與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？？
與人接觸會緊張害怕？這個問題已經困擾我大約4個月了 近期越明顯 我的工作必須跟顧客接觸互動 但只要我稍微緊張或感覺我稍微做錯了什麼我的腦袋就會一片空白 旁邊有同事或主管我會更緊張的不知所錯 最近主管教我一些跟顧客解說的用語 她先說一次然後我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
蔡小姐妳好 依您的敘述，您目前很緊繃，心情低落，想法悲觀，您可能有焦慮及憂鬱的症狀，若已持續四個多月且越來越嚴重，建議可以就醫尋求協助。 祝福您>>點我查看詳細內容如何應對長期緊張不安的心理狀態？？
緊張不安的狀態？這幾個月以來我常處於緊張不安的狀態，隨時都會警覺身旁有誰經過，即使那些人是我認識的人，我會開始冒汗，胸口也有不適感，那些人離開之後過一會兒心臟才開始平靜下來，陌生人在我身旁情況更糟，有種窒息的感覺，在遇到事情方面，我會擔心害...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
羽恩妳好: 依您的敘述，您目前處於較焦慮敏銳的狀態，容易胸悶及心悸。發作當時將呼吸放慢放深，轉移注意力到緩慢的深呼吸上可能會有幫助。焦慮胸悶心悸的症狀是有可能在治療一段時間後痊癒的。若是目前藥物效果有限，可與醫師討論是否有需要再作藥物調整...>>點我查看詳細內容精神科：如何克服明知不可能卻無法不擔心的心理困擾？？
明知不可能卻無法不擔心？梁醫師好 最近有一些事情一直讓我想不開，雖然理智上都覺得自己多慮，但卻一直還是很擔心 大約兩三周前晚上在宿舍和異性員工喝茶，之後還有自己走回房間洗澡自行上床睡覺，並沒有覺得有什麼異狀，不過因為宿舍員工會有備用鑰匙可...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 您擔心的事一次是在睡著之後，兩次在酒後，沒有記憶應該也是合理的。依您的敘述應該只是內心的擔心，身體上及環境上並無明顯的相關跡象可以確認您所擔心的事為真。 所以多數人應會認為您是過度擔心了，而您的內在也是有這樣的一個聲音這樣告訴自己...>>點我查看詳細內容焦慮症癥狀及治療方式：尋求專業協助的重要性？
這是焦慮症嗎? 該怎麼治療? (精神科or學校心理諮商師)？醫師您好 雖然以往偶爾想到死亡會感到強烈的恐懼 但往往隔沒多久就恢復了 但是最近幾天 一天之中沒多久就有一次這種感覺 真的覺得快要受不了了 想到家人總有一天會離開我 我也...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 多數的人都有對死亡的焦慮，只是呈現的形式及強弱頻率各有不同。臨床發現，面對死亡焦慮的最佳策略就是好好的生活，善用生活中的每一分、每一秒，做自己真正關注的事情。面對死亡最不焦慮害怕的人，往往是一生已經好好活過的人。擔心親人可能有一天會...>>點我查看詳細內容怕黑不敢入睡：精神科醫師解析失眠原因及解決方法？
害怕睡覺？你好 我最近常常到了晚上睡覺時，明明睡得著卻不敢睡 一直讓自己找事情做不讓自己睡覺，常在凌晨兩三點硬逼自己睡 但在入睡前一刻又有很大的不安感
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
您好! 雖然您提供的資料相當少,不是很容易真的瞭解您的狀況 不過依據您所描述的內容推估 很可能您對睡覺有著很大的不安全感 讓您一直在逃避睡眠 其中的原因很可能是您擔心睡著後會發生您自己害怕或無法預期的事 建議您找一個有心理治療專長的精神科醫...>>點我查看詳細內容小二怪異行為：缺乏時間觀念、過度潔癖與食物敏感？
小孩狀況奇怪？醫生您好, 小女今年小二,但似乎小二開始有幾個狀況, 1.無時間觀念責任感,不管時間多趕,來不及,還是一樣慢吞吞,被老師家長處罰也無所謂,可是又很愛面子. 2.每次吃飯,不管在家在外,總會一直將他認為有問題的黑點挑出來丟在地上...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 依您的描述，她似乎有一些強迫症的症狀， 需藉由許多儀式行為來抵消她內心的焦慮， 即使她的擔心明顯不合理，卻也無法控制或被說服。 強迫症的治療，可先表列出所有她所害怕和擔心的事物， 再依害怕程度作排序，由害怕程度最低的項目開始克服起，...>>點我查看詳細內容焦慮與呼吸困難：尋求精神科協助？
沒來由的焦慮？醫師您好 這個問題開始困擾到我的生活了 找了好多精神科病名卻還是不確定自己怎麼了 在高二的時候因為壓力大 曾經好幾次突然呼吸不過來 立刻手麻腳麻沒辦法站立 因為真的嚇到了所以去看了心臟科醫師 醫師說是換氣過度 還有二尖瓣脫垂...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
