如何克服社交恐懼症：避免過度猜測他人想法
人際關係？醫師您好~不好意思麻煩了,我一直有個問題很困擾,就是我時常很擔心害怕自己說錯話,造成別人不高興或討厭我,與別人說完話,我總是回想說話的過程,看看自己有沒有說錯話的地方,如果別人一個表情怪怪的我就會覺得是不是自己說錯什麼了,還是別人...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，會去注意自己在別人面前的表現是否得體，顯示您一定是位體貼有禮的人，這在現代社會已經成為越來越稀有的優良特質。我覺得您應該要先鼓勵自己，欣賞自己這個特質。當然，事情過與不及，就會讓人或讓自己困擾。或許您曾經有過說話讓人不開心的經驗，...如何克服社交恐懼症：避免過度猜測他人想法-點我查看詳細內容
學生時期的精神壓力與恐慌症
覺得好害怕，不知道該怎麼辦？醫師你好! 我是一個學生~不知道是不是課業等壓力大的關係? 之前在學校時偶爾會忽然出現很緊張很害怕，但又不知道為什麼會這樣的感覺...這個問題困擾我一段時間了，常常都是忽然因為生活上一些小事情，或甚至有時候是莫名...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮害怕，其實非常常見，而且非常好治療。但是您為什麼沒感覺，因為就像您的情況一樣，您沒有說，周圍的人都看不出來，就算是家人也是。您每天見過多少人，外觀似乎大家都很OK，其實內心焦慮憂鬱不安的人，所在多有。網路上我也沒辦法隔空看病做診斷，...學生時期的精神壓力與恐慌症-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何辨識與治療？
請問這些症狀是不是社交恐懼症？您好:這些狀況困擾我很久了!我懷疑自己有社交恐懼症。我從國中開始在學校就很少和同學交談，有時候甚至一整天不說話沒和任何人交談，因為說完話總會覺得自己說的話會被人討厭、也會很緊張!上台報告就更嚴重了，緊張到冒冷汗...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好聽您的描述，是有點像。不過網路上並不適合作疾病的診斷，您可以去看醫生，這樣比較正確。其實會像您說的這樣的人很多，只是程度輕重不同，還有影響人際關係或工作嚴重不嚴重而已。因此也不需要覺得自己很奇怪，很另類。我覺得您可以從讓您覺得放心沒有壓...社交恐懼症：如何辨識與治療？-點我查看詳細內容
高中集會就想上廁所，現在我卻因壓力過大而失眠
有一些問題？醫師您好高中的時候只要集會就想上廁所 當時因為學校嚴格總覺得去學校好像就為了防止如何被體罰在大專的時候曾一度崩潰到精神科求醫當時醫生跟我說是腸躁症 自律神經失調 還有睡眠癱瘓可是健保掛號跟拿藥加起來要500多 長期下來吃不消後來...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好從您的問題，我沒辦法推論您的這些不適，是不是壓力過大。因為您還年輕，身體理論上沒什麼大問題，又看過精神科醫師，我的回答也許是。自律神經失調在焦慮症很常見，這有些體質因素，除了看醫生吃藥以外，自己調理也可預防復發。醫學上常建議做腹式呼吸跟...高中集會就想上廁所，現在我卻因壓力過大而失眠-點我查看詳細內容
過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？
過度害怕生病？丁醫師您好昨天走在路上看到有點像衛生棉的東西，上面有有點紅的東西有點像血，但其實我也不知道什麼，不知道有沒有踩到但很怕因此得愛滋病，雖然明明知道這不是傳染途徑，之後看了一下鞋子裡面覺得有好像有點咖啡怕是血滲進來，雖然理性跟我說...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好如您提問中所說的情況，理性思考是沒辦法讓強迫思考平息的，這東西產生的原因必然是更後面更深層的一些問題。體質因素，個性因素以及生活事件的誘發都有關係。面對這種狀況，如果症狀很折磨人，或者已經影響到工作日常生活了，看醫生吃藥可能是相對比較快...過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？-點我查看詳細內容
