醫院營養師減重諮詢服務內容及健保給付
關於營養諮詢.....？您好想請教一下 想減肥到醫院去找營養師主要都是諮詢些什麼內容呢 會針對各種不同的肥胖原因而設計出量身訂做的減重食譜或小秘方嗎 健保有給付嗎因為曾聽人家說到醫院找營養師做營養諮詢 主要就是教你一些什麼熱量怎麼算之類的 ...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:在醫院通常營養師針對需要諮詢的減重者,皆以飲食紀錄來修正減重者的熱量或食物種類,而非特別設計出減重食譜或小秘方,只要針對減重者個人的飲食習慣,種類及熱量來修正,就是所謂適合此減重個人量身訂做的飲食了.健保並不給付,有些醫院需自費,有些...醫院營養師減重諮詢服務內容及健保給付-點我查看詳細內容
70歲高齡胃造口患者如何有效控制體重？
如何體重控制？營養師您好:我的婆婆今年70歲身高155cm體重77kg（開刀前體重約８０ｋｇ）,由於7年前腦部開刀後遺症,目前以胃造口灌食,因體重過重又行動不便造成心臟負荷,請問應如何做有效的飲食控制以降低體重,目前飲食三餐以四分之三碗飯加...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:您婆婆身高155cm,體重77kg,理想體重範圍是48-55kg,確實體重超過20%以上,為肥胖者.依您婆婆之飲食評估後:飯3/4碗*3餐 約630卡/天,漁或肉1兩*3餐 約255卡/天,果汁500cc 約200卡/天(若是原汁,則...70歲高齡胃造口患者如何有效控制體重？-點我查看詳細內容
三歲過敏孩童是否適合食用蜂膠？營養教室提供專業解答
營養的使用？請問我ㄉ小孩三歲有過敏體質可以食用蜂膠嗎
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您的小孩有過敏體質，建議您帶寶寶至大醫院作抽血的過敏檢驗，以確知對何種物質過敏。而您所提的過敏體質若是指氣管或支氣管方面的表現，平日最好不要吃冰冷的食物以防引發過敏反應。知道對何種物質過敏後，在飲食上的選擇，除了要避開該物質外，其他食...三歲過敏孩童是否適合食用蜂膠？營養教室提供專業解答-點我查看詳細內容
如何改善油性肌膚和痘痘問題？營養與護膚建議
惱人的痘痘&糟糕的皮膚？我的皮膚是油性的...該吃什麼食物比較不會長痘痘勒?嗯...是吃比較涼的東西..還是不要吃油膩的東西..可以舉例一下嗎?謝摟^.^還有阿..再請問一下...以前因為看到痘子就把它弄破...現在皮膚被弄...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好很抱歉,早已寫好,卻未輸入電腦回覆您.您皮膚是油性的,當然油炸食物不能常吃,油膩食物也要列入拒絕往來的食物之一,例如臭豆腐,油豆腐,炸雞腿,油條,鹽酥雞,漢堡,薯條,各種點心,糕餅...皆是油脂較多的食物,若改為較清淡或蒸,烤的食物,如...如何改善油性肌膚和痘痘問題？營養與護膚建議-點我查看詳細內容
營養師分享：進食困難者的美味食譜建議
對於有進食困難(疼痛)的人而言，是否有較為美昧的飲食呢？？你好，我是個醫護人員，由於在工作中，常需要照顧一些頭頸部癌症患者，他們常因化療或腫瘤壓迫的因素，會有進食困難的問題，雖會給予其一些基本原則的衛教指導，然而年節將至，是否可請營養師提供...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好若您是醫護人員,可就近請問貴院的營養師,相信更可直接試做出來適合病患的飲食.您照顧的這位病患已有進食困難,但不知是否有其他併發症,若無則問題較小,有以下幾點建議供妳參考1.首先可選擇軟質,細碎的食物,並以勾欠方式烹調,或以肉汁,肉湯,飲...營養師分享：進食困難者的美味食譜建議-點我查看詳細內容
如何控制食慾及改善便秘問題？
您好想請教一下？謝醫師您好:我身高164 體重58(冬天吃太好 體重暴增!!)想要減肥 可是很喜歡吃東西通常睡醒就會開始想等等要吃甚麼我的飲食沒有定時定量想到要吃啥就吃吃的很隨興而且食慾都很好但是一直以來都有便秘的問題只要兩三天沒排便就會影...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
小敏小姐您好：您的理想體重計算出來為56.4kg﹝理想範圍51-62kg﹞，關於您飲食沒定時定量與想吃就吃的問題，建議您可作飲食紀錄，了解您飲食習慣，您一天吃了什麼食物，可請教營養師，來評估您的飲食習慣，進一步作改善。想吃東西，可吃無油蔬菜...如何控制食慾及改善便秘問題？-點我查看詳細內容
碎脂機真能有效瘦身嗎？營養教室揭秘
碎脂機？市面上有所謂的”碎脂機”,他標榜著一可以瘦2~5公斤,而且還有衛生署合格字號,那真的有用嗎?真的有那麼神奇嗎?
