營養補給與手術後護理
營養補給問題？營養師--祁小姐,你好~~^^本人在大半年前因子宮外孕而動手術,7月中開了甲狀腺的手術,不久因被醫生診斷出患了甲狀腺腫瘤是乳突癌,需要再開刀一次..請問,若果休養不久,8月初再開刀對身體會不會有什麼影響呢?手術後有什麼飲食要注...
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳好:依妳的身高148公分，理想體重範圍應是44~53kg，目前妳才38kg，確是太瘦、太輕了，且一連開刀多次，身體會消耗許多蛋白質，故需補充高熱量、高蛋白質的飲食，能恢復元氣並慢慢增加妳的體重，此種飲食也適合腹腔鏡手術後之保養和傷口癒合的...營養補給與手術後護理-點我查看詳細內容
眼睛保健食譜：紅蘿蔔與生命期營養
眼睛營養保健？要吃些什麼能保養眼睛呢！？有人說吃紅蘿蔔或紅蘿蔔汁有用嘛！？一個不關於養營的問題～～那就是.......從醫生的專長中，有一項是『生命期營養』是指？？
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
飛翔是生活 你好：*與眼睛保養有關的食物即是富含維生素A及維生素B2。維生素A:維持正常的視覺足夠的維生素A幫助視紫形成，若缺乏此維生素，則影響到視紫的合成。在眼睛方面所呈的第一個現象就是夜盲症。夜盲症即是患者由光亮處走進黑暗處時，由於眼睛...眼睛保健食譜：紅蘿蔔與生命期營養-點我查看詳細內容
營養調整對改善母體健康的重要性
舌炎？妳好：請教我的母親近年來,有高血壓．糖尿病．腎經常發炎．最近又發生舌炎．不知飲食方面該多攝取那一方面能改善疾病的發生．謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!糖尿病,高血壓其飲食需留意,應以少鹽.少糖.少油.高纖為飲食原則飲食應以均衡攝取各類食物,儘量以天然食物為佳六大類食物包括:五穀根莖類(米飯.麵條.玉米.蕃薯.芋頭....)一日約三碗魚肉豆蛋類一日四份奶類一日1至2杯水果一日兩份蔬菜...營養調整對改善母體健康的重要性-點我查看詳細內容
諾美婷對身體的影響及副作用探討
諾美婷？你好!!!我今年19歲,本人於今年6月16日開始服用諾美婷,直到7月16日就自行斷藥了,在這一個月期間瘦了5kg左右,體脂肪約下降3%,又在今年8月20日開始使用諾美婷,試問:1.第2次使用諾美婷是否效果會不佳呢?2.本人在8月28...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您的疑問似乎在於藥物的使用建議您尋找醫師或藥師較能提供更好的回答建議您除藥物輔助之外飲食及運動也別忘記喔!加油!祝您減重成功喔!以上由衛生署南投醫院營養師蔡秀雯回覆諾美婷對身體的影響及副作用探討-點我查看詳細內容
子宮內膜異位與不孕症的飲食建議
子宮內膜異位的飲食注意？剛開完子宮內膜異位的手術,請問飲食上該如何注意?另結婚已四年尚未懷孕,飲食上該如何注意呢?謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！剛開完子宮內膜異位手術，若無其他併發症，腸胃蠕動正常已可進食，而且目前並無營養不良情況，在飲食上採均衡營養、避免刺激性及易產氣食物即可；結婚四年未孕，您可就診於婦科醫師，若是婦女本身太胖，確實不易受孕，需先減肥；若仍有未解之疑惑，建議...子宮內膜異位與不孕症的飲食建議-點我查看詳細內容
營養均衡增重法：從早餐到晚餐的建議
想胖的健康？您好:我是幫一個朋友問的,他的身高170公分,體重56公斤左右,最近想變胖,他吃了快一星期的麥當勞,但好像沒胖,他是聽朋友說吃一個月可以變胖,因為熱量高,我告訴他,這樣營養會不均衡,請問您要怎麼吃,才能吃的健康又能增重呢?他早餐...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您朋友的體重確實輕了一點(理想範圍為58~70公斤) ，在文中因未詳述午晚餐之飲食內容，因此無法評估是否均衡，您可上下列網站，有您想知道的飲食建議與食物熱量表：台灣e 院/營養教室--健康飲食/每日飲食指南、食物份量代換手冊行政院衛生...營養均衡增重法：從早餐到晚餐的建議-點我查看詳細內容
牛奶與檸檬汁：可以混著喝嗎？營養教室解答
牛奶加檸檬汁可以嗎?？如主題所言，我看我媽媽最近都如此吃法，記憶中好像不能這麼混著吃，是嗎?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!如沒有對這兩種食物過敏者,飲食上並沒有禁忌牛奶與檸檬一起混合著飲用!祝您健康衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆牛奶與檸檬汁：可以混著喝嗎？營養教室解答-點我查看詳細內容
營養教室：如何從減肥藥的後遺症中恢復體重？