如何克服對蝴蝶的恐懼：認知行為治療介紹
怕蝴蝶-認知行為治療？醫師您好,我大約從國小開始就莫名的懼怕蝴蝶,而且是發自內心的極度恐懼,只要蝴蝶一靠近,我下意識就會整個人彈開、心跳加速,有幾次在騎機車的時候差點因為蝴蝶而摔車。可是回想起我幼稚園的時候並不會怕蝴蝶,而且都還會去抓蝴蝶來...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
發問網友:您好 ! 您的問題初步看來是一種害怕蝴蝶的恐懼症,其他有些人則是怕蜘蛛.怕蛇.怕血.怕高等等不同對象,一般發病原因不明(但猜想可能跟過往有些負面或驚嚇的經驗有關).根據定義 認知行為治療（cognitive-behavior th...如何克服對蝴蝶的恐懼：認知行為治療介紹-點我查看詳細內容
擺脫捷運殺人恐懼：半年後再陷困擾，該如何是好？
有點復發？醫生您好: 我大概是半年前請教您要如何擺脫捷運殺人恐懼的人，當時我的狀況是害怕自己成為這樣的人，經過您的建議，我幾乎有大半年都沒有在理這件事情了，可能是因為我在忙著實習，然而最近實習結束，可能是突然沒甚麼事做了，不知怎麼的又會想起...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好很高興您的問題在過去半年都幾乎沒有造成您的困擾。我的建議，簡單說分成兩點，第一是轉移注意力，甚至不要嘗試要找出什麼方法來減少這個強迫想法，不處理就是最好的處理。沒事情就找事情來做，如果真的時間很空閒，去發展一個會讓自己有興趣投入的活動。...擺脫捷運殺人恐懼：半年後再陷困擾，該如何是好？-點我查看詳細內容
如何克服對死亡的恐懼感？精神科醫師提供解決方案
覺得很害怕？醫師您好，一直對死亡這件事覺得很恐懼，常常想到有一天會離開就覺得非常害怕，會心跳加快，會失眠，請問該怎麼辦？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好因為我們不知道死亡的過程跟死後的情況，所以對於不了解的情況產生害怕恐懼，也是人之常情。話說回來，沒有一個人不會死的，既然這是一定會發生的，大家也都是會經歷這一段，懷著坦然面對的心，總是比較好過。就像我們學校讀書一定會面對考試，大家都很有...如何克服對死亡的恐懼感？精神科醫師提供解決方案-點我查看詳細內容
如何克服恐懼及提升自信心？
如何不要害怕？年紀越大結果越容易害怕有時腦海還會出現騎車會有意外?的確會出現這樣念頭但是至少目前總能回歸現實到這個年紀還不敢學開車總覺得不會開會掉下去然後有時候覺得自己在浪費生命有時連家人出門都會擔心，會不會出事...思考過也許是因為家人對...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您其實在問題中也已經點出癥結所在，"怕自己不夠好怎麼辦"？標準期待太高，又加上不能平常心面對結果，就會害怕失敗挫折。自我保護，擔心受到傷害，很多事情就會裹足不前。憂鬱焦慮確實也會發生上述的狀況，您的醫師既然有診斷開藥...如何克服恐懼及提升自信心？-點我查看詳細內容
害怕洋娃娃的原因：精神科醫生解答
害怕某種東西？醫生~~我想請問一下為什麼我會從小就很害怕假髮，假人，洋娃娃，不知道是不是我小時候夢過家人那洋娃娃嚇我還有夢過跟洋娃娃說話然後嚇到不敢碰芭比娃娃！想問看看這是什麼原因已經困擾我跟就了！！求解！！Thanks~~
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:其實您的解釋，都是可能性之一，也很難說是不是還有其他的可能性。很多人多少會對某些特別的東西感到恐懼，而人類的恐懼反應通常是要幫助我們逃離危險，至於害怕的物品對個人而言象徵著甚麼危險，會因個人經歷的事件而有所不同。一般對於恐懼症的處理，...害怕洋娃娃的原因：精神科醫生解答-點我查看詳細內容
記憶力差等同於笨嗎？精神科醫師解析