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
小蓉 您好!市面上有許多減肥產品，都沒有確實的實驗根據，衛生署合格字號並不保證它可減肥，在我看來還是要建議由正確的方式減肥，包括適當的飲食及運動，並加以行為修正方能將體重控制並維持體重，真的沒有什麼神奇的減肥方式，身體力行是最重要的！ ...碎脂機真能有效瘦身嗎？營養教室揭秘-點我查看詳細內容
營養教室：減重飲食的比例分配對健康有何影響？
減重飲食？營養師您好:最近看了一本書提到說減重者的飲食熱量分配最好是蛋白質:脂肪:醣類是30:30:40,請問這樣真的會比較容易達到減重效果嗎?若一般人仍以這樣比例進食是否可行,長久下來有沒可能會有什麼不良的影響產生?謝謝您的回答
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
小蘋果您好：一般熱量比蛋白質:脂肪:醣類為 12：30：58 若因減肥調高蛋白質比例，僅可短暫執行，長時間將造成代謝負擔，如腎臟需排泄蛋白質的代謝廢物尿素、尿酸等，並且蛋白質攝取增加需同時增加水份攝取，且蛋白質是一較昂貴食物來源，且有可...營養教室：減重飲食的比例分配對健康有何影響？-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效減肥？
想減肥？營養師你好想請問你一些有關減肥的資訊
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您所提的有關減肥的資訊，不知指哪一方面？若是指如何達到減肥效果，不妨採取低熱量均衡飲食，且每日運動，快步走是一項很好的運動方式，若還有疑問，歡迎再來函詳細告知。行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆營養教室：如何有效減肥？-點我查看詳細內容
月經減肥法是否健康？
我想減肥？我的身高是168左右 體重是80公斤 我想減肥卻不知怎樣才是健康的減肥我之前聽到一種減肥法叫月經減肥法不知道這個健不健康
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
親愛的小云：所謂月經減肥法可能我沒有聽過，正確的減肥方式是飲食、生活、運動三方面的調整，去除高熱量食品、避免誘惑、增加運動量，無論任何減肥方式都未脫離這些範疇。 惠敏月經減肥法是否健康？-點我查看詳細內容
如何增重：營養、運動和心理健康的角色
體重都沒有辦法增加？祁醫師你好，我從小體重就不標準，小學6年級的時候身高126體重21，現在我已經高三畢業，身高則是169，體重僅有42，從小就被叫”鳥仔腳”長大的，我想交女朋友但是很怕因為太瘦而交不到，國二有吸煙的情況，聽友人說抽菸會導致...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:你身高169,理想體重範圍是56-69kg,而你僅有42kg,確是屬於消瘦的,體重從小就一直在理想範圍之下,若排除腸胃的問題(如消化吸收不良,胃潰瘍,十二指腸潰瘍...),就是發育期攝取量不足,而造成營養不良和體重不足,但你目前已長高...如何增重：營養、運動和心理健康的角色-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效瘦身且不復胖？
如何才能健康ㄉ瘦下來？？吃ㄉ用ㄉ抹ㄉ都試過ㄌ都沒用 瘦ㄌ又胖回來該怎麼辦?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！減肥之道在於養成良好飲食習慣並持續落實於生活中，古老養生箴言為：均衡、多樣、節制，應用於減肥亦是最好的六字秘訣。另外，少糖、少鹽和少油，天天多纖維(主食選擇全榖類、每天2份水果與3碟以上蔬菜)以及多運動(可快步走)是減肥所應遵循的，若...營養教室：如何有效瘦身且不復胖？-點我查看詳細內容
如何增肥？營養教室解答瘦朋友困擾
回覆秋涼老師~~？秋涼老師您好:我身高160體重38我一直很困擾吃不胖,雖然身體很健康但常被朋有或是別人說我太瘦了,都讓我好挫折,而且沒有自信心!!父母親都是屬於瘦高型的,但在結婚或生完小孩之後就會胖起來的那種!!可是我想在還沒結婚前胖起來...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
您好：依您的身高體重算BMI是14.8，屬於體重過輕，不知您平日之飲食習慣如何？三餐吃的量多少？您可參考每日飲食指南：五穀根莖類3-6碗、蔬菜類三盤﹝每盤100公克﹞、水果類2個、牛奶1-2杯﹝每杯240cc﹞、肉魚豆蛋類4-5份，油脂類﹝...如何增肥？營養教室解答瘦朋友困擾-點我查看詳細內容
營養教室：如何科學地幫助孩子長高？
身高？要如何長高?