過瘦想增胖？醫生您好喔:我之前因為大量服用減肥藥，導致上半身消瘦，我本身就不胖(減肥前167CM52KG)，是因為想更瘦才去吃減肥藥的，沒想到後果好恐怖!!臉的部份瘦連眼窩眼肚和整個臉頰都凹陷，全都只有瘦到上半身(167CM 47KG)，現...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:依你身高167CM，理想體重範圍是55~66KG，你未吃減肥葯之前的體重52KG，即屬於消瘦範圍而無需減重，如今已減至47KG，首先要停止服用減肥葯，再將體重慢慢恢復至原體重即可。建議以少量多餐方式來慢慢增加體重，以每日增加500卡(...營養教室：如何從減肥藥的後遺症中恢復體重？-點我查看詳細內容
營養教室：如何調整飲食及運動習慣以達成減肥目標？
想減肥？^^您好我國小二年級時發現有甲狀腺亢盡的情形 於是一直服藥直到大學一年級生二年級的暑假 才去開刀目前t3.t4 都在正常值 tsh很低(一直都很低 不知道為什麼)求學過程中 因為甲狀腺的關西 所以國小幾乎沒有上體育課結果造成肥胖我們...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!甲狀腺的問題建議您再回醫院給醫師追蹤檢查造成肥胖的因素包含飲食.生活習慣.遺傳.生活習慣及疾病等以您的身高,理想體重應約在63公斤左右素食要美味通常含很多鹽份及油脂所以熱量可能更高建議您三餐以五穀為主食多攝取青菜如要吃肉選擇低脂肉如腰...營養教室：如何調整飲食及運動習慣以達成減肥目標？-點我查看詳細內容
運動與飲食控制：實現健康瘦身的關鍵
運動真的非常有效!!？您好:第一次到這裡來.一口氣看完了Q&A.也看了很多人說瘦不下來.所以想跟大家分享一下我的瘦身經驗.在我國中時.身高162體重55左右.每天在學校喊著要減肥.要減肥到現在我要升高三.身高163體重63.為什麼要...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!非常謝謝您的分享!減重是沒有捷徑也沒有假期的飲食控制加運動是最健康也最安全的方法飲食雖是要低熱量卻也要講求均衡衛生署現在鼓勵大家”天天五蔬果”主要也是不同的蔬果含不同的營養素不喜歡的蔬果也要偶爾吃一些較好!一週0.5到1公斤是適當的減...運動與飲食控制：實現健康瘦身的關鍵-點我查看詳細內容
每日食用白木耳的益處與風險探討
每天吃白木耳？妳好我聽朋友說每天吃白木耳對身體很好想請問每天吃好嗎?會不會有什麼副作用?謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！其實各種食物可提供人體健康所需之功能不盡相同，我國衛生署或日本的衛生主管機關，皆建議人們應廣泛攝取各類食物以滿足身體所需，日本甚至建議每日應攝取30種以上不同食物。白木耳的熱量很低，但含有許多水溶性纖維素，因此有促進排便與增加飽足感之...每日食用白木耳的益處與風險探討-點我查看詳細內容
營養教室：下半身減肥困難？醫師教你有效瘦身方法！
減肥~？我想問說像我是過很多關於減肥的產品,但都瘦不下來~尤其下半身~‵`請問一下向這種問題是不是跟平常做息飲食都有關西呢?我很享受下來但都不知如何瘦~我不是個有耐心的人~`想問問醫師有什麼辦法可以瘦~我骨架有點大~~身高161體重61
劉玉來 醫師回覆-營養教室
kiki~你好對不起，以為已經回你信了，讓你久等，真的很對不起。你的理想體重是57公斤，雖然胖些但尚在百分之十內通常最好減重方式是飲食與運動，不過這需要耐心，而且魚與熊掌不可得兼。通常很難可以隨意吃不運動又不會增加體重的。有興趣的話，可以做...營養教室：下半身減肥困難？醫師教你有效瘦身方法！-點我查看詳細內容
營養教室：低血壓飲食調節建議
低血壓怎麼辦??？如果有低血壓的症狀,那飲食上該如何做調整??應該多吃些哪一類的食物,是可以減輕血壓低的症狀呢??期待您的解答喔!!^^
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！低血壓的原因有很多，建議您先讓醫師確定原因，另外，因您是年輕女孩，建議您也需留意自己的經血量是否過多，若有過多情形，最好先讓婦科醫師診治，至於飲食上，請先檢視，每日是否均衡攝取六大類食物(奶類、主食類、肉魚蛋豆類、油脂類、蔬菜類及水果...營養教室：低血壓飲食調節建議-點我查看詳細內容
如何調整飲食控制三酸甘油脂過高？
血液中三酸甘油脂過高該如何是好?？我想請問...血液檢查報告中顯示我體內三酸甘油脂過高,我該如何做飲食的控制?該吃怎樣的食物呢?麻煩請告知..在此感激不盡
劉玉來 醫師回覆-營養教室
小希你好三酸甘油脂高通常和過多脂肪、過多甜食、過多澱粉類食物、過多水果攝取有關，一般建議每天4份豆魚肉蛋類、2-3份水果、半斤至1斤蔬菜、油脂每天1.5-2湯匙、低脂牛奶240c.c、輕或無工作者飯類食物每餐約8分滿至1平碗，此外，增加運動...如何調整飲食控制三酸甘油脂過高？-點我查看詳細內容
牛奶的營養價值與增重關係
牛奶的用途？您好之前我看過你的回覆了我還看過你回覆其他人的內容我發現在其中你的回答裡常出現”牛奶”這樣食物請問一下牛奶對我們要增胖ㄉ人幫助在哪裡營養成分很高嗎高熱量的食物常常吃雖說會容易胖但對身體上的保健是好還是壞阿????
