頭說，去撞前面的車子；經過...
林倪綺 醫師回覆-精神科
您好，您描述您先生的精神狀況已明顯影響其日常生活，故是需要就醫治療的，至於病因、病名、治療方法等則需與病人會談才能確認，故請您帶您先生至本院就醫以詳談，謝謝!如何應對不斷出現的荒謬念頭？-點我查看詳細內容
害怕生病的心理困擾：如何克服精神科問題？
害怕生病？醫師您好：我很怕生病。一直以來只要我身體有異狀，就會無法控制地一直上網搜尋相關疾病（而且看越多就越會對號入座），以致於幾乎佔滿了我全部的休息時間，使我不但無法從事娛樂活動，也讓情緒一直很緊繃，困擾不堪。到了寒暑假一個人在家時更是如...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小姐，你好：根據你的描述，看來是以焦慮、害怕及過度擔心罹患身體疾病這些症狀為主，但需要更多的資料才能判斷是何種精神疾病。因為尚未有妄想或幻覺等症狀。目前並無證據顯示罹患思覺失調症。不過由於焦慮等症狀對你的生活影響很大，建議儘快尋求精神科的協...害怕生病的心理困擾：如何克服精神科問題？-點我查看詳細內容
高中生的情緒波動：如何處理人際關係與情感困擾？
情緒不穩定？醫生你好，我目前是要升高一，平常雖然很情緒化，但是大部分的時間都是開朗的。以前不會這樣但是最近每個禮拜大概2至3天晚上都會無緣無故很難過然後大哭。曾經有過2次上課突然不自主的大哭然後喘不過氣全身發抖，自己也不知道為什麼。還有一個...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:有時遇到某些情境可能觸發憂鬱或不適的反應，而真正的原因可能被意識壓抑了，建議可先轉移注意力讓自己專注在其他中性的事件上，看看情況有沒有改善。過去的負面經驗，多少會對現在的情緒行為產生一些影響，如果意識到目前的情境與過去的負面經驗有關，...高中生的情緒波動：如何處理人際關係與情感困擾？-點我查看詳細內容
贊安諾治療恐慌症的副作用及恢復期探討
贊安諾副作用？醫生請問一下，我有恐慌症，導致長期頭痛，消化障礙，醫生開贊安諾和胃藥給我吃，我因為害怕副作用而到現在還不敢入口，請問，萬一有耐受性時，大概多久會恢復，會不會死掉啊。。。我想吃，因為我好想恢復正常工作。
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小鏡子先生，你好：若診斷確認為恐慌症，有可能開立血清素再吸收抑制劑（SSRI）或抗焦慮藥物（如贊安諾）等藥物服用，也可以配合認知行為治療等方法來處理。服用贊安諾確實有可能產生耐受性或依賴性，長期服用1、2個月以上，若貿然停藥會有焦慮、坐立不...贊安諾治療恐慌症的副作用及恢復期探討-點我查看詳細內容