害怕面對人群：如何克服找工作的焦慮和自我懷疑？
害怕面對人群？已經多年沒工作了目前經濟是依靠家人 算是啃老族最近我有嘗試去1111人力銀行網站看找工作的結果看了有投了一家,結果我開始後悔還有睡不好胃消化不良跟頭痛但是當我發現對方還未讀取履歷我又放心下來又希望別人不要用我這種反覆的心情跟想...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
如果無法工作的原因是因為不敢面對人群，可能比較像是社交恐懼症、焦慮症或是憂鬱症等，由於你並沒有詳細描述症狀，目前實在無法判斷你無法工作的原因，建議應該與專業精神科醫師討論及治療，症狀應可改善。害怕面對人群：如何克服找工作的焦慮和自我懷疑？-點我查看詳細內容
如何擺脫焦慮及氣象恐懼症？
焦慮恐慌？我從小就很容易想很多，導致時常感到焦慮，近5年甚至開始有腸躁症，我的右手拇指也被我下意識的剝皮，剝到皮都變厚很多！我歸納我的症狀如下1.別人只要稍微不理我或臉色變了，我就回以為他們在不爽我或我做錯什麼事.2.有事情到我這我會很焦慮...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jack 你好:如果你已經試過了很多方法，改善的狀況依然有限，建議可以就醫尋求協助。就像我們想要好好看清楚自己必須要有一面好鏡子一樣，沒有鏡子的幫忙，我們再怎麼努力的看，都有些自己看不到的盲點。在心理困擾上，專業的醫師及心理師都可以成為你的...如何擺脫焦慮及氣象恐懼症？-點我查看詳細內容
精神科問題：幻聽、失憶與焦慮
幻聽 失憶 焦躁？我姐姐4.18晚上回來就一直重複滑著fb然後突然會自言自語說這新聞是不是在講他然後一直滑留言來看是不是在說他，平常那種時間他一定是會馬上睡覺更不用說一直滑臉書將近有一小時多，我突然講一句還不睡覺哦，他就把手機關了睡覺，他現...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
聽你描述的症狀，你所提到症狀類似幻聽、關係妄想(新聞在說她)、被害妄想(有人要對她不利)等，當然引起症狀的原因很多，可能是酒精造成、情緒造成或是真的是精神病造成的症狀，可能需進一步診察方能有答案。此外，飲酒的問題可能已經達到酒精使用疾患，也...精神科問題：幻聽、失憶與焦慮-點我查看詳細內容
如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？
人際關係 討好型人格？醫生，你好 我該怎麼做 ？我是個很在乎別人的想法與看法的人國中 高中時都有被群體排擠過最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ？後來我跟...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題，只是有人很快就一笑置之，有人會不斷的反覆在心中。如您所說，通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害，陰影會持續一段時間，讓我們對於自己比較沒有信心，對於人際關係比較敏感。我感覺您現在...如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？-點我查看詳細內容
夢見肛門插獲恐愛滋：精神科醫師解夢與建議
做夢問題？我在3月一晚睡覺的時候做夢，夢到自己的肛門被插。之後有時候就會害怕自己得到愛滋病。但我知道我沒有發生性行為不會得到愛滋病我不知道這個夢到底是為何會發生？然後我現在應該要如何處置？謝謝醫師。
梁孫源 醫師回覆-精神科
Mark 你好:夢的產生通常是我們近期聽到、看到、或想到的人事物，在睡夢中隨機排列產生，通常不用特別去注意什麼，一段時間不去回憶，夢境的內容自然就會淡忘。建議不必放在心上。夢見肛門插獲恐愛滋：精神科醫師解夢與建議-點我查看詳細內容
精神科問答：如何處理社交焦慮及孤獨感？
給個意見？我的個人支持系統太弱除了母親之外沒有其他人可說話分享情緒不過優點是說會把負面思惟轉化成正向思偉維 好像有一種說法是內在不同意見的對話有時候也覺得自己的優點 及時人講話的對象不多 還是能力爭上游 也不會真的走上絕路不過有時候別人會...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好不太知道您問題的重點敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上精神科問答：如何處理社交焦慮及孤獨感？-點我查看詳細內容
暴食、憂鬱與焦慮：如何治療？
暴食憂鬱焦慮症？醫生您好我目前人在法國唸書，我暴食的時間已經長達四年了，前期吃一吃會用挖吐的方法將食物吐出來但是最近這兩年 已經不需要用手指挖吐了，只要吃飽 （不管吃多或吃少） 站在馬桶前一彎腰就會全部吐出來然後因為壓力太大 我沒有辦法控制...
