鈣片與身高增長？
鈣片？請問...吃鈣片真的可以長高嗎? 鈣片以我的年齡來說最好每天吃多少份量?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！影響長高的因素很多，非只是吃鈣片即可長高，若是這麼單純，現在應是滿街都是高個子了。依您的年齡，每日鈣的足夠攝取量為1200毫克，這包括由飲食而來或額外補充。至於每日應吃多少鈣片，因涉及您的飲食是否攝取足夠鈣，及鈣片的鈣質含量等問題，因...>>點我查看詳細內容營養教室分享：肝病患者該如何調整飲食？？
1？肝病要吃什麼呢？？
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小華：您好！肝病有很多種〈是肝炎、脂肪肝、肝硬化‧‧‧〉，不知是那一種，無法回答！>>點我查看詳細內容在外用餐如何健康攝取營養？？
飲食問題？營養師妳好: 本人三餐幾乎都在外,所以呢飲食的料理如..油;鹽;味素及烹調的調味料無法拿捏,應該都會過量才對..請問該如何攝取營養但又不增加身體的負擔?晚餐回到租屋處用餐時則會盛一碗水,食物過水後在入口這樣是否可洗掉食物上附著的調...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 外食族通常較不容易掌控油、鹽與其他調味料的量，但若能運用一些小技巧，確實可以減少許多油、鹽等調味料的攝取。將一些較油膩或口味較重之菜餚過熱開水，是一種很好的方法，對於食物本身的營養份流失影響不大；若無法避免油炸品時，將油炸外皮或動物...>>點我查看詳細內容熬夜趕功課影響身體健康？營養師教你調整飲食保健？
熬夜..？醫生您好..我是個時間緊湊的書生..我早上需七點半早起工作至下午五點半..下班後馬上還需去夜間部上課..通常回到家已經11點了..要做功課我都需要熬夜趕工..約睡五個半小時..而我目前因出車禍傷到齒槽無法進食..只得喝流質物品.....
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 目前您的狀況聽起來是蠻悲情的，不僅無充足的睡眠時間，又因車禍而影響人生的最大樂趣--吃東西。 製作流質飲食時需注意營養是否均衡與充足，也就是每日的流質飲食內容需有足夠的奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂蘱。另外，亦可...>>點我查看詳細內容營養教室專題：高草酸、植酸蔬菜清單及人體所需蔬果建議？
有關蔬菜......？含高量草酸或植酸之蔬菜是指哪些？可以全部列出嗎？謝謝! 吃哪些蔬菜會比較符合我們人體所需？
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 草酸、植酸多存在植物較硬的部份，如種子的外皮或蔬菜的梗。富含草酸、植酸的蔬菜，如菠菜、茄子、扁豆、甜菜、莧菜、竹筍、蘆筍、甘藍菜及莢豆類等。每種蔬菜營養素與營養量不盡相同，最好能經常變換種類，以達到截長補短之效；飲食種類多樣化是最佳...>>點我查看詳細內容營養教室：急性胃炎疑似消化性潰瘍，如何選擇溫和性食物？？
胃不好請問一下？您好..打擾了,想請問一下我前不久去看醫生,醫生是說我急性胃炎但疑似消化性潰瘍.且我沒照過胃鏡但胃不好算是老毛病了..目前吃東西還是要小心不過吃東西前我都會先喝一包胃乳來保護...想請問一下除ㄌ線上Q&A問答中那些刺...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好: 急性胃炎及消化性潰瘍皆需要看醫師，必要時更需做胃鏡檢查確實病因，而飲食方面要遵守溫和飲食之注意事項及禁忌的食物(可參考署立苗栗醫院網站-民眾專區-營養諮詢-營養衛教中的10、溫和飲食)。 您中午還吃土司+牛奶?不吃飯、菜?而紅豆是屬...>>點我查看詳細內容氣喘患者如何在胃食道逆流困擾下進行健康減重？？
胃食道逆流？您好: 我患有氣喘病 經常味口不好 胃痛灼熱感 身材水腫又胖 我的醫生說 我不適合減重 我是女生 我希望能瘦下來 有時候大吃一頓還會瘦個一兩公斤 可是我大部份都處在 胃食道逆流 不舒適而吃不下飯 也看了胃腸科 服...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好: 您患有氣喘，是否有按時吃葯，要將病情控制好，同時治療好胃痛灼熱感，如此才有胃口吃低熱量、均衡飲食來控制體重，由於您又有水腫，需看醫生確定腎臟、心臟是否有問題，若將水腫症狀排除，看起來就不會胖嘟嘟了，因不知您的身高、體重，故無法判定您...>>點我查看詳細內容素食者如何在家輕鬆實現營養均衡？？