唐威莉 醫師回覆-營養教室
小明：有關詢問要如何長高的問題，簡答如下：我們知道身高體位受遺傳基因之先天性影響最大，人種及地區之不同，表面上就有很大不同，如白種人比黃種人高，北歐人比南歐人高，矮個子家族，就有矮個子後代，所謂種瓜得瓜，種豆得豆。後天環境當然也有影響，如「...營養教室：如何科學地幫助孩子長高？-點我查看詳細內容
如何改善頭髮稀疏及掉髮問題？
头发？您好，謝謝您的抽空回音。我父親的頭髮很濃密，可以說他到目前五十多歲了，頭髮依然濃密。只是母親的頭髮會頗少了些，會覺得滿疏的。我從小頭髮就是濃密烏黑。至到小學時有可能是天天洗髮的關係，頭髮開始變得有點黃，不過依然濃密。不過在高中二時留了...
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳好!妳說妳父親頭髮濃密,且妳小時候頭髮也是濃密鳥黑,故妳確是遺傳到父親的基因較母親來得大,後來頭髮變黃、開叉、不濃密,皆和飲食、環境有關了,上次說過,若妳每樣食物皆均衡地攝取,尤其是蔬菜、水果中皆有許多頭髮所需的營養素(如維生素、礦物質)...如何改善頭髮稀疏及掉髮問題？-點我查看詳細內容
如何透過飲食控制減重並改善脂肪肝？
可以跟我說如何吃會減重??又可以讓脂肪肝會好呢??？醫生請你幫幫我謝謝我最近去醫院檢查醫生說我有脂肪肝要我減重ㄚ我要怎ㄇ吃才行呢??有什ㄇ不可以吃呢??可以讓體重變輕??我170 84要怎樣才可以減到68~~65呢謝謝
祁明華 醫師回覆-營養教室
你好:你身高170公分,體重84公斤,理想體重範圍是57~69公斤,若將體重減下來,脂肪肝的現象自然會改善,至於要如何減重,是依據你每天吃的食物總熱量來修正,若每天減少比平常少500卡的熱量,每週可減少半公斤,如此每月即可減少2公斤了,並非...如何透過飲食控制減重並改善脂肪肝？-點我查看詳細內容
營養教室：身高160、體重62公斤，如何安全有效減重10公斤？
減重？我身高160,體重62。想是否能減重10公斤左右？
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳好!妳身高160CM,體重62KG,理想體重範圍為51~62KG,妳確定屬於體重範圍內最高的,若不減重也是標準的,但若想減重10公斤,應該要採緩慢的方式,每天減少比平常少500卡熱量的話,每週減少半公斤,如此每月即可減少2公斤了,至於要如...營養教室：身高160、體重62公斤，如何安全有效減重10公斤？-點我查看詳細內容
如何改善頭髮健康狀況？營養與清潔缺一不可！
健康头发？你好，我今年才24歲，落發問題也不算超嚴重類型。雖然我不成吹、染、整、燙，但是我發覺我的頭髮並不怎麼健康。它並不像其他的烏黑亮麗，滿鬆散。我選用了滋潤性的洗髮水和護髮素，但是也沒效。而且雖然現在是個OL常常躲在冷氣房內，我的頭髮還...
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳好!妳頭髮雖然不吹、染.......但仍不健康、不黑亮,除非是妳飲食不均衡,也就是六大類食物,不偏食的話,每天攝取的營養素(如維生素、礦物質和蛋白質、油脂、醣類)皆會是夠的,但若每天在冷氣內待上10小時以上,多少會使頭髮較乾澀的,除了以上...如何改善頭髮健康狀況？營養與清潔缺一不可！-點我查看詳細內容
如何有效分解脂肪？營養師教你科學減肥法
要怎麼做才能只減去脂肪?？劉巧雲營養師您好:是我,謝謝您抽空回答我問題 (在14/11/03)我減肥方法是控制飲食(低熱量飲食)和有氧運動(柔軟操,有氧舞蹈,慢跑,爬樓梯,針對局部運動) 巳減下9KG(―年三个月多), 我現在是49kg,...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
Hi：您好。從您的體脂肪資料中看的出來您的比率還是有點偏高，所以似乎也不是您肌肉比率多到無法再減的程度，但是我個人覺得您提到的這些運動似乎對您在意的小蠻腰幫助並不大（最起碼Boxing)。我想您應該是在健身房或是有老師在學吧！是不是可以請教...如何有效分解脂肪？營養師教你科學減肥法-點我查看詳細內容
營養調整對緩解慢性支氣管阻塞的重要性
慢性支氣管阻塞？體重下降食慾不振血色素只有8.買了益肺佳再補充善存一顆不知還要加強什麼
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
呼吸道疾病的患者會有體重下降的現象，原因如下：1.進食時呼吸困難，以致熱量攝取減少。2.可能長期使用支氣管擴張劑..等藥物，引起腸胃不適或吸入空氣引起的食慾不佳。3.呼吸疾病的病患因呼吸頻率高，呼吸所消耗的熱量高。如熱量攝取不足，也是會造成...營養調整對緩解慢性支氣管阻塞的重要性-點我查看詳細內容