致發問網友 您好: 就您描述您可能有恐慌症合併憂鬱的身心精神症狀。 恐慌症是一種自律神經失調的問題,若能接受適合的藥物及放鬆訓練, 情形通常可改善或痊癒. 建議盡快由家人陪同到精神科(或叫身心科)掛門診, 讓精神科醫師幫忙做相關的評估及...>>點我查看詳細內容聲音敏感影響睡眠品質，如何解決？？
睡眠品質不良導致精神耗弱？醫師你好 我是一個對聲音很敏感的人 只要晚上睡覺時有一點聲響就睡不著 但是租屋處的隔音並不是很好 隔壁講話聲都聽得一清二處 長期下來睡眠品質不佳 有跟鄰居溝通但還是沒改善 導致有點精神不濟 感覺很焦慮 害怕又睡不著...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 長期的睡眠品質不佳,確實會影響到情緒和精神。 若可行的話,換個租屋處也許會改善。 若環境無法改變的話,有的人會試著睡前以耳機聽點可以放鬆的音樂,轉移對環境噪音的注意,也許會有幫助。 實在還是很困擾的話,也可就醫與醫師當面討論。 祝...>>點我查看詳細內容精神科問題：孤獨恐慌症的困擾及解決方法？
活著好累2？醫生你好 我上次有些還沒打完 請在看一下謝謝 剪個頭髮也要家人陪 我只有在 凌晨12點多 才敢去便利超商買東西 其他時間幾乎不敢出門 還有 醫生 您現在 在這 答覆我 叫我去看醫生 我也是沒辦法自...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
淯任你好; 醫院的門診時段都可以過來,就診有家人陪同其實更好,可以讓家人更了解該怎麼協助你。 長期下來,出門緊張害怕在所難免, 但如果有夠強的動機想要改善,就有可能生出勇氣來逐步克服這些害怕和擔心。 會詢問這些問題,其實表示你很想要改變,...>>點我查看詳細內容焦慮引發的心悸與恐慌症之疑惑？
焦慮問題？我每次到心臟內科就診時 我看到醫師幫我量血壓那種緊張不安的心情就會出現導致我的心跳一分鐘120下起跳 每天心情起伏落差很大做了24小時心跳監測時就出現突然心跳很快的情況，我自己感覺得出來 我身邊的每個人都說我是因為緊張和壓力導致心...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 看您問題的描述，您好像還沒有回去心臟科討論24小時心電圖的結果，我建議先聽聽心臟內科醫師的說法，看有沒有心臟方面的問題。 您的症狀表現，不是您的錯，完全不需要擔心要怎麼跟醫師解釋您的心悸，反而是醫師要跟我們判斷解說是怎麼回事。 ...>>點我查看詳細內容亞斯伯格症患者之飲食性疾患：如何尋求適當治療？？
亞斯伯格症 厭食症？醫師，我想問，因為我表妹(高ㄧ)有亞斯伯格症，很容易太固執，前陣子因為執著於減肥，導致身體機能嚴重失調，月經半年沒來，胃部吸收能力也幾乎不太好，吃多或少都沒有感覺，上網看過資料，已經是飲食性疾患的厭食症了，現在在淡水馬偕...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 當厭食症到需要住院時，通常是身體已經出了狀況了，不住院恐怕無法改善。 精神科病房的住院，確實有些人會不習慣或抗拒， 但對厭食症的住院治療而言，通常是暫時的危機處理，住院的時間通常不會很長。 建議家人朋友多給予支持，相信她只要身心健康...>>點我查看詳細內容恐慌症？還是無法接受家人病情？？
沒有換氣過度而暈倒過，這樣有可能是恐慌症嗎？？鍾醫師你好 三年前我爺爺去世之後我開始常有覺得活在夢裡的感覺，尤其當我走在醫院的時候，隨著時間過去，這樣的感覺也越來越少。 直到最近，家裡有人被確診預後不良的病，這樣的感覺就又開始了，當我到醫院...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
依據您的描述，我想您有一些焦慮的症狀，當然焦慮到極度時就會到達恐慌的程度我想是否診斷為恐慌症並不重要。重要的部份，在於您內心的不安要如何去面對，或許分離對您的內心來講是一件非常難以面對的議題，而在某些情境下，這種不安會更明顯的浮現。短期上，...>>點我查看詳細內容青少年自殺想法與自殘傾向：是否需要尋求精神科協助？？
被人說我有病(青少年)？宋醫師，你好. 我已經持續了有半年至一年多的自殺想法與自殘傾向，自殺想法是因為奶奶在五年級時過世一直到現在，只是一年比一年嚴重，我想自己去看門診但時間配合不瞭等諸多因素，我每天都害怕上學，我沒被排擠，在校成績還不錯，...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
同學你好 聽起來其實你也很清楚自己的身心狀況並不理想 持續的自傷行為與自殺意念更顯示你過得不快樂 建議你應當至身心科或精神科就醫 由專業人員來協助你改善目前的狀況 宋醫師 敬上>>點我查看詳細內容失眠、情緒不穩與焦慮：該如何處理？？