簡單的一餐？施醫生 您好！ 近年在電視上常常看到有關飲食的不良報導，又是黑心XX、又是XX致癌..... 我是ㄧ位素食者，請問是否有什麼簡單的方式、菜單，可以讓我在家裡料理飲食，又不會飲食不均的，因為我只有一人生活，所以不希望每天為了一餐，...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 健康的素食者或葷食者的飲食均離不開均衡性，您可先至下列網站查詢成人均衡飲食建議量：食品資訊網/健康飲食。另外，素食者若能攝取牛奶與蛋，較不會有維生素B12缺乏情況，因維生素B12幾乎存在於動物性食品中。素食者須注意平日飲食不要太過油...>>點我查看詳細內容異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略？
異位性皮膚兒童奶粉？老師您好: 我的寶寶嬰兒期因傾向異位性皮膚 所以台大醫師建議我們用水解奶粉 寶寶一直喝奶量都不大 以致現在11個月了 才7.6公斤 請問水解奶粉要喝多久 寶寶一歲了 可以換回一般奶粉了ㄇ 是不是水解奶粉的鈣質不夠 所以寶...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
辣媽：您好！您的寶寶快一週歲，基本上嬰兒的腸胃功能在滿六個月以後漸漸發展成熟，過敏因子穿透腸壁的機率降低，所以一歲以後應該可以嚐試一般的奶粉或鮮奶，況且由於寶寶這時已能吃飯及其他副食品，奶類攝取也減少〈每日兩杯〉，奶蛋白的影響變小。唯在換奶...>>點我查看詳細內容年輕人高血壓及體重控制方法？
不知如何是好的小鳳？對不起,醫生,打擾了,我想問一下,因為我今年才24歲,可是我去醫院抽血時,卻發現我的血壓在130最大.這算是高血壓嗎?那要如何控制ㄋ?而我的身高154cm,體重63kg,又要如何控制體重ㄋ?
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小鳳：您好！ 建議妳可每日定時.測2次血壓.以得知是否真的高血壓，假如血壓值均偏高.就得注意了.一般血壓正常值在收縮壓130mmHg.舒張壓80mmHg以下.(高血壓的範圍是收縮壓大於140mmHg.舒張壓大於90mmHg)，130mmHg...>>點我查看詳細內容魯肉湯與營養：真相大揭秘？
魯肉湯真營養?!？施主任您好：可以請您就魯肉的湯汁分析其所含的營養成分嗎?利用魯肉湯汁伴飯或粥餵食幼兒是否就真的比較營養?又您知道一般在感冒期間不吃西瓜的道理為何嗎？以上幾個目題請您解惑，不勝叨擾!謝謝!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！滷肉汁主要含有脂肪及少許氨基酸，因此若常以滷肉汁拌飯吃，容易攝取過多脂肪，造成肥胖，另外，因同時可能含高量的鈉離子，而增加幼兒腎臟負擔。幼兒飲食應有適量的蛋白質以供生長發育所需，因此需攝 取適量的蛋豆魚肉類及奶類，不是只靠滷肉汁拌飯即...>>點我查看詳細內容洗腎者皮膚癢的解決之道？
如何改善洗腎者皮膚癢？營養師 您好： 我的母親是位洗腎者，所使用的方式是腹膜透析，應該洗了有三年吧！ 長期以來，皮膚並無傷口，但是卻搔癢難耐，尤其是背部，像是螞蟻在身體裡爬一樣。 請問是否在飲食上 或 醫療上 有何改善方法，謝謝！
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 洗腎患者常會抱怨有皮膚搔癢的問題,一般而言應是血磷太高所造成,飲食上要注意含磷較高的食物,如黃豆.地瓜.可可.酵母.花生等等,另外醫生也大多會開磷結合劑,應撥成小片,與正餐中含磷較高的食物一起食用,效果會較好,腹膜透析所流失的蛋白質...>>點我查看詳細內容喝水、吃低熱量食物還會胖？揭秘體重與肥胖的真相？
體重與肥胖之關聯？經過一天的進食後，即時一整天都是喝開水，吃低熱量、高纖食物，但是吃下去的東西，也有重量的。 通常一天下來，會增加1~1.5公斤。 即使有運動(晚餐後慢跑2800公里，耗時30分鐘)，但是隔天早上起來量，可能前一天所增加的那...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
Nono您好： 我們的體重上午、下午量相差個1公斤是可以接受的，加上您每天持續規則的運動，所以您的體重不見得會下降，但我想您的身材應該是比較結實的，至於您說的晚餐後慢跑2800公里，會不會太吃力呢？其次低熱量、高纖食物仍須在均衡飲食的原則下...>>點我查看詳細內容B肝患者的食物營養攝取建議？
Ｂ肝的營養攝取？請問營養師，我父親患有Ｂ肝，去做檢查時醫師說黃疸較高，腳踝有水腫，肝臟有比較粗糙，那在食物的攝取要注意那方面？
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