梁孫源 醫師回覆-精神科
曉婷妳好:與暴食及反覆嘔吐共處四年是一段辛苦的歷程，真是辛苦了。妳會寫信提問，我想是內在有個意念想改變此惡性循環，而這想改變的動機，對於此症狀改善是很重要的。建議妳先沉澱思考一下，嘔吐對妳而言，它的功能和意義是什麼?是害怕體重增加?是一種自...暴食、憂鬱與焦慮：如何治療？-點我查看詳細內容
焦慮恐慌症與負面情緒：如何應對？
焦慮恐慌症？易怒，負面想法？醫生您好我不知道為什麼會很怕我爸而且是到了有點恐懼能避開就盡量避開也都不太敢對到眼，跟他對話我會感到很緊張，我真的不記得到底是因為什麼讓我打從心底感到害怕，我也會害怕和他人講話會很緊張尤其是關於自己的事要在腦中反...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
EVE小姐，你好：聽你的描述，你因為一些負面情緒感到困擾，由於缺乏更詳盡的資訊，這些負面情緒的原因我無法判斷，一般而言可能和自身的體質、教養過程、個人特質以及面臨的心理社會壓力都有關。負面情緒是任何人都會面臨的課題，每個人也都有自我療癒的能...焦慮恐慌症與負面情緒：如何應對？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何改善自己的表現？
社交恐懼？？？面對有些同學都不敢正眼看他 然後放東西 拿東西都很不自然 老師都說我動作僵硬不自然 很沒自信心 有時緊張手抖 害怕別人看我 一個人在外面的店家看到店員都很自然 一個人走路頭都低低的看地上請問如何改善自己？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，先讓自己心理放鬆，這個問題很多人都有，不要覺得自己很奇怪，不要一直排斥自己懊惱為什麼會這樣，這會先減少一些痛苦跟惡性循環。再來，可以在youtube上搜尋一些醫師或心理師上傳的肌肉放鬆訓練，照著練習，實際體會肌肉緊繃跟放鬆的差異性...社交恐懼症：如何改善自己的表現？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何舒緩與治療？
社交恐懼？醫師您好，我是大學生，我知道自己可能有社交恐懼，但因為怕會影響現在及未來的工作，所以想請教是否有其他方法舒緩或真的有必要就診。1.搭交通工具可以聽音樂轉移注意，但過馬路就沒辦法了，我會害怕過馬路，一個人過小馬路還好，但如果有很多人...
梁孫源 醫師回覆-精神科
琳 妳好:社交焦慮的原因很多是太在意自己的表現而造成緊張，建議將注意力從自身移開，專注在目前正在做的事情上，通常就會表現得比較自然，自己也會比較放鬆。在心中不要強求自己需要表現完美，我們在別人的心目中其實也沒那麼重要，路人其實並不會特別注意...社交恐懼症：如何舒緩與治療？-點我查看詳細內容
血清素藥物使用與副作用：如何適應及治療選擇
血清素藥物？醫生您好，謝謝您給我的回復！我還有一些問題想請問您⋯血清素藥低劑量開始服用，是可以從一顆的四分之一慢慢增加上去嗎？如果這樣身體是不是就會慢慢適應藥物的副作用了呢？應該沒有不適合血清素藥物一說吧？只是有過量問題對嗎？其實我自己覺得...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問並回覆您的留言使用藥物時若從低劑量開始使用相對地可以減少副作用的出現當然有可能某些人還是不適合某些藥物所以才會介紹您 除了血清素也還有其他種類藥物可以使用藥物治療之外 焦慮恐慌的患者 對生理迴饋治療也都可以有相當不錯的療...血清素藥物使用與副作用：如何適應及治療選擇-點我查看詳細內容
大學人際困擾與負面想法：如何應對？
人際困擾壓力、負面想法？醫師您好，我目前正在念大學。我從小（自從有印象以來）就對人際問題感到非常困擾，我不敢和別人說話，也常常不知道要說什麼，很想是識著主動和同學聊天講話，但我不知道要說什麼，我怕大家會討厭我的個性，或不想跟我說話之類的，幾...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
Annie小姐，你好：根據你的描述，似乎從小就有缺乏信心、過度憂慮及人際關係的困擾，如果是長期人格特質的一部分，可能和自身的體質、氣質以及成長教養歷程有關。不過由字裏行間似乎又可以感受到敏感、脆弱、過度焦慮、緊張及憂鬱的情況有惡化的跡象。由...大學人際困擾與負面想法：如何應對？-點我查看詳細內容
如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討
情緒不穩定？我心裡有個障礙卻不知道怎麼跨越障礙，我憂鬱症發作是因為職場上被欺負和適應問題可是每當家人介紹新工作時或者我操心要做新工作時我的情緒開始變得不穩定，我會開始害怕，害怕自己抗壓性不夠跑去自殺，當情緒不穩定時我都需要家人安撫情緒才能夠...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒不穩定時最好能夠有時間和空間讓自己冷靜穩定下來。如果當時情況允許的話，建議先離開現場，找個舒適安全的空間，緩慢的深呼吸幾次，心情較平靜後再思考是什麼事件或是什麼想法導致自己的情緒波動，然後試圖想幾個不同的解決調適方法。告訴自己不去...如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討-點我查看詳細內容
如何幫助思覺症患者減輕幻覺幻聽症狀？
親友能為思覺症患者做到什麼?？劉醫師您好，患者是男性24歲，很明顯有幻聽、幻覺以及有點接近人格分裂的狀態，像是告訴他要收拾內務，他也回答他現在要收拾內務，但幾秒後患者就閉上眼睛比手畫腳一些奇怪的動作，再去跟他對話他會忘記要做什麼事情，需要再...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
家屬和朋友有幾個觀念必須要有，第一個就是要有心理準備，患者在發病期間，可能出現一些不當行為，例如:破壞東西，講一些很難聽的話，但家屬和朋友必須清楚，病患是生病，無法控制，必須要被體諒。第二個是要認清現實，思覺失調症是一個慢性病，基本上需終身...如何幫助思覺症患者減輕幻覺幻聽症狀？-點我查看詳細內容
如何預防情緒不穩定及藥物過量？
情緒不穩定？我有嚴重的憂鬱，現在比較穩定一點了，但是又害怕恢復到之前那樣，請問怎麼預防情緒不穩定傷害自己和藥物過量，目前有規則服藥，有三次的藥物過量記錄
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議規則回診，和門診醫師充分配合。睡眠充足、生活規律、細心留意生活中美好的人事物。告訴自己，下定決心，不再傷害自己，也不再藥物過量。憂鬱難過時，採用替代的紓壓管道(理解憂鬱的原因、與親友聊聊、轉移到興趣嗜好上...)。堅持下去，不自傷...如何預防情緒不穩定及藥物過量？-點我查看詳細內容
焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?