失眠、情緒不穩？蘇醫師您好: 我目前是碩一,離家讀書。 爸爸因為生病住院,和男朋友最近也常吵架,也因為照顧爸爸的緣故,待在實驗室的時間很少,面對老師覺得很愧疚,這樣的情形時好時壞,也過了一個月。 但我最近發現自己沒辦法一個人獨處、失眠、沒...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
有>>點我查看詳細內容恐怖想法：如何應對頻繁出現的自殺念頭？？
恐怖的想法？醫生您好，我是之前有請教過關於是否有PTSD的人 後續的發展由於一些關係所以家父不再回來 所以暫時沒有這個顧慮了 從那之後又過了幾個月 一切都很正常 但是最近不知道為什麼我待在家腦裡就會有好想死的念頭 會不自覺的去翻舊...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 面對這些沒辦法控制，自己不斷冒出來的念頭，我們的第一個反應就是不想要。其實念頭本身縱使讓人不舒服，但是我們對這些想法的解讀跟後面的嫌惡感，才是增加痛苦的程度。 因為您沒辦法去看醫生，我的建議也很容易做，就是轉移注意力。這不是逃避，...>>點我查看詳細內容社交恐懼與焦慮：如何應對？？
社交恐懼和焦慮？醫師您好 可能想法都有點負面跟自私吧... 自己不知不覺中就有了社交恐懼 雖然還沒到交不到朋友 但要接觸陌生人尤其是男性會很緊張就算只是坐在旁邊 也會不太敢動 很懼怕上台或被注視 只要想到就會很想逃走很害怕還會胸悶 只感...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 社交畏懼在我們東方人並不少見，只是程度輕重不一而已。在沒有這個問題的人看來，我們似乎庸人自擾，或者在社交活動上感覺我們很難配合，不夠阿殺力。您姐姐的反應似乎也是如此，對我們的心理困擾不了解，導致的誤會。 看來您現在的症狀靠自己並不容...>>點我查看詳細內容恐慌症治療：如何選擇適合的藥物？？
恐慌症治療？醫師您好: 本人有輕微恐慌症, 輕微是我自行判斷, 因為我發病機率不常, 只有在特定地點如搭飛機, 開車走很長的隧道等等, 由於我看了一些文章說恐慌症可以痊癒, 但我今日去看精神科, 醫師說這個要會伴我一輩子, Mocalm a...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 依您的敘述，您確實有可能有恐慌、焦慮的症狀。 流行病學的調查發現，多數的(64%)恐慌症是可以緩解的(Psychol Med. 2010;40(1):147)。 焦慮時，建議調慢呼吸的速度，並轉移注意力到可以讓您放鬆的人事物上。 除...>>點我查看詳細內容身心俱疲：精神科或內科？？
我這是怎麼了？你好，我今年19歲，從幾年前已經有左邊耳朵痛的毛病，因為小時候有中耳炎，就跑去檢查了，做了聽力測試等等都說沒有發現問題。但我的耳朵也一直痛到現在。 幾年前，我高一一次走夜路被嚇到了，回來以後一直感覺不是自己，有虛幻感，感覺自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 依據您詳盡地敘述，您的狀況很有可能是恐慌症的症狀，因為您的症狀對您已經造成影響，建議可至精神科門診就診，這種情形多數的治療的效果都不錯。 祝福您>>點我查看詳細內容青少年心理健康問題：如何面對遊戲成癮與社交困惑？？
我覺得我病了？醫生您好我是一位國三生 我常覺得身體不是說很舒服想要回家 或者是說不想要去上學想要睡覺休息 可是每次在家裡的時候只想到打遊戲 每天早上去上課都在千方百計的想要回去 回家之後又只打電動 或許您會說是遊戲成癮 可是其實不是這麼一回...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
國三同學你好 你對於自己拒學與沉迷電玩的心理動機分析得相當透徹 只是你說因為不希望讓父母擔心所以不想提就醫之事 想想看 難道你目前的狀況父母會放心嗎? 如果對於到醫院看心理醫師有疑慮 可以先和學校輔導室的輔導老師談談 老師會先...>>點我查看詳細內容精神健康困擾：焦慮、頭痛與意識混亂？
擔心精神問題？醫師你好 我今年四月自律神經失調後，爆發嚴重焦慮恐懼，慮病，害怕血腥到非常嚴重的程度，後來每天運動學習靜坐吃中藥調養已經慢慢緩和。 九月底疑似感染登格熱，一開始是頭痛嚴重暈眩一晚上吐了快１０次，因為沒有發燒，醫生判斷是內耳不平...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 從提問內容看來，您情緒上的症狀比較明顯，也就是焦慮不安，沒有特別提到精神病症狀的表現，很難說是或者不是。不過，一般而言，所謂發瘋或者不能分辨現實與想像世界的界線，通常他們都深信不疑，幾乎不會像您一樣懷疑自己是不是有問題。所以您擔心的...>>點我查看詳細內容