包小姐：您好！令尊的B肝已有黃疸與水腫的現象，表示肝臟功能已到代償失效的階段，飲食治療只能消極的避免症狀更嚴重，切忌高油烹調〈油煎、油炸〉、高鹽〈醃漬物、過多調味料〉，平時六大類食物均衡攝取，亦即主食類、奶類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油...>>點我查看詳細內容糖尿病患者飲食禁忌與營養補充建議？
糖尿病患者飲食？奶奶是一位長期糖尿病患者合併有白內障及腎衰竭，可是甚功能還沒不好到要洗腎的地步，請問這樣的病人在飲食上有沒有什麼禁忌或需要多補充的? 謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 奶奶是一位糖尿病合併腎臟疾病患者，飲食上的建議、設計與指導，需考量病患之體位與活動狀況、飲食習慣與禁忌、血糖控制與用藥情況、目前之腎臟功能狀況---等，因此不適合在線上答覆，建議您帶奶奶至醫院就醫時，再轉至營養門診，由營養師與奶奶詳...>>點我查看詳細內容營養師教你照顧胃潰瘍長者：飲食與料理建議？
胃潰瘍的患者在平常飲食中須要注意那些事項？營養師你好： 想請問目前家中有一位80歲的長者，因為飲食方面出了問題上醫院治療，照胃鏡才發現胃有一些白色的部位，醫師判斷胃潰瘍，長者老是反應不餓，老是不吃飯，家人很著急，連日消瘦不少，而且常常嚷著肚...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！老年人胃口差又有胃潰瘍現象，飲食方面確實需多留意。老年人因胃排空慢、消化機能退化且咀嚼或吞嚥較困難，因此需選擇易消化、且不易產氣之食物，在烹調方面，需注意食材要煮軟，並避免油炸油膩與刺激性食物，或者採半流質飲食(將固體食物經由剁碎或絞...>>點我查看詳細內容高血壓與痛風患者的飲食建議及治療策略？
高血壓和痛風？因為我爸爸有高血壓和痛風，因為他最近常關節腫起來，而且會痛我想請問一下，他應該要在飲食上如何注意哪些是該吃哪些是不該吃的？還有之前新聞有報導說，治療醫院醫生給的治痛風的藥，會引起腎結石，那該怎麼辦呢？
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
CAROL你好 尿酸高要注意 1.急性期禁用內臟類、海產類、高湯、乾豆類、菇菌類、盧筍等。而以蛋、奶類製品及精緻五穀類、蔬果類等供應。非急性痛風發病期仍應避免食用普林含量高的高普林食物，應酌量選擇中普林食物。 2.多喝水：足夠的水分可使尿酸...>>點我查看詳細內容膽固醇高又貧血？營養師教你正確飲食搭配？
高膽固醇及小球性貧血的飲食？您好, 上月健康檢查結果, 血脂肪： 總膽固醇(T-CHO)為273 血液常規檢查： WBC(白血球): 4700 RBC(紅血球): 4.11 Hb(血紅素): 9.5 HCT(血比容積): 31.7 M...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 因您的Hb,HCT,MCV,MCH,MCHC值偏低，建議您就醫(家醫科或內科)，先由醫師治療，飲食方面，您可先遵循高膽固醇飲食原則，但也不是所有動物性肉類都不可以吃，您可選擇紅色瘦肉類，如牛羊豬的瘦肉部位，每週可吃2~3個全蛋，避免...>>點我查看詳細內容孕期食用珍珠鈣片的正確方式？
關於鈣片？我想請問:我目前懷孕13週了,如果吃珍珠鈣片,會不會比較不好? 還有食用方法我不太懂,它上面指示:每日1-6錠,也沒說要飯前還是飯後,可以告訴我因該要怎麼食用這鈣片嗎? 成份說明: Calcium(form Oyster She...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 您所選購之產品，最好有完整之成分與使用方法說明，同時需標示製造廠商、代理商、地址、電話與使用期限，如此對消費者才有保障。上述之成分說明為，其鈣來源為牡蠣殼粉末；一般貝殼鈣來源者，其主要成分為碳酸鈣，一般建議需在飯後半小時內服用，因碳...>>點我查看詳細內容胃食道逆流病人的飲食建議？
胃食道逆流？我想請問有關胃食道逆流疾病飲食因如何選擇?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 胃食道逆流者之飲食，每餐食物應減量、且要減少脂肪量，同時避免吃宵夜，以避免胃內食物在睡眠中刺激胃酸分泌，另應避免巧克力、薄荷、酒類、咖啡因、柑桔類果汁、葡萄柚、柳橙、鳳梨、蕃茄及全脂牛奶等，並戒菸。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 ...>>點我查看詳細內容