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！不管是增胖或減肥，皆應以均衡飲食為基礎再調整熱量，也就是每人每日均應 攝取六大類食物，包括奶類、五榖根莖類(即主食類) 、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類及油脂類。而奶類含有豐富質優的蛋白質、醣類(脫脂奶幾乎無脂肪)及豐富鈣質，衛生署每日飲...牛奶的營養價值與增重關係-點我查看詳細內容
如何根據血液指標判斷貧血型別並進行營養調節？
貧血應如何補充營養？營養師你好:我的 HB-9.7 HC-32.3 MCV-67 MCH-20.1 請問這些數值看得出來我是屬於哪一中貧血嗎？要如何補充營養呢？或是須進一步作何種檢驗才能確定該以何種方式調整飲食？請賜教，感謝！
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您所述的檢驗項目值皆偏低，可能是海洋性貧血或缺鐵性貧血，鷹再測RBC，您可至醫院掛家醫科或內科的診，確定原因後 再談後續的改善。行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆如何根據血液指標判斷貧血型別並進行營養調節？-點我查看詳細內容
營養控考前症狀！考前飲食該如何攝取？
請問考前該注意的飲食營養攝取？？妳好，我最近一個朋友即將要參加國考，他說他考前會睡不好，常失眠，容易緊張，身體說還會悸動又無力，好像蠻嚴重的...想請問一下這些考前緊張的症狀有沒有辦法用飲食控制呢？還有考前的飲食又該攝取哪些重要的營養呢？麻...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！考試前最重要的是能適時 釋放壓力，而每日有一小段時間做些運動是最好的方法，至於飲食上，儘量採取均衡飲食，避免辛辣、油膩或油炸食物且飲食宜清淡不要太鹹，每日補充一顆綜合維他命，並以枸杞加菊花放入保溫杯中沖入熱開水飲用 。行政院衛生署桃園...營養控考前症狀！考前飲食該如何攝取？-點我查看詳細內容
如何透過素食飲食控制體重？
我也要減肥？你好…在還沒有胖起來的時候，以前的體重算蠻正常的(65~68公斤)，可是去一趟旅遊大吃大喝後，回到家秤體重，哇，胖了，然後又因為不知道要減肥，就越吃越胖了。現在我的身高是168公分，體重76公斤，是吃全素的素食者，我要怎麼控制才...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!減重的唯一途徑就是要少吃多運動,以您的身高理想體重應為62公斤,素食者減重除了要低熱量之外還要注意食物的搭配在此提供一些素食者減重的原則1.定食定量(尤其早餐很重要)2.每日要均衡攝取五穀類,豆類,蔬菜類,水果類,並每日要補充一份脫脂...如何透過素食飲食控制體重？-點我查看詳細內容
如何有效增高新生兒身高的方法
請問我還會長高嗎?？請問我18歲了身高172我想找到175我早上都喝牛奶或豆漿能長高嗎?有迷有長高的其他方法呢?謝謝哦!
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear 皮丘先生:想要再長高還是有機會的,不過你可藉由飲食與運動雙方面來進行,飲食方面;每天可喝牛奶2杯,多吃高鈣食物(小魚乾.豆製品或熬大骨湯時加點醋,可讓鈣質釋出).運動方面;一週至少要運動三次,每次30分鐘,一般如每天運動30分鐘，...如何有效增高新生兒身高的方法-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效進行飲食控制？
怎麼辦？蔡醫師您好我已經自行減重快兩個月了,可是目前只減了一公斤,我覺得太誇張了!?我想可能是我沒有進行適量的飲食控制吧,我有時還會因為灰心而暴飲暴食我有每天早上跑步14圈(1圈約200公尺)我不知道該怎樣進行飲食控制,在我家的煮食方式是高...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!體重控制最重要的是改變生活及飲食習慣,一般理想的減重速度為一週0.5-1公斤,過度的飲食控制易造成灰心而暴飲暴食建議您紀錄下您的飲食日記至營養諮詢門診,由營養師依您的飲食習慣調整您適合的飲食,這樣較容易執行,且能持續,再次強調,減重無...營養教室：如何有效進行飲食控制？-點我查看詳細內容