記性不好是苯嗎?？丁醫生你好請問記性不好就表示很笨不機靈嗎?常因為這點覺得很憂鬱沒自信，但是就是常一瞬間忘記那些客戶剛剛交代的事，這樣會很笨嗎?很焦慮這種情形!記不起來有可能是因為內心中無形排斥的關係嗎?謝謝。
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好記憶力不好，在精神科門診是很常見的抱怨。除了年紀大可能失智的長輩以外，很多年輕人也會有這種困擾。如同您所說的，都有可能。焦慮症，憂鬱症，內心被各種情緒占滿，導致注意力不集中，記憶力也會隨著受到影響。另外，如您提到的，內心的排斥感，或者恐...記憶力差等同於笨嗎？精神科醫師解析-點我查看詳細內容
精神科問題：如何面對親人從事色情行業的恐懼？
一些擔心？丁醫師：您好，不曉得是不是因為有點強迫思考的關係，對得病很敏感。我男友的媽媽在酒店上班，不過因為父母離異的因素所以他和媽媽最近才又連絡上，但他並沒有很清楚他媽媽在酒店的詳細工作情形。不知道是不是我自己連想太多，我總是很怕要是她媽媽...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好來信中提到這種擔心，確實不是大部分的人會去煩惱的。但是，會去想到這個問題，也不一定就是有強迫思考或者強迫症。只要您獲得正確的相關醫學常識，之後就能夠放心的話，這樣也沒有什麼不好，反正對自己的身體健康小心一點，總比作些有害健康的事情要好。...精神科問題：如何面對親人從事色情行業的恐懼？-點我查看詳細內容
社交恐懼症、恐慌症、憂鬱症：常見精神疾病疑問解答
社交恐懼症、恐慌症、憂鬱症？醫生你好：想請教您幾個問題，因為我的主治醫生在台北，我在嘉義讀書1.請問社交恐懼症算是人群恐慌症嗎?2.恐慌症和憂鬱症會同時並存嗎?3.我的主治醫生開了克憂果、贊安諾一天兩次、睡前一顆安柏寧，如果吃了安柏寧還是睡...
宋成賢 醫師回覆-精神科
高先生您好很抱歉我不是這方面的專家如果您有看到我的簡介我是兒童青少年精神科醫師樂於為您解答兒少自閉症,過動症以及其他行為情緒障礙的問題關於您的問題還是建議您就教於有身心醫學專長的醫師祝 順心!宋醫師 敬上社交恐懼症、恐慌症、憂鬱症：常見精神疾病疑問解答-點我查看詳細內容
長期使用樂比克等安眠藥對健康有什麼影響？——精神科專訪
對於藥物的問題？若是長期徹夜未能入睡只是閉目休息，也服用樂比克，但對安眠藥甚為排斥，想了解若長期下來對健康有何影響？
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好長期睡不好可能會造成對失眠的恐懼，而這種恐懼又會惡化失眠的狀況。此外長期睡不好對白天的精神和注意力也會有不好的影響。若服用的助眠藥物無效，建議與醫師討論，是否調整用藥或以其他的方式調整。情緒狀態也會影響睡眠，規律的生活，適度的運動，舒適...長期使用樂比克等安眠藥對健康有什麼影響？——精神科專訪-點我查看詳細內容
孩子長期哭泣：分離焦慮或心理遊戲？
哭泣的孩子？請教醫生一個孩子好像有類似分離焦慮的情況可以哭半天(長時間四節課)但是達成目的-如:媽媽接回家 或者 不用進教室卻會立即變臉，好像沒事般。那變異性真是太大了。像這樣的孩子，如果就診身心科時，處在離校的環境，會不會孩子看起來根本很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:若孩子的年齡較小 (八歲以下)，有可能是和家人的分離焦慮，或者是對學校的某些人、事、物的恐懼。年齡大一點的孩子，這樣的症狀應該和害怕上學較相關。試圖了解孩子害怕的事物，減少學校的壓力，鼓勵並支持孩子面對挫折，都是可以嘗試的方法。若都已...孩子長期哭泣：分離焦慮或心理遊戲？-點我查看詳細內容
贊安諾、克憂果與酒精：如何安全飲酒？
贊安諾、克憂果 飲酒？因為社交恐懼症 醫生開的處方是贊安諾0.5mg 早上吃一顆、晚上吃一顆，一天兩次。克憂果12.5mg 早上吃一顆、晚上吃一顆，一天兩次。目前是上癮了 大概吃了半年左右因為我有幾天沒吃，身體就出現不適的症狀這樣如果我要喝...