焦慮心情？醫生你好我在生完小孩這7年來，只要關於小孩問題，我好像總是過度緊張。只要發燒生病，還是睡眠抽動一下，或是接觸親戚朋友，或者小孩摸到什麼東西，不管小問題大問題，還是在別人眼中不是問題的問題，在我心裡總是會被無限放大。只要心裡覺得怪怪...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Yu 妳好:媽媽健康穩定，孩子比較容易健康穩定。所以建議先照顧好自己，這不僅只是為了自己，也是為了孩子。此外，照顧孩子，先生也有共同的責任，有焦慮擔心時，也可和先生或家人討論，也許會有比較客觀的看法。另外建議也給自己安排一些休閒活動、興趣嗜...焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?-點我查看詳細內容
憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解
憂鬱症與家庭問題？醫生好～我有三個問題想詢問，不好意思有點長。我兩個月前去看精神科，看診時有問醫生：「我想知道我有沒有得憂鬱症。」但醫生不知為何沒有正面回應，只說人人都有憂鬱的時候。當天看診完，我看見處方簽的主診斷寫了dysthymic d...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:精神科的診斷通常需要許多次的追蹤評估後才有辦法確立，門診病歷所輸入的診斷有可能只是暫時的診斷，有可能依照後續的追蹤評估而做修改，診斷書上的診斷通常會比較能代表追蹤治療至今的評估結果，如果有疑惑，也可以在下次回診時與醫師討論。與人互動的...憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解-點我查看詳細內容
高中生建立虛構朋友：精神疾病的徵兆？
我是怎麼了？我目前高三，而我有以下的症狀都是從我國中開始的都是我在受到同學諷刺嘲笑排擠以後，慢慢形成的我開始會創造心裡的朋友而我也知道這一切都是我幻想出來的我也知道這樣的我不正常但卻又有某些時刻覺得這樣的我很好而我創造出來的這些人每個都有獨...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Shin 妳好 :因應壓力，每個人會有獨特的調適方法，想像也是其中之一。在有幫助的時候，想像的朋友或人物可能出現，在有人注意的時候，妳可以收放自如，應該還沒有到失控的程度。妳提到，一開始是因被排擠之後慢慢形成，也許想像中的朋友是妳可以控制的...高中生建立虛構朋友：精神疾病的徵兆？-點我查看詳細內容
在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響
在意他人？覺得好累好像連不是真正的朋友說的話語都會在意還是活在在意他人評價的日子這樣每天的生活因為過度敏感其實是得花很多心力的笑容也會不見心也會重重的其實幾乎腦袋沒有休息的一刻幾乎都是在在意別人該如何看開呢?謝謝
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好太在意別人，有的是個性問題，有的是焦慮症或者憂鬱症的症狀。比較少見的是精神病的妄想。不同的原因，處理起來也不太一樣。如果像是精神疾病的症狀，治療改善後，在意別人的情形就會減輕。如果是個性的部份，就會比較需要時間與方法。例如是過去曾經在人...在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響-點我查看詳細內容
如何處理對過去行為的深深愧疚？
一直有很深的愧疚？醫師您好：我最近一個禮拜心情不是很好，總是想起過去國中的時光，我一直對我國中的導師有很深的愧疚...我原本跟她相處的不好，是後來因為發生一件事情才讓我想和她重新相處，也和她道歉我之前討厭她對她有偏見都打壞她的好意等等......
梁孫源 醫師回覆-精神科
L 妳好:過去的事情無法改變，我們只能從過去事件的後果學習教訓，累積經驗，作為現在的參考。因為我們能把握的只有現在而已，建議就從現在起，保持友善正向的心，繼續認真用心地度過每一天。過去的事情，建議就順其自然。祝福妳如何處理對過去行為的深深愧疚？-點我查看詳細內容