宋成賢 醫師回覆-精神科
高先生您好，Xanax在使用半年以上後的確不宜自行突然停用，常常會出現各種不舒服的戒斷症狀。建議您在和醫師討論後，逐步減少劑量下再停藥較為安全及較易成功。至於和酒精性飲料併用則是相當危險的事情。可能會導致嚴重的恐慌發作、情緒失控、以及呼吸抑...贊安諾、克憂果與酒精：如何安全飲酒？-點我查看詳細內容
如何應對因社交恐懼而導致的精神困擾？
非常不安？醫生你好我沒工作很多年了,因為害怕外面的世界，人很恐怖我很恐懼和不安!身體還會發抖!請問該怎麼辦才好?
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我建議您去醫院或診所看精神科醫生，而且越快越好。您已經浪費太多年的時間了，生命本是可以豐富而多采多姿的。您才26歲，人生的大好時光正要開始，不要猶豫，要勇敢求助看醫生。如果排斥看精神科醫師，先從張老師等等諮商機構，或開業的心理師求助，這...如何應對因社交恐懼而導致的精神困擾？-點我查看詳細內容
如何克服對疾病的恐懼及強迫思考？
希望可以改善一些念頭？丁醫師您好：已經有強迫思考的症狀7~8年，症狀時好時壞，近年很常擔心會得性病或愛滋病，到外面的廁所會怕因為不小心碰到廁所的馬桶或垃圾桶而染病，最近如果看到路上垃圾桶也會擔心會不會是跟廁所垃圾一起收，要是不小心碰到也會染...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好如您的經驗所顯示，強迫思考確實不太容易消失，如果寒假有空，去附近醫院看醫生，聽聽醫師的意見也不錯。基本上，諮商對我們一定是有幫助的，只是層次的深淺，還有可以解開了哪些面向的問題。還有到最後回頭來看，我們會覺得投入的時間精神值不值得而已。...如何克服對疾病的恐懼及強迫思考？-點我查看詳細內容
社交恐懼症治療中停藥後出現副作用，是否已成藥物依賴？
克憂果 贊安諾？我吃這兩種藥已經快要半年了，醫生判斷我是社交恐懼症，有一次有兩三天想說沒有出門應該不用吃了，後來開始出現感冒症狀、頭暈、站不穩、無力的狀況請問是副作用的關係嗎? 那這樣算上癮了嗎?
宋成賢 醫師回覆-精神科
高先生您好由於您未說出所服用的是什麼藥物無法判斷您的狀況是否相關但是建議您兩件事情1. 與處方醫師討論所開的藥物是否適合長期服用? 是否有成癮或依賴的風險?2. 若是要停藥, 請勿擅自停藥 精神科有許多藥物是要逐漸減藥後才能全部停用的請與...社交恐懼症治療中停藥後出現副作用，是否已成藥物依賴？-點我查看詳細內容
憂鬱症與強迫症共伴：治療進度及病徵探討
憂鬱症與強迫症共伴之問題詢問？丁醫生您好:我目前就讀大三。之前並未出現任何精神疾病而至醫院就診紀錄。本學期因修課科目較多，並且有承接系上教授的研究計畫的研究助理工作，課業加上工作的雙重壓力下，又因為本身個性容易緊張、焦慮。並且凡事力求完美，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看了您鉅細靡遺的描述心理困擾及就醫的歷程，不得不佩服您的細心與自我觀察能力。您要問的問題，我相信您一定也問過您的醫師以及諮商師。然而，就如同我在前面一些問答中所說的，如果您已經有在看醫生的話，在網路上問其他素未謀面的人，其實並沒有比較好...憂鬱症與強迫症共伴：治療進度及病徵探討-點我查看詳細內容